ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

[Milky Choco]

а все! дочитала до конца!! по ккал тож нужно немного ограничивать себя)

[Надежда Кондрахина]

Ален эта эта диета ограничивает не калории а углеводы!интересно а ты много съешь икры с маслом без хлеба?))))))))удачи если что пиши и спрашивай!

[Milky Choco]

короче она мне определенно нравится)))..да))много))...так еще и сыр можно!! прям не диета а обжираловка какая то)) главное мне мои скинутые 2 киллограмчика обратно не набрать)))ну а если серьезно, то я так поняла что именно жир сжигается, да?

[Юлия Полянская]

какая икра? какой сыр? это откуда такие продукты взялись?))

[Надежда Кондрахина]

какая икра? какой сыр? это откуда такие продукты взялись?))из магазина!Алена я про тоже что можно есть все но укладываться в 30 углеводов!а свои 2 кг не наберешь если все в меру будет

[Milky Choco]

юль это мы не про японку))..про кремлевскую. кстати надь там написано что укладыватся в 40-чтобы худеть

[Юлия Полянская]

тогда другое дело... тема то не соответствует разговорам, вот и спросила)))

[Надежда Кондрахина]

я укладывалась в 30 и нормально было!

[Наталья Захарова]

Я сегодня 1-день на япоше! Голодно,но надо выдержать! Все по списку,только том.сок без соли не нашла!

[Наталья Кузьмина]

11 день - у меня минус 5 кг! Вчера подруга сказала, что у нее вес продолжел падать и после диеты, но, конечно, слишком много она не ела, а вот саму диету нарушала - и вино, и сыр...Девочки, кто всю диету выдержал, у вас вес не возвращается?

[Валюха Галанцева]

нехочу расстриивать....но у меня он таак вернулся, еще и надбавился((( но я думаю, что у меня организм такой, или я кушала что то неправильно... Мне очень тяжко было потом вес сгонять((( вес ушел и практически не вернулся когда я стала очень часто заниматься спортом, бегать по вечерам и правильно питаться исключая неправильные жиры из моего рациона... но все люди то разные, вполне возможно что у вас все будет окей!и ничего не вернется Удачи!

[Milky Choco]

Наталья Кузьмина а изначально какой вес был и рост ваш если можно напишите пожалуйста)

[Наталья Кузьмина]

Рост 165, а вес перед диетой - 72... А вот 20 февраля был аж 78 (стыдно очень). У меня тренажер дома, обруч... Правда сейчас на диете не занималась ничем - ребенок болел, догоняли школьную программу, плюс 2 халтуры дома, короче времени совсем не было...

[Наталья Захарова]

У меня 2-день! Супер! Столько еды! Вот завтра будет тяжело,да еще и кабак не купила! Что делаааать?

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Прикольно! А я еще в помине не начала, но кабачок есть уже, аж 3 штуки!)

[Наталья Захарова]

Татьяна,я к Вам! За кабаком! ))))))))))) Шутка!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Наташа!!! Легко!!!))))) Как сидится то на японке, радостно вроде???)

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

Вы вообще как,(извините за интимный вопрос) пожрать любите??? я вот очень люблю! вот и боюсь начинать!)))

[Наталья Захарова]

Похоже последнее время,да! Результат на лицо... и не только! Сегодня прикольно! Боюсь завтра,но буду терпеть! НУУУУ ООООООчень хочется быть,как раньше!!!!!

[Татьяна ૐ Personal Photographer ૐ Карпова]

))) значит так....я тоже хочу,как раньше....сегодня у мя молокочай и м.б. завтра,коли сил хватит. потом некий праздник, а с 11-го я присоединюсь!!! будете впередиидущей!!!! А я за вами!))))