ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Сообщение **Milky Choco** » 27 сен 2010, 18:29

фухх девочки, второй день позади)) и я очень рада), все сйела по плану, ужин прошел уже у меня воду пила 1.5 л, может еще 0.5 допью..А вообще сегодня было не до еды, я в аварию попала и слава богу все обошлось, так что есть не хотелось вообще. Я кстати буду стараться немного разделять обед, а то оч много получается...Сначала вообще ничего не еш, а потом и рыба и салат..А кстати у меня вопрос про 4 день. обед...как это сырое яйцо? Может все же варенное?

Первый день...Обьелась за обедом.... после утреннего кофе без всего яйца и капустка показались очень вкусными... рыбу ели осилила не соленую и вареную.. запивала зеленым чаем)Щас с пробежки.. не сказала бы что сил стало меньше, нормально...Мне казалось что есть будет хотеться а получилось что я почти столько и ем.. тока все вредное и соленое)Взвешусь завтра с утра.. но пока по сравнению с утром талия живот и попа -1 см )))))) Это очень радует))) Завтра наверно обьемся и рыба и мясо.. жесть...Девченки держитесь))) Зато летом мы будем самые красивые)

Сообщение **Milky Choco** » 30 сен 2010, 06:03

Третий день!Осталось 10!..Девочки, где вы все?))На завтрак все как надо: чай и сухарик из тостера, на обед кабачок пожарю. Есть впринцепи вообще не хочется., что очень радует.Кто нибудь ответьте пожалуйста насчет 4ого дня..что там с сырым яйцом на обед..варенное можно-вкрутую?

Даже лучше будет вареное...с нашими магазинными-то, недолго заразу подцепить какую-нибудь.

Сообщение **Milky Choco** » 02 окт 2010, 12:52

просто я вообще не представляю как можно есть сырое яйцо..а может это имеется ввиду всмятку? когда оно не доконца доварено?..и кстати у меня завтра фрукты..как думаете можно сделать салат из яблока.груши.киви и к примеру персика?

У меня начался второй день. Вото пришла на работу - и начинаю завтракать чаем

Девочки, там опечатка - яйцо - вареное, а морковь - сырая. У меня диета закончилась - сейчас наедаюсь гораздо меньшим количеством еды. Сразу вернулся 1 кг - у меня так всегда, когда начинаю больше кушать, и еще я диету в 12 и 13 день нарушила - пила вино - 9 мая и день рождения ребенка - не удержалась. Наверно результат мог быть и лучше, если все соблюдать.Девочки - держитесь! Всем удачи!

Сообщение **Milky Choco** » 06 окт 2010, 19:37

Наталья Кузьмина а на сколько всего похудели?

Всего 4 кг.

Сообщение **Milky Choco** » 08 окт 2010, 22:34

а вес изначально наверно был не большой, да? у меня рост 174, вес 58- если похудею за 2 недели на 4 кг-то это будет просто замечательно..потому что он очень медленно снижается..а вообще к августу хочу 50..

Нее, вес изначально большой, но уходил плохо. Просто я по жизни почти не ем сладкое, чай всегда без сахара, солю тоже мало. Было не сложно, только от однообразия еды воротило в конце. Из мясного - съедала меньше - не нравилось... Просто на спорт времени не было, а надо с ним, тогда и результат лучше будет.

Кто 3й день на диете с 11го делитесь впечатлениями?;)Я сегодня чувствую себя замечательно,голодных приступов нет,салат кажется вкусным и ем всё с удовольствием,вчера к вечеру немного обессилила,но с утра встала без будильника(обычно для меня это целая проблема) сегдня энергии много,пью витаминки Геримакс-заряжают;)!Такая лёгкость чувствуется!Визуально оцениваю себя в зеркале - лицо схуднуло и живот впал,вот что значит без солевая диета,никаких отёков!

ну ни капли не помогла - я на гречку перешла(

Сообщение **Milky Choco** » 12 окт 2010, 04:40

Алинка princessa Нефертити я с 11!!.. кабачок скушала на обед ..все как нужно ..водичку пью.. слабости нет и кушать не хочу..вес медленно уходит. обйемы(тьфутьфутьфу ) пока заметно))

Alena Ѽ Alena - а я сегодня утром собираясь на работу влезла в брючный костюм(тем летом не могла застягнуть пуговицу на брюках) который и не надеялась уже одеть))вот такие мелочи,а приятно))Пойду чаёк скоро пить.Алён ты завтра какие фрукты на ужин есть собираешься?

девченки))) сидели на японке всей работой(женским коллективом) я за 10 дней скинула 8кг...но, как только стала чуть больше пить и 4 кг пришло...((((

Сообщение **Milky Choco** » 15 окт 2010, 09:54

Я не знаю.. я собиралась фруктовый салат сделать( к примеру яблоко, груша, киви..может персик?)..и если захочу после него съесть яблоко зеленое..норм? а ты как собираешься?

Третий день.

настроение хорошее, на весах - 2,5 кг!

собираюсь скоро ужинать.

а завтра тоже наверно фруктовый салат сделаю.

хорошая идея. Я почему то даже насчет этого не подумала.

Сообщение **Milky Choco** » 17 окт 2010, 09:33

всё! купила на завтра фрукты и сыр)..а сегодняя после 6 только воду пью..правда мне вообще сложно не завтракать(тем более завтра без сухарика)..но я быстро убегаю в институт и возвращаюсь домой прямо к обеду..так что переживу...но когда сегодн в магазин заходила..так прям глаза невольно разбегались))..но я решила что лучше они у меня будут разбегаться в моих любимых магазинах одежды, когда я похудею))))

Да Алён ты права насчёт магазина одежды;) !!!Я на завтра приготовила 2 яблока и грепфрут.Очень анас охота,ну не знаю консервированный наверно нельзя,а то с ним салат бы получился прикольный.Ты как думаешь?

хочу попробовать с вами..только вот проблема:у меня тренировки в основном по утрам,так как заниматься натощак?тем более силовыми?Завтрак-то диетой не предусмотрен,а на одном кофе сил на трени не хватит(((Что думаете??

Сообщение **Milky Choco** » 20 окт 2010, 15:10

консерврованный лучше не надо.. а я купила грушу сливу персик и киви..еще зеленое яблочко в холодильнике есть)), только сейчас очень хочется кусочек хлеба и я просто подсела на активию со злаками!!!..Мне это стало вкуснее любых десертов...я хочу творожную или питьевую активию(со злаками) сейчас больше всего на свете!!!!..ммм...побыстрее завтрак 14 дня, когда японка кончится)))

Сообщение **Milky Choco** » 21 окт 2010, 08:39

Женя ♥ Юрченкова, не знаю..у меня к сожалению сейчас спорта нет вообще..будет летом))...и фитнес клуб в августе..Но лично я пью зеленый чай вместо кофе

ну так без разницы чай или кофе,перед тренировкой поесть надо..чтоб силы заниматься были,хоть что-нибудь..а если обед съедать на завтрак?

Сообщение **Milky Choco** » 23 окт 2010, 13:10

нет) так нельзя..я читала)

А во скольковообще обед долженбыть??К примеру,если я встаю в восемьутра?

Сообщение **Milky Choco** » 24 окт 2010, 05:41

ты можешь разделять обед на пару частей.. я завтракаю в 8, а обедую в12 или часа в 14...но при этом не особо есть хочу..вода спасает)).. и иногда заснуть помогает)

#615Alena Ѽ AlenaВечером очень голодно?

Сообщение **Milky Choco** » 26 окт 2010, 18:16

часов в 8-9.30 хочется есть, потом не очень..сама удивляюсь..таое у меня было еще на протасовке

не знаю,есть ли смысл на нее садится..боюсь,что заниматься не смогу..но все ж попробую,когда пмс закончится)задержка какая-то непонятная..аппетит просто волчий!(((

я с завтрашнего дня с вами)))

Сообщение **Milky Choco** » 30 окт 2010, 11:28

4ый дееееееень!)))).. выпила на завтрак зел чай)..кушать не хочется)Представляете! вчера вечером после душа взвесилась И ОМГ !!! 55.7!!!!... Из стартого веса 58-60!..Сегодня утром 56.7)) я очень рада))(тьфутьфу)результат не сглазить)Но главное вес то потом удержать)..Потому что на 14й день я хочу на завтрак сйесть булочку с теплом молоком(ммм)), на обед хлопья фитнес, фрукты, салатики, и ТВОРОЖНУЮ АКТИВИЮ со злаками!Я счастлива!))))

Да я тоже подсела на йогурты со злакками,жду 14й день!!!Сижу пью кофе что то я до работы еле ноги передвигала и сумка моя мне показалась такой тяжёлой(((Одно радует это отражение в зеркале!!!

#620Alena Ѽ Alena14 мая 2009 в 8:46Привет)Ты все строго соблюдаешь?А ужин как-то лимитирован по времени?То есть нужно ужинать не поздже скольки-то,или без разницы??

Сообщение **Milky Choco** » 03 ноя 2010, 22:20

да) пока все строго).. а ужин ..я вчера до 6 поужинала ..потому что оч кушать хотела..а после 6 только воду 0.5 л выпила.. сегодня жду ужина..будут фруктики)) а у вас как результаты?

3-й день сегодня.Не знаюю как я буду есть кабачки, я их не люблю... Результатов пока никаких. (весов у меня нет,та и с весом я особо не парюсь я сужу по см., они меня больше волнуют)....А я хочу потерять по 4 см. со всех частей...

Четвертый день!

все хорошо.

за три дня - З кг!!! жду обед! На ужин будет салатик из киви, апельсина и яблока.

странно, на весах вес меньше, а так не заметно. А у вас как, девченки? Заметно?

Да заметно !Я тоже 4 день,но взвешиваться решила после диеты,чтоб сравнить до и после.Лицо похудело заметно живот впал!Только слабость какая то сегодня,день такой белков сегодня что то мало и голод чувствуется(((

Сообщение **Milky Choco** » 07 ноя 2010, 01:50

и у меня заметно)) в талии -2см.сейчас сижу морковку ем..на обед сыр съела и яйцо.морковь сырую!у меня кстати сегодня тое ттакая слабость. что еле сижу и печатаю..

Девочки,а у меня сегодня 8-й день! К сожалению результат не чувствую! Хотя все по списку! Странно! пока не взвешиваюсь,хочу после 13дня,но по одежде все тоже!

пью сейчас много зелёного чая чтоб пустоту заполнить и согреть всё внитри,а слабость до сих пор немного

Я тоже хочу, чтобы живот впал!!!

а чтобы лучше чувствовать себя я пью еще витамины.

я уже пообедала, жду свой вкусный ужин! Салатик уже в холодильнике!

Сообщение **Milky Choco** » 12 ноя 2010, 11:48

девочки а на 6 дне в обед-половина варееной курицы-это сколько? гр200-250?

Да, наверно грамм 250.

я уже поужинала, салатик был вкусный!

но хочется еще чего нибудь съесть!

Сообщение **Milky Choco** » 14 ноя 2010, 23:07

блин а я кажется так объелась этими фруктами..500 гр наверно сйела..хотя читала тот самый совет дня((...живот раздуло кошмар как...как будто и не худела..сегодня не буду воду даже больше пить

Сообщение **Milky Choco** » 15 ноя 2010, 18:55

оххх)) сегодня чуть не сорввалась..как ни странно зашла в продуктовый магазин..помотрела все и стало легче.. завтра 5й день!!!!!!!!!!!! И БЕЗ НАРУШЕНИЙ)))

Пол вареной курицы это грам 400.. курица средняя 1,2 -1 кг.. кости в минус мяса 300-400 грамм)У меня третий день .. без нарушений пока -2 кг.. обьемы ушли в лучшем случае на сантиметр((( хотя я еще и бегаю вечером и через день босейн(((Хлебцы вообще с утра не ем.. тк чета мне не хочетсо(((( Не понимаю когда будут обьемы уходит((( У меня рост 172 весила полгода назад 70 - это просто ужасно было.. теперь за 3 месяца на просто контроле ( типа много не ем стараюсь вредные продукты не есть и тд уже два месяца не ем хлеб) ушло 6 кг терь еще два как вы думаете я смогу до 56-57 скинуть сейчас на японке если учитывать что я вообще не нарушаю и каждый день спортом занимаюсь?Диета кстати легкая совсем для меня.. сидела два года назад ( тогда где то на 5кг поправилась на кремлевской нифига не похудела худела потом контролем каллорий)А по существу: 3 день - 2 кг -1 см по всем обьемам кроме груди.. грудь молоцом держиться))Всем силы воли побольше держитесь .. две недели совсем не много)))

Сообщение **Milky Choco** » 17 ноя 2010, 04:05

т.е весишь 62 сейчас?..конечно сможешь..мне вот нужжно при172-174 скинуть до 50 ( сейчас я 57-58)..оч хочется до августа)))

зачем так много... хотя эт для меня много тк у меня кости тяжелые и 4 года в качалке дают о се знать мышцами )) мне бы до 56 вообще идеал))) Я 53 весила когда каждый день в зал на 2 часа ходила) Тока я как качек была совсем))) Терь ничего с ногами сделать не могу мощные икры и мощные бедра моя проблема(((Ты меня обнадежила))) Наверно скину тк очень этого хочу в августе в отпуск а мне еще прес накачать снова нада))

девочки с завтра, то есть уже с сегодня, присоединяюсь к вам!!!!!!!! вес 62кг(( а рост 165см, для начала надо бы до 57 кг хотя бы!!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 12

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв