ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

И я завтра с вами.

Наташа Белова, а у меня 11 день, я вообще не хочу, чтобы она заканчивалась. Мне есть по вечерам вообще не хочется, и я так наедаюсь тем, что предложено диетой, что и это не всегда съедаюОбъемы просто тают, влезла в старые джинсы, которые на мне еле застегались

сидят супер

Я вот тоже думаю как выходить. Нашла вот такой вариант правильного питания:1 прием пищи - 25 гр каши или 1 яйца2 прием пищи - яблоко или грейпфрут3 прием пищи - 100 гр рыбы (мяса или курицы) + любой овощной салат4 прием пищи - 125 гр обезжиренного твогора5 прием пищи, как 3йНужно кушать каждые 2.5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна

У меня, кстати, мама тоже села на эту диету, она за 5 дней 4 кг потеряла, но пока еще жалуется на слабость

Правда мой пример ее подбадривает

а у меня как было -2кг, так и есть..я за один прием пищи тоже наедаюсь, только вечером кушать хочется и хочется сладкого. Анюта Львова, а еще я думаю, что терять почти по 1 кг в день - это очень экстремально для организма.а вариант правильного питания предложенный мне нравится) спасибо)

нееее, мне вообще не хочется сладкого...Единственное, я гречневой каши до одури хочу

Не могу сказать, что от вида конфет меня тошнит...конечно съела бы...Но у меня сейчас есть твердая цель и я впервые в жизни понимаю, что расслабляться конфетами - не стоит того, чтобы отступить от цели

Я просто на Хеллоуин себе костюм придумала - вот и худею, ну а более дальновидная цель - это мой ДР в декабре и Новый Год

а кабачок можно чем то заменить?

Галина ⎷⎛☆ Василенко в описании диеты ведь сказано, что ничего менять нельзя

а если кабачок не жарить,а потушить хуже не будет ведь? (хотя я и жареный и любой люблю)

Ну видимо я одна осталась на этой диете

все меня покинули и больше тут не отписываютсяну поделюсь своими новостями. Сегодня весы показали 53 кг (начинала я с 57 с лишним кг)с утра уже выпила кофе с сухарикомВчера мой молодой человек увидел меня (до этого почти неделю не виделись из-за этой дурацкой переписи) и сказал, что я очень похудела в талии

было приятно слышать

Анюта,молодец! выкладывай потом фотки результата))как выходить планируешь?

Аня молодец!!!у меня только второй день....

Девочки, держитесь. У меня на 4й день было просто ужаснок самочувствие. Мама тоже начала сидеть на этой диете и на 5й день чуть в обморок не упала. От меня совет: если будет совсем плохо, съешьте ложечку мёда, не больше...сразу полегчает. А потом продолжайте диету как обычноМеня сегодня подружка пригласила на День Рождения, даже и не знаю, что делать. Вроде неудобно отказываться из-за диеты (все-таки раз в год день рожденья), но и сидеть там и ни крошечки в рот не брать, тоже как-то подурацкиКак бы вы поступили?

пошла бы и не брала ни крошечки,с гордым видос сказав "я на диете"

да на меня уже все смеются, я постоянно на диете

Правда впервые я ее так строго соблюдаю

Анют, ты не одна! я вроде отписывалась периодически...у меня осталось 2 дня диеты по идее...хотя неделю назад был срыв, но я продолжила, а не начала сначала. в итоге за неделю где-то -3 кг.это не много, но для недели и не мало, а главное, визуально заметно))) из нарушений в течении этой недели: 2 раза в несладкий кофе добавляла молоко, съела 2 печенья. в общем диетой я довольна, хотя еще работать и работать над собой) Я через неделю еду на море, поэтому надо по максимуму себя в порядок привести. и теперь думаю, может со вторника все-таки на антицеллюлитную..она довльно жесткая. Анюта, мне кажется, если день рождения будет не ночью и там будут продукты, которые у тебя сегодня в меню, то почему нет.

у меня вчера был 12 день и я была на дне рождении. Там съела немного фруктов и 2 конфеты, Это безусловно срыв и я сегодня уже не стала питаться согласно 13 дню. Просто перешла на правильное питаниеУтром съела чуть гречки, о которой так мечтала, сейчас ем куриную грудку со свежими помидорами и редисомЗа диету я похудела на 4 кг и заметно постройнела в объемах. Я осталась довольна. теперь главное идти в заданном направленииВсем удачи

Анюта,отпиши потом через недельку как результат на пп,пжл! (не вернулись ли сброшенные килограммы)

Хорошо, обязательно отпишусь, а ближе к Новому Году выставлю фотки с результатами

ждёмс !

можете меня побить... у меня 3 день японки, все было хорошо... но... я скушала кусочечок казинака(((((((

бывает,плохо конечно! в таких случаях можно завтра просто ещё раз повторить 3й день,но уже без козинака

Хочу сесть с завтрашнего дня, точнее уже с сегодняшнего по нашему времени...

Сейчас по системе -60 питаюсь, но как то результаты совсем незаметные, хочу вес диетой строгой сдвинуть и опять к системе вернуться:) Выбираю между японской и английской...

Леночка,давай на японку! вступай в клуб "япошек" )))))

Остался кто-нибудь на японке???И интересно, с кем вместе на ней сидели, какого рациона сейчас придерживаетесь? И сколько скинули или набрали (после)?

Наташа, у меня мама сидиту нее 10 день. Уже 5 кг убавилось. Она с 88 начинала, сейчас уже 83

Анюта , а у тебя самой как после диеты?

Мне очень стыдно, но уже меня уже 2й день зажор. Налегаю в основном на сухофрукты, так больше ничего такого не ем, но по калориям ппц, около 2000 в день выходит.....Живот раздулся, но кг и см не вернулись...Я себя в руки возьму и все же приду к правильному питанию...Я просто в последние дни переписи населения очень нервничаю, очень много геморроя себе нажила этой фальшивой переписьюА мама просто цветет и пахнет )) у нее отличные результаты

Девочки, второй раз за полгода сижу на японской диете.. Первый раз придерживалась идеально, сбросила 7 кг плюс 3 кг. за пять дней сидения на яблоках) а вот сейчас грешу : салат из капусты заменяю салатом из помидовов и огурцов,рыбу заменяю фруктами, иногда подсаливаю салаты...Но тем не менее за 6 дней минус 3 кг.) Что превый раз, что сейчас самочувствие не ухудшалось, разве что сушит сильно, а когда уж очень есть хочется-жую жвачку ,хоть знаю,что вредно(

торжественно сообщаю что я сажусь на диету ,напишу через 13 дней результаты ,ээх

Олеся Ткаченко, прекрасный результат)у меня на диете с небольшими нарушениями ушло 3 кг.уже 4 дня выхожу плавно из диеты. т.е. смысл рациона как на японке (однако уже так привыкла), но по чуть-чуть добавляю различных продуктов, которые нельзя было на диете. после 18.00 не кушаю. и вот уже дней 5 вес стоит. не знаю, хорошо это или плохо...подскажите, красное сухое вино - это сильно вредно в нашей ситуации?))) или лучше белое?

Я хочу снова на Япоснку через неделю....

Анюта, читала очень много про различные диеты, получается японская диета - это ни что иное как диета белковая. так вот, белковые диеты не сильно полезная вещь с одной стороны, поэтому на ней рекомендуют сидеть не чаще раза в полгода. а вообще видела в нете более правильное, как мне кажется меню, которое отличается только тем, что в некоторые дни на завтрак добавляется немного риса т.е. углеводы.скоро в отпуск, вернусь, видимо придется опять на диету, только хочу другую.

Наташа, а что за диета? Скиньте мне в личку пожалуйста

Наташа,скиньте и мне если вам не сложно...и мне интересно

и мне тоже пожалуйста)

девочки,я первый раз на японкусажусь...страшновато изза скудности рациона,но надо!!!завтра 1 й день..эх,надеюсь получится)

Мне было тяжело только один день, когда на завтрак был чай. В остальные все легко прошло. у Вас все получится

спасибочки)завтра-старт)))

4ый день... Ужааасно хотела есть.... Фрукты спасли.... Правда переборщила, начерное, я с ними немного...(киви, 2 яблока, 2 апельсина-многовато)...., но я бы не выжила до завтрашнего дня...Как у вас девочки дела? Кто-нибудь уже сидел на этой диете? Какие результаты? Как выходили из диеты?

Привет всем! сижу на этой диете третий день... пока приятно удивлена тем что не хочется есть. Раньше японка меня пугала из-за того что такой маленький завтрак - только кофе, но после него чувствую себя в университете просто прекрасно весь день! и никакие лотки с шаурмой не манят)я вот хотела тоже спросить как выйти из этой диеты без потерь)) точнее набора веса) а то очень не хочется голодать зря)

Привет!)))А я сегодня на нее села!))) Первые дни самые опасные, часто возникает мысль, да ладно, брошу эту диету, особенно если что то не вредное, но любимое мама приготовит! Вот завтра наверняка овощи будет тушить, выходной ведь!((Сидела раньше на этой диете, она мне тогда действительно помогла, 5 или 6 кг сбросила..А потом кстати не набирала, хотя выходила с нее резко, на следующий же день ела сладкое!С этой диеты началось мое похудение много лет назад, и с тех пор я не приходила ни разу к тому весу, хотя сейчас почти(((прошло уже лет 5...сейчас как раз за месяц поправилась на 5 кг, ни в одни джинсы не влажу!((мне совсем не нравится, что на этой диете нет завтрака, я по утрам всегда очень голодная, а вот вечером могу и не есть...А сегодня так объелась супер вкусной рыбой из пароварки, класс, она теперь ждет меня почти каждый день)))буду писать о результатах! Главное не сорваться!всем удачной диеты))))

Уже сидела на ней около года назад, досидела до 10го дня, но сырое яйцо в меня во второй раз не полезло, мягко говоря, так что я эту диету на этом закончила.А закончила я её кусочком шоколадки..Но 10 дней всё таки наистрожайшим образом всё соблюдала, в пароварке варила.А результат был довольно хороший, сейчас уже точно не помню какой, но я была довольна.В скором времени планирую повторить, но уже довести всё до конца.Думаю, в этот раз сырое яйцо меня не сможет сбить с пути!)

меня на 6 день сорвало,зажор ....

Ну а за эти дни как результат?

Ну так тоже хорошо!)

Пpедоcтавляю ycлyгu взлома элеkтpонной почты. Быcтpо, опеpатuвно, недоpого. БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ, ОПЛАТА ТОЛЬКО ПО ФАКТУ. Обpащатьcя в ICQ - 3222237

а я вчера пила виски, но буду дальше продолжать, 3 день...

Я в таких случаях обычно психую и всё заново начинаю)

Ну вот и мне придется(((((Месячные на днях начнутся, лучше тогда после них заново сяду!Ух, это пмс, как бы на шоколад не наброситься!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 58

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв