ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 хочу попробовать с вами..тольк

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

хочу попробовать с вами..только вот проблема:у меня тренировки в основном по утрам,так как заниматься натощак?тем более силовыми?Завтрак-то диетой не предусмотрен,а на одном кофе сил на трени не хватит(((Что думаете??
Реклама
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 консерврованный лучше не надо.

Сообщение Milky Choco »

консерврованный лучше не надо.. а я купила грушу сливу персик и киви..еще зеленое яблочко в холодильнике есть)), только сейчас очень хочется кусочек хлеба и я просто подсела на активию со злаками!!!..Мне это стало вкуснее любых десертов...я хочу творожную или питьевую активию(со злаками) сейчас больше всего на свете!!!!..ммм...побыстрее завтрак 14 дня, когда японка кончится)))
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 Женя ♥ Юрченкова, не зна

Сообщение Milky Choco »

Женя ♥ Юрченкова, не знаю..у меня к сожалению сейчас спорта нет вообще..будет летом))...и фитнес клуб в августе..Но лично я пью зеленый чай вместо кофе
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 ну так без разницы чай или коф

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

ну так без разницы чай или кофе,перед тренировкой поесть надо..чтоб силы заниматься были,хоть что-нибудь..а если обед съедать на завтрак?
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 нет) так нельзя..я читала)

Сообщение Milky Choco »

нет) так нельзя..я читала)
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 А во скольковообще обед должен

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

А во скольковообще обед долженбыть??К примеру,если я встаю в восемьутра?
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 ты можешь разделять обед на па

Сообщение Milky Choco »

ты можешь разделять обед на пару частей.. я завтракаю в 8, а обедую в12 или часа в 14...но при этом не особо есть хочу..вода спасает)).. и иногда заснуть помогает)
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 #615Alena Ѽ Alena

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

#615Alena Ѽ AlenaВечером очень голодно?
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 часов в 8-9.30 хочется есть, п

Сообщение Milky Choco »

часов в 8-9.30 хочется есть, потом не очень..сама удивляюсь..таое у меня было еще на протасовке
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 не знаю,есть ли смысл на нее с

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

не знаю,есть ли смысл на нее садится..боюсь,что заниматься не смогу..но все ж попробую,когда пмс закончится)задержка какая-то непонятная..аппетит просто волчий!(((
Аватара пользователя
Катя ♥♥♥♥ Федорова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 29.10.2010
 я с завтрашнего дня с вами)))

Сообщение Катя ♥♥♥♥ Федорова »

я с завтрашнего дня с вами)))
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 4ый дееееееень!)))).. выпи

Сообщение Milky Choco »

4ый дееееееень!)))).. выпила на завтрак зел чай)..кушать не хочется)Представляете! вчера вечером после душа взвесилась И ОМГ !!! 55.7!!!!... Из стартого веса 58-60!..Сегодня утром 56.7)) я очень рада))(тьфутьфу)результат не сглазить)Но главное вес то потом удержать)..Потому что на 14й день я хочу на завтрак сйесть булочку с теплом молоком(ммм)), на обед хлопья фитнес, фрукты, салатики, и ТВОРОЖНУЮ АКТИВИЮ со злаками!Я счастлива!))))
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 Да я тоже подсела на йогурты с

Сообщение Алина ♥ Смит »

Да я тоже подсела на йогурты со злакками,жду 14й день!!!Сижу пью кофе что то я до работы еле ноги передвигала и сумка моя мне показалась такой тяжёлой(((Одно радует это отражение в зеркале!!!
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 #620Alena Ѽ Alena
14

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

#620Alena Ѽ Alena14 мая 2009 в 8:46Привет)Ты все строго соблюдаешь?А ужин как-то лимитирован по времени?То есть нужно ужинать не поздже скольки-то,или без разницы??
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 да) пока все строго).. а ужин

Сообщение Milky Choco »

да) пока все строго).. а ужин ..я вчера до 6 поужинала ..потому что оч кушать хотела..а после 6 только воду 0.5 л выпила.. сегодня жду ужина..будут фруктики)) а у вас как результаты?
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 3-й день сегодня.Не знаюю как

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

3-й день сегодня.Не знаюю как я буду есть кабачки, я их не люблю... Результатов пока никаких. (весов у меня нет,та и с весом я особо не парюсь я сужу по см., они меня больше волнуют)....А я хочу потерять по 4 см. со всех частей...
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Четвертый день! :-) все хо

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Четвертый день! :-) все хорошо. :-) за три дня - З кг!!! жду обед! На ужин будет салатик из киви, апельсина и яблока. :-) странно, на весах вес меньше, а так не заметно. А у вас как, девченки? Заметно?
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 Да заметно !Я тоже 4 день,

Сообщение Алина ♥ Смит »

Да заметно !Я тоже 4 день,но взвешиваться решила после диеты,чтоб сравнить до и после.Лицо похудело заметно живот впал!Только слабость какая то сегодня,день такой белков сегодня что то мало и голод чувствуется(((
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 и у меня заметно)) в талии -2с

Сообщение Milky Choco »

и у меня заметно)) в талии -2см.сейчас сижу морковку ем..на обед сыр съела и яйцо.морковь сырую!у меня кстати сегодня тое ттакая слабость. что еле сижу и печатаю..
Аватара пользователя
Наталья Захарова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 27.03.2010
 Девочки,а у меня сегодня 8-й д

Сообщение Наталья Захарова »

Девочки,а у меня сегодня 8-й день! К сожалению результат не чувствую! Хотя все по списку! Странно! пока не взвешиваюсь,хочу после 13дня,но по одежде все тоже!
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 пью сейчас много зелёного чая

Сообщение Алина ♥ Смит »

пью сейчас много зелёного чая чтоб пустоту заполнить и согреть всё внитри,а слабость до сих пор немного
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Я тоже хочу, чтобы живот впал&

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Я тоже хочу, чтобы живот впал!!! :-( а чтобы лучше чувствовать себя я пью еще витамины. :-) я уже пообедала, жду свой вкусный ужин! Салатик уже в холодильнике! :-)
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 девочки а на 6 дне в обед-поло

Сообщение Milky Choco »

девочки а на 6 дне в обед-половина варееной курицы-это сколько? гр200-250?
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Да, наверно грамм 250. :-) я

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Да, наверно грамм 250. :-) я уже поужинала, салатик был вкусный! :-) но хочется еще чего нибудь съесть! :-(
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 блин а я кажется так объелась

Сообщение Milky Choco »

блин а я кажется так объелась этими фруктами..500 гр наверно сйела..хотя читала тот самый совет дня((...живот раздуло кошмар как...как будто и не худела..сегодня не буду воду даже больше пить
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 оххх)) сегодня чуть не сорввал

Сообщение Milky Choco »

оххх)) сегодня чуть не сорввалась..как ни странно зашла в продуктовый магазин..помотрела все и стало легче.. завтра 5й день!!!!!!!!!!!! И БЕЗ НАРУШЕНИЙ)))
Аватара пользователя
Катерина -=Morrigan=- Сайкова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 24.08.2010
 Пол вареной курицы это грам 40

Сообщение Катерина -=Morrigan=- Сайкова »

Пол вареной курицы это грам 400.. курица средняя 1,2 -1 кг.. кости в минус мяса 300-400 грамм)У меня третий день .. без нарушений пока -2 кг.. обьемы ушли в лучшем случае на сантиметр((( хотя я еще и бегаю вечером и через день босейн(((Хлебцы вообще с утра не ем.. тк чета мне не хочетсо(((( Не понимаю когда будут обьемы уходит((( У меня рост 172 весила полгода назад 70 - это просто ужасно было.. теперь за 3 месяца на просто контроле ( типа много не ем стараюсь вредные продукты не есть и тд уже два месяца не ем хлеб) ушло 6 кг терь еще два как вы думаете я смогу до 56-57 скинуть сейчас на японке если учитывать что я вообще не нарушаю и каждый день спортом занимаюсь?Диета кстати легкая совсем для меня.. сидела два года назад ( тогда где то на 5кг поправилась на кремлевской нифига не похудела худела потом контролем каллорий)А по существу: 3 день - 2 кг -1 см по всем обьемам кроме груди.. грудь молоцом держиться))Всем силы воли побольше держитесь .. две недели совсем не много)))
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 т.е весишь 62 сейчас?..конечно

