ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

даша: давай)) я очень хочу досидеть до конца. раньше уже были попытки выседеть на японской диете, но максимум меня хватало на 4 дня..после фруктов срывалась постоянно(( но сейчас настрой решительный)

Оля,да я тоже больше недели не могла,да и не совсем строго соблюдала... А теперь настрой более,чем решительный. Я сейчас простужена,но надеюсь,выздоровлю в понедельник. Тогда смогу еще и спорт добавить к диете.А вместе-это страшная сила!)))Оля,а ты(если можно,перейдем на "ты":) на фитнес ходишь или дома занимаешься?...или только диета?...

даша: я занималась аэробикой последние 5 лет, но последний год что то расслабилась, хожу нерегулярно..или неделю усиленно занимаюсь, а потом 2 недели все наедаю обратно(( в основном посещаю занятия с активными аэробными нагрузками, но недавно ходила на занятия что то вроде пилатеса,..очень тоже понравилось, все вроде делаешь медленно, но так все подтягивается)) с понедельника возобновлю спорт обязательно ну и диеты буду придерживаться, главное питаться по плану, и ничего не нарушать, а то опять срыв будет(..а ты занимаешься спортом?

Занимаюсь. Хожу в фитнес клуб тоже на активные кардио и силовые трени)и У меня та же фигня с посещением занятий)))...А вот платес и йога-не по мне..Хотя понимаю,что они тоже имеют свои плюсы...Вобще у меня в декабре срок карты заканчивается-так что планирую сменить фитнес(хочу найт с бассейном),так как в свое время начинала "дружбу"со спортом с аквааэробики(до этого вобще ничем не занималась) и смогла оценить достоинства этих занятий...Так что с понед.(если выздоровлю) тоже пойду на занятия...Хватит уже валяться дома и жрать что попало!!!)Еще надеюсь,что у нас хватит силы воли н срываться! Будем подбадривать друг друга))

а ты будешь завтра разгрузку делать? я планирую завтра на гречке целый день посидеть, хоть немного чтоб желудок сузился) а то сегодня опять сижу как беременная, всего налопалась((

Эх...у меня та же фигня)) Только я всю неделю болезни хожу как беременная) Одежда уже на мне по швам трещит)))Разгрузка...думала просто поменьше лопать,но наверно,ты права...Только вот с гречкой в стране дефицит))) Попробую завтра на твороге (грамм по 100-150 - -на кажд.прием пищи)с зеленым чаем.Это моя любимая))) Да и к белку буду организм приучать)Спасибо за умную мыслю)))

зй день.сижу ем капусту)

у меня 5й закончился, фруктами вообще не наедаюсь, поэтому пораньше лягу спать

верное решение)))

Я так боюсь сорваться. Первые дни на конфеты спокойно смотрела, а теперь кажется, что готова наброситься. От этого сдерживает только предстоящий Хеллоуин и желание одеть коротенькие шортики от карнавального костюмаТешу себя надеждой, что завтра наемся курицей в обедСейчас читаю на одном сайте отзывы об этой диете и вдохновляюсь...

нее. на ней если срываешься, то потом себя очень глупо чувствовать будешь, держись. кофе попей

фууу, кофе не хочусъела еще одно яблочко...я стараюсь каждый день укладываться в 1000 ккал и так то могу еще и персик съесть, но уже не лезетзавтра утром этот кофе и буду грезить обедом 6ого дня )))Девочки, спасибо всем за поддержку

Милые девушки, эта группа для ВАС.1.Неприятности в личной жизни? ПОДБОДРИМ2.Собираетесь худеть?ПОДДЕРЖИМ!3.Планируете семью?ПОРАДУЕМСЯ!4.Бросил мужчина?ОБОСРЁМ!5.Проблемы со здоровьем?ПОСОВЕТУЕМ!http://vkontakte.ru/club20652884

Привет ! А у меня завтра первый день, так что я с вами! Моя подруга похудела на 5 кг на этой диете, так что и я надеюсь хотя бы на 5...Держитесь девченки, я с вами))

Девочки, доброе утро

Я так рада, сегодня 6й день начался, я сбросила уже 3.5 кг, но еще + сегодня замерила объемы:талия -1смбедра -2 смнога -2смикра -0.5 смЯ сейчас вешу 54 кг, надеюсь до 50 похудеть

Порадуйтесь за меня... У нас все получится

утро 4го дня. немного кружится голова, диету не нарушаю. проснулась- уже 55,5( 3 дня назад было 58) за 3 дня -2,5. неплохо.Конечно, у нас все получится! мы крутышки))))

Ань,то же самое...4-й день и голова кружится...вчера на работе нагнулась и как все у меня поплыло)))у меня уже -3 кг)вчера так кушать хотелось вечером,это был кошмар,но стоило мне зайти сюда,как сразу все мысли о еде испарились)))понимаешь,что не одна я такая страдающая)))Девочки,держимся)

надо держаться. я сыра кусочек съела который на обед положен-отпустило немного. и подумала о прекрасном)вечером можно персики и киви кушать зато)

девочки, привет! Я сегодня первый день!!!!! Настроена решительна. Хотела спросить...сильно нарушу, если утром хоть немного поесть:??? Творога, как вы тут писали..просто я учусь и у меня в университете может голова закружиться, я знаю..или хотя бы кофе утром с молоком 0,5%?

неееет!просто кофе. если есть савсем захочешь-пообедай раньше

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 139

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв