На диете позволено сладкое
Для большинства сладкое – вознаграждение. По этой причине малейший стресс они «заедают» конфетами. Умеренное потребление сладкого не скажется на фигуре. Отдавайте предпочтение темному шоколаду и фруктам. Помните,...
Всем привет. Меня зовут Марина. Раньше весила много, даже стесняюсь сказать свой прошлый вес, по фото можете примерно определить.
Как и все я перепробовала разные диеты, таблетки и бады. После обеда шла в ванну, чтобы освободить свой желудок. Но...
может стоит пересмотреть свой режим
есть очень много причин например
задержка жидкости в организме,
повышенный стресс, который опять же задерживает воду,
плохой сон или его мало,
тратишь слишком мало энергии. :(
а какой сейчас рост и вес ?)
Очень хочу похудеть после карантина. Но пробовала сама себе готовить всякую диетическую еду. Не получилось. Долго, нудно и самое обидное тупо не вкусно. Поэтому весь процесс мной был заброшен. Сейчас ищу хорошего доставщика, в Москве, кто готовит...
Последнее сообщение
Советую обратить внимание на General Food и меню отличное, для похудения есть специальное на 1300 калорий.
выбрать себе в пределах своего рациона, те блюда которые больше по вкусу. Хотя вкусное тут наверное всё)) Наверное это потому, что я просто...
Татьяна ка » 27 фев 2020, 11:54
Последнее сообщение Maga «
Ответы: 2
Татьяна ка »
Первое сообщение
Добрый день!
Начала худеть по системе Джудит Бек. Это мягкий подход, вес уходит постепенно. Хочу, чтобы это стало образом жизни.
Ищу напарницу для взаимной поддержки. Если готовы присоединиться, пишите сюда или на почту kta7759@mail.ru
Последнее сообщение
Татьяна ка , Здравствуйте! А что это за система такая? В интернете не нашла что-то...
Наталья2004 » 25 апр 2019, 12:48
Последнее сообщение Гость «
Ответы: 3
Наталья2004 »
Первое сообщение
Всем привет. Мне 15 лет и за последние 2 года я поправилась на 15кг(это из-за травмы). Со мне 67кг,когда я только начинала худеть(14 апреля) во мне было 70. Питаюсь я 5 раз в день как я теперь поняла слишком маленькими порциями. Общая сумма калорий...
Сколько см уйдёт за 7 дней голода + лёгкие физ.нагрузки?
Последнее сообщение
Голод - огромный стресс для здоровья. Вы заставите организм включить экономию энергии. И после ваших экспериментов будете набирать вес даже от морковки. На восстановление всех процессов может уйди 2-3 года.
lllТатьянаlll » 26 мар 2020, 21:25
Последнее сообщение lllТатьянаlll «
lllТатьянаlll »
Хочу продержаться 10 дней на воде, завтрашний день-подготовка, послезавтра - первый день диеты. Нужен человек, с которым смогу постоянно быть на связи, кто готов со мной на 10 дней?
Марго » 07 фев 2020, 14:17
Последнее сообщение Вероника «
Ответы: 9
Марго »
Первое сообщение
Привет! Худею по немногу...одной скучно
Давайте соберёмся компанией и как худнём вместе?!
Последнее сообщение
Привет, девочки! Я с вами! Очень много набрала. При росте 164 во мне аж 82 кг. Нужно к августу сбросить по максимуму. Никак не могу справиться с компульсивным переедание. Стыдно😭
Моя история банальна: впервые я столкнулась с набором лишнего веса в период беременности и родов. С появлением на свет моего первого сына я приобрела 20 лишних килограммов (это уже после родов, так как во время беременности прибавка составляла 25...
Лика » 21 дек 2019, 23:36
Последнее сообщение Лика «
Лика »
Мне 15 и я достаточно плотная для своего веса. Многие говорят что вес в порядке, но выгляжу я очень плохо. Хотела бы скинуть, но не знаю как.
Можете посоветовать какие нибудь диеты? Можно жёсткие.
Ещё у меня нет талии(72см), есть ли упражнения для...
Катерина » 24 июл 2019, 12:05
Последнее сообщение Гость «
Ответы: 1
Катерина »
Первое сообщение
Я уже 5 лет сижу на разние диеты , сидела и на самые жёсткие , и просто на воде , но ничего не помогает. Как бистро я скидываю весь так и поправляюсь . А сегодня я сорвалась . Я уже не знаю что делать , никакие диеты уже мне не помогают . Может...
Последнее сообщение
На самом деле важно периодически чистить и освежать организм. Тогда и жир будет уходить быстрее.
жидкостьсоки кефир какао квас че хотите главно не естьЭта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней. Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ. Внимание! Стул должен быть...
Последнее сообщение
Отличная диета, не требующая каких-либо лишений и испытаний себя на выносливость есть у Галины Гроссманн. Также у неё есть бесплатные книги и курсы по похудению. Посмотрите здесь: hudeem-точка-site (вместо -точка- поставьте точку)
Сап, моя милая бабочка.
Меня зовут Ева, 18 годиков. 172/58. Пью, курю, употребляю и - самое ужасное - много ем.
Олдфаг в теме похудения. Не признаю здоровое похудение , спорт, ПП, интуитивное питание и проч. Онли голодовки и жесткачи. Потихоньку иду...
Привееет всем! С 26/06/19 я сажусь на диету ABC Light, и, если кто-то захочет, то может сесть на неё со мной(желательно отписываться каждый день, т.е. писать, что съели, на сколько ккал всё вышло, но если не успеваете или знаете, что такой...
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание продуктами, содержащими полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и...
Последнее сообщение
Сидела на такой когла то, через неделю начало жутко пахнуть изо-рта((( Почему???
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных...
диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.За день нужно съесть одинаковое количество (3-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.Яйца – источник витаминов, незаменимых...
Последнее сообщение
Мало кто знает, но лимон считается прекрасным очистителем организма. Именно за это качество его так любят диетологи. Проявить свое благоприятное действие лимон может, если им сбрызгивать полезные блюда, пить воду, разбавленную его соком, а также...
Я сидела на диете 6 лепестков, мне понравилась, я ее очень легко перенесла. Мой изначальный вес был 70 кг, после 5 дней 66. нашла лучшие рецепты и рацион по дням. Больше всего сбросила на рыбном дне 1,6 кг и на овощном 1,4 кг, сейчас чувствуется...
Добрый день, ищу напарника На похудение по системе доктора Миркина. Сейчас после родов набрала вес и хочу прийти в норму. Очень не хватает поддержки в похудение. Держусь целый день, а вечером срываюсь, от таких качель уж очень устала. :( Хочу...
Последнее сообщение
Держусь целый день, а вечером срываюсь
О, да это ж моя ситуация )) До тех пор, пока не нашла свою мотивацию рубала вечерний жор банальной ленью - вечером чистила зубы сразу после ужина, и после этого не ела, потому что пришлось бы перечищать зубы...
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы можете добавлять вложения