ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Девушки, а вы не могли бы,когда будете писать результаты,указывать какой день диеты..?))))

а то не хочу запутаться,у кого какой день по счету))

у меня сегодня 2 день, без срывов, уже поужинала))).......ждем завтрашнего завтрака!!!)))

Viktoria Tkachenko,умничка,держись!!!!!!!!!!!

сегодня восьмой день японкина веса минус полкило еще . сначала диеты ушло минус 2,5самочувствие -отличноеэнергии через край. не знаю откуда она и берется то даже.

какая умничка!!!!!!!!!

девочки, я верю что у каждой из вас кто сейчас на японке обязательно получится расстаться с лишним!по другому и быть не может!!!!японка творит чудеса!

кстати, если вдруг голодно -понюхайте палочку корицы (можно купить в специях) этот запах прсото отбивает аппетит и такое ощущение хорошее))

молодчина грудь держать никуда не отпускать )!

Эх,девчонки!!!я сорвалась((((наелась,как слон..и поняла,что еда этого не стоит..наелась и плохо теперь!!!так что держитесь!!!!!!с завтра я снова с вами!!!!Екатерина -2 кг-это хороший результат!!!

девочки,я только завтпа с вами:) собиралась с понед,но объстоятельства не позволили:) завтра точно с вами все 13 дней:)

ну наверное меньше всего страдает =) хотя я бы своей груди добавила бы ушедшее)))))))))))))

а у меня заканчивается 3 день, без срывов, но в голове и вообще внутри кексики, шоколадки порхают, так хочю ммммммм)))но держусь.....-3 кг))уряяяя

Маша, которая сорвалась!начни все сначала и поговори с собйо хорошенько что ты переходишь на 2 недели такого питания чтобы стать стройнее ппривлекательнее!!!!!а не убежать от лишних килограммов или сбросить наеденное!мне помогла такая мотивация! может тебе тоже пригодится!не воспринимай диету как лишение!воспринимай как мостик к красивой фигуре, чтоже теперь увидев его и зная все шаги ты по нему не идешь?давай ка с нами!-)

У меня кончается второй день. Чувствую себя отлично!!!! Сегодня меньше хотелось есть. Правда весов у меня пока нет, но результат вижу в зеркале, который очень подбадривает двигаться дальше!!!! Девчонки, мы достоины того, чтобы быть самыми красивыми!!!!

Лиссса,Екатерина,спасибо большое за поддержку!!!!с завтра с вами и без отклонений!!!ЕДА ТОГО НЕ СТОИТ!!!!!!чувство голода намного приятнее,чем когда из-за стола еле выползаешь!!!всем удачи и успехов!!!!!завтра первый день!!!!!!!!если,что -бейте меня!!!!

нетужки)бить мы тебя не будем!будем только хвалить за пройденные дни японки безо всяких срывов!впреди толкьо позитив!

Действительно!!!!!!Когда кушаешь,воспринимай еду,как приятное,Маша,постарайся прочувствовать ее вкус...Ну надо же когда-то взять себя в руки и кардинально всё изменить!!!!!!!!!!!!!!!

да-да-да!!!!!!!!всего 13 дней!!!!!!Девчоночки!!!!!вы меня подбодрили!!!!!!!как ваши успехи??

Советы при приступах голода(из личного опыта):- выпить чай матэ(я пью марки гринфилд...сорри за рекламу))))- почистить зубы(правда помогает)- вода,вода..вода..пить ее)))- понюхать корицу(если нравится запах)- делать глубокие-глубокие вдохи-выдохи- аккуратно массировать верхнее веко(сама делаю вышеперечисленное,а такой точечный массаж делает знакомая,когда приступ голода)- КУШАЙТЕ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ(и весело, и стыдно) ))))))))))В случаях голода пользуюсь первыми тремя))И иногда зеркалом,чтобы съесть запланированное и не более...

Катюшка!!!ты молодец!!!!!хороший настрой!!!!!а я только ,что посмотрела фотки свои...я в шоке.есть перехотелось!!!!тоже настроилась решительно!!до завтра ,девчонки!!!!!!!

С утра - ты с нами!!!!!а мы морально с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!Я каждое утро просыпаюсь и довольна тем,что ещё один день просидела...Даже и если это легко дается(причины сама объяснить не могу..раньше на второй день срывалась...)может,желание похудеть усилилось???)))Как бы там ни было,надо себя хвалить и НЕ РУГАТЬ сильно)Говорите про себя.что похудеете,повторяйте и идите с высоко поднятой головой)))идите и готовьте салат из капусты)))))))))))))))))))))Всем удачи!!!Очередные результаты выложу через 7 дней диеты..))то есть уже скоро))

Наталья Açikkol Донцова,как самочувствие?И куда-то потерялась девушка "Мандаринка")))

Девочки,доооброе утро!!!!!!пью кофе....состояние хорошее,1-й день начался!!!!всем хорошего настроения и приятного дня!!

Привет девчонки!!! Начался третий день. Самочувствие отличное, с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше. Срывов нет. Только с мужем поругалась вчера из-за того, что в 10 вечера перед моим носом жевал шоколадный батончик. А в остальном все отлично!!!!! Кушать не хочется, а если чувство голода подступает, то достаточно стакана воды или зеленого чая, мате у меня нет. Всем удачи девчонки!!! Держимся и хорошеем!!!

Доброе утро!!!!!У меня сегодня 5-ый день!!!!Взвесилась сегодня утром(не удержалась до 7-го дня ) )),результат: -3 кг за 4 дня..Сегодня см не замеряла...Но раз такие результаты,еще больше подстегивает продолжать сидеть.И вошло уже в привычку...Всем удачи!!!!Держимся!!!

М О Л О Д Ц Ы!!!!!!!!С КАЖДЫМ ДНЕМ МЫ СТАНОВИМСЯ КРАСИВЕЕ,СТРОЙНЕЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЙ!!

н что 4 день))...пообедала, жду очень ужина, и -4 кг!!!...довольная как слон)))))

10 день полет нормальныйэнеергии много ) вес уменьшается и захотелось есть!Катя я по твоим советам отвлекаюсь вдохами=выдохами)))вроде отвлекло))

Екатерина Иванова,Viktoria Tkachenko ,восхищена вашими результатами,надо бы тоже себя настроить и сесть на эту диету!!!

Ириночка Сергеевочка,присоединяйтесь!!!Только мне вот главное - объемы и сантиметры))))пока только с талии очень хорошо ушло!!!!!!!ну и чуть-чуть с бедер..А вот грудь(ура)осталась такой же))

ну не знаю...может, и нет...а,может,диета действительно основывается на взаимодействии и последовательности употребления продуктов...и всё же это не пирожное)))

Maria Khalimova, тоже не покидайте нас!!!!!!на этот раз без срывов!!!;)))А как будете вертеться перед зеркалом и хвалить себя,что смогли и СДЕЛАЛИ это...что просидели))А результаты,конечно,будут...если сидеть...Я думаю,это того стоит: видеть отражение своей лучезарной улыбки,довольствующейся прекрасной точеной фигуркой!!!

замечательно!!)))))))))))

извинюсь,что.может,немного не в тему...но скопирую советы,которые писала при выпадении волос..(здесь такая тема есть)Просто у нас диета не такая витаминная,терять кг очень приятно, а вот волосы терять - нет!Сейчас вам напишу рецепт,который использовали в послеоперационный период женщины(знакомые),которые потеряли ВСЕ волосы после болезни раком(из-за облучения теряют волосы все)...С помощью этого восстановили их.Наглядно видела сама!!!2 ст.л.репейного масла смешать с 1 ст.л.дешевого шампуня(любого вообще), 20 капель(из пипетки) ЖИДКОГО витамина А и 20 капель (из пипетки) ЖИДКОГО витамина Д (они продаются в аптеках,стоят примерно 60-70 руб каждая)...Смешиваем до однородной массы,наносим на корни волос,слегка втираем(только корни,сами волосы в эту смесь НЕ НАДО)..Надеваем полотенце для "тепла"(возьмите ненужное,так как после масла оно желтеет)... и ходим так 2 - 2,5 часа..потом хорошо смываем....делать 2 раза в неделю...в течение месяца..можно больше,вы сами ощутите по результатам...кому сколько надо..Потом можно делать как профилактику...например,раз в две недели..Маска такая ОЧЕНь помогает!Испытано на себе!!!И на женщинах,которые восстановили волосы после операции...Девочки,попробуйте!!Ну и,конечно,сок луковицы втирать в корни тоже помогает(правда, я запах не люблю, вымыть его достаточно сложно).

согрешила сегодняуплела кусок сыра грам писят час назад(и скушала яблоко после ужина(эх...и сейчас еще семечки грызу...может это потому что кд на горизонте маячат и хочется всякой ерунды?

да-да,я тоже так думаю))именно маячат)))Вчера пришла домой,увидела тоже сыр)))))))такой соблазн))))))))но вовремя себя оттащила от холодильника..просто пошла спать..думала,что есть-то не хочется,а почему -то такой привлекательный сыр))в общем,хорошо,что сдержалась,поскольку сегодня он для меня был не таким соблазнительным)))Сегодня 6-ой ДЕНЬ диеты...Так быстро пролетело..почти половина..И без особых психологических напряжений,голода и срывов..всё четко соблюдаю..Сил много,самочувствие отличное..послезавтра выложу результаты...Девочки,а вы как?Держитесь!!!!!Не надо никаких срывов....это всего лишь еда...а на другой чаще весов ваша привлекательность и довольство собой...

Всем привет! я на японке 6й день- минус 3 кг с хвостиком, вполне хорошо, учитывая то, что вес изначально небольшой..во время желания сорваться залпом выпиваю стакан воды.. При этом своему МЧ готовлю еду-облизываюсь, коллега вон блины притащил-угощает всех, а я капустку жую) горда собой) надеюсь выдержать до конца..

Катюша молодец! для меня тяжелый момент это последние дни))осталось 2 дня )

Я знаю,что Вам последние два дня осталось)))Держитесь!!!вообще чуть-чуть...Помнится мне,когда у меня первый день был, у Вас 6-ой))))мне казалось,что это таааак далеко и тяжело от меня))))а сама уже на 6-ом дне...всё очень быстро и результативно..жду утра 8-го дня,когда взвешусь и замеры сделаю..по результатам 7 дней))Алёна *Blondie* Парфентьева,умничка!!!так держать!!!

да помню 14 день у меня был на молокочае (это было воскресенье) а в понедельник начала питаться с утра- 2 стакана воды через 2 часа 3 ложкио всянки (или 2 кусочка хлеба по 50 грамм грубого помола) в 12 дня три фрукта каких нибудь в 2 часа дня овощи плюс крупа (гречка рис или макароны) 4 дня овощи плюс мясо (или рыба или креветки) в 6-7 вечера творог а дальше только чай (иногда я не удерживалась и съедала грамм 40 шоколадки но это было иногда.молокочай я устраивала регулярно каждое воскресенье

катя я тоже не понимаю тех кто мучает себя гречкой)

Девочки,вот вычитала:Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или минеральной воды (около 1,5 литров)

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

а в меня уже не лезет эта морковка!!! съела чуть-чуть и все, никак. У меня четвертый день, без срывов.Меня вчера так искушали!!!! Днем я поехала с подругой гулять и мы продили по центральным районам стамбула, а те, кто был в турции, знают, что тут невероятное количество кафе, закусочных, ресторанов и большинство с открытыми витринами, так что запах стоит закачаешься!!! Так есть хочется! А потом подруга повела дочь а макдональдс и я наблюдала как они аппетитно потребляют эту вредную манящюю гадость. Но я сдержалась. Прилетела домой, напала на кабачок, он был такой вкусный!!!!! А потом еще вечером готовила мужу, слюна чуть ли не капала в сковородку. ну и муж как всегда не обошелся без ночного шоколада. Но я стою на своем!!!))))))

Maria Khalimova, ты абсолютно права, я тоже много смотрела про эту диету в интернете. И ключевое слово здесь - система! То есть она не приемлет ничего нового и перемены мест ее составляющих. Только так можно добиться максимального результата. Девчонки, старайтесь держать себя в руках, закончатся эти 13 дней и вы сможете позволить себе желаемое.

Девчонки, извините за вопрос, но у вас с кишечником все в порядке? У меня вот как-то не очень.(((

ну насчет не заменять -согласна только в том случае если надо себя воспитать в питании) то есть четко следовать плану) а если не вов ремя диеты питаешься без срывов и не ешь несочетаемое ...ненатуральное и т.д. то почему бы и не заменить говядину (она достаточно жирная и мой желудок ее плохо усваивает)вообщем второй раз этот я сделала отступления в виде 2 ложек овса (а не овсяных хлопьев) с утра и говядину на куру ( и жира меньше и проблем с ЖКТ нет ) вот и все отступления. не повлияет этонегативно на результат))))))))поверьте!не нужно так переживатьиз-за того что вы поменяете к примеру как я говядину на куриную грудку!

Сашенька *Ballerina* Рясная,держись))))

что-то я фруктов переела помоему... Щас лопну!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 20

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв