:muza: привет всем ,меня Окса зовут ,нужно сбросить вес,срочняк пока не поздно ,33 года дается тяжелее.Одна немогу ,заставить себя лентяйку.нужны друзья по несчастью.Вместе,позитивнее.Намерена скинуть 8 кг до мая месяца ,кто со мной,кто хочет сам...
Всем доброго вечера! Я новичок в вопросе похудения, из инетовского опыта худеющих вывод сделала, что самое полезное - похудение на правильном питании. Решительно составила себе меню, но быстро поняла, что не получается, не наедаюсь, с вожделением...
Последнее сообщение
Худеть нужно комплексно, недавно была за 90, совсем сникла, но потом нашла небольшой курс и теперь 74, могу скинуть кому нужно бесплатно
как вы себя корите за то, что сорвались ?!
или как вы не срываетесь ?
подскажите пожалуйста
заебало быть жирной свинотой, хочу похудеть очень сильноо !!!
помогите !!! :( :( :( :(
Последнее сообщение
спасибо, а на счёт сладкого - я его и не люблю, да и мучное редко ем, но надо будет попробовать
Стелла » 19 июл 2021, 21:15
Последнее сообщение Еелена «
Ответы: 1
Стелла »
Первое сообщение
Всем привет, нужна информация о диетологе Татьяне Зайцевой, может быть кто-то с ней худел, или может это вовсе развод доверчивых и толстых? Уж очень заманчивые результаты на ее странице, буду очень признательна и благодарна всем откликнувшимся!...
Последнее сообщение
Не советую. Выброшены деньги за то, что сказали, что надо меньше жрать и есть низкокалорийные продукты. Ни о чем.
Все известные мне способы похудения имеют серьезные недостатки. То, что хочу предложить на удивление недостатков не имеет и даже формирует правильное пищевое поведение. Почти десять лет, проводя эксперименты на себе, отрабатывал эту методику, чтобы...
Последнее сообщение
У меня знакомая. расспрашивала расспрашивала какие весы купить, замучила прямо и купила в конце концов .... просто розовые))). Уже 10 кг прибавила)).
Алексей Дежнев » 06 фев 2020, 13:08
Последнее сообщение wellteacher «
Ответы: 4
Алексей Дежнев »
Первое сообщение
Здравствуйте! Сразу скажу я ничего не продаю и ничего не советую! Моя жена страдала избыточным весом. Он был 86 кг. Эта была критическая отметка, после которой она поняла, что это призыв к действию. Два месяца она пыталась какими-то изощренными...
Последнее сообщение
Хороший результат! Но если вес изначально не очень большой, то 7кг все-таки много, лучше по кг в неделю сбрасывать.
На диете позволено сладкое
Для большинства сладкое – вознаграждение. По этой причине малейший стресс они «заедают» конфетами. Умеренное потребление сладкого не скажется на фигуре. Отдавайте предпочтение темному шоколаду и фруктам. Помните,...
Последнее сообщение
Я люблю выпить зеленый чай с шоколадкой. Ела темный и по одной дольке. Но думаю сейчас перейти на финики. В них все-таки меньше калорий и жира.
Здравствуйте! Увлекшись летом фастфудом прибавил в весе с 98.7 кг до 106 . Рост 183 см.От фастфуда практически отказался, ем нечасто 2 раза в день,но много. На спорт времени нет.2 и 3 фото сделаны с разницей в месяц.
Последнее сообщение
BigDjorj , а размер порций или калорийность вы никак не контролируете? У меня муж начал худеть после того, как сдал генетический тест в MyGenetics, называется MyWellness. Я на нг ему подарила) После теста у него была часовая консультация, специалист...
Поль Брегг прожил 90 лет, и все поклонники голодания знают почему. Брег голодал по собственной системе. Хорошо известна его шутка: Пусть надо мною смеются. Я буду смеяться последним. Однако, когда смотришь на серьезную крупную фигуру Уинстона...
Последнее сообщение
Мудрая пословица: Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу. Поэтому не стоит пренебрегать завтраком. А вот в место ужина небольшой перекус нормально.
если вы похудели и достигли своей цели а до этого жрали жрали и ВСЕГДА срывались...скажите секрет как вы смогли перестать жрать и заставили себя мучиться и худеть . Слова посмотрела в зеркало не катит.сама по себе знаю...зеркало зеркалом а жру и жру(
Последнее сообщение
Никак, срывы всегда будут, но их можно уменьшить. Как уменьшить: сесть на сбалансированное питание, чтобы организм получал все необходимые вещества. Тогда тяга к вредностям будет меньше. И если уж чего-то хочется, можно себе позволять по чуть чуть,...
Гость » 16 фев 2019, 22:30
Последнее сообщение Maga «
Ответы: 2
Гость »
Первое сообщение
Привет всем!
Сколько дней нужно не есть (только пить),
Чтобы скинуть 15 кг?
Сначала уходит вода, а потом жир?
На какой день голодовки начинает гореть жир?
На какой день голодовки пропадает аппетит?
Заранее спасибо!
Последнее сообщение
Какой кошмар! Никогда столько не уйдет из-за голода, человек быстрее умрет, чем сбросит столько.
