Помогите советом :с ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[liza]

Всем привет.
У меня есть одна проблема. При росте 174 и весе 61 кг я выгляжу очень толстой. Подозреваю, что дело в том, что я ем нездоровую пищу и совсем не занимаюсь спортом, поэтому, скорее всего, тут замешан высокий процент жира в организме.
Так, вот, хочу спросить, как этот самый процент жира снизить и выглядеть не как дряблый бегемот?
Тренажерные залы и пробежки по утрам - не подходят т.к. я студент и у меня нет ни времени, ни денег.
Моя проблемная зона - это ляхи и бедра.

[Кира]

Привет! Мне кажется, надо, чтобы организм сам сжег этот жир. Может помочь переход на растительную пищу. Без сладкого, молочного и мясного. Я попробовала - отличный результат - минус 6кг за месяц с небольшим.

[Lorik]

Упражнения вам в помощь