Мой путь к стройной фигуре.Дневники худеющих

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Добрый день! Меня зовут Лена, мне 39 лет. Я решила похудеть. Мой вес очень большой: 97 кг при росте 154см. Худенькой никогда не была, но была стройной, после двух беременностей поправилась на 40 кг. С каждым ребёнком по 20кг. Попыток похудеть было очень много, были и положительными( когда я почти вернулась в свой прежний вес до родов) и держалась я в этом весе 4 года, но потом постепенно я стала расслабляться и за два года вернулась к тому весу, с которого начинала свой похудательный путь. Завожу дневник, чтобы могла каждый день писать как прошёл день, чем питалась, что сделала для того, чтобы похудеть. Итак я начинаю. :)
Реклама
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Сегодня пила много воды и зелёного чая. За день съела три небольших огурца, два яйца, две сосиски и два кусочка серого хлеба.
Sim
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Sim »

Огурцы, зеленый чай, хлеб - хорошо! А яйца-сосиски слишком калорийны. Лучше такую еду постепенно заменять на что-то растительное.
К примеру, 400 г замороженной цветной капусты это примерно 120 ккал. А в двух яйцах 140 ккал. Но желудок наполнится именно от капусты, и Вы получите чувство сытости от меньшего количества калорий.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

За вчерашний день ушло 900гр. вес 96,1 кг
Привет, Sim. Я надеюсь что со временем я научусь правильно питаться. Не скажу что я всего этого незнаю, конечно понимаю что вредно, что можно есть, но на данный момент мне сложно резко перейти на здоровую низкоколлорийную пищу. Я очень люблю сосиски.
Sim
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Sim »

900 - это очень круто! Поздравляю! При том, что Вы много пьёте, это значит не за счёт воды.
мелодия: Я очень люблю сосиски.
Благо в них всё меньше мяса и всё больше сои. :wink:
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Спасибо за поддержку. :)
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Сегодня за весь день было съедено: два кусочка серого хлеба с красной рыбой, одну большую картофелину и салат( помидор, половина огурца, зелёный лук и салатный лист). А также выпито много воды и зелёного чая. Пол часа на велотренажёре.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Отвеса небыло. Наверное вчера много съела.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Сегодня минус 700 гр. вес 95,4 кг.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Вчерашнее меню: утром- кофе с двумя конфетами "птичье молоко", обед- фасоль с грибами, ужин- салат из помидор и 3 куринных крылышка.
Отвесов нет.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

плюс 100 гр. :unknown:
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

мои фото "До"
Постараюсь делать фотографии после каждых сброшенных 5 кг. Для сравнения.
Мой путь к стройной фигуре. - Unben.png
sim
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение sim »

мелодия: Отвеса небыло.
А "отвес" это уменьшение веса?
Мало Вы вообще едите. Сила воли, значит, есть. :good:
И сколько Вы в целом скинули с начала диеты? Вы неделю на ней, да?
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Сегодня 8 день как я худею. Меньше ем и занимаюсь на велотренажёре. Сегодня минус 300гр. вес 95,2кг. За неделю ушло 1,8кг.
Вчерашнее меню было таким: утром- овсяные хлопья в молоке с орешками. обед- картошка с рыбой. ужин-один кусочек серого хлеба с сыром.
sim спасибо, что заходите в мой дневник, одной как-то скучновато. :)
sim
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение sim »

мелодия: За неделю ушло 1,8кг
Хороший результат! У меня получалось максимум 500г в неделю. Но Вы, конечно, мало, невероятно мало едите. Сила воли на высоте! Но наверное от мыслей о еде не отделаться?
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Отвеса не было. Вчера съела: утром- мюсли, в обед- овощной салат и кусок жаренного мяса, ужин- 2 ёгурта.
sim, спасибо за поддержку. Ну я думаю, что не так уж и мало я ем, т.к. чувствую себя сытой. Вечером немного сложно, потому как питалась я в основном вечером раньше, а теперь у меня ужин слабенький. Мысли о еде иногда присутствуют, но тоже не скажу, что меня это сильно мучает. Терпимо. Вообщем пока так, а как дальше будет незнаю. Очень захотелось стать стройной. Гонок не устраиваю, как говориться, тише едешь- дальше будешь. :)
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Сегодня на весах ещё минус 800гр. вес 94,6кг. Сегодня 10-ый день моего похудения. Меню вчерашнее: утром кофе, овсянка. В обед я съела тарелку куринного супа. Полдник- кофе с печеньем.( 5 шт.) И на ужин опять два ёгурта. За день выпила много воды.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Изменений в весе пока больше нет. Скучно здесь, никто не пишет, пообщаться на тему похудения, нескем. Думаю может перейти на другой форум похудейцев. :read:
Lana
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Lana »

Вы главное не останавливайтесь! На этом или на другом форуме... Главное идите к своей цели!!! Такие успехи!! Так держать
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Lana, спасибо за поддержку.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение