Диеты

Если у Вас есть любимая еда, которая не приестся за неделю, то из неё можно собрать простоменю для похудения.
например, чередование:

500 гр свежей трески
400 гр яблок
300 гр морковки
200 гр белого хлеба
100 гр риса (крупы)
50 гр подсолнечного...

На диете позволено сладкое
Для большинства сладкое – вознаграждение. По этой причине малейший стресс они «заедают» конфетами. Умеренное потребление сладкого не скажется на фигуре. Отдавайте предпочтение темному шоколаду и фруктам. Помните,...

Всем привет. Меня зовут Марина. Раньше весила много, даже стесняюсь сказать свой прошлый вес, по фото можете примерно определить.
Как и все я перепробовала разные диеты, таблетки и бады. После обеда шла в ванну, чтобы освободить свой желудок. Но...

Несколько лет булимии. 3 месяца ремиссии.
Пройденные этапы выпадения волос и разрушения зубов.

Я худела со 100+ до 58, потом набирала и снова худела.
Сейчас застряла на отметке 85 +- 3 кг.

Я хочу похудеть до 38 кг.
Психотерапевт считает, что я...

Села на дефицит и вес стоит....(скинула 3 кг)

Очень хочу похудеть после карантина. Но пробовала сама себе готовить всякую диетическую еду. Не получилось. Долго, нудно и самое обидное тупо не вкусно. Поэтому весь процесс мной был заброшен. Сейчас ищу хорошего доставщика, в Москве, кто готовит...

Добрый день!
Начала худеть по системе Джудит Бек. Это мягкий подход, вес уходит постепенно. Хочу, чтобы это стало образом жизни.
Ищу напарницу для взаимной поддержки. Если готовы присоединиться, пишите сюда или на почту kta7759@mail.ru

Всем привет. Мне 15 лет и за последние 2 года я поправилась на 15кг(это из-за травмы). Со мне 67кг,когда я только начинала худеть(14 апреля) во мне было 70. Питаюсь я 5 раз в день как я теперь поняла слишком маленькими порциями. Общая сумма калорий...

Сколько см уйдёт за 7 дней голода + лёгкие физ.нагрузки?

Хочу продержаться 10 дней на воде, завтрашний день-подготовка, послезавтра - первый день диеты. Нужен человек, с которым смогу постоянно быть на связи, кто готов со мной на 10 дней?

Привет! Худею по немногу...одной скучно
Давайте соберёмся компанией и как худнём вместе?!

Моя история банальна: впервые я столкнулась с набором лишнего веса в период беременности и родов. С появлением на свет моего первого сына я приобрела 20 лишних килограммов (это уже после родов, так как во время беременности прибавка составляла 25...

Мне 15 и я достаточно плотная для своего веса. Многие говорят что вес в порядке, но выгляжу я очень плохо. Хотела бы скинуть, но не знаю как.
Можете посоветовать какие нибудь диеты? Можно жёсткие.
Ещё у меня нет талии(72см), есть ли упражнения для...

Я уже 5 лет сижу на разние диеты , сидела и на самые жёсткие , и просто на воде , но ничего не помогает. Как бистро я скидываю весь так и поправляюсь . А сегодня я сорвалась . Я уже не знаю что делать , никакие диеты уже мне не помогают . Может...

Главное, чтобы она была эффективной и вес быстро не вернулся. Хочу похудеть на 3-5 килограмм за месяц.

Сап, моя милая бабочка.
Меня зовут Ева, 18 годиков. 172/58. Пью, курю, употребляю и - самое ужасное - много ем.
Олдфаг в теме похудения. Не признаю здоровое похудение , спорт, ПП, интуитивное питание и проч. Онли голодовки и жесткачи. Потихоньку иду...

Привееет всем! С 26/06/19 я сажусь на диету ABC Light, и, если кто-то захочет, то может сесть на неё со мной(желательно отписываться каждый день, т.е. писать, что съели, на сколько ккал всё вышло, но если не успеваете или знаете, что такой...

Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание продуктами, содержащими полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и...

мой вес 66, рост 160, очень хочу похудеть... :(

image (1).jpg

image.jpg

Добрый день, ищу напарника На похудение по системе доктора Миркина. Сейчас после родов набрала вес и хочу прийти в норму. Очень не хватает поддержки в похудение. Держусь целый день, а вечером срываюсь, от таких качель уж очень устала. :( Хочу...