Пытаюсь худеть, толстею ещё больше ⇐ Дневники худеющих

[darya]

Здравствуйте, мне 24 года, начну с рассказа.

1. весила 52, похудела до 43 (я тогда ещё не до конца выросла, рост был меньше 170). на кремлёвской диете. мне было 14.
я пыталась немного худеть с 12-ти, когда ходила очень большие расстояния по Петербургу, ограничивала себя в еде, делала упражнения на пресс.
Касательно кремлёвской- хорошо сработала в первый раз, но потом такого быстрого эффекта не выходило,долго на ней сидеть больше не могла, меня воротит от одного воспоминания. До сих пор почти не ем яйца, до диеты ела.

2. затем постепенно потолстела до 62 (лет за 8, были попытки худеть, но не закреплялось),после очень сильно похудела за всего 2 месяца до 45, держала вес 1 год 2 месяца .
по большей части похудение было эффектом приёма антидепрессантов, которые больше не дают мне такого эффекта.
Точнее, сначала я пила то, от чего толстела ещё больше, но после отмены и начала приёма нового, который имеет побочкой снижение веса, я сильно стала худеть. Я делала упражнения и питалась правильно, из-за повышения настроения мне это удавалось.

. затем набрала 60 за 4 месяца, наедалась почти каждый день, пыталась сесть на диету, после похудела до 52 с бегом, упражнениями на пресс (месяц делала 1000 раз в день).

3. Набрала 58, похудела до 55, набрала 62, похудела до 58. .
Теперь пыталась похудеть в течение последних 6-ти месяцев.
Сбрасывала быстро по 5, но в итоге срывалась, теперь вешу 68
Страшно, потому что столько я ещё никогда не весила.
Я знаю про правильное питание, худела, успешно и безуспешно, выполняя в больших количествах тяжелые для меня упражнения, не получая от этого никакого удовольствия, а только мучаясь. У меня нездоровый аппетит, я наедаюсь до тошноты
Чувствую отвращение к себе, нет сил, чтобы похудеть, по последним месяцам. Как себя ни настраиваю положительно - рассыпается

А ещё я поняла, что оба моих похудения были какой-то случайностью, один раз из-за "чудесной" диеты, которая сработала 1 раз, а второй раз - лекарства, а не сама. Слишком много неудачных попыток. Даже если я похудею, то это опять через 10 лет. И сработает на год, чувствую себя ужасно.

Теперь рассчитываю на то, что мне поможет "групповая терапия" , потому что я зависима от мнения, т. е. стыдно и т. д.

[darya]

Стоит будильник на 6, попробую пробежать утром 30 минут.
Сегодня наелась "в последний раз" (?) , держала планку 2 раза по минуте, 1 раз полминуты , 300 раз пресс.

[darya]

Вместо пробежки походила 25 минут по лестнице (высокий дом), лифты отдельно.
я стесняюсь бегать, в 6 с небольшим люди уже во всю идут.
Сейчас очень хочу сладкого чая, наверное, позволю себе.

[Гость]

Я бегаю утром, сбросила 3 кг