Советую выбрать моно-диету, т.е похудение на одном продукте. Например крупы. Есть даже диета "5 каш", оно мне нравится, так как насыщает и создает ощущение разнообразия при однообразии.
Можешь и посиди на овсянке. Быстро худеется. Можно за день сбросить 1 кг. Вкус можно разнообразить чем угодно: солью, варением, фруктом.
Для здоровья такая диета наилучшая.
Можешь посидеть на белке, но тут возможен упадок сил из-за отсутствия углеводов. Почитай про "Магическую". На ней сложнее сидеть, но результат тоже эффективен.
Все диеты проверила на себе. Удачи. Вкусное ешь чуть-чуть утром, диете это не повредит. За неделю должно уйти до 5 кг. Успехов. Желаю не сорваться.
Советую выбрать моно-диету, т.е похудение на одном продукте. Например крупы. Есть даже диета "5 каш", оно мне нравится, так как насыщает и создает ощущение разнообразия при однообразии. Можешь и посиди на овсянке. Быстро худеется. Можно за день сбросить 1 кг. Вкус можно разнообразить чем угодно: солью, варением, фруктом. Для здоровья такая диета наилучшая. Можешь посидеть на белке, но тут возможен упадок сил из-за отсутствия углеводов. Почитай про "Магическую". На ней сложнее сидеть, но результат тоже эффективен. Все диеты проверила на себе. Удачи. Вкусное ешь чуть-чуть утром, диете это не повредит. За неделю должно уйти до 5 кг. Успехов. Желаю не сорваться.
Нельзя издеваться над организмом! Никаких диет! Вы же губите своё здоровье! Питайтесь 6 раз в день: утром сложные углеводы, затем овощи и курица, без булок, сладостей и всякой шелухи, которая как наркотик! Это не реклама, это мой опыт, что мне помог Женя Дриго, он мне составил план питания и следил за моими отчетами, корректировал, давал пинка, когда я срывалась, теперь я больше не срываюсь, тк вижу результат и не хочу подвести своего тренера, который так помогает мне. Это не сложно и не так дорого оказалось - правильно питаться!
Нельзя издеваться над организмом! Никаких диет! Вы же губите своё здоровье! Питайтесь 6 раз в день: утром сложные углеводы, затем овощи и курица, без булок, сладостей и всякой шелухи, которая как наркотик! Это не реклама, это мой опыт, что мне помог Женя Дриго, он мне составил план питания и следил за моими отчетами, корректировал, давал пинка, когда я срывалась, теперь я больше не срываюсь, тк вижу результат и не хочу подвести своего тренера, который так помогает мне. Это не сложно и не так дорого оказалось - правильно питаться! :angel:
Я уже 5 лет сижу на разние диеты , сидела и на самые жёсткие , и просто на воде , но ничего не помогает. Как бистро я скидываю весь так и поправляюсь . А сегодня я сорвалась . Я уже не знаю что делать , никакие диеты уже мне не помогают . Может...
Последнее сообщение
На самом деле важно периодически чистить и освежать организм. Тогда и жир будет уходить быстрее.
Девушки,я диетолог самая Лучшая диета кифирная , тыквянная и 3 раза В день заниматься спортом.Через 7 дней вы стройная.!
:roll: :roll: ммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм
Последнее сообщение
Доброго дня!Отличная диета!
Кефир входит в состав абсолютного большинства диет. Это сытный и полезный для желудка напиток, который способен восстановить дефицит питательных веществ, который может возникнуть при серьезных ограничениях в питании....
ДЕВОЧКИ Я ВОТ РЕШИЛА ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ СИДЕТЬ!!!ПОЧИТАЙТЕ, МОЖЕТ КТО СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА???Первый день японской диетыЗавтрак: чашечка кофеЧаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана...
Последнее сообщение
ой диеты это не про меня, я смогла умереть свой аппетит только с модельформ кому 30 . цикл наладился наконец-то благодаря ему и лицо похудело с ляшками)
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных...