ЯПОНСКАЯ ДИЕТАДиеты

Диеты
Аватара пользователя
Софья Штырбул
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Лиссса Ямайская
10 июн 2009

Сообщение Софья Штырбул »

Лиссса Ямайская10 июн 2009 в 18:05Cоня а как вы питались после диеты?Ну я на самом деле тогда очень боялась обратно поправиться. Но есть утром очень хотелось. Я очень плотно завтракала в 8 утра. Тогда правда желудок нереально уменьшился и очень плотно это примерно большой бутер с сыром или творожок с фруктами, или 10 пельменей, как то так. На обед я ела мясо - любого способа приготовления и овощи, а на ужин 2 любых фрукта - в основном бананы и яблоки-груши или кефир и пару конфет с чаем. Не пила кофе и чай в перерывах. Никогда не перекусывала. Вечером пол-часа занималась зарядкой. Ела всегда точно в 8, 13, и 18.00. Очень много пила. Всегда с собой вода была. И еще никогда не пропускала завтрак и обед. Вобще конечно следила, чтоб на обед и ужин в основном офощи или фрукты были. А на завтрак все что хочется, но тока не много. Мне кажется у меня тогда обмен изменился от диеты, потому что то что я написала - это в принцине нормальный рацион, на нем быстро не похудеешь. но я прямо граммов по 300 в день скидывала даже не стараясь :)Желаю удачи на диете :)Но считаю про минусы тожее стоит сказать. Через некоторое время от любой посоленной пищи стали отекать ноги. И после частых возвратов к диете после "дней рождений" она перестала действовать. Во всем остальном диета клевая и ощущения приятные :) Удачи)

Реклама
Аватара пользователя
Софья Штырбул
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Да про кофе заменить на чай -

Сообщение Софья Штырбул »

Да про кофе заменить на чай - я тоже задумывалась, потому что кофе в принципе не пиланикогда. Но в инете нашла, что кофе помогает выводить воду из организма (что собственно лежит в основе японки в первую очередь), кроме того диета в основном белковая, поэтому могут возникнуть проблемы с кишечником, а кофе как раз слабит. А вот чай наоборот закрепляет. Поэтому я все же пила кофе, но очень-очень слабый.

Аватара пользователя
Юля Орлова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.11.2010
 Когда кружиться голова, выпейт

Сообщение Юля Орлова »

Когда кружиться голова, выпейте стакан воды и все пройдет. Я вообще в день пила по 2-3 литра воды.

Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 Соня спасибо за ответы!

Сообщение Лиссса Ямайская »

Соня спасибо за ответы!

Аватара пользователя
Лена ❤ ❤ ❤ Овчинникова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 12.11.2010
 А алкоголь пить можно?

Сообщение Лена ❤ ❤ ❤ Овчинникова »

А алкоголь пить можно?

Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 вообще нет если хотите хороши

Сообщение Лиссса Ямайская »

вообще нет если хотите хороший результатне знаю в период диеты были и праздники и всякие вечеринки-отдавала предпочтение минералке с лимоном)

Аватара пользователя
Наталья ♥ЛЮБЛЮ И ЛЮБИМА♥ Молчанова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 11.11.2010
 я сегодня первый день)вроде вс

Сообщение Наталья ♥ЛЮБЛЮ И ЛЮБИМА♥ Молчанова »

я сегодня первый день)вроде все нормально)главное побольше где-то быть ,двигаться ,общаться,чтоб не думать о еде)и все будет хорошо.сижу второй раз.первый раз отсидела только 4 дня и сорвалась.все время голова болела и руки тряслись.вот пробую еще раз.

Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 наташа может быть японка вам н

Сообщение Лиссса Ямайская »

наташа может быть японка вам не подходит или настрой неверный был?

Аватара пользователя
Наталья ♥ЛЮБЛЮ И ЛЮБИМА♥ Молчанова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 11.11.2010
 не знаю может быть.но очень тя

Сообщение Наталья ♥ЛЮБЛЮ И ЛЮБИМА♥ Молчанова »

не знаю может быть.но очень тяжело было((все время сладкого хотелось((хотя и стимул и настрой был.даже не одна сидела.на работе вместе с девчонками сидели в 4 .все трое в том числе и я высидели 4 дня и только одна девушка досидела на ней до конца.минус 6 кг.я думаю и больше было бы,просто она и так худенькая.у остальных тоже самое было.постоянно голова болела...а у одной так вообще рвота была...вот и думай после этого стоит ли она того...

Аватара пользователя
Лиссса Ямайская
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.12.2008
 значит не подходит и все!э

Сообщение Лиссса Ямайская »

значит не подходит и все!это не ваше!вообще прежде чем 13 дней следовать япоснкой диете я входила в нее 2 дня и выходила 2 дня тоже. Без входа в диету сложнее было бы перестроиться мне.головокружение было на 4 и 9 день только. Насчет сложности "высидеть на диете"-не было. я не настраивала себя как на диету.у меня результат -минус 5,5 кг. сейчас все усилия направлены на поддержание результата.

Аватара пользователя
Стася Трут
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 12.11.2010
 всем "здравствуйте!&q

Сообщение Стася Трут »

всем "здравствуйте!")))у меня первый день))) прошел без срывов(пачка сигарет и 3 пачки жевачки не считаются))вес 59, БУДЕТ 52)))жду утренний сухарь)))

Аватара пользователя
Стася Трут
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 12.11.2010
 забыла отчитаться:
вчера бе

Сообщение Стася Трут »

забыла отчитаться:вчера без промахов)))

Аватара пользователя
Регишка Ахмадуллина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Всем привет! с завтрашнего

Сообщение Регишка Ахмадуллина »

Всем привет! с завтрашнего дня хочу сесть на японку, девочки есть вопрос, а кофе без молока да?и в течении дня можно пить чай? зеленый или обычный? а?

Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 кофе без молока, а про чай я с

Сообщение Milky Choco »

кофе без молока, а про чай я слышала что пить его нельзя, потому что из за него могут начатся проблемы с пищеварением, он вроде крепляющим свойством обладает..

Аватара пользователя
Регишка Ахмадуллина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 17.11.2010
 в течении дня то есть можно во

Сообщение Регишка Ахмадуллина »

в течении дня то есть можно воду правда ведь?

Аватара пользователя
Регишка Ахмадуллина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Девочки, я села на японку!

Сообщение Регишка Ахмадуллина »

Девочки, я села на японку!!! рост 162, вес 60, дай бог мне терпения!!!

Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 да, воды сколько хочешь, я пил

Сообщение Milky Choco »

да, воды сколько хочешь, я пила ок 2 л , я сидела на ней неделю и на утро 7 дня жир с бедер и живота прям растворился! и я похудела где то на 4.5 кг, но потом не выдержала и бросила,хотя правильо питаться но в результате все набрала обратно. Так что будь аккуратней))

Аватара пользователя
Milky Choco
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 14.11.2010
 сейчас скоро сяду опять!)

Сообщение Milky Choco »

сейчас скоро сяду опять!)

Аватара пользователя
Регишка Ахмадуллина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Milky ●•٠· Ch

Сообщение Регишка Ахмадуллина »

Milky ●•٠· Choco спасибо большое!!! я постараюсь!

Аватара пользователя
Регишка Ахмадуллина
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 17.11.2010
 вот и проходит первый день,в п

Сообщение Регишка Ахмадуллина »

вот и проходит первый день,в принципе нормально себя чувствую, в обед салат не ела, только 2 яйца и томатного сока, и вот через полчаса рыбу и всё на сегодня!!!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » 21 ноя 2020, 19:10 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    345 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
    21 ноя 2020, 19:10
  • Диета
    Irichka » 29 сен 2016, 11:34 » в форуме Диеты
    3 Ответы
    927 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
    19 окт 2016, 13:40
  • Диета
    Катерина » 24 июл 2019, 12:05 » в форуме Диеты
    1 Ответы
    1228 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    13 дек 2019, 10:20
  • Недельная диета
    Антон Володин » 30 авг 2010, 03:02 » в форуме Диеты
    8 Ответы
    3161 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
    21 май 2019, 20:52
  • Лучшая диета
    Тане4Ка » 28 июн 2017, 20:36 » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    1025 Просмотры
    Последнее сообщение Аня
    03 июл 2017, 14:27