Девочки милые,тут раньше была подобная тема,но что-то я ее найти не могу,уже всю группу обшарила,вобщем диета 3 дня рис без соли ,3 дня отварная курица без кожицы и соли , 3 дня овощи!Скажите кто пробовал,какие результаты и как вообще правильно...
Последнее сообщение
Я на диетах хорошо вес теряю, но через пару месяцев опять поправляюсь.
Все известные мне способы похудения имеют серьезные недостатки. То, что хочу предложить на удивление недостатков не имеет и даже формирует правильное пищевое поведение. Почти десять лет, проводя эксперименты на себе, отрабатывал эту методику, чтобы...
Последнее сообщение
Доброго дня! Я уже лет десять сижу на разных диетах. Много что перепробовала. В данный момент эффект от диеты Пять ложек
Диета 5 столовых ложек основана на контроле получаемой за один прием еды. Такой способ позволяет не переедать и постепенно...
Я..На протяжении нескольких лет пытаюсь похудеть , даже в принципе получилось на кг 27 . Но я не вижу разницы, тело как было толстым ,большим ,массивным , не привлекательным, так и осталось . Прошлым летом я собралась ,похудела ещё на кг 7-9 ,но...
Последнее сообщение
Я тоже люблю вкусно кушать)) Без сладкого ни дня не провожу. А летом и мороженко раз в день у меня как закон! Но скинуть ненавистные 10 кило у меня получилось. Плавно перешла на правильную еду. Ела дробно по 6-7 раз в день небольшими порциями. А с...
Добрый день. Я очень длительное время сидела на диетах и никакого результата,по крайне мере долгосрочного не было,поэтому я решила начать питаться правильно.Самостоятельно вычитывала рецепты, пыталась высчитывать БЖУ,но это так надоело,что я решила...
Последнее сообщение
А я без диетолога справляюсь. Конечно пришлось перелопатить кучу инфы, но теперь я нашла золотую середину и знаю как приготовить правильную еду не только для себя, но и для всей семьи.
Всем привет,помогите пожалуйста стоит вес уже больше 2 недель,сижу на правильном питании занимаюсь дома спортом в день 2 раза утром и вечером по часу ,качаю пресс,на эллипсоиде занимаюсь за 1.5 месяца скинула 11 кг,вообщем сижу на правильном питании...
Последнее сообщение
При правильном питании кушать нужно 3 раза в день. И 2 перекуса устраивать плюсом. Т.е. завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. От завтрака не отказываемся! Ужин обязателен!! И забудьте про 18 часов!!! У ужина есть свои правила. Одно из них- это ужинай...
Неожиданно для меня конечно- оказаться здесь, но если со мной не будет рядом никого, я наверно сдамся.
:read: Моя история:
Я мать прекрасной дочки, которой уже 10 лет. Впервые я поправилась благодаря беременности (75 кг). Затем, спустя 1,5 года я...
Последнее сообщение
Мне мало что можно из физических упражнений. Например, бегать сердечко не позволяет... Я выбрала 7 упражнений в бодифлексе (на все группы мышц). Занимаюсь каждый день по 15 минут. Результат был уже через 2 недели. Тело стало более подтянутое, мышцы...
Хочу неделю посидеть на голодании? кто сидел на такой диете? насколько можно похудеть за неделю?
Последнее сообщение
У каждого свои потери веса будут. Тут от начального веса зависит от возраста. Когда голодаешь то организм начинает выводить воду. потом жир начинает перерабатывать. Очень важно пить воду. Чистую, негазированную. Она поможет токсины выводить.
Все началось с того что мне периодически нужно было скидывать вес и конечно же появился живот(тот самый момент когда едешь в транспорте и чувствуешь как футболка ползет вверх :-D :oops: ) С тех пор поняла все буду скидывать. Хочу сказать...
Последнее сообщение
В мои 45 лет при росте 174 см после долгой болезни и приёма гормональных я стала весить 84 кг. До болезни вес колебался в районе 73-74 кг. Ела что хотела и когда хотела. Со спортом у меня всегда были сложные отношения)))
в общем терпеть дальше рост...
У меня проблема. Я не похудела к осени. Разумеется, все мне говорят, что я похудела и даже слишком, но для меня это не достаточно!
Да, я действительно сбросила 5 кг(и это пока только за неделю), но это мало. А до осени...
Последнее сообщение
Добрый вечер! Читаю ваше сообщение и аж страшно становится. Если вы достигните поставленной цели, то ни о каком здоровье можно уже и не думать. Вы его просо угробите. И дай бог, чтобы процессы которые запустятся в вашем организме были обратимы!
У...
Всего 3 посетителя :: 0 зарегистрированных, 1 скрытый и 2 гостя (основано на активности пользователей за последние 5 минут) Больше всего посетителей (179) здесь было 16 дек 2018, 13:24
Статистика
Всего сообщений: 25249 • Всего тем: 473 • Всего пользователей: 5955 • Новый пользователь: Dasha