Кто что посоветует? ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Dronych]

Добрый день
Кто может поделиться советом, у кого так было (на Дюкане)?
Предыстория:
1. анализы сданы - все в порядке
2. вес 112 при росте 180 (вроде как должно быстро уходить - как никак не с 85-ти до 80-ти хочется похудеть, а со 112 до 95 например для начала)
3. Вода пьется каждый день (1.5 – 2 л чистой), не считая чая-кофе.
4. Естественно никакого сахара и только разрешенные продукты на атаке/круизе.
5. Все фиксируется и даже ведется подсчет калорий (если бы худеть только на подсчете, рацион уменьшен на рекомендованные 500 ккал/сутки, но ведь здесь плюс Дюкан + дробное питание (5-6 раз в день)
Итог:
Атака - минус 4 кг (10 дней) - 108 кг
Круиз - вторую неделю топчемся: 109, 111,109.8, 110, 110.7, 110
Физ нагрузки (кардио) собираюсь подключать по выходным , будни - нет возможности.
Диета не первая.Последовательного снижения не наблюдается.

[Lorik]

Мне такая диета вообще не понятна, не пробовала ее

[apelsinka]

Лучше уж тогда полностью у диетолога диетиться! Если делали анализы и т.д.

[Pandochka]

хм, тоже хочу попробовать эту диету

[Julia]

Девочки, привет.
Все знают, что полнота бывает физиологическая= болезни, предрасположеннoсть и т.д.,
и психологические причины: стресс, переутомление, нелюбовь и т.д.
Есть идеи как похудеть и главное, поддержать себя психологически, ( я так бросила курить после многих лет, за 1 раз), но сообщу желающим в личку, чтобы не сочли за рекламу. Кому интересно- обращайтесь.

[anntonina]

Может попросту диета не ваша, надо подобрать другую.