Если хотите сбросить вес и здоровье не потерять, идите другим путем - занимайтесь спортом, кушайте умеренно. Вес будет сходить.
Какие у вас сейчас ощущения, когда вы уже достигли цели? Как к себе относитесь?
Последнее сообщение
Нескольк олет назад мне удалось значительно похудеть, почти до идеального своего веса. Но я на тот момент этого не понимала, мне казалось, что еще многое нужно совершенствовать. И вес вернулся быстро.
отказались от сахара? пользуетесь сахарозаменителями?я перешла на заменители. вес, кстати, резко начал падатьно интернет кишит предупреждениями о вреде заменителей. верите, нет?)
Последнее сообщение
Я с желанием сладкого тоже борюсь. Стала употреблять больше фруктов и сухофруктов, немного помогает. Но иногда ооочень хочется съесть вредности(((
Оля27 » 20 апр 2017, 08:35
Последнее сообщение Maga «
Ответы: 5
Оля27 »
Первое сообщение
Всем привет. Ситуация такая ( только чур помидорами не кидать):через 15 дней прилетит мой любимый, что делать я жирная как свин... к слову 15 лишних килограмм. Ограничение в еде сделала, и бег по утрам и занятия в обед ... я не знаю что еще?...
Последнее сообщение
Я как-то когда нужно было сбросить вес экстренно (влезть в платье), сидела на жесткой диете + делала обертывания через день. Конечно не 15 кг за 2 недели, но 5 реально сбросить, а это уже что-то.
Iraukr » 08 июн 2019, 11:49
Последнее сообщение ТатьянаТ «
Ответы: 1
Iraukr »
Первое сообщение
Могу поделиться скринами двух программ для похудения от известной украинской спортсменки.Интенсив 14 дней и 21день,простые продукты, шоколад,орехи,каши разные,очень слабансированое меню,еда до 5 раз в день,пишите на почту sofia23@list.ru.
Последнее сообщение
Хочу остравить свой отзыв. В чате ПП я с 1марта с весом 75 кг. Прошла 4 марафона. Сегодня на весах 65кг. Ура!!! За 2,5 месяца минус 10 кг. Хочу каждую из вас призвать участвовать в марафонах. Результат не заставит себя долго ждать. У меня есть цель...
Нина » 29 фев 2020, 14:40
Последнее сообщение Гость «
Ответы: 2
Нина »
Первое сообщение
Похудение начинается у нас в голове. Только поняв причину лишнего веса и устранив ее, вы обретете стройность.
Каждый день я работаю с женщинами, которые сидят на диетах, тренируются, а вес уходит медленно. А стоит ослабить диету или прекратить...
Последнее сообщение
Все это ерунда про причины и прочий бред. Пишите помогу,12-15кг без диет и прочего,100%
Уникальная, авторская и простая в использовании методика по снижению веса, которая действительно работает. Помогает снизить вес, вы избавитесь от старых привычек, и вместе с этим поменяете свой жизненный сценарий. Вы закрепите свой результат по...
Здравствуйте мне 18 лет я девушка вешу 120 кг при росте метр 61 что делать ?как похудеть ?
Последнее сообщение
Тут что ни совет, то реклама прям. Кардио при таком весе противопоказаны. Еще там и оставите здоровье то свое. Что надо натурально худеть -так и есть. Я бы использовала добавки, чтобы заменить вредное жареное и вредное сладкое на полезное. Но только...
Яна » 12 фев 2020, 15:57
Последнее сообщение Fasolina «
Ответы: 2
Яна »
Первое сообщение
Этот метод снижения веса я сама применяла,в принципе не особо и много надо было сбросить после родов 5-7 кг.За 1 приём касторки сбросила 2 кг, в день очищения не чего не ела.Есть видео на ютубе там подробнее как применять uQxVu9PEA5s
Последнее сообщение
Этот метод снижения веса я сама применяла,в принципе не особо и много надо было сбросить после родов 5-7 кг.За 1 приём касторки сбросила 2 кг, в день
Естественно сбросили, только сбросили вы совсем не жир...
Касторовое масло - известное...
Срочно нужно похудеть к НГ, чтобы влезть мое любимое платье. Как вспомню это мучительное чувство голода и слабость. Узнала о Фибраксине, кто принимал, хочется отзывы?
Последнее сообщение
1 пакетик фибраксина разводится в любой жидкости (вода, сок, йогурт), можно даже в кашу добавить. 1 раз в день. Но некоторые принимают 2 пакетика или наоборот, пол пакетика достаточно. тут все индивидуально, надо смотреть, как организм реагирует. Я...
Кому удалось при СД 2 типа снизить вес? Эффективно и при этом не отказаться от приема препарата для снижения сахара? Пью таблетки новонорм в дозировке 40 мг. Сладкое почти не ем. Стараюсь соблюдать диетическое питание. Но почему то никак не могу...
Последнее сообщение
Побочных реакций нет никаких, принимаю уже давно. Курс приема очень удобный, получается, всего одна таблетка в день, пью вечером.
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы можете добавлять вложения
Мобильная версия![[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png]](/4gr/mesto_120x20.png)
