Форум о похудении

Доброго дня!Отличная диета!
Кефир входит в состав абсолютного большинства диет. Это сытный и полезный для желудка напиток, который способен восстановить дефицит питательных веществ, который может возникнуть при серьезных ограничениях в питании....

Если мучить не хотите себя диетами можно редуксин попробовать. За неделю минус 2-4 кг выходило у меня. Принимала 10мг. Из всех указанных побочек, была только сухость во рту. Во время курса аппетита не было, а если и возникал то ни прям дикий, а так,...

Доброго дня! Я уже лет десять сижу на разных диетах. Много что перепробовала. В данный момент эффект от диеты Пять ложек
Диета 5 столовых ложек основана на контроле получаемой за один прием еды. Такой способ позволяет не переедать и постепенно...

Я тоже люблю вкусно кушать)) Без сладкого ни дня не провожу. А летом и мороженко раз в день у меня как закон! Но скинуть ненавистные 10 кило у меня получилось. Плавно перешла на правильную еду. Ела дробно по 6-7 раз в день небольшими порциями. А с...

А я без диетолога справляюсь. Конечно пришлось перелопатить кучу инфы, но теперь я нашла золотую середину и знаю как приготовить правильную еду не только для себя, но и для всей семьи.

При правильном питании кушать нужно 3 раза в день. И 2 перекуса устраивать плюсом. Т.е. завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. От завтрака не отказываемся! Ужин обязателен!! И забудьте про 18 часов!!! У ужина есть свои правила. Одно из них- это ужинай...

Мне мало что можно из физических упражнений. Например, бегать сердечко не позволяет... Я выбрала 7 упражнений в бодифлексе (на все группы мышц). Занимаюсь каждый день по 15 минут. Результат был уже через 2 недели. Тело стало более подтянутое, мышцы...

У каждого свои потери веса будут. Тут от начального веса зависит от возраста. Когда голодаешь то организм начинает выводить воду. потом жир начинает перерабатывать. Очень важно пить воду. Чистую, негазированную. Она поможет токсины выводить.

Всем привет! Я тоже ищу напарника!)) по похудению)