ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:50

да! японка очень хорошая диета, несмотряя на то что нелегкая..я тоже сидела неделю и сбросила с 60 до 55.6!!! это был просто отличный результат. Мой рост 173см и впринцепи лишнего веса не так уж много. и поэтому очень медленно на диетах скидываю .. а на япоке мне понравилось ..правда на 8 день я начила сметать всееее..и все быстро вернулось(((.. сяду на ее снова .скоро))

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

АХ Да!! объемы с 5 дня просто тают на глзах!!!

Второй день японки побеждён!!!!! Ещё самое интересное впереди!!!! =)Правда слабость какая-то и голова трещит... наверное жир уходит!!

))))

Я приятно удивлена! - 2 кг. за два дня! КРУТО!!!! =)))

Татьяна Кревлева, не хочу Вас расстраивать, но это пока вода уходит (ведь соли нет - и она не задерживается), а вот дня с 5-го должен жирок таять - это из наблюдений. Держитесь! Удачи! Главное желание, вера и хорошее настроение!

Я сидела на этой диете когда мне было 20. Я тогда и была то не особо полненькая, и за 2 недели похудела где-то на 5 кг. Зато после я стала сбрасывать сес просто дикими темпами. Где то за месяц я в общей сложности 13 кг сбросла. Стала худой нереально. Боли во время месячных прекратились, стала кожа очень хорошая, и волосы лучше. Оббожала эту диету. Если хоть на пол-килопоправлялась - садилась на нее на пару дней и все уходило сразу же. Но потом однажды все перестало действовать. Стала поправляться даже от воды. потом подзабила, около двух лет ела нормально, как здоровая девка. Вес конечно набрала (Но не ужас-ужас, а просто округлилась в бедрах и груди). Диеты больше никакие не действуют. Даже если три дня ничего не есть - максимум 1 кг уходит и сразу возвращается. Мой совет на этой диете сидеть осторожно. На ней ведь раз в 2 года можно сидеть по условию. Иначе - перестает действовать.

Cоня а как вы питались после диеты?

Наталья Кузьмина, спасибо за совет! =)) Стараюсь держаться! Строго придерживаюсь. В туалет хожу как обычно, может и правда вода выходит.. Вот только голова что-то кружиться и слабость, наверное просто первые дни всегда сложно а потом нечего..!???

Похоже моей «японке» пришёл финиш… Я в шоке… Утром встала, у меня такая слабость, голова кружиться и рвота… думала сердце выскочит… Что это могло быть?!? Неужели из-за диеты?

Laponka Красивая, желаю Вам УАЧИ и ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!

Лиссса Ямайская10 июн 2009 в 18:05Cоня а как вы питались после диеты?Ну я на самом деле тогда очень боялась обратно поправиться. Но есть утром очень хотелось. Я очень плотно завтракала в 8 утра. Тогда правда желудок нереально уменьшился и очень плотно это примерно большой бутер с сыром или творожок с фруктами, или 10 пельменей, как то так. На обед я ела мясо - любого способа приготовления и овощи, а на ужин 2 любых фрукта - в основном бананы и яблоки-груши или кефир и пару конфет с чаем. Не пила кофе и чай в перерывах. Никогда не перекусывала. Вечером пол-часа занималась зарядкой. Ела всегда точно в 8, 13, и 18.00. Очень много пила. Всегда с собой вода была. И еще никогда не пропускала завтрак и обед. Вобще конечно следила, чтоб на обед и ужин в основном офощи или фрукты были. А на завтрак все что хочется, но тока не много. Мне кажется у меня тогда обмен изменился от диеты, потому что то что я написала - это в принцине нормальный рацион, на нем быстро не похудеешь. но я прямо граммов по 300 в день скидывала даже не стараясь

Желаю удачи на диете

Но считаю про минусы тожее стоит сказать. Через некоторое время от любой посоленной пищи стали отекать ноги. И после частых возвратов к диете после "дней рождений" она перестала действовать. Во всем остальном диета клевая и ощущения приятные

Удачи)

Да про кофе заменить на чай - я тоже задумывалась, потому что кофе в принципе не пиланикогда. Но в инете нашла, что кофе помогает выводить воду из организма (что собственно лежит в основе японки в первую очередь), кроме того диета в основном белковая, поэтому могут возникнуть проблемы с кишечником, а кофе как раз слабит. А вот чай наоборот закрепляет. Поэтому я все же пила кофе, но очень-очень слабый.

Когда кружиться голова, выпейте стакан воды и все пройдет. Я вообще в день пила по 2-3 литра воды.

Соня спасибо за ответы!

А алкоголь пить можно?

вообще нет если хотите хороший результатне знаю в период диеты были и праздники и всякие вечеринки-отдавала предпочтение минералке с лимоном)

я сегодня первый день)вроде все нормально)главное побольше где-то быть ,двигаться ,общаться,чтоб не думать о еде)и все будет хорошо.сижу второй раз.первый раз отсидела только 4 дня и сорвалась.все время голова болела и руки тряслись.вот пробую еще раз.

наташа может быть японка вам не подходит или настрой неверный был?

не знаю может быть.но очень тяжело было((все время сладкого хотелось((хотя и стимул и настрой был.даже не одна сидела.на работе вместе с девчонками сидели в 4 .все трое в том числе и я высидели 4 дня и только одна девушка досидела на ней до конца.минус 6 кг.я думаю и больше было бы,просто она и так худенькая.у остальных тоже самое было.постоянно голова болела...а у одной так вообще рвота была...вот и думай после этого стоит ли она того...

значит не подходит и все!это не ваше!вообще прежде чем 13 дней следовать япоснкой диете я входила в нее 2 дня и выходила 2 дня тоже. Без входа в диету сложнее было бы перестроиться мне.головокружение было на 4 и 9 день только. Насчет сложности "высидеть на диете"-не было. я не настраивала себя как на диету.у меня результат -минус 5,5 кг. сейчас все усилия направлены на поддержание результата.

всем "здравствуйте!")))у меня первый день))) прошел без срывов(пачка сигарет и 3 пачки жевачки не считаются))вес 59, БУДЕТ 52)))жду утренний сухарь)))

забыла отчитаться:вчера без промахов)))

Всем привет! с завтрашнего дня хочу сесть на японку, девочки есть вопрос, а кофе без молока да?и в течении дня можно пить чай? зеленый или обычный? а?

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

кофе без молока, а про чай я слышала что пить его нельзя, потому что из за него могут начатся проблемы с пищеварением, он вроде крепляющим свойством обладает..

в течении дня то есть можно воду правда ведь?

Девочки, я села на японку!!! рост 162, вес 60, дай бог мне терпения!!!

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

да, воды сколько хочешь, я пила ок 2 л , я сидела на ней неделю и на утро 7 дня жир с бедер и живота прям растворился! и я похудела где то на 4.5 кг, но потом не выдержала и бросила,хотя правильо питаться но в результате все набрала обратно. Так что будь аккуратней))

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

сейчас скоро сяду опять!)

Milky ●•٠· Choco спасибо большое!!! я постараюсь!

вот и проходит первый день,в принципе нормально себя чувствую, в обед салат не ела, только 2 яйца и томатного сока, и вот через полчаса рыбу и всё на сегодня!!!

салат из капусты нужно обязательно есть.. Это фирменный салат этой диеты!причем в большом колличестве

просто капусты не было в ближайшем магазине, а сегодня будет как следует!!!!

у меня уже 4-й день... сегодня чего-то немного слабость, но думаю это не из-за диеты... а так на еду почти не тянет уже, даже стимул появился (тк я никогда раньше дольше 2-3 дней не выдерживала на любых диетах)... пока что -2,5 кг, но это вода, так что не считается конечно, но всё равно приятно

)) сырое яйцо было жесть конечно, но терпимо.

))

вот мне интересно, кто-то может поделится, кто сколько набрал/сбросил после окончания?

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

Alena Oiseaux De Paradis Paklina в переводе этой диеты была ошибка!! имелось ввиду сырая морковь и варенное яйцо! ...у меня на 7 день жир с боков просто растворился...я завтра сажусь на нее опять..

надеюсь это шутка

))

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

я несколько раз слышала что это ошибка при переводе... не знаю.. я ела так.. тут ранее были обсуждения этого.. но ввпринцепи не так важно, просто яйца есть так не очень безопасно)..

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

первый день! пью кофе... не люблю его .ну ничего.. иногда буду чередовать с кефиром и зел чаем

Итак, четвертый день, слабость есть!!! с утра даже голова кружилась слегка, завтрак-чашка черного кофе, а вот на обед- только морковка вареная, сырое яйцо не буду....надеюсь что если я от него откажусь -ничего страшного....

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

Регишка Гайсина яйцо должно быть варенным!!!

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

а морковь сырая! обсуждение посмотри на 2ой стр, и еще в середине где то есть

ага, я читала!!! просто у меня книжка маленькая есть, и там эта Диета Японская наша, и подружка держала, у нее так же было-сырое яйцо и вареная морковь...

))Хватит уже спорить сырое яйцо или нет...))Мне вот кажется, особой разницы нет сырое или вареное..И подумайте о своем здоровье..Если деревенское яйцо и вы любите их пить - пейте, но магазинные уж точно не стоит!!!Да и нафиг давиться сырым яйцом, если вы их не любите?..

и не говори Катюша!!!! я с тобой полностью согласна;)!

С завтрешнего дня нА эту диету, уже все продукты закупила, так что стимул есть, пожелайте мне удачи)))

Юля,удачи тебе^_^У меня закончился второй день..завтра самый тяжелый(((

Юлия Sonja Миронова удачи тебе!!!!У меня сегодня 5 день, вчера кое как продержалась,так и охота было что нибудь съесть!!! Поэтому легла спать пораньше....Пока замеры не делала, и не взвешивалась...отчитаюсь после 7 дней!!!

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

а у меня только второй начился.. вчера в доме так много еды было..такой вкусной..и вечером к тому же..но я скушала варенную рыбку в 6 часов и продержалась..правда спать пришлось идти в 11.+ спорт у меня каждый день

на самом деле, мне крайне сомнительно, что в стольких книгах, статьях и тд, все дружно ошиблись, ведь у большинства её трактовка немного отличается, но это несчастное яйцо везде сырое))))))) хотя ей богу я была бы больше рада, если бы и правда это была очепятка)))

у меня сегодня тадаааам 6-ой день)

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 16

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв