если вы похудели и достигли своей цели а до этого жрали жрали и ВСЕГДА срывались...скажите секрет как вы смогли перестать жрать и заставили себя мучиться и худеть . Слова посмотрела в зеркало не катит.сама по себе знаю...зеркало зеркалом а жру и жру(
Последнее сообщение
@gedonizm_i_zdorovoe_pitanie вот мой дневник похудения в телеграмм. Стабильно вес уходит. Скинула уже 9 кг.
Жировая диета: много жира, поменьше белков, совсем мало углеводов
Привет всем! Моя предыдущая тема С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)
Продолжаю борьбу с лишним весом. Уже полгода сижу на интервальном питании, примерно...
Последнее сообщение
Я последний раз подтягивалась, когда 68 весила, в конце 2010 года :oops: забыла, как это делается.
Если завтра увижу на весах 68, буду считать это знаком, что надо вспоминать.
Только мне дома не на чем, разве что вцепиться в верх гардероба. И...
Ещё один обычный дневник на форуме? Скууучно. Давайте, это будет аллегорическая хроника осады Липополя храбрым войском Анионским.
Имеется: дама, 47 лет, рост 167 см, вес - 73 кг.
Требуется: 65 кг.
Из доступных способов расхода калорий - только...
Последнее сообщение
Завтра вечером очередное взвешивание. Это был странный месяц.
Простуда, неделю я жила почти под одеялом, выбегая на минуточку, наперегонки с котом, в кухню поесть, и сразу назад.
Потом ела, что попало, разного качества. В том числе и несвежую...
:( Параметры 164/62, за день голодовки сбросила 3 кг, то есть сейчас 164/59. Не ем вообще. Максимум чай, вода, сок, кофе. Утром беру с собой завтрак и выбрасываю в ближайшую урну, школьное питание просто не ем(меня не контролируют тут), могу купить...
Мои родители решили начать контролировать мое питание и заставляют меня есть на 2000 кк я за два дня такого питания набрала больше 4 кг с 55.7 до 59.8 что делать помогите, я не хочу растолстеть до 200 кг
Последнее сообщение
4 кг невозможно набрать за 2 дня. Это противоречит математике, химии и биологии. Можно съесть 4 кг еды и воды. Если перистальтика кишечника ещё не совсем убита, то 3.600 примерно сгорит и выйдет естественным образом.
До 200 кг можно растолстеть...
я давно хотела похудеть, пыталась сама и всяческими способами, вроде немного получалось, но потом вес вставал и не сдвигался с места
и моя подруга прошла курсы по нутрициологии
сейчас координирует по питанию, диетам и тд, сказать что я в шоке -...
Девочки, привет! На каком тренажёре лучше кардио делать : степпер, беговая дорожка или велотренажер?
Последнее сообщение
Кстати, в Москве есть шоу- рум с тренажерами Proxima, можно приехать пощупать, позаниматься на них, сравнить и выбрать более подходящий для себя.
Адрес могу попозже скинуть.
Давайте ЖЕСТКО худеть и поддерживать друг друга !!! В планах голод, кто со мной- пишите почту или Вотсапп
Последнее сообщение
голод..ужас, я советую худеть на правильном питании. Сама так сбросила уже пару кг. Медленно , но зато без вреда для здоровья. Ах, да кстати я еще и нутрициологию начала изучать, хочу совсем хорошо разбираться в теме похудения и здорового питания....
Всего 100 посетителей :: 0 зарегистрированных, 2 скрытых и 98 гостей (основано на активности пользователей за последние 5 минут) Больше всего посетителей (263) здесь было 09 июл 2024, 14:31
Статистика
Всего сообщений: 25427 • Всего тем: 501 • Всего пользователей: 6058 • Новый пользователь: Reiseryount