ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Я хочу снова на Япоснку через неделю....

Анюта, читала очень много про различные диеты, получается японская диета - это ни что иное как диета белковая. так вот, белковые диеты не сильно полезная вещь с одной стороны, поэтому на ней рекомендуют сидеть не чаще раза в полгода. а вообще видела в нете более правильное, как мне кажется меню, которое отличается только тем, что в некоторые дни на завтрак добавляется немного риса т.е. углеводы.скоро в отпуск, вернусь, видимо придется опять на диету, только хочу другую.

Наташа, а что за диета? Скиньте мне в личку пожалуйста

Наташа,скиньте и мне если вам не сложно...и мне интересно

и мне тоже пожалуйста)

девочки,я первый раз на японкусажусь...страшновато изза скудности рациона,но надо!!!завтра 1 й день..эх,надеюсь получится)

Мне было тяжело только один день, когда на завтрак был чай. В остальные все легко прошло. у Вас все получится

спасибочки)завтра-старт)))

4ый день... Ужааасно хотела есть.... Фрукты спасли.... Правда переборщила, начерное, я с ними немного...(киви, 2 яблока, 2 апельсина-многовато)...., но я бы не выжила до завтрашнего дня...Как у вас девочки дела? Кто-нибудь уже сидел на этой диете? Какие результаты? Как выходили из диеты?

Привет всем! сижу на этой диете третий день... пока приятно удивлена тем что не хочется есть. Раньше японка меня пугала из-за того что такой маленький завтрак - только кофе, но после него чувствую себя в университете просто прекрасно весь день! и никакие лотки с шаурмой не манят)я вот хотела тоже спросить как выйти из этой диеты без потерь)) точнее набора веса) а то очень не хочется голодать зря)

Привет!)))А я сегодня на нее села!))) Первые дни самые опасные, часто возникает мысль, да ладно, брошу эту диету, особенно если что то не вредное, но любимое мама приготовит! Вот завтра наверняка овощи будет тушить, выходной ведь!((Сидела раньше на этой диете, она мне тогда действительно помогла, 5 или 6 кг сбросила..А потом кстати не набирала, хотя выходила с нее резко, на следующий же день ела сладкое!С этой диеты началось мое похудение много лет назад, и с тех пор я не приходила ни разу к тому весу, хотя сейчас почти(((прошло уже лет 5...сейчас как раз за месяц поправилась на 5 кг, ни в одни джинсы не влажу!((мне совсем не нравится, что на этой диете нет завтрака, я по утрам всегда очень голодная, а вот вечером могу и не есть...А сегодня так объелась супер вкусной рыбой из пароварки, класс, она теперь ждет меня почти каждый день)))буду писать о результатах! Главное не сорваться!всем удачной диеты))))

Уже сидела на ней около года назад, досидела до 10го дня, но сырое яйцо в меня во второй раз не полезло, мягко говоря, так что я эту диету на этом закончила.А закончила я её кусочком шоколадки..Но 10 дней всё таки наистрожайшим образом всё соблюдала, в пароварке варила.А результат был довольно хороший, сейчас уже точно не помню какой, но я была довольна.В скором времени планирую повторить, но уже довести всё до конца.Думаю, в этот раз сырое яйцо меня не сможет сбить с пути!)

меня на 6 день сорвало,зажор ....

Ну а за эти дни как результат?

Ну так тоже хорошо!)

Пpедоcтавляю ycлyгu взлома элеkтpонной почты. Быcтpо, опеpатuвно, недоpого. БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ, ОПЛАТА ТОЛЬКО ПО ФАКТУ. Обpащатьcя в ICQ - 3222237

а я вчера пила виски, но буду дальше продолжать, 3 день...

Я в таких случаях обычно психую и всё заново начинаю)

Ну вот и мне придется(((((Месячные на днях начнутся, лучше тогда после них заново сяду!Ух, это пмс, как бы на шоколад не наброситься!

а я завтра куплю себе коктель и буду пить ) от него худею)

Мария а что за чудо коктель от которого худеют?

порошок ,с добавками я щас в Германии учусь,тут покупаюправда если его пьёшь,есть ничего больше нельзя(зато худеется)

Блин, ну так про многие продукты можно сказать, что если какой-то один продукт есть и больше ничего нельзя, то похудеешь!Гречка, к примеру.

4 раза в день коктель,а если не дай бог сорвёт в зажор ,то разнесёт так ,что ппц)))есть нельзя потому что в сочетании с коктелем прибавка большая идёт,это что то вроде того что бодибилдеры пьют,только они пьют и едят(массу набирают),я лично на коктеле за неделю 5 кг сбрасываю)

Я раньше чай для похудения пила и бутербродом с колбасой заедала и удивлялась, почему же не худеется..А потом перечитала инструкцию, в которой говорилось, что помимо того, что пьёшь чай, надо соблюдать ещё и диету.И тогда я задумалась, в чём же смысл, ведь я могу с таким же успехом пить обычный чай и ничего больше не есть и с таким же успехом худеть.Так что все эти коктейли-чаи помогают скорее психологически, моё мнение)

может быть)но это спортивное питание,там жиро-сжигатели)

Какой вклад такая и отдача). Если кто кто думает, вот попью водички/чая/коктейля, или же куплю самый "крутой" модный жиросжигатель и ВНЕЗАПНО жира станет меньше на теле, то это из раздела сказок для детей. Труд - это единственное, благодаря чему достигаются результаты.

ага ,если пьёшь чай и ничего не ешь конечно не похудеешь,а от ВОДЫ как толстеешь,ужас простоконечно это всё сказки))))

Девочки,подскажите как выходит с этой диеты???я 5-ый день сижу,вроде бы всё хорошо иногда есть желание сорваться,но держусь)))Скажите что есть на след день после диеты?

по идее нужно в первую неделю после диеты есть практически те же самые продукты, любые овощи, фрукты, рыбу, говядину, яйца, кефир...Вообщем переходить на здоровое питание...Но всегда ведь после ограничений хочется чего нибудь, что было запрещено)))мне вот молочного очень не хватает и каши)))На сколько похудела за 5 дней? У меня 4-й сегодня...

Спасибо большое,так и буду делать..сегодня уже 6-ой день..утром встала на весы 55 700, а была 58 900..для меня хороший результат,про росте 1,62,А какой у тебя результат?

У меня было 55, сегодня утром 52,8!))Но это желудок уменьшился, думаю жира пока мало совсем ушло, к тому же я не жестко ее соблюдаю, меняю местами постоянно, вчера ужин съела на обед, зато потом поужинать совсем не успела...хотя я этому результату очень очень рада!))балую себя манго)))а ты до скольки хочешь скинуть в идеале?

Мне тоже кажется что жир не уменьшается,потому что объёмы не уходят,ну если только немногов идеале до 55-54 хочу..ну мне важно убрать живот,бока и ляшки..после диеты займусь спортом,а то сейчас слабость такая,хотя витамины пью..и настроение очень плохое,всё раздражает)хочу побыстрее её закончить что бы нормально питаться,но я не жалею что села на неё))

А я наоборот гораздо лучше стала себя чувствовать, как на диету села! Просто до этого не могла перестать объедаться каждый день! И эти лишние кг слишком резко появились, мне прям тяжело с ними...И тренировки у меня каждый день почти..Я хочу вес 50 хотя бы вернуть, у меня последние несколько лет такой примерно и был, летом 48-49, кость легкая...Пока +6см в талии, измерю как диета закончится!А ты измеряла объемы перед диетой?У меня по одежде тоже не видно пока изменений, ну ничего, даже недели еще не сидим)))

И кстати кожа чуть получше стала, с тех пор, как на диету села!))

ну что, никто больше не сидит на диете этой?((сижу, так хочу нормального чего-нибудь поесть!!

Села. День вроде подходит к концу. не хочу ничего есть, хотя в животе урчит ужасно. и опять же слабость. еле седня в зале позанималась. но надо!! надо!!

И я села)))))утром кофе,потом весь день чай, ну и салат с капусты!!!На первый день мне будет достаточно!

А как же яйца, рыба? Нет, надо больше кушать!а у меня никаких изменений уже 3 дня, даже на 100 гр не похудела больше!((( Не понимаю почему!

Девочки, мне нужен совет! Сижу уже 5ый день, начались проблемы со стулом=((((((( Как вы считаете, можно ли выпить слабительного и какое лучше, я в них не разбираюсь совсем(((

Вероника Карась, у меня была такая же проблема. Я купила в аптеке самый обычный чай для похудения, он примерно 40-50 р стоит, и пила его 2 раза в день. Через день уже не было никаких проблем

Анюта Львова, спасибо)) Но, к сожалению, мне чаи такие не подходят, когда-то пыталась пить, но они не действуют((( Нашла в интернете капли Слабилен, там как раз пишут, что при диетах помогает.... может их кто-то пил???

Вероника, а Вам это все надо? от запора нарушается пищеварение и лоб покрывается прыщами. А единожды выпив слабительное - Вы не сможете от него отказаться в дальнейшем. Ешьте больше овощей, особенно свежих трав. И замените сухарики на вареный овес по весу сухарика.

Я думаю, что у меня кишечник не работает без углеводов..(Травки не помогут, а к этому лекарству привыкания не обещают. Диету бросать не хочется...

не без углеводов, а без клетчатки, которой очень много в травах и овсе.

Гость · Сообщение **Гость** » 15 дек 2010, 21:14

Мне эта диета, не помогла, после нее вернулись ко мне КГ

Ника · Сообщение **Ника** » 16 дек 2010, 19:15

Где-то слышала про японскую диету, которую надо начинать в какой-то день лунного цикла. То ли вполнолуние, то ли в новолуние. Не помню... :?
Но может кто слышал про нее и поделится?

Сообщение **VadimDmit** » 25 июн 2015, 13:25

Довольно строгая диета. Посоветовал друг её. Я пробовал 13-дневную продолжительность. Слышал, что она помогает в нормализации обмена веществ. В принципе, после неё стал чувствовать себя лучше, легче. Мне диета понравилось чётким меню. Ну и так как я ленивый, то для контроля рациона питания и учёта калорий советую фитнес-трекер ONETRAK. Очень помогает для самоконтроля.

Зара · Сообщение **Зара** » 18 мар 2016, 23:20

ой диеты это не про меня, я смогла умереть свой аппетит только с модельформ кому 30 . цикл наладился наконец-то благодаря ему и лицо похудело с ляшками)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 58

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв