Спорт, как способ сбросить весПомогите пожалуйста!!!!

Спорт, как способ сбросить вес
Автор темы
Илона
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 03.03.2017
 Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Илона »

Всем привет,помогите пожалуйста стоит вес уже больше 2 недель,сижу на правильном питании занимаюсь дома спортом в день 2 раза утром и вечером по часу ,качаю пресс,на эллипсоиде занимаюсь за 1.5 месяца скинула 11 кг,вообщем сижу на правильном питании и на спорте 2 месяца ,вес то прибавляеться на 1-2 кг хотя ни солёного ни сладкого ни мучного вообще не ем ,взвешивалась каждую неделю, и вижу что минус 1 кг либо вообще намертво стоит вес ,теперь вообще не хочется взвешиваться так как результата не вижу на весах,что я делаю не так!?может организм перестраиваеться !?уже незнаю что и думать!кушаю 2-3 раза в день после 6 вообще не ем либо фрукты -яблоко,либо овощи....Что делать незнаю!

Реклама
Аватара пользователя
redbos
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 04.03.2017
Откуда: Питер
Возраст: 39
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение redbos »

Есть много разных методов и рекомендаций, я стараюсь выбрать для себя подходящие советы. Всегда нужно учитывать правильное питание, которое составляется для каждого человека строго индивидуально и без такого вдумчивого подхода тренировки не помогут. Я лично с этим полностью согласна. :muza:

Antoninna
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 04.04.2017
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Antoninna »

2-3 раза кушать в день это мало. у вас скорее всего из за этого метаболизм замедленный. а чтобы похудеть его надо наоборот ускорять. ешьте маленькими порциями по 5 раз в день, чтобы метаболизм не замедлялся. пресс не качайте. пресс не действует на жир. таким образом вы себе накачаете мышцы живота. и живот станет больше.
если у вас имеется лишний жир, мышцы лучше не качать. потому, что жир притягивает жир(не совсем так, ну чтобы понятнее было). когда вы избавитесь от жира, лучше тогда начинать качать мышцы.
лучше бегать, ходить или на скакалке попрыгать.

Антонина
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Антонина »

Вот отличный и очень эффективный способ для похудения. Скопируйте ссылочку и удалите пробел поле точки, пока действует акция. Предложение ограниченно!!! https://vk. cc/6t41iy

Ника30
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Ника30 »

давайте создадим группу в вотс аппе из 5-10 девушек и будем худеть вместе ? :)

Оксана
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 09.06.2017
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Оксана »

Давайте! Я сегодня сажусь на диету, еще буду на скакалке прыгать. Кто со мной?)

Maga
Всего сообщений: 21
Зарегистрирован: 25.05.2020
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Maga »

У меня вот тоже последние 2 недели вес стоит на месте. Не знаю, что делать. Питание держу... Одна надежда осталась на фитнес, записалась в skyfits.ru, завтра первое занятие, посмотрю, как пойдет

Манинка748
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 22.05.2020
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Манинка748 »

Всем привет! Хочу поделиться хорошим способом скинуть лишние килограммы , сама им пользуюсь и очень довольна. Книга бесплатная https://ur-l. ru/WMpjs После точки удалите пробел. Поделитесь мнением )) Очень интересно ! Желаю удачи!

Maga
Всего сообщений: 21
Зарегистрирован: 25.05.2020
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Maga »

Манинка748, А вы насколько похудели с помощью нее?

Гость
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Гость »

Maga, 7 кг за месяц )

Аватара пользователя
Маша Кузнецова
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 25.06.2020
Возраст: 21
 Re: Помогите пожалуйста!!!!

Сообщение Маша Кузнецова »

А вы только пресс качаете или ещё и бегаете?

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Помогите
    skinny_bitch » 11 июн 2020, 16:16 » в форуме Анорексия
    3 Ответы
    1066 Просмотры
    Последнее сообщение Евгений
    01 сен 2020, 10:52
  • Помогите!!
    гусеница » 04 май 2020, 07:09 » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    410 Просмотры
    Последнее сообщение Диетолог Самоучка
    04 май 2020, 12:54
  • Помогите
    Нюра » 02 фев 2019, 21:02 » в форуме Анорексия
    2 Ответы
    599 Просмотры
    Последнее сообщение Галина Романенко
    30 апр 2020, 01:47
  • Помогите
    Лора » 28 сен 2018, 14:23 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    2 Ответы
    1270 Просмотры
    Последнее сообщение Alita
    18 апр 2019, 00:38
  • Помогите
    Леся » 23 янв 2015, 18:53 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    5 Ответы
    1518 Просмотры
    Последнее сообщение Диетолог Самоучка
    04 май 2020, 12:59