ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 окей, поняла. какие результаты

Сообщение Оля Баранцева »

окей, поняла. какие результаты? Мне надо при росте 167 и весе 62 до 57 дойти....
Реклама
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 дойдешь)

Сообщение Анна Войницкая »

дойдешь)
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Привет всем)) Я тоже начала ди

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Привет всем)) Я тоже начала диетку уже сегодня.Просто подумала,что лучше сегодня уже себя взять в руки,а то в понедельник будет много дел...Могу так и не начать)...А вот насчет кофе с творогом ...Может,меня сейчас закидают камнями)),но я иногда буду его на завтрак лопать(у меня тренировки по утрам иногда бывают)....И если вобще не позавтракаю-либо вобще сделать ничего не смогу,либо копыта отброшу)) Да и опять же по предыдущ.опыту(уж не знаю,как там на ов,но на потеряных кг это особо не отражается)...
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 я тож по утрам творог ем нежир

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

я тож по утрам творог ем нежирный! или 2 ложечки мюсли с кефиром! нормально всё и кг уходят
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 а я вчера немного "сорвал

Сообщение Наташа Белова »

а я вчера немного "сорвалась"...прсто морально устала от диеты.да и за 5 дней всего 1 кг ушел.сегодня, конечно, продолжаю диету, но что-то я совсем теряю надежду(((
Аватара пользователя
Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 10.11.2010
 Наташа,держитесь! скоро ве

Сообщение Даша (:holy-holy Bambaley:) Белан »

Наташа,держитесь! скоро вес начнет снижаться.Я вот ,зная себя,решила взввеситься только через неделю.Потому что вес зависит не только от съеденного,но и от выпитого.Если набулькаться воды,то можно увидеть сразу прибавку и в полкило)Но это ведь ненадолго.Лучше часто не взвешиваться.Вместо этого,буду каждый день обмеряться)
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Наташа,начальный вес какой?

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

Наташа,начальный вес какой?может просто слишком маленький
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 нет, не маленький.66,5 было в

Сообщение Наташа Белова »

нет, не маленький.66,5 было в начале диеты. я хочу в идеале 60.рост 173. спасибо за поддержку! я буду стараться! в будни мне проще..
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 и мне в будни очень легко держ

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

и мне в будни очень легко держаться! а выходные сущий АД!!!
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 подскажите, может т.к. я вчера

Сообщение Наташа Белова »

подскажите, может т.к. я вчера нарушила стоит разгрузочный день устроить на кефире, например, а потом продолжить?
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 я тоже не взвешиваюсь, но купи

Сообщение Оля Баранцева »

я тоже не взвешиваюсь, но купила сантиметр. Я просто знаю ориентировочно сколько вешу. По поводу завтрака - я хочу немного (кг 3) скинуть и попробовать творог утром. И еще, травяные чаи можно же пить???Говядину можно хотя бы на первое время куриной грудкой без кожи заменить? Просто курица есть, а говядины, как и денег, нет)Наташа Белова, а может просто продолжить???? Просто пешком походить чуть больше??? После кефира можно снова сорваться..Вика, а вы давно сидите??? Как вес уходит?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 У меня 6й день походит к концу

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

У меня 6й день походит к концу, боюсь, что 2 яйца не осилю...съем только 1...На обед курицу тоже не всю съела, хотя и ела в 2 приема... Не могу такими большими порциями...да от мысли о том, что кг просто тают - есть вообще не хочется :)Вечером съем морковку и 1 яичко :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 на ужин потушила 2 кусочка тел

Сообщение Оля Баранцева »

на ужин потушила 2 кусочка телапии с приправкой из трав. ммм...) приправа тщательно проверена на наличие соли. таковой не обнаружено!
Аватара пользователя
Мария ♥ Кравцова
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 18.11.2010
 я сорвалась,девочки(
завтра

Сообщение Мария ♥ Кравцова »

я сорвалась,девочки(завтра сначала начну)как у вас результаты????
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Мария ♥ Кравцова а что с

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Мария ♥ Кравцова а что съела то?
Аватара пользователя
Мария ♥ Кравцова
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 18.11.2010
 съела пирожок..тупо соблазнили

Сообщение Мария ♥ Кравцова »

съела пирожок..тупо соблазнили..ну а потом понеслось......
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 кушать очень хочется и настрое

Сообщение Наташа Белова »

кушать очень хочется и настроение на нуле((( пью кофе.
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 первый день без нарушений. ест

Сообщение Оля Баранцева »

первый день без нарушений. есть охота...не знаю каак до обеда дотяну на сухарике (хлебце). Ладно, прорвемся!!!!! взвеситься завтра не получится, да и не хочу особо - пусть последствия срывов уйдут, а то у меня культурный шок будет)
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 5й день без срывов.я смирилась

Сообщение Анна Войницкая »

5й день без срывов.я смирилась что есть нельзя
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 у меня 7й день. Утром встала н

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

у меня 7й день. Утром встала на весы и откуда то привес в 0.5 кг, правда по см уже 2 см ушлоНо все равно настроения нет. Вечером буду сливы есть
Аватара пользователя
Светлана *мама трех монстриков* Орлова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Анюта, привес может быть из-за

Сообщение Светлана *мама трех монстриков* Орлова »

Анюта, привес может быть из-за воды или перед КД. Посмотрите нет ли отеков на ногах.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 отеков нет, а вот про Кд я что

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

отеков нет, а вот про Кд я что-то и забыла....да, думаю это не из-за диеты - я ее не нарушила ни разуно я изначально хотела с 57 кг до 50 похудеть, а сейчас думаю получится ли хоть до 52?Большой плюс диеты для меня в том, что перестроился режим питания. Я и после Японки собираюсь минимум 3-4 кг сбросить на правильном питанииУдачи нам все на пути к совершенству :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Я на обед сварила телапию и ки

Сообщение Оля Баранцева »

Я на обед сварила телапию и кинула трав туда. рыба получилась соленая, но ни в травах. ни где еще соли не было!!!!!! Рыба может сама по себе быть соленой???
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 я сколько варила тилапию,тоже

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

я сколько варила тилапию,тоже была соленая рыбка
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Отлично, тогда я не паникую)))

Сообщение Оля Баранцева »

Отлично, тогда я не паникую))) но после нее все нормально?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, у меня какое-то отчая

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, у меня какое-то отчаяние, я боюсь сорваться :(
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 да,после неё все отлично :0

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

да,после неё все отлично :0 не бойтесь что кажется солёной! она очень полезна и белка много
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Я боюсь, что эти 2 недели буду

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Я боюсь, что эти 2 недели буду напрасными и я сброшу всего то 4 кг :(
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 если даже и так,то можно радов

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

если даже и так,то можно радоваться,что хоть 4кг!а как самочувствие,кроме отсутствия настроения? не мутит,в обмороки не бросает?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 да все хорошо впринципе, уже п

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

да все хорошо впринципе, уже пару дней не мутит и голова не кружится, да и есть то особо не хочется. Единственное, что бы я съела с удовольствием - это гречневая каша :)Я просто в своих мечтах после этой диеты видела себя худенькой - прихуденькой...Буду до конца диеты еще и обруч крутить по 30 мин в деньВиктория, спасибо за поддержку. Благодаря вашим словам в том числе я уже гоню от себя дурные мысли....Я в любом случае настроена худеть и после Японки, так что если не к Хеллоуину, то уж к Новому Году точно буду конфеткой :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 а у меня завтра третий день и

Сообщение Оля Баранцева »

а у меня завтра третий день и я в универе весь день, поэтому есть жареный кабачок не могу...если я заменю его на яблоки а вместо фруктов на ужин 4го дня съем, это будет сильно преступно??? Просто я не могу есть кабачок из контейнера в универе((
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Анюта ♥ best_of_the_best

Сообщение Оля Баранцева »

Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова4 кг за две недели это во всяком случае лучше, чем ничего за две недели или прибавка) если тебе кажется мало, то рассматривай просто как подстежку ОВ)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оля Баранцева я бы на твоем (н

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оля Баранцева я бы на твоем (ничего что на ТЫ?) месте не стала менять, ведь главное не менять последовательность приемов пищи и продуктов...Ты можешь его не жарить, а сделать что-то вроде рагу и такое блюдо в универе есть не зазорно :)Спасибо тебе заподдержку...я думаю, что может у меня просто посредине диеты вес встал, такое у многих бывает...и вообще, поговорила с мамой и решила расценивать эту диету просто как первый шаг на пути к более глобальному похудению...НО все равно держу кулачки. чтобы хотя бы 52 кг весить (мне до них всего 2 кг нужно скинуть за 6 дней)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 о, ань (так можно?), это не та

Сообщение Оля Баранцева »

о, ань (так можно?), это не так сложно) да, во-первых, шаг к похудению, во-вторых, ты приучишь свой организм к меньшим объемам пищи и потом у тебя не будет желания съесть все, что на виду) по поводу остановки веса..он у тебя и так маленький, поэтому организм расстается с кг скрепя сердце. Почитай, ведь при большом весе и отвесы по кг будывают и тети по 100кг теряют 10 за 13 дней, но ведь ты сама понимаешь, что для твоего веса такие потери невозможны просто...ты же не нарушаешь, да? знаешь, что идешь верной дорогой и все делаешь правильно;) организ штука тонкая и очень умная, просто у нас с ним разные представления о лишнем весе))Кстати, у тебя как результаты? Ладно, я кабачок с травами потушу и отправлюсь мужественным шагом в столовую, успокаивая себя мыслями о приближающейся отличной фигуре)))
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, я не нарушаю, только вот