Сообщение Milky Choco »

т.е весишь 62 сейчас?..конечно сможешь..мне вот нужжно при172-174 скинуть до 50 ( сейчас я 57-58)..оч хочется до августа)))
Аватара пользователя
Катерина -=Morrigan=- Сайкова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 24.08.2010
 зачем так много... хотя эт для

Сообщение Катерина -=Morrigan=- Сайкова »

зачем так много... хотя эт для меня много тк у меня кости тяжелые и 4 года в качалке дают о се знать мышцами )) мне бы до 56 вообще идеал))) Я 53 весила когда каждый день в зал на 2 часа ходила) Тока я как качек была совсем))) Терь ничего с ногами сделать не могу мощные икры и мощные бедра моя проблема(((Ты меня обнадежила))) Наверно скину тк очень этого хочу в августе в отпуск а мне еще прес накачать снова нада))
Аватара пользователя
Танечка ♥♥♥ Зверева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 12.11.2010
 девочки с завтра, то есть уже

Сообщение Танечка ♥♥♥ Зверева »

девочки с завтра, то есть уже с сегодня, присоединяюсь к вам!!!!!!!! вес 62кг(( а рост 165см, для начала надо бы до 57 кг хотя бы!!!!
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 5ый день! мне ужасно не по

Сообщение Milky Choco »

5ый день! мне ужасно не понравилось естьь фруты на ужин..тяжесть до сих пор(... сегодня съем гр 200 (или разделю)не больше..потому что с утра на весах 57,2 а вчера было 55,7((Тем более аппети после фруктов только усиливается
Аватара пользователя
Катюша -Ko$[email protected] Соловьева
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 11.11.2009
 Пятый день! Да, уже как то

Сообщение Катюша -Ko$[email protected] Соловьева »

Пятый день! Да, уже как то надоело. Хочется еды нормальной! :-( после салата вчера очень есть хотелось!!! Блин, не знаю, смогу ли я досидеть! :-(
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 #639Alena Ѽ Alena
Ты

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

#639Alena Ѽ AlenaТы какие фрукты ела,в каком количестве?А насчет веса-диета белковая,ушедшие в первые дни кг-это вода..поела фруктов,т.к. это углеводы,а они задерживают воду,кг вернулись...Жир вообще не может уйти за первые дни диеты,так что все как и должно быть.
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 Привет всем кто на 5м дне!

Сообщение Алина ♥ Смит »

Привет всем кто на 5м дне!Как успехи?
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 У меня второй день))))Вчера оч

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

У меня второй день))))Вчера очень хотелось сыра поесть,сдержалась)))Сегодня попробую в спортзал сходить,пока слабости нет)))Правда,решила пищу немного солить:солью с пониженным содержанием натрия.Даже спортсмены сидя на жесткой диете,не отказываются полностью от соли.Предполагаю,что слабость именно от отсутствия соли возникает.Хоть чуть-чуть,но мне надо)И потом если по окончании диеты начать употреблять соль,отеки будут сильные!(((ИМХО
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 Девочки, меня вот что беспокои

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

Девочки, меня вот что беспокоит:Сегодня уже 4-й день, а я не потеряла ни сантиметра... В кг. не знаю, и они для меня не важны.Я когда прошлый раз на ней сидела (в феврале). то на 3-й уже день потеряла по см.А что сейчас не знаю. Воды в организме у меня нет, а если есть. то мало, так как я ем абсолютно несоленую пищу.Я думаю продержаться 7 дней, и если рез-та не будет, то перейду на че-нибудь другое.Обидно просто.Может все на месте из-за того, что у меня КД на днях должны начаться?
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 Конечно!!Перед КД вооб

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

Конечно!!Перед КД вообще не скинуть(хорошо если не наберешь)))А вот после них сразу-очень быстро уходит,подожди немного,я думаю все будет ОК)))
Аватара пользователя
Надежда Кондрахина
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 09.06.2010
 в жизни все обратно пропорцион

Сообщение Надежда Кондрахина »

в жизни все обратно пропорционально!не думайте что вы вес за зиму набрали а сбросите его за 4 дня или неделю!надо просто правильно питаться и не голодать!обмен веществ замедлится на голодовках и диетах и будете лечится потом!
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 Т.е, мне сейчас бросить диету

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

Т.е, мне сейчас бросить диету или продолжать, а потом все само уйдет?
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 Ну бросать мне кажется не стои

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

Ну бросать мне кажется не стоит.Просто сдвиг должен быть по окончании КД.А бросишь,расслабишся,потом будет не собраться.
Аватара пользователя
Татьяна ♥ღ♥ Смелянец
Всего сообщений: 49
Зарегистрирован: 15.05.2010
 Спасибо.Буду продолжать

Сообщение Татьяна ♥ღ♥ Смелянец »

Спасибо.Буду продолжать
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 Alena Ѽ Alena
Ты там

Сообщение Алина ♥ Смит »

Alena Ѽ AlenaТы там как сегодня?Как настроение?
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 алин настроение хорошее)) ты к

Сообщение Milky Choco »

алин настроение хорошее)) ты как?).. я сейчас рыбку себе готовлю)Женя ♥ Юрченкова я вчера съела грушу персик киви и сливу с яблоком..короче так потом желудок растянулся, что просто кошмар..сегодня буду есть меньше фруктов..намного))
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 Alena Ѽ Alena

Да

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

Alena Ѽ AlenaДа не так уж и много!Мне так фруктов захотелось!...Я вот думаю насчет фруктового салата:порезанное яблочко,киви и клубничка..и все это корицей посыпать!Супер))))))))
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 просто лучше не есть все сразу

Сообщение Milky Choco »

просто лучше не есть все сразу..на две порции я теперь буду делить..потому что они и так вечером мнедленно перевариваются так еще и живот весь вздувается..
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 Да,когда клетчатки много разом

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

Да,когда клетчатки много разом съешь,живот сильно вздувается,неприятно.((Ну зато хоть кишечник чистит,а то от употребления преимущественно белков,начинаются процессы брожения,что не есть хорошо
Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 мне если честно надоело на не

Сообщение Milky Choco »

мне если честно надоело на ней сидеть..но еще 8 дней оталось..нужно выдержать..
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 Что то так охота нормальной ед

Сообщение Алина ♥ Смит »

Что то так охота нормальной еды...зашла в столовку на работе от запахов аж голова закружилась,желудок явно недоволен моим питанием(((Уже пообедала жду ужина,купила памелу себя порадовать и сделала фруктовый салат
Аватара пользователя
Женя unknown♥princess Близнюк
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 16.10.2010
 #655Alena Ѽ Alena

Сообщение Женя unknown♥princess Близнюк »

#655Alena Ѽ AlenaНадо уж дотерпеть..А то обидно будет.Голодно .(((Я после,сразу к Протасовке вернусь!
Аватара пользователя
Алина ♥ Смит
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.10.2010
 да видимо на 5 день настроение

Сообщение Алина ♥ Смит »

да видимо на 5 день настроение у всех одинаковое))энтузиазма поубавилось
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1243 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1102 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2147 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Недельная диета
    Антон Володин » » в форуме Диеты
    8 Ответы
    4082 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
  • Лучшая диета
    Тане4Ка » » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    1222 Просмотры
    Последнее сообщение Аня