ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Реклама
Аватара пользователя
Дина Маратовна
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 09.03.2009
 села вчера на Японку,правда,с

Сообщение Дина Маратовна »

села вчера на Японку,правда,с нарушениями небольшими.Семечки грызу,по полкулачка в день,ем льняное семя и вот седня попила сладкий сок...Планирую сбросить килограмма 4,оч.хочется,чтобы ноги похудели.Еще бриджи ношу для похудения)))не верится,но результят уже есть-щель между бедрами заметнее стала))))))))))кабачок вот только не нашла на завтра(((буду есть цветную капусту.Девочки,хотела спросить-у кого-то проблемы со стулом есть???????как боретесь?
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 натощак пить льняное масло

Сообщение Юлия Полянская »

натощак пить льняное масло
Аватара пользователя
елена невмержицкая
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 30.12.2009
 скажите,а солить еду можно?

Сообщение елена невмержицкая »

скажите,а солить еду можно?
Аватара пользователя
Дина Маратовна
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 09.03.2009
 НЕТ!!!на этой диет

Сообщение Дина Маратовна »

НЕТ!!!на этой диете запрещается соль,сахар,алкоголь))
Аватара пользователя
елена невмержицкая
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 30.12.2009
 и соевый соус тоже?(((((

Сообщение елена невмержицкая »

и соевый соус тоже?(((((
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 а соевый соус содержит соль, т

Сообщение Юлия Полянская »

а соевый соус содержит соль, так что нельзя...
Аватара пользователя
Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 28.10.2009
 я 9ый день на японке, соевый с

Сообщение Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова »

я 9ый день на японке, соевый соус испльзую, может поэтому пока только на 3кг.. :)Так что я думаю для первого раза можно е нстрого соблюдать, а вот в следующий раз я сяду на нее уже строго по проограмме:)Думаю тогда эффект будет еще лучше:)
Аватара пользователя
Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 28.10.2009
 еще я внесла небольшие изменен

Сообщение Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова »

еще я внесла небольшие измененияна 8ой день вместо курицы и капусты ела рыбку с брокколи, т.к. забыла курицу или говядину купить..а сегодня у миня РЫБА и ТОМАТ, но я ем курицу и капусту :)только не закидыйте миня помидорами:))Я худею , а значит все замечательно;-)
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 у меня третий день))) пока не

Сообщение Юлия Полянская »

у меня третий день))) пока не измерялась, на 7й день это сделаю...но визуально заметно))
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 соблюдаю строго) все как напис

Сообщение Юлия Полянская »

соблюдаю строго) все как написано
Аватара пользователя
Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 28.10.2009
 Девачки, ми в шоке...
Вчера

Сообщение Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова »

Девачки, ми в шоке...Вчера еще я была 77 с чем то..., а сегодня 76 =-Oя 76 уже 9 лет не весила....у миня 10ый день, и в общем я похудела на 4 кг на японке...пока на 4кг...Подруга которая не могла долго похудеть, по моему за 5 дней на 4 кг уже...Хорошая диета:)
Аватара пользователя
Мария Гребенюк-Баяр
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 04.01.2010
 я пробовала "японку"

Сообщение Мария Гребенюк-Баяр »

я пробовала "японку",с подругой и ее сестрой сидели ,делали все одинаково,а результат разный-сестра подруги скинула 9кг,подруга потеряла почти 5,а я ни грамма!обидно так было,но у меня просто строение такое!
Аватара пользователя
Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 29.12.2009
 Ни грамма???????? Блин! на

Сообщение Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова »

Ни грамма???????? Блин! напугали(((( я с понедельника сажусь....кто со мной?)))
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 у меня сегодня 6 день, я уже с

Сообщение Юлия Полянская »

у меня сегодня 6 день, я уже скинула кг 3-4 и мне очень нравится! дополнительно занимаюсь йогой и с сегодняшнего дня тренажерный...нечего бояться! надо верить в себя!
Аватара пользователя
Natalia ๑۩ EVA ۩๑ Kurta
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 07.08.2009
 6 день... результаты очевидны,

Сообщение Natalia ๑۩ EVA ۩๑ Kurta »

6 день... результаты очевидны, вернулся плоский животик, руки похудели... но самое главное то, что я чувствую себя гораздо легче, прям летать хочется, нет больше никакой тяжести в желудке и всяких последствий прежних перееданий)) Я вообще, когда вижу когда кто-то из семьи начинает уплетать всякие вкусности, особенно мне тяжело устоять перед ОЛИВЬЕ... НО... говорю себе что это не последний раз, когда я смогу это поесть, это не последние запасы еды на всей земле, сейчас главное стать красивой, т.к. весна на дворе и нигде ничего не должно висеть и торчать! ))Так что тут главное начать и представить как вы будете довольны результатом!
Аватара пользователя
Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова
Всего сообщений: 16
Зарегистрирован: 29.12.2009
 Ой, девочки,спасибо вам!&#

Сообщение Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова »

Ой, девочки,спасибо вам!!!! я уж чуть было не передумала...почитала вчера подробнее меню, и кажется день 4-ый,показался мне вообще ужасом((((((, а сейчас прочла.....думаю, все же сяду!)))))
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 отлично переносится, довольно

Сообщение Юлия Полянская »

отлично переносится, довольно сбалансированно...практически также питаются спортсмены во время сушки.. ешь и худеешь)))
Аватара пользователя
Мария Чудакова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.01.2010
 хорошая диета!
я на ней

Сообщение Мария Чудакова »

хорошая диета!я на ней похудела ненамного, но!!!! это очень хорошее начало.....рацион сбалансированный....переносится легко....нет стресса для организма.....за 2 недели не успееет надоесть и сорваться практически невозможно....
Аватара пользователя
Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 28.10.2009
 у миня завтра последний день

Сообщение Наталья ~ღНаташикღ~ Стесикова »

у миня завтра последний деньесли учитывать что до нее я похудела на 5 кг, и сев на нее уже 5 кг минус, то это замечательный результат:)При чем я соблюдала не строго. соевый соус например и сахарозаменители, не говядина а курица, ну и пропускала иногда приемы пищи.НО РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!я уже 10лет столько не весила:)))Я РАДА! Сяду на нее еще в мае наверное :)
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Всем привет!Хочу всетаки с

Сообщение Алина Бурматкина »

Всем привет!Хочу всетаки сесть на эту диету еще раз,в прошлый раз когда сидела на 5 день подвел организм,пришлось прекратить!((((Сейчас желею,вы уже похудели,красивые стали.А я все не могу!((((Хотела попробовать сесть на протасова,не получается!не могу одни овощи есть,организм требует мяса!)))Все,с завтрашнего дня на нее!))Расчитываю на вашу поддержку!
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Я с понедельника собираюсь :-)

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Я с понедельника собираюсь :-) кто со мной?
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Я с тобой с понедельника!)

Сообщение Алина Бурматкина »

Я с тобой с понедельника!)))Завтра не получиться!(
Аватара пользователя
Маша Бровко
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 04.07.2009
 Алина,я с тобой!

Сообщение Маша Бровко »

Алина,я с тобой!
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 я с тобой)

Сообщение Демедьянова Аня »

я с тобой)
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 ну как проходит первый день?)я

Сообщение Демедьянова Аня »

ну как проходит первый день?)я перепутала ужин понедельника и вторника(((((съела мясо вместо рыбы-это плохо?
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 У пока все хорошо,сейчас пойду

Сообщение Алина Бурматкина »

У пока все хорошо,сейчас пойду рыбку поем,она наверное уже сварилась!))Я думаю что это не очень страшно,кг всеравно будут уходить!Главное продолжай дальше по расписанию!)
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 хорошо.уверена была,что мясо с

Сообщение Демедьянова Аня »

хорошо.уверена была,что мясо сегодня.завтра вообще без ужина,не успеваю до 6 домой никак(((
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Ты главное не растраивайся сил

Сообщение Алина Бурматкина »

Ты главное не растраивайся сильно!У нас все получится!)))ну поешь попозже!Я например тоже не всегда могу поесть до 6!ем до 7!)))но я очень поздно ложусь!
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Ух,сейчас ела рыбку и еле удер

Сообщение Алина Бурматкина »

Ух,сейчас ела рыбку и еле удержалась съесть хотябы один тост которые купила на завтра!)Теперь весь вечер буду о нем думать,жуть как хочу!(
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 спасибо)))я тоже поздно засыпа

Сообщение Демедьянова Аня »

спасибо)))я тоже поздно засыпаю)держись)думай о результатах
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Хорошо,есть чем отвлечься от г

Сообщение Алина Бурматкина »

Хорошо,есть чем отвлечься от голодных мыслей!Курсавой надо чертить!)
Аватара пользователя
Viktoria Tkachenko
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 27.06.2009
 я вот завтра сажусь!!&

Сообщение Viktoria Tkachenko »

я вот завтра сажусь!!!!
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 молодец Виктория,давай к нам)н

Сообщение Демедьянова Аня »

молодец Виктория,давай к нам)на ужин РЫБА)не повторяй моих ошибок)))
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Ну что девочки,как ваши успехи

Сообщение Алина Бурматкина »

Ну что девочки,как ваши успехи!?Я вот уже поужинала,только с нарушениями но я думаю они не страшны!Вместо говядины я съела 2 малюсенькие говяжьи котлетки,а то парню ужин готовила самой так захотолось!)и вместо кефира ряженку!Я надеюсь это не очень страшно!!!
Аватара пользователя
Regina Timerbaeva
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 02.02.2010
 у меня тоже седня 2 день)))

Сообщение Regina Timerbaeva »

у меня тоже седня 2 день)))и я нарушила..на ужин съела несколько хлебцев(((..но очень мало говядины грамм 30))...я тоже надеюсь,что ничего страшного!!)
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 котлеты то ладно, главное без

Сообщение Юлия Полянская »

котлеты то ладно, главное без соли...у меня подходит к концу 9й день, собрала всю силу воли, не нарушая))) результаты отличные!!!
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Юля,ты молодец.а я так забегал

Сообщение Демедьянова Аня »

Юля,ты молодец.а я так забегалась,что ужин пропустила.поела днем рыбу,и все.и кефир просто попила.завтра самый тупой день.3
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Аня,а чем тебе 3ий день не нра

Сообщение Алина Бурматкина »

Аня,а чем тебе 3ий день не нравится?только ужин какой-то плотный-не буду говядину,ну не люблю я ее!)
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 мне тоже кабачок не нравится,

Сообщение Юлия Полянская »

мне тоже кабачок не нравится, хотя скоро он снова будет)))
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Сегодня тоже второй день. Куша

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Сегодня тоже второй день. Кушать хочется. :-( на ужин тоже только кефир выпила. Первый раз на диете, так сложно!
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 потому что кабочок не буду.а з

Сообщение Демедьянова Аня »

потому что кабочок не буду.а значит поем только вечером._)
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 а вам не странно,что вся еда н

Сообщение Демедьянова Аня »

а вам не странно,что вся еда на вечер приходится,я бы поменяла завтра с ужином.вечером бы кефир.днем не хватает энергии,потому что слабый завтрак
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 тут смысл заключается в том, ч

Сообщение Юлия Полянская »

тут смысл заключается в том, чтобы не пропускать приемы пищи.. иначе (если есть 1 раз в день), обмен веществ замедлится, а нам надо его наоборот разогнать.. прочитайте про сушку, которую спорсмены используют.. они едят как раз белковую пищу, без соли.. 6-7 раз в день!!!
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Утро началось, кушать хочется,

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Утро началось, кушать хочется, а до обеда еще далеко :-(
Аватара пользователя
Viktoria Tkachenko
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 27.06.2009
 ну что сегодня только 2 день..

Сообщение Viktoria Tkachenko »

ну что сегодня только 2 день.....первый выдержала легко, ушло 1 кг, но наверняка это жидкость....будем продолжать далее)))
Аватара пользователя
Юлия Полянская
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 06.11.2010
 10й день, но нервы тоже не жел

Сообщение Юлия Полянская »

10й день, но нервы тоже не железные, уже хочется чего-то другого)))
Аватара пользователя
Алина Бурматкина
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 09.11.2010
 Съела кабачек,вкуснотища!&

Сообщение Алина Бурматкина »

Съела кабачек,вкуснотища!!!Не понимаю чем он вам так не нравится!?))3 день,вес стоит-обидно. может это из-за КД,как думаете!?
Аватара пользователя
Regina Timerbaeva
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 02.02.2010
 кабачек это что-то,мне от запа

Сообщение Regina Timerbaeva »

кабачек это что-то,мне от запаха уже плохо стало...и я не стала его есть!!)))
Аватара пользователя
Демедьянова Аня
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 15.11.2010
 съела кусочек курицы с салатом

Сообщение Демедьянова Аня »

съела кусочек курицы с салатом.вместо кабачка-слабость
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1243 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1102 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2147 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Недельная диета
    Антон Володин » » в форуме Диеты
    8 Ответы
    4082 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
  • Лучшая диета
    Тане4Ка » » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    1222 Просмотры
    Последнее сообщение Аня