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, я не нарушаю, только вот вроде в 3й день съела ложку меда вечером, потому что очень плохо было и не могла уснуть от дикого сердцебиения (но я себя этим не гноблю и не считаю это нарушением..на мой взгляд лучше съесть ложку мёда (25 ккал), чем потом сорваться и нажраться по полной)Я начинала худеть с такими параметрами:рост - 160 смвес - 57 (но он обычно колеблется от 56 до 57)грудь - 89 смталия - 65 смбедра - 95 смнога - 55 смрука - 26 смикра - 35 смНа сегодняшний 7й день я имею:Грудь - 89талия - 64бедра - 93нога - 53рука - 25икра - 34.5Меня это конечно радует, но отражение в зеркале не совсем такое, какого я ожидала :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 я начальный вес не знаю (думаю

Сообщение Оля Баранцева »

я начальный вес не знаю (думаю, что около 62), очень до 56-57 хочу и надо, чтобы бедра ушли, они у меня 99см(((( удивительно, но есть я совсем на ней не хочу.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, а какой у тебя рост?

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, а какой у тебя рост?
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 167...весной было 55 кг, но по

Сообщение Оля Баранцева »

167...весной было 55 кг, но потом все пошло плохим путем)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, ну я очень надеюсь, что у

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, ну я очень надеюсь, что у нас обеих все получится :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Второй день без нарушений) Тол

Сообщение Оля Баранцева »

Второй день без нарушений) Только я говядину заменила на куриное филе. Денег пока нет на мясо, а курица есть. Исправлюсь, но, думаю, это не сильный косяк. Проблемы с туалетом, которыми тут пугали, тьфу-тьфу-тьфу, меня обошли)))Завтра взвешусь. Удачи нам!!!!Кабак потушен с травами и чесноком. Он, правда, маленький, но ниче, ужин ударный завтра.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Я тоже завтра буду курицу на о

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Я тоже завтра буду курицу на обед делать...уже не хочу просто на пару...сделаюв горшочке в духовке и добавлю зубчик чеснока
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 у меня сегодня первый заметный

Сообщение Наташа Белова »

у меня сегодня первый заметный результат. в субботу сорвалась и КД начались, поэтому был привес обратно. но я с воскресенья продолжила как ни в чем не бывало и пусть по весу это будет как будто сначала, за 2 дня получилось -1,5 кг. для меня это прилично, до срыва было медленнее. может организм уже как-то перестроился немного? хотя я уже думаю, что главные "весы" - это мое отражение в зеркале)Анюта Львова, не расстраивайся, что 4 кг вместо скольких-то там потеряешь. наша то задача не только потерять, но и удержать вес, закрепить результат, а это тоже непросто.
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Оля Баранцева
вчера в 22:5

Сообщение Анна Войницкая »

Оля Баранцева вчера в 22:53 Второй день без нарушений) Только я говядину заменила на куриное филеэто и есть нарушения) ничего менять нельзя!у меня 6й день, без нарушений если не считать , что рыбы вареной очень мало в себя удалось запихать( и один раз капусту в овощной салат не добавила( но там считай одни огурци и так были) кружится башка очень. особенно вчера вечером, но я держусь.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Анна Войницкая, держись. У мен

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Анна Войницкая, держись. У меня 8й день начался, со вчерашнего дня уже нормализовалось самочувствие, ни головокружения, ни слабостиВес встал, но объемы уходят :) Буду радоваться этомуИ потом у меня еще 6 полных дней впереди, кто знает, что за них случится ? :)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, а вот еще хотела спро

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, а вот еще хотела спросить. Мне за один раз не съесть пол курицы. Я в лучшем случае могу съесть 200-250 гр. Остальное можно доесть через 2-3 часа или вообще больше не есть? И вообще, можно ли делить обед на 2 приема пищи с интервалом в 2-3 часа?
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Анюта,незнаю как на этой диете

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

Анюта,незнаю как на этой диете,но в правильном питании,лучше так и сделать с интревалом в 2-3 часа
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Виктория, просто ну не могу я

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Виктория, просто ну не могу я съесть 450 гр курицы + еще салат из капусты :) у меня желудок треснет, он и так уже довольно хорошо стянулся ))Спасибо за ответ :)
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 мне тоже курицу в себя не запи

Сообщение Анна Войницкая »

мне тоже курицу в себя не запихать.я еще грудку купила,а она сухая( можно меньше интересно?скорей бы вечер,хоть яики поем)) эх, еще 7,5 дней осталось. вес замер пока, 3,5 скинула. хочу еще 3.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1163 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2321 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1420 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Экспресс диета
    Dietaexpress » » в форуме Диеты
    9 Ответы
    2007 Просмотры
    Последнее сообщение Fantomka
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1494 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76