ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Наталья Кузьмина]

Всем привет! Диета - действительно обжираловка - еды достаточно. Но вот такой вопрос - это принципиально есть 3 раза в день? Можно обед разложить на 2 приема? А то у меня поджелудочная железа больная, ноет...Наверно изменение количества приемов пищи не сильно все подпортит.Вчера отзанималась на тренажере 40 минут, просто упражнения - 20 минут и 10 минут обруч крутила - вся мокрая! Утром - минус грамм 300 наверно! Пока все нравитья!

[Natalia ๑۩ EVA ۩๑ Kurta]

Хех, девочки...на японке не досидела.... у меня вышла мега диета... заболела ангиной... сейчас встала на весы и офигела... - 5 кг за 4 дня....есть то вообще не могла(((( промучалась конечно в слезах, но сейчас подумала что нет худа без добра)))) вот главная теперь задача удержать вес ^_^

[Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая]

Ужасная диета, худели с мамой на пару, набрали и она и я, причем хорошо так...не стоит, хотя у всех организм разный!

[Maria Khalimova]

Девочки!сегодня 12-й день!-5кг!!вчера был самый ужасный день!!!чуть не сорвалась..у подруги день рождение был,конфеты,ликер...ммм..(((я съела бананчик!!((Как Ваши результаты??настроение?

[Росина АЛМАТЫнка Шигатова]

странно написала сообщение, а оно исчезло =((короче сегодня села на японку. сидела на ней 2 года назад, но выдержала всего 2 дня.надеюсь моё любимое число 13 мне поможет - сегодня 13 апреля и диета длиться 13 дней =))

[Валюха Галанцева]

Я конечно желаю всем сидящим на японке удачи и терпения...но... я сидела на этой диете еще в школе, а потом на первом курсе и скажу вам чесно - мой вес быстро сбрасывался, а потом через 2-3 недели он возвращался уже с новыми 2мя килограммами...(((( потом скидывала все эти лишние кило в течении полугода... но хорошо хоть вообще скинула...

[Анна Васильева]

Девочки, а вот у меня кг. пока не вернулись, а прошел уже месяц почти с того момента как я закончила эту диету, я в принципе продолжаю так питаться, перешла только на раздельное пытаюсь придерживаться, и вес держится пока. Надеюсь такой и останется

[Wicked Алина]

интересная диета!со следующей недели сажусь на неё))

[Наталья Belissima Булатова]

я выдержала два дня,а на третий чуть не сдохла:9 у меня давление упало я не могла с кровати встать.Решила просто отказаться от всяких плюшек,соусов и майонезов,хлеба и сладостей

[Нюргуяна (Yanochka) Лебедева]

У меня сегодня второй день ,советую, чтобы не падало давление и не болела голова пить витамины ,минеральную воду, глюкозу и если проблемы с сердцем, давлением- аспаркам.

[Юлия Ретунская]

А я бы не рекомендовала аспаркам, да и любые лекарственные средства (в т.ч. даже мочегонные травки) без рекомендации врача....

[Юлия Дмитриева]

Нюргуяна Яна Лебедева вы чего?если проблемы с сердцем давлением-какие диеты могут быть???всего лишь правильное питание и всё тут!!!Аспаркам применяют только по назначению врача,он восполняет дефицит магния и калия,применяют при аритмиях,блокадах!!!Глюкоза тот же сахар,если её пить тогда зачем сидеть на диете????Вот витамины,минеральную воду 1-1.5 ля согласна!!!Надо беречь своё здоровье, а не просто тупо худеть и пичкать себя лекарствами!!!

[Юлия Дмитриева]

А на японке я сидела 5 лет назад скинула 12кг,эффект мне понравилсяВес держался,но я себя контролировала в плане еды.Неделю назад опять на ней просидела-5кг,я довольна.

[Алина Алина]

С завтрашнего дня сажусь на японку. Знакомые девчонки на ней хорошо похудели и вес еще не вернулся. Я вот тож надеюсь на нее. Надо кг 8 скинуть))

[Нюргуяна (Yanochka) Лебедева]

с аспаркамом согласна:) переборщила ,а насчет глюкозы. Японская диета безуглевондная и безсолевая ,выводится вода и микроэлементы, поэтиому первые 2 дня худеешь засчет потери воды ,а без глюкозки у меня кружиться голова:)

[Демедьянова Аня]

а с каким интеревалом можно ее повторять?

[Нюргуяна (Yanochka) Лебедева]

Сижу 4 день, голода не испытываю ,даже не могу съесть всего ,сколько сбросила не знаю ,так как нет весов:)

[Екатерина <Понка> Болдырева]

Девочки, привет! села сегодня на японку!Как у вас ощущения?Я пару лет назад довела свой вес до идеала на этой диете!

[Елена Меденцева]

собираюсь с понедельника на эту диету....готовлюсь

[Росина АЛМАТЫнка Шигатова]

я просидела на ней неделю, похудела на 3 кг!!! но пришла Пасха... завтра начинаю все заново )))оказывается с едой также как со сном - чем меньше ешь, тем меньше хочется!!! хотя звучит это дико...