ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Milky Choco]

а все! дочитала до конца!! по ккал тож нужно немного ограничивать себя)

[Надежда Кондрахина]

Ален эта эта диета ограничивает не калории а углеводы!интересно а ты много съешь икры с маслом без хлеба?))))))))удачи если что пиши и спрашивай!

[Milky Choco]

короче она мне определенно нравится)))..да))много))...так еще и сыр можно!! прям не диета а обжираловка какая то)) главное мне мои скинутые 2 киллограмчика обратно не набрать)))ну а если серьезно, то я так поняла что именно жир сжигается, да?

[Юлия Полянская]

какая икра? какой сыр? это откуда такие продукты взялись?))

[Надежда Кондрахина]

какая икра? какой сыр? это откуда такие продукты взялись?))из магазина!Алена я про тоже что можно есть все но укладываться в 30 углеводов!а свои 2 кг не наберешь если все в меру будет

[Milky Choco]

юль это мы не про японку))..про кремлевскую. кстати надь там написано что укладыватся в 40-чтобы худеть

[Юлия Полянская]

тогда другое дело... тема то не соответствует разговорам, вот и спросила)))

[Надежда Кондрахина]

я укладывалась в 30 и нормально было!

[Наталья Захарова]

Я сегодня 1-день на япоше! Голодно,но надо выдержать! Все по списку,только том.сок без соли не нашла!

[Наталья Кузьмина]

11 день - у меня минус 5 кг! Вчера подруга сказала, что у нее вес продолжел падать и после диеты, но, конечно, слишком много она не ела, а вот саму диету нарушала - и вино, и сыр...Девочки, кто всю диету выдержал, у вас вес не возвращается?

[Валюха Галанцева]

нехочу расстриивать....но у меня он таак вернулся, еще и надбавился((( но я думаю, что у меня организм такой, или я кушала что то неправильно... Мне очень тяжко было потом вес сгонять((( вес ушел и практически не вернулся когда я стала очень часто заниматься спортом, бегать по вечерам и правильно питаться исключая неправильные жиры из моего рациона... но все люди то разные, вполне возможно что у вас все будет окей!и ничего не вернется Удачи!

[Milky Choco]

Наталья Кузьмина а изначально какой вес был и рост ваш если можно напишите пожалуйста)

[Наталья Кузьмина]

Рост 165, а вес перед диетой - 72... А вот 20 февраля был аж 78 (стыдно очень). У меня тренажер дома, обруч... Правда сейчас на диете не занималась ничем - ребенок болел, догоняли школьную программу, плюс 2 халтуры дома, короче времени совсем не было...

[Наталья Захарова]

У меня 2-день! Супер! Столько еды! Вот завтра будет тяжело,да еще и кабак не купила! Что делаааать?

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Прикольно! А я еще в помине не начала, но кабачок есть уже, аж 3 штуки!)

[Наталья Захарова]

Татьяна,я к Вам! За кабаком! ))))))))))) Шутка!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Наташа!!! Легко!!!))))) Как сидится то на японке, радостно вроде???)

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Вы вообще как,(извините за интимный вопрос) пожрать любите??? я вот очень люблю! вот и боюсь начинать!)))

[Наталья Захарова]

Похоже последнее время,да! Результат на лицо... и не только! Сегодня прикольно! Боюсь завтра,но буду терпеть! НУУУУ ООООООчень хочется быть,как раньше!!!!!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

))) значит так....я тоже хочу,как раньше....сегодня у мя молокочай и м.б. завтра,коли сил хватит. потом некий праздник, а с 11-го я присоединюсь!!! будете впередиидущей!!!! А я за вами!))))

[Наталья Захарова]

Жду! А что за штука такая,молокочай?

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

http://vkontakte.ru/topic12735617

[Наталья Захарова]

Что только он? Нет,я лучше на япошечке!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Так это на денек!))) разгрузка!))))

[Наталья Захарова]

Заканчивается мой 3-ий день диетки! ФУУУ!!!! Как все не вкусно! Ужасная диета! В такие моменты понимаешь вкус нормальной пищи! В будущем буду обязательно следить за тем,что ем и когда,чтобы не сидеть на такой .....!

[Демедьянова Аня]

после гречнивой япошка кажется раем!

[Наталья Захарова]

Я тоже думала,что япошка это рай! Что-то я засомневалась.....4-й день,как подумаю о нем!!!!!!!!!!!!!Главное, чтобы результат был!

[Демедьянова Аня]

я сидела и там,и там)и скажу,что япошка рай)

[Наталья Захарова]

Мне главное результ.! Аняяяя,будет?

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Девчата, я с завтрашнего дня с вами!)))

[Демедьянова Аня]

если все строго держать,то должен быть)у меня был.6 кг

[Наталья Захарова]

Эх Татьяна,с кем с Вами? Я кажется одна мучаюсь!

[Milky Choco]

Все завтра будет у меня первый день на ней) посидела 2 дня на кремлевке мне не понравилось.. рост 174, вес 59-60..хочу 50, но буду оченннь счастлива если скину до 56 хотя б...сейчас меню изучать буду, но капуста уже куплена..вот только вместо кофе я буду зел чай, а то черный кофе 0вообще не переношу)

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

ну вот,нас уже трое!)))) А я вот рыбу не хочу((((

[Milky Choco]

тань а какой у тебя д.ень?

[Сашенька Рясная]

уже четверо, девочки, с завтрашнего дня я с вами)

[Анастасия Ревуцкая]

И я присоединяюсь. давайте вместе продержимся.

[Milky Choco]

vot zdoooooorovooo)))!!!.. ia nastraivaus'- bez srivov)))

[Катюша -Ko$Hk@- Соловьева]

И я с вами с завтрашнего! прошлый раз не смогла. три дня посидела и все надеюсь сейчас все получится!!!

[Наталья Захарова]

Катюша,а за 3 дня был какой-нибудь результат?

[Катюша -Ko$Hk@- Соловьева]

Два кг. Но у меня первые два кг всегда легко скидываются, а потом вес встает на месте.

[Milky Choco]

1-ый день!!Завтрак: стакан воды и теплого зеленого чая без сахара).............в ожидании обеда))))))))..........Вчера прочитала статьи в интернете по поводу диеты...написано было что никакие продукты заменять НЕЛЬЗЯ, кроме кофе- его можно заменить на зел чай, сжежевыжатые овощные соки или стакан воды. Даже последовательность в меню нужно соблюдать! И тогда будет эффект!!!.. а я хотела не пить томатный сок..придется сегодня его выжать!..Кстати в пакетиках- не рекомендуется!!!

[Milky Choco]

удачи нам) девочки сколько нужно купить сырой говядины и рыбы, чтобы получилось варенной 100 и 200 гр?

[Сашенька Рясная]

1-й день:Встала, сварила чашечку свежемолотого кофе... девочки, какой запах... пью, вдыхаю аромат и представляю, какая я буду худенькая и хорошенькая... появляется дополнительный стимул)))

[Катюша -Ko$Hk@- Соловьева]

Да! Так хочется уже похудеть! кофе я не пью и пришлось выпить утром зеленый чай. скоро обед

[Сашенька Рясная]

ой, девчонки, а я стараюсь не думать о еде... типа, СКОРО ОБЕД... так есть начинает хотеться... но желание похудеть сильнее.. надо пережить первые 3 дня, потом и легче будет, и бросать, мне, например, будет стыдно перед самой собой!

[Анастасия Ревуцкая]

А рыбу можно заменить чем нибудь...я ее как то не очень люблю...

[Сашенька Рясная]

девочки, а у меня такой вопрос: как думаете, можно за ужином, с рыбкой, выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока?

[Юлия Ретунская]

Я так понимаю: если что-то менять или добавлять - то это уже не японская диета)))) А японская - очень точная, как и японская техника)))

[Наталья Захарова]

Я всем желаю УСПЕХОВ! У меня 5-й день! Есть уже не хочется ни по списку,ни как! Здорово,что я не одна!