Спорт, как способ сбросить весСпорт

Спорт, как способ сбросить вес
Аватара пользователя
Автор темы
Оля Смирнова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 08.10.2009
 Чем занимаетесь вы? Плаванье,

Сообщение Оля Смирнова » 13 окт 2009, 15:57

Чем занимаетесь вы? Плаванье, фитнес или йога?Знаете интересные упражнения или комплексы упражнений - поделитесь ;)

Реклама

Аватара пользователя
Рена (Angel In Disguise) Акатова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 02.10.2009
 Очень действенна фитнес-йога.З

Сообщение Рена (Angel In Disguise) Акатова » 16 окт 2009, 10:32

Очень действенна фитнес-йога.Занятия каждый день по часу,желательно вечером,т.к. утром организм еще не проснулся и нагрузки на него будут плохо влиять.Вот студия Берг-саунд выпустила DvD с программами,вот там очень хорошо всё изложено.

Аватара пользователя
Роман Остроконь
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 05.10.2009
 дзюдо - самая лучшая диета

Сообщение Роман Остроконь » 16 окт 2009, 12:44

дзюдо - самая лучшая диетаначав заниматься, скинул с 81 до 71 за 3-4 месяца

Аватара пользователя
Paige ~★Eternal Soul★~ Halliwel
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 10.10.2009
 бег по утрам, йога, хокей и пл

Сообщение Paige ~★Eternal Soul★~ Halliwel » 17 окт 2009, 14:40

бег по утрам, йога, хокей и плавание

Аватара пользователя
Маринка Каулитц-Линдеманн Заяц
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.10.2009
 занимаюсь в фитнес-клубе 4 раз

Сообщение Маринка Каулитц-Линдеманн Заяц » 19 окт 2009, 01:29

занимаюсь в фитнес-клубе 4 раза в неделю по полтора часа.результат не плохой)

Аватара пользователя
Екатерина `Catalina` Потапова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 18.10.2009
 У меня на занятиях девчонки ху

Сообщение Екатерина `Catalina` Потапова » 20 окт 2009, 10:49

У меня на занятиях девчонки худеют! Не сразу, конечно, но вес сбрасывают и округляют НУЖНЫЕ формы)

Аватара пользователя
Мария Lis@ Разина
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.10.2009
 бодифлекс, танцевальная аэроби

Сообщение Мария Lis@ Разина » 20 окт 2009, 14:31

бодифлекс, танцевальная аэробика

Аватара пользователя
Анастасия Чиркина Олеговна Ильина
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 17.10.2009
 Бег,бодифлекс...результат супе

Сообщение Анастасия Чиркина Олеговна Ильина » 21 окт 2009, 05:00

Бег,бодифлекс...результат супер радует!

Аватара пользователя
Мария ~К@пуwk@~ Кузнецова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 17.10.2009
 Екатерина Потапова, а что у ва

Сообщение Мария ~К@пуwk@~ Кузнецова » 22 окт 2009, 23:09

Екатерина Потапова, а что у вас за занятия?

Аватара пользователя
Диана Багаутдинова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.10.2009
 бег,длительная ходьба

Сообщение Диана Багаутдинова » 24 окт 2009, 12:59

бег,длительная ходьба

Аватара пользователя
Алина сладкая нотфуллина
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 12.10.2009
 бег по пол часа по утрам или п

Сообщение Алина сладкая нотфуллина » 24 окт 2009, 20:36

бег по пол часа по утрам или перед сном... а еще перед бегом я вся обертываюсь пищевой пленкой... результат просто класс!!!!!

Аватара пользователя
Илона Карпенко
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 17.10.2009
 шейпинг 3-4 раза в неделю

Сообщение Илона Карпенко » 25 окт 2009, 04:12

шейпинг 3-4 раза в неделю

Аватара пользователя
Людмила солнышко Ганина
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.10.2009
 Народ,а что такое бодифлекс??

Сообщение Людмила солнышко Ганина » 26 окт 2009, 00:47

Народ,а что такое бодифлекс????

Аватара пользователя
Автор темы
Оля Смирнова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 08.10.2009
 Бодифлекс - эдо дыхательная ги

Сообщение Оля Смирнова » 27 окт 2009, 23:38

Бодифлекс - эдо дыхательная гимнастика. Очень интересная, но своеобразная. Некоторым нравится, некоторым нет. Пока не попробуешь - не поймешь. Мне не понравилось, хотя подруги занимаются.

Аватара пользователя
Анна сэнсэй Белова
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 22.01.2010
 тренажерный зал, ходьба и дома

Сообщение Анна сэнсэй Белова » 29 окт 2009, 10:03

тренажерный зал, ходьба и дома велотренажер.

Аватара пользователя
Анна сэнсэй Белова
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 22.01.2010
 Пока проблема жира на животе о

Сообщение Анна сэнсэй Белова » 29 окт 2009, 10:46

Пока проблема жира на животе остается.Ноги стройные и эффектные, а живот пухнет.(((Занимаюсь сейчас физическими нагрузками по 3 (!!!) часа в день. Из них 70 мирнут я катаю на велике, затем 20 мин делаю 4 подхода по 60 раз качки пресса на скорости,затем в тпечение минуты я удерживаю прямые ноги под углом 45 гр - на нижний пресс - так по два подхода (остальное время всякая мелоч со жгутом, гантелями и упражнения против остеохандроза).Через день я хожу в тренажерный зал - там я качаю прес вниз головой, добавляю еще ходьбу на беговойй дорожке, катаю колесо на четвереньках и делаю ряд упражнений на ноги. Тоже в целом часа три получается. + пешком хожу туда и обратно. Так что точно моу сказать, что движения у меня в достатке! (Еще надо учессть, что веса на тренажерах я ставлю раза в три больше, чем ставят ажурные девушки, да и подходов везде делаю больлше).Перестала ужинать. Только завтракаю кашей на воде без соли и сахара с фруктами, пью зеленый чай. Через 5 часов после этого обедаю тарелкой супа, куском хлеба с отрубями и двумя-тремя ложками овощного салата. Через два часа после обеда занимаюсь физ нагрузками, а затем только перед сном пью кисломолочное. Может, я делаю какие-то ошибки в питании? Откуда вновь и вновь растет жир на животе??? Причем убирается он оттуда только при жестколм голодании, проводить которое я часто тоже не могу - нельзя давать слишком много стреса организму.

Виктория
 Спорт

Сообщение Виктория » 16 фев 2015, 22:14

У меня подруга помешана на том, чтобы всегда быть в идеальной форме, без капли жира. Помимо тренировок купила костюм-сауну, говорит за тренировку уходит 500-600 гр. Это в большинстве своем наверное пот, но все же и жирок тает, думаю вот тоже такой взять

Аватара пользователя
Alex Happy
Всего сообщений: 29
Зарегистрирован: 12.03.2015
 Спорт

Сообщение Alex Happy » 19 мар 2015, 08:53

за 17 дней сбросил 13 килограммов, сижу за компом целыми днями, неподвижный образ жизни, ни малейшего спорта никогда не было, намерен сбросить ещё столько же, просто потому что это не трудно, для этого вообще ничего делать не надо, можно просто лежать на диване, так даже ещё и лучше, мой дневник здесь:
ВОДНАЯ ДИЕТА - ВОДА ВМЕСТО ПИЩИ

olegpon
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 21.12.2015
 Re: Спорт

Сообщение olegpon » 21 дек 2015, 16:22

Очень эффективная программа для сброса лишнего веса: Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»), поищите в Ютубе.
Отнимает всего 30 минут в день.
__________________

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • О спорт залах
    Рафаил Набиев » 27 апр 2010, 13:10 » в форуме Околотемные вопросы
    33 Ответы
    2282 Просмотры
    Последнее сообщение Вадим Кривошеев
    05 июн 2010, 16:16
  • Диеты и спорт.
    22 Ответы
    3749 Просмотры
    Последнее сообщение redbos
    04 мар 2017, 09:18
  • Похудение и спорт
    Марина48 » 30 окт 2017, 08:59 » в форуме Спорт, как способ сбросить вес
    1 Ответы
    451 Просмотры
    Последнее сообщение Alita
    18 апр 2019, 00:14