ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Ириночка Сергеевочка,присоединяйтесь!!!Только мне вот главное - объемы и сантиметры))))пока только с талии очень хорошо ушло!!!!!!!ну и чуть-чуть с бедер..А вот грудь(ура)осталась такой же))

ну не знаю...может, и нет...а,может,диета действительно основывается на взаимодействии и последовательности употребления продуктов...и всё же это не пирожное)))

Maria Khalimova, тоже не покидайте нас!!!!!!на этот раз без срывов!!!;)))А как будете вертеться перед зеркалом и хвалить себя,что смогли и СДЕЛАЛИ это...что просидели))А результаты,конечно,будут...если сидеть...Я думаю,это того стоит: видеть отражение своей лучезарной улыбки,довольствующейся прекрасной точеной фигуркой!!!

замечательно!!)))))))))))

извинюсь,что.может,немного не в тему...но скопирую советы,которые писала при выпадении волос..(здесь такая тема есть)Просто у нас диета не такая витаминная,терять кг очень приятно, а вот волосы терять - нет!Сейчас вам напишу рецепт,который использовали в послеоперационный период женщины(знакомые),которые потеряли ВСЕ волосы после болезни раком(из-за облучения теряют волосы все)...С помощью этого восстановили их.Наглядно видела сама!!!2 ст.л.репейного масла смешать с 1 ст.л.дешевого шампуня(любого вообще), 20 капель(из пипетки) ЖИДКОГО витамина А и 20 капель (из пипетки) ЖИДКОГО витамина Д (они продаются в аптеках,стоят примерно 60-70 руб каждая)...Смешиваем до однородной массы,наносим на корни волос,слегка втираем(только корни,сами волосы в эту смесь НЕ НАДО)..Надеваем полотенце для "тепла"(возьмите ненужное,так как после масла оно желтеет)... и ходим так 2 - 2,5 часа..потом хорошо смываем....делать 2 раза в неделю...в течение месяца..можно больше,вы сами ощутите по результатам...кому сколько надо..Потом можно делать как профилактику...например,раз в две недели..Маска такая ОЧЕНь помогает!Испытано на себе!!!И на женщинах,которые восстановили волосы после операции...Девочки,попробуйте!!Ну и,конечно,сок луковицы втирать в корни тоже помогает(правда, я запах не люблю, вымыть его достаточно сложно).

согрешила сегодняуплела кусок сыра грам писят час назад(и скушала яблоко после ужина(эх...и сейчас еще семечки грызу...может это потому что кд на горизонте маячат и хочется всякой ерунды?

да-да,я тоже так думаю))именно маячат)))Вчера пришла домой,увидела тоже сыр)))))))такой соблазн))))))))но вовремя себя оттащила от холодильника..просто пошла спать..думала,что есть-то не хочется,а почему -то такой привлекательный сыр))в общем,хорошо,что сдержалась,поскольку сегодня он для меня был не таким соблазнительным)))Сегодня 6-ой ДЕНЬ диеты...Так быстро пролетело..почти половина..И без особых психологических напряжений,голода и срывов..всё четко соблюдаю..Сил много,самочувствие отличное..послезавтра выложу результаты...Девочки,а вы как?Держитесь!!!!!Не надо никаких срывов....это всего лишь еда...а на другой чаще весов ваша привлекательность и довольство собой...

Всем привет! я на японке 6й день- минус 3 кг с хвостиком, вполне хорошо, учитывая то, что вес изначально небольшой..во время желания сорваться залпом выпиваю стакан воды.. При этом своему МЧ готовлю еду-облизываюсь, коллега вон блины притащил-угощает всех, а я капустку жую) горда собой) надеюсь выдержать до конца..

Катюша молодец! для меня тяжелый момент это последние дни))осталось 2 дня )

Я знаю,что Вам последние два дня осталось)))Держитесь!!!вообще чуть-чуть...Помнится мне,когда у меня первый день был, у Вас 6-ой))))мне казалось,что это таааак далеко и тяжело от меня))))а сама уже на 6-ом дне...всё очень быстро и результативно..жду утра 8-го дня,когда взвешусь и замеры сделаю..по результатам 7 дней))Алёна *Blondie* Парфентьева,умничка!!!так держать!!!

да помню 14 день у меня был на молокочае (это было воскресенье) а в понедельник начала питаться с утра- 2 стакана воды через 2 часа 3 ложкио всянки (или 2 кусочка хлеба по 50 грамм грубого помола) в 12 дня три фрукта каких нибудь в 2 часа дня овощи плюс крупа (гречка рис или макароны) 4 дня овощи плюс мясо (или рыба или креветки) в 6-7 вечера творог а дальше только чай (иногда я не удерживалась и съедала грамм 40 шоколадки но это было иногда.молокочай я устраивала регулярно каждое воскресенье

катя я тоже не понимаю тех кто мучает себя гречкой)

Девочки,вот вычитала:Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или минеральной воды (около 1,5 литров)

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

а в меня уже не лезет эта морковка!!! съела чуть-чуть и все, никак. У меня четвертый день, без срывов.Меня вчера так искушали!!!! Днем я поехала с подругой гулять и мы продили по центральным районам стамбула, а те, кто был в турции, знают, что тут невероятное количество кафе, закусочных, ресторанов и большинство с открытыми витринами, так что запах стоит закачаешься!!! Так есть хочется! А потом подруга повела дочь а макдональдс и я наблюдала как они аппетитно потребляют эту вредную манящюю гадость. Но я сдержалась. Прилетела домой, напала на кабачок, он был такой вкусный!!!!! А потом еще вечером готовила мужу, слюна чуть ли не капала в сковородку. ну и муж как всегда не обошелся без ночного шоколада. Но я стою на своем!!!))))))

Maria Khalimova, ты абсолютно права, я тоже много смотрела про эту диету в интернете. И ключевое слово здесь - система! То есть она не приемлет ничего нового и перемены мест ее составляющих. Только так можно добиться максимального результата. Девчонки, старайтесь держать себя в руках, закончатся эти 13 дней и вы сможете позволить себе желаемое.

Девчонки, извините за вопрос, но у вас с кишечником все в порядке? У меня вот как-то не очень.(((

ну насчет не заменять -согласна только в том случае если надо себя воспитать в питании) то есть четко следовать плану) а если не вов ремя диеты питаешься без срывов и не ешь несочетаемое ...ненатуральное и т.д. то почему бы и не заменить говядину (она достаточно жирная и мой желудок ее плохо усваивает)вообщем второй раз этот я сделала отступления в виде 2 ложек овса (а не овсяных хлопьев) с утра и говядину на куру ( и жира меньше и проблем с ЖКТ нет ) вот и все отступления. не повлияет этонегативно на результат))))))))поверьте!не нужно так переживатьиз-за того что вы поменяете к примеру как я говядину на куриную грудку!

Сашенька *Ballerina* Рясная,держись))))

что-то я фруктов переела помоему... Щас лопну!!!

ооо,Саша, у Вас уже четвертый день,а недавно всё только начиналось

Катюша,у меня первый день закончился!!чувствую себя легко и хорошо..днем была слабость и гооолод!!единственное отклонение -съела помидорку........как ваши дела??

Девчонки,добрый день!!!Решила сегодня выложить результаты.Значит, придерживалась без отклонений,всё по системе,делала массаж вакуумный банками,крутила обруч по 20 мин.в день и тренажер "бабочка" для рук и ног,диета.За 6 ДНЕЙ :- 4 кггрудь -3 см (всегда уходило раза в два больше)талия - 6 см (вообще так рада)бедра -3 см (лучше бы с них побольше) ))Результатами довольна,продолжаю сидеть дальше...до конца!!!Но самый главный, как я считаю, результат этой диеты у меня: нет тяги к сладкому и тп ВООБЩЕ!!!!!!!!Оказывается,есть сила воли..Знаю,что была,но не на столько....НЕТ голода!!!Желаю всем удачи!!!!Держитесь!!!!!!

катя, а что это за суп сельдереевский?завтра последний деньа послезавтра молокочай!

всех приветствую! 7й день..-4 кг))) это при том, что вчера я не соблюла "антиалкогольное" правило..виски..вооот..но все равно отвес сегодня есть) а еще вместо вареной говядины я купила пюре детское говяжье, там на 100 гр калорийность даже меньше, там есть соль и крахмал, но думаю не критично..понимаю, что менять на этой диете ничего нельзя, но я не верю, в "перестройку" организма после нее, так что несмертельно все это) Екатерина Иванова, так все расписываете, прям супер! вселяете уверенность;))

Называется"Диета доктора Митчелла"..Там 7 дней(можно повторить дважды подряд,в зав-ти от того,сколько скинуть надо)..Но за 2 недели обещают примерно такие же рез-ты,как и на "японке".Там варится специальный суп(вроде здесь есть такая темка "чудо-суп",но там он просто луковый, а я знаю другой вариант, с сельдереем,который выступает как сжигатель жира).Многим не нравится вкус супа..Например,в первый день фрукты и суп(сколько угодно,но много не съедите);второй день - овощи и суп..... и тп...Постараюсь найти ссылку на эту диету...

ой я супы вообще не ем же=) полгода без супа а рецепты до сих порс прашиваю)))))))))) (но lzk сведения все равно спасибо катюш!_)

Диета МитчелаРецепт жиросжигаюшего супа:1 корень сельдерея (примерно 200г-либо столько же стеблей);500 г моркови;500 г зеленой стручковой фасоли;6 больших луковиц;2 зеленых сладких перца;1 средний вилок капусты;1,3 л томатного сока;800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку;800 г нежирного говяжьего бульона.Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрывала овощи, поэтому добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавьте зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.Теперь о режиме питания. Во-первых, вы должны съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите, тем больше худеете. Во-вторых, вы должны исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе тоже разрешен без молока и сахара. Если возникнет необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если вы их нарушили Начните диету с первого дня. И еще если вы потеряли за первую неделю больше? 7кг, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.День 1-ый. Все фрукты, кроме бананов и суп. И то и другое сколько хотите. Из питья - несладкий чай клюквенный сок, вода.День 2-ой. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленные листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.День 3-ий. Ешьте, сколько хотите супа фруктов, и овощей, но не запеченный картофель.День 4-ый. Бананы- до трех штук - и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, заменяет его 500г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводов. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.День 5-ый. Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. Не забудьте про суп.День 6-ой. Говядина, овощи, кроме картофеля и суп - сколько хотите.День 7-ой. Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно. И, конечно, суп.В один из "говяжьих" дней можете съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете 5-7 кг за неделю.

А я сейчас буду на главной страничке этой группы по ссылке "все диеты"..выбирать...сразу садиться не буду...недельки через две,так как веса и объемов мне надо скинуть достаточно))))

Привет девчонки, у меня все отлично, без срывов, правда вчера в 19:30 съела сливу. Ну, я думаю, это не страшно, тем более на ужин были фрукты. И еще вчера к вечеру очень уставшей себя чувствовала и слабость, хотя толком ничего не делала. Сегодня чувствую себя хорошо. Плохо, что весов нет пока, интересно, сколько скинула. Сегодня пятый день.

Я с завтрашнего дня на эту диету))Кто со мной?Девушки,кто только сел на эту диету,отписывайтесь,вместе легче))

Masha →♥← Mashulya, у меня завтра будет 8-ой день,конечно, не начало..Но буду поддерживать!!!))Здесь главное - соблюдать всё в точности, не менять, не дополнять...и не желательно убирать!!!!))))Удачи тебе!!!

в данный момент сидят пять человек,включая меня,но у каждой разные сроки))

девочки,у меня 2-й день,только пообедала!тааак вкусно!! чувства голода вообще нет!!!!!настроение-хорошее,животик спал,талия стала стройнее:)держимся и получаем удовольствие!!!Катя,как твое самочувствие?

у меня сегодня 7 день..Результаты выложила на предыдущей страничке.Ни голода, ни тяги к сладкому нет...да и вообще к какой-либо еде тоже)))Варю говядину сейчас...ужин наступает))))До такой степени чувствую себя хорошо,что не воспринимаю,что это диета...ну и талия -6 см)))как тут не продолжать?!))))))Придерживаюсь строго,потому что хочу наибольший рез-тат..Маша, вот-вот,как раз ты пишешь про удовольствие..именно это состояние во мне присутствует..

Екатерина ИвановаКать,отличный у тебя результат за 7 дней!!!А по весу что?Сколько кг уже ушло?Спасибо,с поддержкой мне легче будет))

Маша, это за 6 дней))))грудь -3,бедра -3,талия -6,кг -4

ну я ещё обруч крутила 20 мин.в день,массаж вакуумный и тренажер домашний "бабочка"

Кать,супер!Только жалко,что и с груди см уходят))Я тоже всегда перед выбором,либо грудь 90,либо талия 60))Спорт я забросила сейчас.Даже бегать ленюсь.Но у меня очень активный образ жизни.С универа на работу и весь вечер(а иногда и ночь)на ногах.В кафе официанткой работаю.Времени ни на что не остается((У меня вот вопрос про рыбу...некогда мне с ней возиться,можно ли допустим какую-нибудь горбушу г/к кушать или что-то подобное,а?

я покупаю филе минтая или горбуши..С филе возиться не надо....Когда надо,жарю или варю...Но соль в этой диете нельзя,так что категорически запрещается соленую рыбу.... и тп)

Всё понятненько,спасибо))Думаю,что начну с воскресенья.Т.к завтра у нас будут гости,оторвусь в последний раз))А потом в бой с лишними кг))

Ждём-с!!!!!!!!!)))Ещё один день прошел...одним словом могу сказать,как складывается - замечательно!!!!

Маша,ты и так стройняшка,куда тебе худеть?Может.просто спорт?))

Кать,с чего ты так решила?Я при росте 172 вешу 60.Кошмар!!!Хочу 50,не больше и не меньше.Так что с воскресенья я с вами))

я посмотрела на аватарку...не особо хорошо всё видно,но мне показалось,что всё в порядке..

Спасибо))Я могу фотку выложить...На аве я еще при весе 56.Раньше было 52,а потом забросила спорт и заедала стресс.Отсюда и лишние кг((Сейчас вот решила взяться за себя...

Девчонки,здравствуйте,как вы????Я продержалась 7 дней(итого - 4 кг)...уже можно считать с сегодняшним 8....настроение и самочувствие отличные...кушать не хочется...

приветики!!!!!!!!!!у меня 3-й день!!!!кушать вообще не хочется!!!объемы чуть-чуть спали!!!весы не точные,поэтому в кг изменений не знаю!!!!Екатерина,отличный результат!!!так держать!!как ощущения?????вещи болтаются??

мой результат очень скромный=) но я вторйо раз проходила диету и много скидывать не собиралась) всего 2 кг=) ноу меня кд вот вот ..так что взвешусь позже. завтра разгрузка на молокочае и питание с понедельника ( 5 раз и все раздельно)

вот и 9 ДЕНЬ наступил...совсем чуть-чуть осталось...Наталья Açikkol Донцова,Алёна *Blondie* Парфентьева,вы сидите на диете?Как результаты?)Masha →♥← Mashulya,ждем присоединения!!!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - Страница 20

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв