ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

menja hvatilo na poltora dnja!! nalopalas morogenogo!(((a tak vse horosho na4inalos..dumaju ustroit vna4ale kefirnuju razgruzku, a potom na nee opjat sest`)

я сеня тоже съела мороженое(((но пропустла ужин и покаталась 2 часа на роликах))но завтра все равно продолжу =)

а можно пить чай/кофе в течении дня??

можно или нет не скажу, н я например пью...5 дней -3кг, с отступлениями в выходные ((

итак, дубль номер 2))сегодня четвертый день и -2кг, вчера чуть не сорвалась, так сладкого хотелось, но полпачки сухарей все равно слопала(вечером на аэробику пойду,

Olya Andreeva, давай вместе, у меня тоже второй дубль и сегодня 3 день...Правда вчера 150 грамм черешни съела...

Наталья Кузьмина: davai)) vmeste leg4e sidet`..u menja sednja fruktiki ve4erom..mmm, gdu ne dogdus`.

А кто еще с нами?

я расстроилась((у меня в маленьких количествах не получается есть(вместо 15г сыра съела все 150(фета10%), 6 морковок вместо 2х!! а фруууктов: грушу, киви, персик, половина банана, кусочек дыни и 4 больших яблока!!! вот это ужас, обжорство получилось! а не диета..но я все равно буду продолжать, завтра постараюсь почуть-чуть

Olya Andreeva вы и так худенькая)))как в вас столько влезло фруктов)))про все верю,но чтоб 4 яблока да и больших))))не верится)но говорят если очень хочется,то можно)))вы же не отступали от диеты),и не наелись конфет)я тоже сажусь с понедельника))так что всем УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ)))!!!

Оля, у тебя наверно обмен веществ хороший. Я осилила 1 тонкий ломтик сыра и яйцо, а вот 1 морковку не могу дожевать... И ем обычно не много, а все равно лишнего веса очень много.

у меня за 4 и 5 день вес вообще не изменился,почему такое может быть?я наверно много фруктов ела((

Наверно фруктов должно быть не много, но я тоже на них чего-то насела... Даже не фрукты, а ягоды - так захотелось смородины, и дыню вдогонку - наверно тоже все подпортила...

за 6 день -500г,сегодня 7-ой...половину уже прошла)все-таки из-за фруктов я не худела

планирую на неё с завтрашнего дня)сложно придерживаться? а вес как уходит? нормально?

Не знаю,что там за японская диета(мб есть только рис с водой)))),но был в японии,и скажу вам,было бы там что то действительно способствующее поддержанию фигуры в тонусе,то все бы там были стройные.Был в Токио,и за некоторыми его пределами,сколько не видел девченок,но толстушек там не меньше чем у нас).А так,та часть что стройные,стройные потому,потому что реально пашут на работах),вот и времени на откладку каллорий во все части тела,не находится)).Вообще,все зависит от генетики,и от этого никуда не убежишь.Так что советую посмотреть в фотоальбом,и глянуть на всех женских особ вашего рода.))) И все встанет на свои места.)

нда высказался молодой человек

при чем тут японские девушки и то,как они питаются???По моему эта диета называется японской,потому что ее разработаль ученые из японии.

девочки у меня два вопросика) на 3ий и 11ый день на обед помимо кабачка вроде как яблоки можно (смотрела в интерете). вы ели или нет??и второе... когда фрукты на ужин, арбуз можно кушать???

У меня вчера был третий день)Я ела только кабачок..А на счёт яблок,я тоже где-то это слышала)А на счёт арбуза,сама сегодня мучалась,можно или нет)Решила ограничиться яблоком,киви и абрикосами)

понятненько) спасибо Наташ)вообще самое сложное продержаться первые 3 дня) а потом всё как по маслу)))удачки тебе =)*

Да не за что)))Да,думаешь?!))Ну эт хорошо,спасибо)Тебе тоже удачи и результатов))Вот у меня завтра 5 день,а у тебя?!

я скоро заканчиваю, завтра десятый получается) когда закончу напишу результат обязательно) а то пока взвешиваться не очень получается)ночую не дома просто))))

Ого,уже 10 день)Умничка!!Пиши обязательно)))))

девочки поздравьте, вчера был последний день)в общей сложности минус пять кило) но я очень довольна, так как до японки на всех диетах вес стоял((главное в похудании иметь намерение- сбросить вес, без него никак. еще важны первые дня 3, так как они САМЫЕ сложные) а под конец кстати так привыкаешь питаться по диете, что кушать не хочется совсем) я последние дни пропускала то ужины, то обеды, не испытывая при этом чувства голода.еще мой совет- пейте зелёный чай. 5 кружек в день сжигают около 80 калорий, а когда на ужин фрукты- тоже выбирать лучше несладкие) идеально - грейпфрукт)всем удачи, у вас всё получиться!!!

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

молодчинка)) а изначально вес каой был?? главное удержи его сейчас!!!

56 (весной весила 47-48, потом поправилась ужасно(

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

тоесть сейчас 51?а я на японке с 60 до 56 похудела, за неделю, а потом как на еду накинулась так все и набрала. Цель 50. но с тех пор так сильно я не на чем не худела..сейчас просто стараюсь меньше есть. аппетит заглушает молокочай.

ага) нужно 48)))я читала что молокочай вредно очень) ну кто как говорит)да я думаю самое правильное- спорт и здоровое питание) по другому всё равно никак)))

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

ага вреден вроде тем что выгоняет з органзма как вредные так и полезные в-ва за счет мочегонки

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

но мне он в миг глушит аппетит

Lina ☆ AzerskayaВаууу!!!!!Поздравляю с окончанием диеты))Умничка!!!!!!

У меня пошел 4 день японки))))чувствую себя хорошо,только голод немного мучает,вчера чуть не сорвалась на конфетах...но сдержала себя))вес 48,5

Был - 51)))) Кажется,что сегодня самый лучший день диеты)))))Можно сьесть кусочек сыра, и фрукты на ужин:)

Девочки,моя мама только что принесла всякие вкусные фруктики:виноградик,арбузик,дыньку, и я естественно накинулась на всё это....сегодня у меня 5 день японки,и на ужин должны быть фрукты, а я их на обед сьела получается....как думаете,если я сьем на ужин то,что мне надо было сьесть на обед,ничего страшного не будет? Ведь жалко слезать с диеты в 5 день диеты((Для меня и это рекорд((

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

конечно все норм. главное-ПРОДОЛЖАЙ. это ведь всего лишь фрукты. помню я ими тогда тааак объелась....ух...доо сих пор дурно. в обед даже тебе скажу лучше съесть их ..после 4 лучше угли не естькстати очень хорошо на ней сбросила. больше чем на всех других на кот сидела. ГЛавное- это потом не набрать

Да ладно...поздно уже(( мои девочки позвали меня гулять...я вышла на улицу..и мне совсем плохо стало..до ужаса...пришлось купить поесть чего-нибудь..купиа вафли...потом мы пошли в кафе....заказали пиццу....я тоже заказала...короче слопала....эх( слезаюя с диеты(((((не для меня это....

привет всем. худеющим))у меня сег 5 день)) пока минус 1,5-2 кг. рост 1 65,изначальный вес 78кг, хочу конечно нааааамного меньше)))

завтра 1 день)хочу похудеть на 4 кг! думаете поможет?

#892 Если выдержите всю диету,то гарантирую,что сбросите 4 кг или даже больше....она оч действенная...но я не смогла досидеть...несоленая пища не по мне))удачи))

Это очень классная диета! Я за 13 дней похудела на 5кг! Во время диеты отлично себя чувствуешь! И результат после диеты сохраняется надолго!!!

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

тяжелая диета. меня хватило ровно на 1 нед. при маленьком весе сбросила ок 5кг-длЯ меня это был рекорд. но потом все набрала обратно -ела все подряд 3 дня((

#895 у меня аналогично!!!

Сообщение **Milky Choco** » 19 ноя 2010, 11:51

думаю можт сесть еще разок?.. сейчас умею более менее контролировать аппетит)

СОГЛАСНА С ДЕВОЧКАМИ ДИЕТА СЛОЖНОВАТА.ПРОСТО ЕЩЕ ПОСЛЕ НЕЕ ПЕРЕХОДИШЬ НА ОБЫЧНУЮ ПУСТЬ И НЕКАЛОРИЙНУЮ...СУПЧИКИ МЯСО ...МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ...ОТРГАНИЗМУ СТРЕСС..ВОТ И НАБИРАЕМ.Я СЕЙЧАС ПОСЛЕ ЯПОНКИ НА АНГЛИЙСКОЙ.ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ

Сегодня 1й день!!в планах потерять 3кг!!Девчонки, кто со мной?! одной тяжело!

классная диета!!!всегда ней раньше спасалась!!!действительно хорошо худеешь!!!девченки удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1й день

кто пробовал японку дважды проходить?хорошие результатыхочу снова ее пройтиинтересно ваше мнение услышать =)

сег 1 день будет

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 18

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв