ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Светлана *мама трех монстриков* Орлова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Анюта, привес может быть из-за

Сообщение Светлана *мама трех монстриков* Орлова »

Анюта, привес может быть из-за воды или перед КД. Посмотрите нет ли отеков на ногах.
Реклама
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 отеков нет, а вот про Кд я что

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

отеков нет, а вот про Кд я что-то и забыла....да, думаю это не из-за диеты - я ее не нарушила ни разуно я изначально хотела с 57 кг до 50 похудеть, а сейчас думаю получится ли хоть до 52?Большой плюс диеты для меня в том, что перестроился режим питания. Я и после Японки собираюсь минимум 3-4 кг сбросить на правильном питанииУдачи нам все на пути к совершенству :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Я на обед сварила телапию и ки

Сообщение Оля Баранцева »

Я на обед сварила телапию и кинула трав туда. рыба получилась соленая, но ни в травах. ни где еще соли не было!!!!!! Рыба может сама по себе быть соленой???
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 я сколько варила тилапию,тоже

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

я сколько варила тилапию,тоже была соленая рыбка
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Отлично, тогда я не паникую)))

Сообщение Оля Баранцева »

Отлично, тогда я не паникую))) но после нее все нормально?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, у меня какое-то отчая

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, у меня какое-то отчаяние, я боюсь сорваться :(
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 да,после неё все отлично :0

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

да,после неё все отлично :0 не бойтесь что кажется солёной! она очень полезна и белка много
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Я боюсь, что эти 2 недели буду

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Я боюсь, что эти 2 недели буду напрасными и я сброшу всего то 4 кг :(
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 если даже и так,то можно радов

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

если даже и так,то можно радоваться,что хоть 4кг!а как самочувствие,кроме отсутствия настроения? не мутит,в обмороки не бросает?
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 да все хорошо впринципе, уже п

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

да все хорошо впринципе, уже пару дней не мутит и голова не кружится, да и есть то особо не хочется. Единственное, что бы я съела с удовольствием - это гречневая каша :)Я просто в своих мечтах после этой диеты видела себя худенькой - прихуденькой...Буду до конца диеты еще и обруч крутить по 30 мин в деньВиктория, спасибо за поддержку. Благодаря вашим словам в том числе я уже гоню от себя дурные мысли....Я в любом случае настроена худеть и после Японки, так что если не к Хеллоуину, то уж к Новому Году точно буду конфеткой :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 а у меня завтра третий день и

Сообщение Оля Баранцева »

а у меня завтра третий день и я в универе весь день, поэтому есть жареный кабачок не могу...если я заменю его на яблоки а вместо фруктов на ужин 4го дня съем, это будет сильно преступно??? Просто я не могу есть кабачок из контейнера в универе((
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Анюта ♥ best_of_the_best

Сообщение Оля Баранцева »

Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова4 кг за две недели это во всяком случае лучше, чем ничего за две недели или прибавка) если тебе кажется мало, то рассматривай просто как подстежку ОВ)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оля Баранцева я бы на твоем (н

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оля Баранцева я бы на твоем (ничего что на ТЫ?) месте не стала менять, ведь главное не менять последовательность приемов пищи и продуктов...Ты можешь его не жарить, а сделать что-то вроде рагу и такое блюдо в универе есть не зазорно :)Спасибо тебе заподдержку...я думаю, что может у меня просто посредине диеты вес встал, такое у многих бывает...и вообще, поговорила с мамой и решила расценивать эту диету просто как первый шаг на пути к более глобальному похудению...НО все равно держу кулачки. чтобы хотя бы 52 кг весить (мне до них всего 2 кг нужно скинуть за 6 дней)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 о, ань (так можно?), это не та

Сообщение Оля Баранцева »

о, ань (так можно?), это не так сложно) да, во-первых, шаг к похудению, во-вторых, ты приучишь свой организм к меньшим объемам пищи и потом у тебя не будет желания съесть все, что на виду) по поводу остановки веса..он у тебя и так маленький, поэтому организм расстается с кг скрепя сердце. Почитай, ведь при большом весе и отвесы по кг будывают и тети по 100кг теряют 10 за 13 дней, но ведь ты сама понимаешь, что для твоего веса такие потери невозможны просто...ты же не нарушаешь, да? знаешь, что идешь верной дорогой и все делаешь правильно;) организ штука тонкая и очень умная, просто у нас с ним разные представления о лишнем весе))Кстати, у тебя как результаты? Ладно, я кабачок с травами потушу и отправлюсь мужественным шагом в столовую, успокаивая себя мыслями о приближающейся отличной фигуре)))
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, я не нарушаю, только вот

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, я не нарушаю, только вот вроде в 3й день съела ложку меда вечером, потому что очень плохо было и не могла уснуть от дикого сердцебиения (но я себя этим не гноблю и не считаю это нарушением..на мой взгляд лучше съесть ложку мёда (25 ккал), чем потом сорваться и нажраться по полной)Я начинала худеть с такими параметрами:рост - 160 смвес - 57 (но он обычно колеблется от 56 до 57)грудь - 89 смталия - 65 смбедра - 95 смнога - 55 смрука - 26 смикра - 35 смНа сегодняшний 7й день я имею:Грудь - 89талия - 64бедра - 93нога - 53рука - 25икра - 34.5Меня это конечно радует, но отражение в зеркале не совсем такое, какого я ожидала :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 я начальный вес не знаю (думаю

Сообщение Оля Баранцева »

я начальный вес не знаю (думаю, что около 62), очень до 56-57 хочу и надо, чтобы бедра ушли, они у меня 99см(((( удивительно, но есть я совсем на ней не хочу.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, а какой у тебя рост?

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, а какой у тебя рост?
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 167...весной было 55 кг, но по

Сообщение Оля Баранцева »

167...весной было 55 кг, но потом все пошло плохим путем)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, ну я очень надеюсь, что у

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, ну я очень надеюсь, что у нас обеих все получится :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Второй день без нарушений) Тол

Сообщение Оля Баранцева »

Второй день без нарушений) Только я говядину заменила на куриное филе. Денег пока нет на мясо, а курица есть. Исправлюсь, но, думаю, это не сильный косяк. Проблемы с туалетом, которыми тут пугали, тьфу-тьфу-тьфу, меня обошли)))Завтра взвешусь. Удачи нам!!!!Кабак потушен с травами и чесноком. Он, правда, маленький, но ниче, ужин ударный завтра.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Я тоже завтра буду курицу на о

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Я тоже завтра буду курицу на обед делать...уже не хочу просто на пару...сделаюв горшочке в духовке и добавлю зубчик чеснока
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 у меня сегодня первый заметный

Сообщение Наташа Белова »

у меня сегодня первый заметный результат. в субботу сорвалась и КД начались, поэтому был привес обратно. но я с воскресенья продолжила как ни в чем не бывало и пусть по весу это будет как будто сначала, за 2 дня получилось -1,5 кг. для меня это прилично, до срыва было медленнее. может организм уже как-то перестроился немного? хотя я уже думаю, что главные "весы" - это мое отражение в зеркале)Анюта Львова, не расстраивайся, что 4 кг вместо скольких-то там потеряешь. наша то задача не только потерять, но и удержать вес, закрепить результат, а это тоже непросто.
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Оля Баранцева
вчера в 22:5

Сообщение Анна Войницкая »

Оля Баранцева вчера в 22:53 Второй день без нарушений) Только я говядину заменила на куриное филеэто и есть нарушения) ничего менять нельзя!у меня 6й день, без нарушений если не считать , что рыбы вареной очень мало в себя удалось запихать( и один раз капусту в овощной салат не добавила( но там считай одни огурци и так были) кружится башка очень. особенно вчера вечером, но я держусь.
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Анна Войницкая, держись. У мен

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Анна Войницкая, держись. У меня 8й день начался, со вчерашнего дня уже нормализовалось самочувствие, ни головокружения, ни слабостиВес встал, но объемы уходят :) Буду радоваться этомуИ потом у меня еще 6 полных дней впереди, кто знает, что за них случится ? :)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, а вот еще хотела спро

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, а вот еще хотела спросить. Мне за один раз не съесть пол курицы. Я в лучшем случае могу съесть 200-250 гр. Остальное можно доесть через 2-3 часа или вообще больше не есть? И вообще, можно ли делить обед на 2 приема пищи с интервалом в 2-3 часа?
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Анюта,незнаю как на этой диете

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

Анюта,незнаю как на этой диете,но в правильном питании,лучше так и сделать с интревалом в 2-3 часа
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Виктория, просто ну не могу я

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Виктория, просто ну не могу я съесть 450 гр курицы + еще салат из капусты :) у меня желудок треснет, он и так уже довольно хорошо стянулся ))Спасибо за ответ :)
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 мне тоже курицу в себя не запи

Сообщение Анна Войницкая »

мне тоже курицу в себя не запихать.я еще грудку купила,а она сухая( можно меньше интересно?скорей бы вечер,хоть яики поем)) эх, еще 7,5 дней осталось. вес замер пока, 3,5 скинула. хочу еще 3.
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 варю говядину, сегодня третий

Сообщение Оля Баранцева »

варю говядину, сегодня третий день. Два яйца и салат в меня не влезут, поэтому одно яйцо не буду. Что-то я сперва занизила свой вес) сегодня 61,5 после двух дней, но ушло больше, так до этого было два дня пище-алкогольного разврата. Есть не хочу совсем..прямо запихиваю в себя. Правда, я нервничаю много
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 8й день заканчивается, осталос

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

8й день заканчивается, осталосьтолько яйца съесть. Думаю скушаю только 1 из 2хЗа сегодня так и не смогла съесть пол курицы, съела где-то 300 гр. Зато моя кошка очень порадовалась :)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Девочки, апосле третьего дня с

Сообщение Оля Баранцева »

Девочки, апосле третьего дня с суперужином отвесы есть???пол курицы меня прикончат(((( отварю одно филе
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Оль, я готовила себе грудку. Ц

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Оль, я готовила себе грудку. Целую (она же из 2х половинок состоит) за 1 раз съесть нереально. Просто вареная она мне не понравилась и я сегодня порезала крупными кусочками филе, сложила его в горшочек, добавила зубок чеснока и щепотку черного перца. так она хоть сочная получилась и вроде как вкусная...попроуйПервый раз я съела целую грудку. но за 2 раза, а сегодня вот только половину от нее
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 у меня нет горшочков, но, дума

Сообщение Оля Баранцева »

у меня нет горшочков, но, думаю в фольге - хорошая альтернатива, да???? Я поужинала и объелась, боюсь, завтра будет трындец на весах)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Попробуй сделать в фольге, дум

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Попробуй сделать в фольге, думаю тоже сочная получится :) За вес не переживай , все равно уйдет :)ты же послу 6-7 часов вечера не кушаешь?
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Да, так получается, что не ем.

Сообщение Оля Баранцева »

Да, так получается, что не ем. Когда есть возможность после 6 не ем, а когда 5 пар в универе - то часов в 7 последний раз. Потом только зеленый чай и спать около часа
Аватара пользователя
Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина
Всего сообщений: 97
Зарегистрирован: 17.11.2010
 девочки,всем доброго времени с

Сообщение Виктория *Дьявол водит LADA* Еропкина »

девочки,всем доброго времени суток!я тут решила посидеть на модельной диете 3 дня,а потом опять на японочку! ))) у нас в субботу намечается открытие клуба,поэтому там немного выпью и в вскр на японку заново :) хотя пить может и не буду. но на модельной посижу чутка! :) или думаете продолжить японку у меня 5 день завтра?
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 а сколько на модельной обещают

Сообщение Оля Баранцева »

а сколько на модельной обещают синуть??
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 а я уже дни не считаю даже...с

Сообщение Наташа Белова »

а я уже дни не считаю даже...смирилась и кажется как будто так всегда буду питаться)только когда в меню заглядываю, вспоминаю, какой день диеты. т.е. на процесс уже забила - вкусно/невкусно, хочу есть/не хочу. настолько важен результат. каждое утро взвешиваться боюсь)зато меня теперь радует мой живот, но пока не радуют бедра и ноги)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 А у меня 9 день...Не хочу, что

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

А у меня 9 день...Не хочу, чтобы диета заканчивалась, я как-то боюсь, что у меня не будет четкой инструкции, что каждый день кушатьЯ же на переписи, меня часто конфетами угощают, я их беру, но сама не ем. Я их или другим переписчикам вечером отдаю или своему инструктору...потому что твердо знаю, что на Японке нельзяА тут диета закончится, я могу смогу себе их позволить, и боюсь, что меру потеряю :(
Аватара пользователя
Anna Voznesenskih
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 15.11.2010
 каждый вечер составляй меню на

Сообщение Anna Voznesenskih »

каждый вечер составляй меню на след. день,считая калории....в это меню можно включить даже кусочек шоколадки.ничего не случится...:)
Аватара пользователя
Оля Баранцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 07.11.2010
 -600 за вчера. сегодня съела я

Сообщение Оля Баранцева »

-600 за вчера. сегодня съела яйцо, кусочек маасдама, яблоко и груша. много кофе. удачное время худеть. нервы и есть не то что не хочется, а хоть напоминание на телефоне ставь. фу.
Аватара пользователя
Анна Войницкая
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 18.11.2010
 7 день.я сеня с утра сорвалась

Сообщение Анна Войницкая »

7 день.я сеня с утра сорвалась.съела маленький сухарик,кусочек сыра и немного винограда(думаете сильно на результат повлияет?просто вчера вареная курица не жевалась и я не стала ее есть.в результате башка сильно кружилась
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Девочки, что-то вы все переста

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Девочки, что-то вы все перестали отписываться. Или все уже не на диете?У меня 10й день заканчивается, через часик съем еще одно яблочко или пару слив и все...Кушать совсем не хочется, ем только потому, что так написано У меня КД.так что уже 2 дня не взвешиваюсь и не обмеряюсь, но сегодня одела джинсы, которые мне были настолько в обтяжку, что дышать трудно. И они сегодня в талии свободно и по ногам хорошо селиУ кого какие результаты?
Аватара пользователя
Кира вернулась Аполеонова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.11.2010
 я с вами,с завтра! буду со

Сообщение Кира вернулась Аполеонова »

я с вами,с завтра! буду соблюдать всё строго!у меня вопросец, если рыбу есть консервированную это очень плохо?(тунец,горбуша)
Аватара пользователя
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова
Всего сообщений: 63
Зарегистрирован: 12.11.2010
 Консервированнуб рыбу нельзя,

Сообщение Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова »

Консервированнуб рыбу нельзя, так как она содержит соль !!!
Аватара пользователя
Наташа Белова
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 19.11.2010
 держусь, но честно говоря уже

Сообщение Наташа Белова »

держусь, но честно говоря уже поднадоела диета. и даже не из-за повышенного аппетита по вечерам (у меня ужин получается в 17.30 где-то, а спать ложусь не раньше 0.00), из-за однообразия и невозможности самой комбинировать блюда и продукты.вообще хотела бросить из-за срывов и проблем с кишечником. я нарушала, поэтому потеряла мало, но некое чувство удовлетворения присутствует (живот вновь стал плоским))). конечно, это еще не то, к чему я стремлюсь. как бы там ни было решила досидеть до конца.кстати, как планируете выходить из диеты???я думала по окончании сесть на антицеллюлитную...но теперь уже не знаю.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1592 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2525 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1228 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1832 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • Диета на ОВСЯНКЕ.
    Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук » » в форуме Диеты
    868 Ответы
    92325 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra