ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Катюша -Ko$[email protected] Соловьева]

Сегодня тоже второй день. Кушать хочется. на ужин тоже только кефир выпила. Первый раз на диете, так сложно!

[Демедьянова Аня]

потому что кабочок не буду.а значит поем только вечером._)

[Демедьянова Аня]

а вам не странно,что вся еда на вечер приходится,я бы поменяла завтра с ужином.вечером бы кефир.днем не хватает энергии,потому что слабый завтрак

[Юлия Полянская]

тут смысл заключается в том, чтобы не пропускать приемы пищи.. иначе (если есть 1 раз в день), обмен веществ замедлится, а нам надо его наоборот разогнать.. прочитайте про сушку, которую спорсмены используют.. они едят как раз белковую пищу, без соли.. 6-7 раз в день!!!

[Катюша -Ko$[email protected] Соловьева]

Утро началось, кушать хочется, а до обеда еще далеко

[Viktoria Tkachenko]

ну что сегодня только 2 день.....первый выдержала легко, ушло 1 кг, но наверняка это жидкость....будем продолжать далее)))

[Юлия Полянская]

10й день, но нервы тоже не железные, уже хочется чего-то другого)))

[Алина Бурматкина]

Съела кабачек,вкуснотища!!!Не понимаю чем он вам так не нравится!?))3 день,вес стоит-обидно. может это из-за КД,как думаете!?

[Regina Timerbaeva]

кабачек это что-то,мне от запаха уже плохо стало...и я не стала его есть!!)))

[Демедьянова Аня]

съела кусочек курицы с салатом.вместо кабачка-слабость

[Катюша -Ko$[email protected] Соловьева]

Поужинала. Какая то тяжесть в желудке. Вес стоит.

[Алина Бурматкина]

Я объелась!не нужно было мяско есть,теперь тоже тяжело!((

[Дарья Мухина]

тааакс...и я с вами с завтрашнего дня...платье на выпускной выбрано...дороги назад нет))))

[Viktoria Tkachenko]

ну вот и второй день провела стойко...какая молодец))ха-ха-ха...

[Алина Бурматкина]

Zefirka Zacherstvela да давай с нами!!!А у меня завтра 4 день,жду не дождусь морковка,фрукты,как подумаю аж слюнки текут!)))))

[Демедьянова Аня]

какие фруктики будем есть)4 день)

[Дарья Мухина]

я уже сидела на ней неделю,но не строго...совсем даже не строго....теперь решила опять начать)а из фруктов я ела грейпфруты:)

[Юлия Полянская]

я тоже ем в основном грейпфруты, несколько раз зеленые яблоки... и еще мне нравится Помело))) на ужин в особенности

[Алина Бурматкина]

Так,фрукты...что там у меня в холодильнике,яблоки,груша и помело!Явно что-то из этого я съем сегодня,а остольное завтра!)))

[Марина kykLa Косихина]

Я сидела на такой диете 2 года назад.. Еще по вечерам на стадионе бегала. За 2 недели 8кг сбросила..так и не вернулись)))

[Демедьянова Аня]

Марина,Вы ничего не нарушали?все в один в один ели?

[Алина Бурматкина]

Так,4 день!Что-то я сегодня очень много воды пью,сильно сушит!Я в жизни столько воды не пила!Я уже 1,5л выпила,а еще не вечер!)Как думаете это нормально!?

[Regina Timerbaeva]

чем больше воды,тем лучше)

[Алина Бурматкина]

Ой спасибо успакоили!))))

[Юлия Полянская]

кстати да, это нормально.. т.к. мы не едим соль, то вода не будет задерживаться в организме))) пейте на здоровье...и вообще, к слову, как я уже писала японская диета это разновидность белковой (но не такая жесткая), а при них советуют пить много жидкости и вообще не особо рекомендуют людям с проблемами почек... (интернет нам в помощь)))

[Марина kykLa Косихина]

Демедьянова Аня, я по началу очень строго придерживалась диеты, даже в одно и то же время ела, прям по часам))... а под конец немножко расслабилась... вот и получилось что я постепенно с нее сошла.. а вобще то я не знала, что так надо делать...

[Алина Бурматкина]

Все,я разозлилась!Сегодня 5ый день а вес не уходит!Может она мне не подходит!((((но я досижу до конца!А весы в шкаф до понедельника,чтоб не растраиваться!(

[Юлия Полянская]

а я вообще не взвешиваюсь))) весы нас обманывают!)по объемам сильно заметно, я даже штаны купила на размер меньше...может потому что я еще в спортзал хожу...

[Демедьянова Аня]

Алина,я читала много комментов,что результаты бывают даже ПОСЛЕ ДИЕТЫ.вес стоит,а потом пум и нет 5 кг.я весы тоже убрала,их достану только по окончании диеты.ВСЕГО 5 день.мы наедали на наши бедраи попу и живот много лет,а сейчас хотите.чтоб за 5 дней все исчезло?увы.это сказка.

[Алина Бурматкина]

Так то оно так,только у меня обычно сразу уходят 2 моих "плавающих" кг,а вот уже потом вес стоит!..и я срываюсь!((((но теперь я настренеа решительно,буду рада даже просто тому, что досижу до конца!

[Юлия Полянская]

у меня завтра последний день, я на рыбу уже смотреть не могу))) зря я закупила одной и той же (тунца)... могу на своем примере сказать, что лучше брать морскую, она сама по себе соленая... а готовлю я ее в духовке, в фольге...надоело уже что-то)))

[Викуля ♥♥♥ Тимошина]

Не знаю,по-моему вы сказки рассказываете,прошлой весной СТРОГО сидела,ничего не меняла,честно отсидела 13 дней.После нее пришло тоже самое и плюс еще то что не было.

[Юлия Полянская]

значит кому-то подходит, а кому-то нет... тут даже калорий мало в ней, так что по-любому похудеешь...

[Дарья Мухина]

интересно,если я сегодня съела несколько грецких орешков в обед это оч страшно?)

[Алина Бурматкина]

А я вот только что съла пару ложек меда.(((не смогла себя удержать,ну очень его люблю,больше всех сладостей на свете!)))

[Алина Бурматкина]

Ну что,кто как у кого какое состояние!?У меня сегодня 6 день!Есть мне почему-то больше вобше не хочется,хотя я и раньше в течение дня мало ела!Я рада!!!Юля,у тебя сегодня последний день!Я тебя поздравляю!!!

[Юлия Полянская]

спасибо, вроде бы я выдержала, только оч хочется молочных продуктов.. скинула кг 3-4 примерно, но по внешнему виду мне очень нравится.. да и желудок не вздувался и работал нормально.. радует!)

[Демедьянова Аня]

У меня тоже 6)я хотела курочку,но что то она мне не пошла.очень хочется фруктов,а на ужин яйца с морковью.не знаю,можно ли фрукты?

[Алина Бурматкина]

Аня,ну потерпи до завтра,завтра фрукты можно!Хотя если совсем хочется,то съешь,только чуть-чуть,ничего страшного не будет!

[Ольга Еремеева]

Дважды сидела на этой диете. 1 раз - год назад, скинула 8 кг, а второй раз скинула 5 кг......но я не много не досидела (вроде дней 10). Соблюдала все строго, (только яйца сырые не пила).

[Демедьянова Аня]

Потерплю)кто какой ужин выберет завтра

[Алина Бурматкина]

Я буду фрукты!Как раз помело в холодильнике лежит!)

[Светочка Ханнинен]

Приветик!! Я тоже решилась!!! Надеюсь выдержу!!! Красота требует...Тока я не ем говядину...воообще и никогда!!!((( Можно кусочек куры??? =)

[Юлия Полянская]

я вообще 1.5-2 года мясо не ела... потом поняла, что это не есть хорошо...

[Светочка Ханнинен]

а я прям совем не могу мясо есть.тока курятину и рыбу!)Решила с сегодняшнего дня...а утром встала гречи нет(((((((((((((,решила кефирчика и его нет....пошла я в магаз=)

[Алина Бурматкина]

Какая гречка!?на этой диете ее нет.)))

[Юлия Полянская]

вот чего мне не хватало на японской диете так это творога и гречки.. сегодня попробовала, неземной вкус))))

[Anore Mia]

Юлька Полянская а как ты поняла что это не есть хорошо? я тоже не ем, но иногда сомневаюсь в правильности этого, правда начать есть уже не могу(

[Юлия Полянская]

потому что я перерыла кучу информации по этой теме.. в мясе содержатся необходимо важные для организма аминокислоты, которые мы не сможем получить никаким другим образом... мясо (нежирная говядина, куриные грудки), яйца (белок) и орехи это продукты, которые нельзя исключать из своего организма... от мяса не поправляются, хотя оно и сытное.. и если его не смешивать с углеводами, то от него только худеют примерами являются диеты аткинса, белковая и японская (может и еще какие, я не вдавалась в подробности)...да и вообще углеводы желательно есть только с утра (до обеда), а на ужин обязательно белок...

[Алёна-Михайленко Баранникова]

Девчонки, привет! Подскажите пожалуйста, какую рыбу можно есть? Навагу можно? За ранее СПАСИБО!!!