50-дневная диета ABC

день 1: 500 каллорий(или меньше)день 2: 500 каллорий(или меньше)3: 300 каллорий4: 400 каллорий5: 100 каллорий6: 200 каллорий7: 300 каллорий8: 400 каллорий9: 500 каллорий10: голодание11: 150 каллорий12: 200 каллорий13: 400 каллорий14: 350 каллорий15: 250 каллорий16: 200 каллорий17: голодание18: 200 каллорий19: 100 каллорий20: голодание21: 300 каллорий22: 250 каллорий23: 200 каллорий24: 150 каллорий25: 100 каллорий26: 50 каллорий27: 100 каллорий28: 200 каллорий29: 200 каллорий30: 300 каллорий31: 80032: голодание33: 250 каллорий34: 350 каллорий35: 450 каллорий36: голодание37: 500 каллорий38: 450 каллорий39: 400 каллорий40: 350 каллорий41: 300 каллорий42: 250 каллорий43: 200 каллорий44: 200 каллорий45: 250 каллорий46: 200 каллорий47: 300 каллорий48: 200 каллорий49: 150 каллорий50: голоданиеЗавтра 7 мая. Начинаю. Кто со мной? Уже сидела на ней, но срывалась. Теперь собираюсь до конца. Без срывов. Поспорила. Так что спор дороже денег)) Не сорвусь))))

я тоже буду с завтрашнего на ней)

всё, девчули, завтра начинаем))) отписываемся, отчитываемся, как мы справляемся)))на самом деле она не сложная)) главное настроится))Я поспорила на 30 дней выдержки, но хочу до конца..

тоже чтоли сесть....Надо с кем нибудь поспорить))))

девчоночки, если кушать правильную и низкокалорийную пищу(овощи, фрукты, обезжиренное кисломолочное), то она легко переносится ))))у меня сегодня 3ий день(300ккал) =)

первый день, получилось около 300 ккал, дальше будет только чай б\с естественно)

м.а как считать калории?есть полный список?я конечно дилетантка,но выглядит очень заманчиво.

о,спасибо нашла.

есть смысл.. выстроено всё по уму.. честно.. если соблюдать, то вообще легко, а если менять что-нибудь постоянно, то и не получится ничего. По правилам диеты, можно поменять всего два дня местами.Там можно проследить, что сначала идет постепенное привыкание к малому количеству калорий, потом подготовка к голоду и постепенный выход из голодного дня, повышение калорий и снова постепенное снижение, голод, потом 200, 100, чтобы не растянуть желудок и снова голод, опять выход, потом просто чередование маленьких, затем спец.зажор, чтоб "взбудоражить" организм, потому что наверняка в период с 21 по 30 день он будет мало худеть от монотонности низких калорий, ну и после бунта голод..дабы скинуть всё.. затем кусь-кусь, тоже не так уж и мало... ну и так далее.. там просто видно логику везде)))

5 день

завтра начинаю...мне будет сложно я думаю...я могу неделю без еды вообще...только кофе и сигареты...а потом что-то находит и ем все подряд..стыдно-блюю...но есть хочется снова и снова...опять ем...еще и мама приехала...соблазняет едой, покупает мне всего...кормит, а я так не могу...единственное, что спасало-это дневник мой...сейчас хочу поддержки от людей) завтра...жду не дождусь))

Сообщение **The Veronic** » 23 янв 2009, 13:54

а я с сегодня начала)лето ж скоро)

я с вами=) тоже с сегодняшнего дня

Сообщение **The Veronic** » 24 янв 2009, 22:24

классно)нас уже трое таких)

поддерживаем друг друга и делимся впечатлениями))

2-й деньполет нормальный.cъела салат из пол помидора, 1 огурец, зелени, 50 г кефира это примерно 300кал. попозже съем банан и молока выпью чуть-чуть.у кого как дела?

хорошо) сейчас съем яйцо) 100 ккал)

16 мая) запомню эту дату) первый день)поскольку вчера опять сорвалась и нажралась суши то первые два дня буду только на воде)пожелайте мне удачи) и вам кстати тоже!!)))

девочки и я с вами!!!!)))

удачи тебе)) у меня 6-ой день начался)сегодня съела больше 100 ккал, но счетчик мне сказал, что я потратила 350)) так что я немного успокоилась) завтра денек пережить и пойдет повышение) мне кажется, что я полюбила чувство голода) и кайфую от него) результат-3 кг)) только вот в туалет...кхм..извините..какать не хожу уже 3 дня...и слабительное не берет((

так такполучается 3 кг за 5 дней?))))ну крута крута!)))) я тоже так хочу)))я просто пипец обожралась суши( тоже заранее извиняюсь...не могла даже обратно все это "выплюнуть" хотя и тошнило(( ужасные ощущения(((

а к голоду привыкнуть можно)но мне пока тяжело(( худею недел а потом раз и жру!((((((ужс!

у меня так до АВС было...не ем неделю,потом объедаюсь...блюю...жеееесть! просто тогда у меня граней не было, я тупо не ела...а сейчас стимул, виден результат поэтому хочется худеть и худеть))

ну супер!)) я вот хочу АВС жутко попробовать!)) уже можно сказать начала))))

крутая диета)

щас прочитала диету медиков - теперь в нерешительности))))) не знаю что выбрать(

я с сегодняшнего дня на ABC...настроилась серьёзно...калорийку для мобильного скачала и вперёд...чтобы не ошибиться ненароком...перед сном слабительного набадяшила...всё!девочки!аж плакать хочется...азарт бешеный...нус... сквозь терни к ане!))))))

1-й день абц)))

я 4ый

Сообщение **Kristen Mid** » 10 фев 2009, 07:07

я 49ый )

Kristen [50/50] Midмолодец) и как успехи?много ушло?

Kristen умничка)мне тоже интересно сколько ушло)я вот срываюсь постоянно на этой абс

дада) скажи на сколько похудела?))

Сообщение **Kristen Mid** » 13 фев 2009, 04:04

отсидела всю авс :)13 летРост : 164смКг начало : 63Кг конец : 45--минус 18кг

начало : 87/70/100 конец : 78/60/89-- грудь минус 9см-- талия минус 10см-- попа минус 11см

умница)) круто))

Kristen [50/50] Mid Охх Ты меня вдохновила очень! молодец!!

Очень хочу попробовать,но где-то в 20х числах июня,как раз экзамены напишу))

с завтрашнего дня.

А напитки по калориям тоже считать?Можно пить кофе?

Анна End считай)я думаю можно)читала, что в кофе без сахара и молока около 2ккал, в других источниках пишут около 10 )в общем, оч мало))я 4ый день на авс)

Я на ней )Добавляйтесь )Будем вместе худеть )

Жестко. А вообще, девченки (кто сидел) как общее самочувствие? какие побочки?

самочувствие отличное!!!я сидела 5 днейсидела бы и дальшено мама жутко волнуетсядисциплинирует сильноно результат того стоит

начинаю сидеть уже с сегоднейшего днякто со мной?

я с завтра С:

сидим с подругой на паруза 3 дня талия уменьшилась на 3 см=))очень рада)

у меня 18й день. настроение хреновое. отвесы не радуют.

С понедельника на неекто сидит на нейдобавляйтесьбуду рада:)

я с сеняшнего дня..народ,а кто сколько скинул то на ней??и кто сколько продержался??

за 25 дней.всего 4 кг, при изначальном весе 63.дико не довольна. поэтому бросила.

50-дневная диета ABC

50-дневная диета ABC ⇐ Диеты

Быстрый ответ