ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

кто-нибудь набрал через неделю после окончания этой диеты?

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:50

я) 1.5 кг((, из 3.. ну ничего .. выходные еще погуляю, а с понедельника ..сажусь на чудо суп , потом через нед можно гречка, может затем на японку сяду..а удердживать вес решила протасовкой))

Алинка princessa Нефертити, я когда на ней сидела. то похулела нормально с талии ушло 5см., с бедер и ног по 4.Но потом я слишком расслабилась( ела на ночь конфеты, могла по пол кг. сьесть, еда по 2--3 пачки семечек. ела много жирного, жаренного - и ве ето перед сном), то вернулось только по 2 см. на ноги и бедра и 3 см. на талию.

У меня подходит к концу 1й день)) все хорошо)

у меня тожне все удачно

2й день!!строго ем по диете! (у меня вариант 13 дней, с 8го дня обратная последоватальность)

Первый день диеты)))

и как ваше начало...я вот сегодня тоже думала...начать...но не решилась...мало ли как обмен веществ отреагирует

4й день подходит к концу!) все хорошо, вес уходит! о результатах позже напишу)

ПРивет,девчушечки....создавала тему....но там никто не хочет общаться...так что буду с вами здесь делится....сегодня 1 день на ней....мне кажется тяжело....(((((но я так очарована предпологаемыми результатами))))так что буду держаться))

Всем приветики, вот с сегодняшнего дня села на диету:):):) уже целый день держусь и вроде всё нормально))))ну посмотрю что будет потом....)))

Женя,спасибо за поздравление! Все заметили результат! куча комплиментов! Хочу кремлевскую попробовать,тоже хвалят! Мне надо до 58,как раньше!

У меня 2-ой день, стрелка весов потихоньку стремиться влево)))стремлюсь к 53-52кг!!! Правда вечером еще йогурт активию съела

Зеленым чаем.

Я села на диету сегодня, уже скоро буду ужинать. Так что продержалась день

буду каждый день писать, вы тоже пишите, будем худеть вместе!

девчонки,2 день намного приятней))))утром взвешусь...посмотрю результаты))

Не диета, а одно удовольствие=)))) Чувствую себя замечательно, а кг уходят)))

первый день....пообедала...все так натурально...)))))

Cегодня самый вкусный день- морковка, сыр, а на ужин фрукты ммммм

я с понедельника с Вами!!!!)))

и я)

девчонки, кг то возвращаются или нет?

у меня вернулись(

У меня тоже((меньше чем за неделю(((

А как питались после диеты? После 6-ти кушали?

Привет! Приходиться сойти с дистанции, ребенок на ГВ, у него проблемы с животиком начались( А мне всегда так шла эта диета!!! За неделю минус 3,5 кг и минус 3 см на талии)))А чтобы вес обратно не возращался, надо не кушать после 18-00 и БЕГ!!!

девочки,привет! а можно корейскую морковку кушать?

НЕЕЕЕЕЕЕТТТ вы что((((((((((((((( нельзя

С завтра на Японку..начала сама замечать,что без определенного порядка я не худею..так,что..с завтра начнем..только уберу кофе:)заменю кефиром

вот съела недавно рыбку на ужин (1 день сегодня)... сижу голодная, но довольная - наконец-то решилась по-серьезному на диету

а утром еще делала комплекс на бедра и ягодицы (из раздела видео)

Дарьянуля ★ Дарьтанянмолодчина))к 5-6 дню сил на спорт думаю не останется, так что наслаждайтесь пока не весь гликоген ещё израсходовался..)))

блииин не знаю,садиться или нет,море через 2 недели,худеть надо,но не хочу чтобы кг возвращались((как вы думаете,садиться на неё???

Конечно, у всех по разному, но мне кажеться, что если много не есть, то вернеться 1-2 кг. А уходит в среднем 4-5 кг. Мой результат - минус 5 кг к 11 мая. На сегодня - вернула 2 кг. Но я так много ела последнее время (ужасно конечно) - особенно вечером - ужин, да плюс мороженое...Хочу снова отсидеть. В целом диета мне понравилась.

Мария Рогозинскаяха-х))) спасибо за поддержку

Из моих заметок:"3 июня 2009 в 19:30С обеда до ужина хорошенько проголодалась...и не могу сказать, что кусочек вареной без соли рыбы утолил этот голод((Но держусь молодцом

Успокаиваю себя тем, что уже завтра буду ужинать говядинкой и кефирчиком %))) ням)""4 июня 2009 в 12:30Вчера с горем пополам заставила себя уснуть, вместо похода к холодильнику ) Зато какая утром довольная проснулась!!)))))(а ведь когда была на грани сна и бодрствования, бредила о сочном куске мясной пиццы))))) )Сейчас встала на весы - за сутки лишилась 2х кило

)(профессионалы категорически не советуют худеть более, чем на 1кг в неделю...))) )А еще я едва передвигаюсь...ноги и *опа болят дико! Сажусь, придерживаясь за стул руками, зато чувствую каждую мышцу, даже те, о которых не подозревала!!! Вот что значит, отличный комплекс...о_О"

Девочки а как выходить с японки?как дальше то питаться чтобы не потерять результат

Лиссса Ямайскаядумаю никто Вам ничего нового не скажет... Здоровое, рациональное питание, фитнесс - и Вы всегда в отличной форме

Мария спасибо с фитнесом не расстаюсь ни на день (кроме воскресенья=))))просто интересно мне кто как питается после этого 13 дня? с чего начинает свое утро?)я не имею ввиду тех кто заказнчивает эту диету срывом))))и начинает набирать вес)))я про тех кто скинул на японке и не прибавляет)

не знаю насчёт остальных, но я стараюсь соблюдать диету постоянно... Завтрак, конечно, надо дополнить или овсянкой, или яйцами, или мюсли - кто как любит, а вот обед и ужин я часто подбираю из диеты - рыба или мясо без гарнира, курица...диета - это образ жизни...на вредные продукты вообще, кстати, после неё не тянет...

спасибо за мнение!мне на этой диете достаточно просто , в силу того что я на обед всегда ем чтото одно без гарнира или рыбу или курицу, сложно только с утренним меню в виде чашечки кофе,согласна с вами что утреннее меню необходимо в дальнейшем пересмотреть)

просто необходимо пересмотреть)))я даж читала мнения диетологов об этой диете - в принципе, по их мнению, самая разумная из всех остальных экспресс-диет, но главный её минус - почти отсутствие завтрака, ведь именно он запускает обмен веществ....так что кушаем овсяночку с утра)))

Дарьянуля ★ ДарьтанянТы конечно молодец!! респект!!но всё-таки на этой диете не советуют спортом заниматься, ведь она практически безуглеводная, а следовательно, энергии для тренировок ты не получаешь...так что не переусердствуй!!)))

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:50

вот именно! и сжиается тем самым больше жира

Привет всем! мне эта диета очень нравится=)))) сегодня 6 й день - изначальный вес 60 200 - сейчас 56 300.

девченки а кто-то наблюдает отсутствие настроения?)))

у меня пока настроение отличное!

ВСЁ!!! ЗАВТРА на ЯПОНКУ!!! =)

И я тоже на японку)) Пробовала на овсянке сидеть - не получается, всё время что-нибудь в неё добавляю)

завтра на японку))

Давайте - давайте девочки!!! Вместе веселее!!!Я на ней "сидела" год назад, но всего 7 дней... но за 7 дней сбросила 5 кг. Главное довести теперь дело до конца и потом стараться придерживаться рамок.У меня сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ!!!!!!!! =))

сегодня 9 день японкиминус 3для меня это очень хороший результат!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 15

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв