Торчат бока ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Ами]

Не знаю , что делать У меня торчат бока ( и нет это не жир ) у меня кость выпирает . Может есть какие нибудь упражнения , чтоб бока так сильно не выделялись ? Или упражнения , для того , что бы бедра стали шире ?

[Екатерина Медушкина]

Не знаю , что делать У меня торчат бока ( и нет это не жир ) у меня кость выпирает . Может есть какие нибудь упражнения , чтоб бока так сильно не выделялись ? Или упражнения , для того , что бы бедра стали шире ?

Привет, Ами, вот тут можешь посмотреть марафон, как раз упражнения идут на разработку ягодичных мышц, мышц бедра, квадрицепсов