Общие вопросы по снижению веса

Я Юля, диетолог, врач. Приветик.
У меня в услугах есть бесплатная диагностическая консультация, обращайся. Буду рада оказать помощь.

Paradox , я вот сейчас фанат кетодиеты, второй раз уже на ней худею. Первый раз скинул килограмм 15 за несколько месяцев. Сейчас дела идут помедленнее, но и жира сейчас почти нет, сел на неё, чтобы убрать внутренний жир из живота. Но за месяц...

Одним словом мошенница !!!!

Доброго дня! Я уже лет десять сижу на разных диетах. Много что перепробовала. В данный момент эффект от диеты Пять ложек
Диета 5 столовых ложек основана на контроле получаемой за один прием еды. Такой способ позволяет не переедать и постепенно...

Привет! А не маловато ли в твоём питании белка? Как не крути, но энергия нужна организму. Конечно можно сказать, что если при недостатке калорий организм начинает жир перерабатывать... это всё хорошо.. но главное не загнать организм! Обратись к...

Здравствуйте, хочу поделиться своими советами:
✅Ешьте медленно, наслаждайтесь, жуйте тщательно. Еда «набегу» вызывает впоследствии приступы переедания
⠀
✅Считайте калории. Только дефицит калорий помогает худеть. Идеальные фигуры достаются людям...

спасибо, а на счёт сладкого - я его и не люблю, да и мучное редко ем, но надо будет попробовать

Ну мне ещё худеть и худеть!!!
Мне 13, рост 165 см, а вес 57 кг!!!!!!!

Хороший результат! Но если вес изначально не очень большой, то 7кг все-таки много, лучше по кг в неделю сбрасывать.

Я люблю выпить зеленый чай с шоколадкой. Ела темный и по одной дольке. Но думаю сейчас перейти на финики. В них все-таки меньше калорий и жира.

BigDjorj , а размер порций или калорийность вы никак не контролируете? У меня муж начал худеть после того, как сдал генетический тест в MyGenetics, называется MyWellness. Я на нг ему подарила) После теста у него была часовая консультация, специалист...

Мудрая пословица: Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу. Поэтому не стоит пренебрегать завтраком. А вот в место ужина небольшой перекус нормально.

Диетолог Самоучка , было бы прикольно создать чат
может в телеге ?

Никак, срывы всегда будут, но их можно уменьшить. Как уменьшить: сесть на сбалансированное питание, чтобы организм получал все необходимые вещества. Тогда тяга к вредностям будет меньше. И если уж чего-то хочется, можно себе позволять по чуть чуть,...

Какой кошмар! Никогда столько не уйдет из-за голода, человек быстрее умрет, чем сбросит столько.
Если хотите сбросить вес и здоровье не потерять, идите другим путем - занимайтесь спортом, кушайте умеренно. Вес будет сходить.

Нескольк олет назад мне удалось значительно похудеть, почти до идеального своего веса. Но я на тот момент этого не понимала, мне казалось, что еще многое нужно совершенствовать. И вес вернулся быстро.

Я с желанием сладкого тоже борюсь. Стала употреблять больше фруктов и сухофруктов, немного помогает. Но иногда ооочень хочется съесть вредности(((

Я как-то когда нужно было сбросить вес экстренно (влезть в платье), сидела на жесткой диете + делала обертывания через день. Конечно не 15 кг за 2 недели, но 5 реально сбросить, а это уже что-то.

Мотивация? Ваше здоровье, ваш внешний вид, самооценка. Этого разве мало?

Хочу остравить свой отзыв. В чате ПП я с 1марта с весом 75 кг. Прошла 4 марафона. Сегодня на весах 65кг. Ура!!! За 2,5 месяца минус 10 кг. Хочу каждую из вас призвать участвовать в марафонах. Результат не заставит себя долго ждать. У меня есть цель...

Все это ерунда про причины и прочий бред. Пишите помогу,12-15кг без диет и прочего,100%

Тут что ни совет, то реклама прям. Кардио при таком весе противопоказаны. Еще там и оставите здоровье то свое. Что надо натурально худеть -так и есть. Я бы использовала добавки, чтобы заменить вредное жареное и вредное сладкое на полезное. Но только...

Этот метод снижения веса я сама применяла,в принципе не особо и много надо было сбросить после родов 5-7 кг.За 1 приём касторки сбросила 2 кг, в день

Естественно сбросили, только сбросили вы совсем не жир...
Касторовое масло - известное...

1 пакетик фибраксина разводится в любой жидкости (вода, сок, йогурт), можно даже в кашу добавить. 1 раз в день. Но некоторые принимают 2 пакетика или наоборот, пол пакетика достаточно. тут все индивидуально, надо смотреть, как организм реагирует. Я...

Побочных реакций нет никаких, принимаю уже давно. Курс приема очень удобный, получается, всего одна таблетка в день, пью вечером.

Дура(((

Давайте вдвоём)))

А у меня нос орлиный))) И мне он нравится)))

Просто вы поставили на себе крест, а этого делать не нужно. Жизнь продолжается...постарайтесь понять для чего вам необходимо похудение. Выявите личный мотив к сбросу веса. Ну а вообще, это конечно достаточно сложная тема. Одним небольшим постом тут...

А я вот 2 недели как приехала после курса от НатураМед в санатории Валуево Академия стройности , пока минус 6 кг, но планирую 10, так что пока всё ОК!В программу входят процедуры направленные на очистку печени, кишечника, кожных покровов +...

Добрый день! Если необходима помощь в снижении веса, я помогу. Диетолог, персональный фитнес-тренер, высшее медицинское образование, онлайн-консультации. +375291115669 вайбер,

Никогда не думала, что так серьезно буду заниматься спортом. Не как профессионал, а как человек, который заботится о своем здоровье. В принципе, каждый, кто много работает, должен обязательно посещать фитнес-центр. Я уже много лет хожу на тренировки...

Вообще классно помогают похудеть капсулы Модельформ 18. Я их вообще пила по назначению дерматолога. У меня проблемы с кожей были, а эти капсулы улучшают ещё работу жкт. За курс действительно не только похудеть получилось, но и кожа чище стала. Да я...

Не знаю , что делать У меня торчат бока ( и нет это не жир ) у меня кость выпирает . Может есть какие нибудь упражнения , чтоб бока так сильно не выделялись ? Или упражнения , для того , что бы бедра стали шире ?

Привет, Ами, вот тут можешь...

Насчет немогу взять себя в руки - как я понимаю!!! Сколько понедельников прошло, с которых я собирался начинать худеть :oops:

Мой лучший способ похудеть - это готовить в мультиварке.
Вся концепция приготовления блюд в мультиварке построена на приготовлении полезной еды. Прежде всего это возможность уменьшить количество жира, используемого для приготовления. Благодаря тому,...

Не стоит. От их диет люди только толстеют. По НТВ рассказывали ужасы.