ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Инга i CAN ! Васильева
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 14.11.2010
 девочки, а я та тощак утром ст

Сообщение Инга i CAN ! Васильева »

девочки, а я та тощак утром стакан теплой воды выпиваю.. но простите, тоже в туалет 4 дня не хоида, а на 5й сходила хорошо, но теплую воду утром обязательно пью маленькими глаточками.
Реклама
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 у вас отличные результаты!

Сообщение Наташа Белова »

у вас отличные результаты!) у меня где-то минус 1-1,5 кг за 4 дня..нарушение было только в виде двух крабовых палочек во 2-ой день. так вот мой организм упрямится..девушки, а вы сколько воды выпиваете в день (без учета чая/кофе)?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 у меня кружка 300 мл, я стараю

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

у меня кружка 300 мл, я стараюсь выпивать 4-5 таких кружек или зеленого чая или заваренного имбиря
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 неееет. не ешь крабовые палки.

Сообщение Анна Войницкая »

неееет. не ешь крабовые палки. хочешь есть ешь капусту, брокколи отвари, огурцы. я мало пью( не заставить себя
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, а у меня сегодня 5й д

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, а у меня сегодня 5й день, нап ужин можно любые фрукты, кроме бананов и винограда... как думаете, если я пару яблок съем и пару долек арбуза - это нормально? как раз и жидкости из арбуза много получится...:)
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Я к вам с понедельника присоед

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Я к вам с понедельника присоединяюсь)))
Аватара пользователя
Olya Andreeva
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 15.11.2010
 i ja s ponedelnika!))

Сообщение Olya Andreeva »

i ja s ponedelnika!))
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Оля,давайте делиться "впе

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Оля,давайте делиться "впечатлениями"))Я вот только немного видоизменю диету,потому что без завтрака вобще не могу! Поэтому с утра еще творог обезжирен.буду есть,а вот ужинать наоборот не всегда раньше 19 получается,поэтому иногда буду пропускать...
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Даша (:holy-holy Bambaley:) Бе

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан суть диеты в том, что она налаживает обмен веществ в организме как раз за чсет подбора продуктов, поэтому их нельзя менятьЯ тоже раньше не могла без завтрака, но это только 1й день сложно, потом все хорошо
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Анюта ♥ best_of_the_best

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова,может Вы и правы...Попробую завтра соблюдать"по всей строгости")) Но я уже неделю сидела на японке как-то...Завтракала творогом(и даже почти без спорта), и 5 кг все равно улетучилось)) Хотя если говорить про налаживание ОВ,то воможно,стоит попробовать...у меня как раз с этим проблемы...
Аватара пользователя
Olya Andreeva
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 15.11.2010
 даша: давай)) я очень хочу дос

Сообщение Olya Andreeva »

даша: давай)) я очень хочу досидеть до конца. раньше уже были попытки выседеть на японской диете, но максимум меня хватало на 4 дня..после фруктов срывалась постоянно(( но сейчас настрой решительный)
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Оля,да я тоже больше недели не

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Оля,да я тоже больше недели не могла,да и не совсем строго соблюдала... А теперь настрой более,чем решительный. Я сейчас простужена,но надеюсь,выздоровлю в понедельник. Тогда смогу еще и спорт добавить к диете.А вместе-это страшная сила!)))Оля,а ты(если можно,перейдем на "ты":) на фитнес ходишь или дома занимаешься?...или только диета?...
Аватара пользователя
Olya Andreeva
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 15.11.2010
 даша: я занималась аэробикой п

Сообщение Olya Andreeva »

даша: я занималась аэробикой последние 5 лет, но последний год что то расслабилась, хожу нерегулярно..или неделю усиленно занимаюсь, а потом 2 недели все наедаю обратно(( в основном посещаю занятия с активными аэробными нагрузками, но недавно ходила на занятия что то вроде пилатеса,..очень тоже понравилось, все вроде делаешь медленно, но так все подтягивается)) с понедельника возобновлю спорт обязательно ну и диеты буду придерживаться, главное питаться по плану, и ничего не нарушать, а то опять срыв будет(..а ты занимаешься спортом?
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Занимаюсь. Хожу в фитнес клуб

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Занимаюсь. Хожу в фитнес клуб тоже на активные кардио и силовые трени)и У меня та же фигня с посещением занятий)))...А вот платес и йога-не по мне..Хотя понимаю,что они тоже имеют свои плюсы...Вобще у меня в декабре срок карты заканчивается-так что планирую сменить фитнес(хочу найт с бассейном),так как в свое время начинала "дружбу"со спортом с аквааэробики(до этого вобще ничем не занималась) и смогла оценить достоинства этих занятий...Так что с понед.(если выздоровлю) тоже пойду на занятия...Хватит уже валяться дома и жрать что попало!!!)Еще надеюсь,что у нас хватит силы воли н срываться! Будем подбадривать друг друга))
Аватара пользователя
Olya Andreeva
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а ты будешь завтра разгрузку д

Сообщение Olya Andreeva »

а ты будешь завтра разгрузку делать? я планирую завтра на гречке целый день посидеть, хоть немного чтоб желудок сузился) а то сегодня опять сижу как беременная, всего налопалась((
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Эх...у меня та же фигня)) Толь

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Эх...у меня та же фигня)) Только я всю неделю болезни хожу как беременная) Одежда уже на мне по швам трещит)))Разгрузка...думала просто поменьше лопать,но наверно,ты права...Только вот с гречкой в стране дефицит))) Попробую завтра на твороге (грамм по 100-150 - -на кажд.прием пищи)с зеленым чаем.Это моя любимая))) Да и к белку буду организм приучать)Спасибо за умную мыслю)))
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 зй день.сижу ем капусту)

Сообщение Анна Войницкая »

зй день.сижу ем капусту)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 у меня 5й закончился, фруктами

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

у меня 5й закончился, фруктами вообще не наедаюсь, поэтому пораньше лягу спать
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 верное решение)))

Сообщение Анна Войницкая »

верное решение)))
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Я так боюсь сорваться. Первые

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Я так боюсь сорваться. Первые дни на конфеты спокойно смотрела, а теперь кажется, что готова наброситься. От этого сдерживает только предстоящий Хеллоуин и желание одеть коротенькие шортики от карнавального костюмаТешу себя надеждой, что завтра наемся курицей в обедСейчас читаю на одном сайте отзывы об этой диете и вдохновляюсь...
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 нее. на ней если срываешься, т

Сообщение Анна Войницкая »

нее. на ней если срываешься, то потом себя очень глупо чувствовать будешь, держись. кофе попей
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 фууу, кофе не хочу
съела ещ

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

фууу, кофе не хочусъела еще одно яблочко...я стараюсь каждый день укладываться в 1000 ккал и так то могу еще и персик съесть, но уже не лезетзавтра утром этот кофе и буду грезить обедом 6ого дня )))Девочки, спасибо всем за поддержку
Аватара пользователя
Светлана Артамонова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Милые девушки, эта группа для

Сообщение Светлана Артамонова »

Милые девушки, эта группа для ВАС.1.Неприятности в личной жизни? ПОДБОДРИМ2.Собираетесь худеть?ПОДДЕРЖИМ!3.Планируете семью?ПОРАДУЕМСЯ!4.Бросил мужчина?ОБОСРЁМ!5.Проблемы со здоровьем?ПОСОВЕТУЕМ!http://vkontakte.ru/club20652884
Аватара пользователя
Ирина ♂+♀=♥ Буглаева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Привет ! А у меня завтра п

Сообщение Ирина ♂+♀=♥ Буглаева »

Привет ! А у меня завтра первый день, так что я с вами! Моя подруга похудела на 5 кг на этой диете, так что и я надеюсь хотя бы на 5...Держитесь девченки, я с вами))
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, доброе утро :) Я так

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, доброе утро :) Я так рада, сегодня 6й день начался, я сбросила уже 3.5 кг, но еще + сегодня замерила объемы:талия -1смбедра -2 смнога -2смикра -0.5 смЯ сейчас вешу 54 кг, надеюсь до 50 похудеть :)Порадуйтесь за меня... У нас все получится :)
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 утро 4го дня. немного кружится

Сообщение Анна Войницкая »

утро 4го дня. немного кружится голова, диету не нарушаю. проснулась- уже 55,5( 3 дня назад было 58) за 3 дня -2,5. неплохо.Конечно, у нас все получится! мы крутышки))))
Аватара пользователя
Ксения ♥~♥~♥ Шершова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 05.11.2010
 Ань,то же самое...4-й день и г

Сообщение Ксения ♥~♥~♥ Шершова »

Ань,то же самое...4-й день и голова кружится...вчера на работе нагнулась и как все у меня поплыло)))у меня уже -3 кг)вчера так кушать хотелось вечером,это был кошмар,но стоило мне зайти сюда,как сразу все мысли о еде испарились)))понимаешь,что не одна я такая страдающая)))Девочки,держимся)
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 надо держаться. я сыра кусочек

Сообщение Анна Войницкая »

надо держаться. я сыра кусочек съела который на обед положен-отпустило немного. и подумала о прекрасном)вечером можно персики и киви кушать зато)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 девочки, привет! Я сегодня

Сообщение Оля Баранцева »

девочки, привет! Я сегодня первый день!!!!! Настроена решительна. Хотела спросить...сильно нарушу, если утром хоть немного поесть:??? Творога, как вы тут писали..просто я учусь и у меня в университете может голова закружиться, я знаю..или хотя бы кофе утром с молоком 0,5%?
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 неееет!просто кофе. если е

Сообщение Анна Войницкая »

неееет!просто кофе. если есть савсем захочешь-пообедай раньше
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 окей, поняла. какие результаты

Сообщение Оля Баранцева »

окей, поняла. какие результаты? Мне надо при росте 167 и весе 62 до 57 дойти....
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 дойдешь)

Сообщение Анна Войницкая »

дойдешь)
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Привет всем)) Я тоже начала ди

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Привет всем)) Я тоже начала диетку уже сегодня.Просто подумала,что лучше сегодня уже себя взять в руки,а то в понедельник будет много дел...Могу так и не начать)...А вот насчет кофе с творогом ...Может,меня сейчас закидают камнями)),но я иногда буду его на завтрак лопать(у меня тренировки по утрам иногда бывают)....И если вобще не позавтракаю-либо вобще сделать ничего не смогу,либо копыта отброшу)) Да и опять же по предыдущ.опыту(уж не знаю,как там на ов,но на потеряных кг это особо не отражается)...
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 я тож по утрам творог ем нежир

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

я тож по утрам творог ем нежирный! или 2 ложечки мюсли с кефиром! нормально всё и кг уходят
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 а я вчера немного "сорвал

Сообщение Наташа Белова »

а я вчера немного "сорвалась"...прсто морально устала от диеты.да и за 5 дней всего 1 кг ушел.сегодня, конечно, продолжаю диету, но что-то я совсем теряю надежду(((
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Наташа,держитесь! скоро ве

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Наташа,держитесь! скоро вес начнет снижаться.Я вот ,зная себя,решила взввеситься только через неделю.Потому что вес зависит не только от съеденного,но и от выпитого.Если набулькаться воды,то можно увидеть сразу прибавку и в полкило)Но это ведь ненадолго.Лучше часто не взвешиваться.Вместо этого,буду каждый день обмеряться)
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Наташа,начальный вес какой?

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

Наташа,начальный вес какой?может просто слишком маленький
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 нет, не маленький.66,5 было в

Сообщение Наташа Белова »

нет, не маленький.66,5 было в начале диеты. я хочу в идеале 60.рост 173. спасибо за поддержку! я буду стараться! в будни мне проще..
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 и мне в будни очень легко держ

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

и мне в будни очень легко держаться! а выходные сущий АД!!!
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 подскажите, может т.к. я вчера

Сообщение Наташа Белова »

подскажите, может т.к. я вчера нарушила стоит разгрузочный день устроить на кефире, например, а потом продолжить?
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 я тоже не взвешиваюсь, но купи

Сообщение Оля Баранцева »

я тоже не взвешиваюсь, но купила сантиметр. Я просто знаю ориентировочно сколько вешу. По поводу завтрака - я хочу немного (кг 3) скинуть и попробовать творог утром. И еще, травяные чаи можно же пить???Говядину можно хотя бы на первое время куриной грудкой без кожи заменить? Просто курица есть, а говядины, как и денег, нет)Наташа Белова, а может просто продолжить???? Просто пешком походить чуть больше??? После кефира можно снова сорваться..Вика, а вы давно сидите??? Как вес уходит?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 У меня 6й день походит к концу

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

У меня 6й день походит к концу, боюсь, что 2 яйца не осилю...съем только 1...На обед курицу тоже не всю съела, хотя и ела в 2 приема... Не могу такими большими порциями...да от мысли о том, что кг просто тают - есть вообще не хочется :)Вечером съем морковку и 1 яичко :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 на ужин потушила 2 кусочка тел

Сообщение Оля Баранцева »

на ужин потушила 2 кусочка телапии с приправкой из трав. ммм...) приправа тщательно проверена на наличие соли. таковой не обнаружено!
Аватара пользователя
Мария ♥ Кравцова
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я сорвалась,девочки(
завтра

Сообщение Мария ♥ Кравцова »

я сорвалась,девочки(завтра сначала начну)как у вас результаты????
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Мария ♥ Кравцова а что с

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Мария ♥ Кравцова а что съела то?
Аватара пользователя
Мария ♥ Кравцова
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 18.11.2010
 съела пирожок..тупо соблазнили

Сообщение Мария ♥ Кравцова »

съела пирожок..тупо соблазнили..ну а потом понеслось......
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 кушать очень хочется и настрое

Сообщение Наташа Белова »

кушать очень хочется и настроение на нуле((( пью кофе.
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 первый день без нарушений. ест

Сообщение Оля Баранцева »

первый день без нарушений. есть охота...не знаю каак до обеда дотяну на сухарике (хлебце). Ладно, прорвемся!!!!! взвеситься завтра не получится, да и не хочу особо - пусть последствия срывов уйдут, а то у меня культурный шок будет)
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 5й день без срывов.я смирилась

Сообщение Анна Войницкая »

5й день без срывов.я смирилась что есть нельзя
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 у меня 7й день. Утром встала н

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

у меня 7й день. Утром встала на весы и откуда то привес в 0.5 кг, правда по см уже 2 см ушлоНо все равно настроения нет. Вечером буду сливы есть
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1585 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2515 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1223 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1822 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • Диета на ОВСЯНКЕ.
    Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук » » в форуме Диеты
    868 Ответы
    92086 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra