ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова]

в группу вступи

[Дина Маратовна]

села вчера на Японку,правда,с нарушениями небольшими.Семечки грызу,по полкулачка в день,ем льняное семя и вот седня попила сладкий сок...Планирую сбросить килограмма 4,оч.хочется,чтобы ноги похудели.Еще бриджи ношу для похудения)))не верится,но результят уже есть-щель между бедрами заметнее стала))))))))))кабачок вот только не нашла на завтра(((буду есть цветную капусту.Девочки,хотела спросить-у кого-то проблемы со стулом есть???????как боретесь?

[Юлия Полянская]

натощак пить льняное масло

[елена невмержицкая]

скажите,а солить еду можно?

[Дина Маратовна]

НЕТ!!!на этой диете запрещается соль,сахар,алкоголь))

[елена невмержицкая]

и соевый соус тоже?(((((

[Юлия Полянская]

а соевый соус содержит соль, так что нельзя...

[Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова]

я 9ый день на японке, соевый соус испльзую, может поэтому пока только на 3кг.. Так что я думаю для первого раза можно е нстрого соблюдать, а вот в следующий раз я сяду на нее уже строго по проограмме:)Думаю тогда эффект будет еще лучше:)

[Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова]

еще я внесла небольшие измененияна 8ой день вместо курицы и капусты ела рыбку с брокколи, т.к. забыла курицу или говядину купить..а сегодня у миня РЫБА и ТОМАТ, но я ем курицу и капусту только не закидыйте миня помидорами:))Я худею , а значит все замечательно;-)

[Юлия Полянская]

у меня третий день))) пока не измерялась, на 7й день это сделаю...но визуально заметно))

[Юлия Полянская]

соблюдаю строго) все как написано

[Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова]

Девачки, ми в шоке...Вчера еще я была 77 с чем то..., а сегодня 76 =-Oя 76 уже 9 лет не весила....у миня 10ый день, и в общем я похудела на 4 кг на японке...пока на 4кг...Подруга которая не могла долго похудеть, по моему за 5 дней на 4 кг уже...Хорошая диета:)

[Мария Гребенюк-Баяр]

я пробовала "японку",с подругой и ее сестрой сидели ,делали все одинаково,а результат разный-сестра подруги скинула 9кг,подруга потеряла почти 5,а я ни грамма!обидно так было,но у меня просто строение такое!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Ни грамма???????? Блин! напугали(((( я с понедельника сажусь....кто со мной?)))

[Юлия Полянская]

у меня сегодня 6 день, я уже скинула кг 3-4 и мне очень нравится! дополнительно занимаюсь йогой и с сегодняшнего дня тренажерный...нечего бояться! надо верить в себя!

[Natalia ๑۩ EVA ۩๑ Kurta]

6 день... результаты очевидны, вернулся плоский животик, руки похудели... но самое главное то, что я чувствую себя гораздо легче, прям летать хочется, нет больше никакой тяжести в желудке и всяких последствий прежних перееданий)) Я вообще, когда вижу когда кто-то из семьи начинает уплетать всякие вкусности, особенно мне тяжело устоять перед ОЛИВЬЕ... НО... говорю себе что это не последний раз, когда я смогу это поесть, это не последние запасы еды на всей земле, сейчас главное стать красивой, т.к. весна на дворе и нигде ничего не должно висеть и торчать! ))Так что тут главное начать и представить как вы будете довольны результатом!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Ой, девочки,спасибо вам!!!! я уж чуть было не передумала...почитала вчера подробнее меню, и кажется день 4-ый,показался мне вообще ужасом((((((, а сейчас прочла.....думаю, все же сяду!)))))

[Юлия Полянская]

отлично переносится, довольно сбалансированно...практически также питаются спортсмены во время сушки.. ешь и худеешь)))

[Мария Чудакова]

хорошая диета!я на ней похудела ненамного, но!!!! это очень хорошее начало.....рацион сбалансированный....переносится легко....нет стресса для организма.....за 2 недели не успееет надоесть и сорваться практически невозможно....

[Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова]

у миня завтра последний деньесли учитывать что до нее я похудела на 5 кг, и сев на нее уже 5 кг минус, то это замечательный результат:)При чем я соблюдала не строго. соевый соус например и сахарозаменители, не говядина а курица, ну и пропускала иногда приемы пищи.НО РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!я уже 10лет столько не весила:)))Я РАДА! Сяду на нее еще в мае наверное