Общие вопросы по снижению весаСнижение веса

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Автор темы
Lyuba Lobachevskaya
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 26.05.2009
 Все это вполне реально!)

Сообщение Lyuba Lobachevskaya » 05 июн 2009, 07:08

Все это вполне реально!)

Реклама
Аватара пользователя
Анатолий Козлов
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.05.2009
 не есть?)

Сообщение Анатолий Козлов » 06 июн 2009, 08:59

не есть?)

Аватара пользователя
Ирина Меренкова
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 29.05.2009
 При желании можно за месяц и 1

Сообщение Ирина Меренкова » 07 июн 2009, 14:30

При желании можно за месяц и 10 и 15 кг веса сбросить. Только насколько это физиологично, долговечно и без риска для здоровья? Проблема нашего времени в том, что все хотят мгновенного результата без особых усилий. Резкое похудание - мощнейший удар по всем системам организма, в том числе эндокринной. Для женщин в первую очередь это чревато серьезными и подчас непоправимыми последствиями для здоровья, в тч детородной функции.Я призываю всех людей включать разум, когда вам предлагают что-то уникально быстрое и "безопасное" и навсегда. Относитесь критически к тому, что вам пытаются продать. У подавляющего большинства граждан нет даже минимальных знаний в части собственной физиологии, биохимии, анатомии, да даже основ пищеварения и диетологии.Будьте ответственны в отношении себя и своего здоровья, получайте знания, питайтесь правильно и будьте физически активны. Это главная предпосылка отсутствия проблем с весом.

Аватара пользователя
Евгений Лебедев
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 02.06.2009
 Можно и 5 кг за 3 дня скинуть

Сообщение Евгений Лебедев » 09 июн 2009, 00:20

Можно и 5 кг за 3 дня скинуть элементарной сушкой, но это временно...вопрос в том, чтобы закрепить полученный результат! Мне ОЧЕНЬ интересно, как можно избавиться от 30% излишнего веса за месяц. Получается, если к тебе придет клиент с начальным весом 100 кг он потеряет 33 кг за месяц? Ты представляешь, какой это стрес для организма? Видел ли ты склеившиеся складки кожи, получившиеся при резком большом снижении веса? Или как их потом отрезают хирургическим путем? Оптимальное на мой взгляд снижение веса 2-4 кг в месяц!

Аватара пользователя
Иван ЗУБ-ЧМО Соколов
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.05.2009
 а чо это за сушка такая ?

Сообщение Иван ЗУБ-ЧМО Соколов » 09 июн 2009, 08:06

а чо это за сушка такая ?

Аватара пользователя
Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 26.05.2009
 Евгений! 30% ЛИШНЕГО веса,

Сообщение Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова » 10 июн 2009, 06:55

Евгений! 30% ЛИШНЕГО веса, а не веса вообще. :)))))))))

Аватара пользователя
Гульчик Мирзабекова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 31.05.2009
 правда и что такое сушка?

Сообщение Гульчик Мирзабекова » 10 июн 2009, 20:59

правда и что такое сушка?

Аватара пользователя
Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 26.05.2009
 Выгонка лишней жидкости из кле

Сообщение Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова » 10 июн 2009, 23:11

Выгонка лишней жидкости из клеток организма, которая прорисовывает мышцы!

Аватара пользователя
Гульчик Мирзабекова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 31.05.2009
 а каким образом это делается..

Сообщение Гульчик Мирзабекова » 11 июн 2009, 10:22

а каким образом это делается..?!))не расскажете?)))

Аватара пользователя
Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 26.05.2009
 Ну масса вариантов на самом де

Сообщение Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова » 12 июн 2009, 18:48

Ну масса вариантов на самом деле. Обычно это перед конкурсом делается. Долго держать такую форму нельзя - недели две максимум, очень вредно для организма. Сочетание мочегонных, витаминов, пить почти нельзя вообще около месяца и сауна + интенсивные тренировки на рельеф.

Аватара пользователя
Колян "ласковый зверь" Иноземцев
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 06.06.2009
 Я за 3 недели сбросил 4 килогр

Сообщение Колян "ласковый зверь" Иноземцев » 13 июн 2009, 15:01

Я за 3 недели сбросил 4 килограмма.Считаю что чем быстрее сбросишь вес тем быстрее наберешь.Моя программа сгонки веса состоит из 3 разового питани(как можно меньше углеводов и жиров)+каждую трапезу заканчиваю чашкой зеленого чая без сахара,после 6 ничего ни кушаю.В зале делаю все суперсетами,реже трисетами(от трисета сильно устаю).Вес немного пришлось снизить, а количество повторений увеличить+как можно больше упражнений на пресс, как можно большим количеством повторений.

Аватара пользователя
павел веткин
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 08.06.2009
 30% за месяц это БРЕД!!

Сообщение павел веткин » 15 июн 2009, 05:11

30% за месяц это БРЕД!!!

Аватара пользователя
Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 26.05.2009
 А че бред-то? Если лишних даже

Сообщение Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова » 15 июн 2009, 09:34

А че бред-то? Если лишних даже 18 кг, то 30% это меньше 6 кг за месяц. При желании можно.

Аватара пользователя
Василий Pelegrium Лобанов
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.06.2009
 Форма навсегда. Это утопия. 6

Сообщение Василий Pelegrium Лобанов » 17 июн 2009, 09:14

Форма навсегда. Это утопия. 6 лет профессионально занимаюсь, а кое-где остались слабые места. Как ни крути, а то что написано возможно при определенной хим. поддержке, постоянном отдыхе, правильном питании и отсутствии стрессов и работы. А так же абсолютном здоровье, т.е. отсутсвие весь год даже насморка. Вот это идеальные условия. А еще нужна генетика. И то результат невозможно сказать заранее.

Аватара пользователя
Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 26.05.2009
 Вот форма навсегда - это дейст

Сообщение Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова » 19 июн 2009, 02:49

Вот форма навсегда - это действительно бред!

Аватара пользователя
Дмитрий Астафьев
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 11.06.2009
 хорошая сушка - это работа на

Сообщение Дмитрий Астафьев » 20 июн 2009, 09:52

хорошая сушка - это работа на боксерских мешках!!!!!!)))))))

Аватара пользователя
Иван From Russia With Love Дедашев
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 12.06.2009
 Судя по твоему нику ты вкурсе,

Сообщение Иван From Russia With Love Дедашев » 20 июн 2009, 13:57

Судя по твоему нику ты вкурсе, что такое сушка)) ( Без обид )А в тему скажу, что за 3 недели на 8 кг. Штаны свои снимаю не расстегивая пуговиц. с 92 до 84 кг. Правда когда сижу и сгорблюсь складки, сука, вылазят. Просто стал намного меньше есть, и со временем замечать стал, что для того, чтоб наесться нужно все меньше и меньше пищи. Тоесть это уже не напряжно. Минус в том, что любая гулянка, праздник и прочее мероприятие, которое сопровождается обильным поеданием вкусностей может прибавть 1-2 кг за 3 дня. Также уменьшается мышечная масса ( тренировки на бицепс увеличил - не выросли ни на милиметр ). Хочу к концу лета закончить с этой проблемой и заиметь кубики на пузе, а с сентября начать серьезно набирать мышечную массу, т.е. жрать гейнер,реатин моногидрат и БЦАА. и тренировки со средними весами 3 раза в неделю. В таком сочетании мышца должна быстро увеличиться ( профи посоветовал по спорт питанию ).

Аватара пользователя
Николай 100пудоff Сагинашвили
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.06.2009
 поверте мне как человеку котор

Сообщение Николай 100пудоff Сагинашвили » 21 июн 2009, 11:33

поверте мне как человеку который скидывал потом опять набирал(сейчас кстати опять скидываю)4 кг в месяц это реально хорошо,и ни какого стресса,а одному тренеру,который хотел чтоб я за месяц скинул 15кг, я сказал,чтоб он сам сначало скинул,а потом я на него посмотрю!Это не профессионально,если вы хотите похудеть и не навредить организму,то за месяц это не реально!

Аватара пользователя
Ekaterina Gromasheva
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 20.06.2009
 Научно доказано, что человечес

Сообщение Ekaterina Gromasheva » 21 июн 2009, 13:59

Научно доказано, что человеческий организм не может использовать в качестве энергии более 500 грам собственной жировой ткани в неделю.При этом если 1 г жиров в пищевых продуктах имеет энергетическую ценность 9 ккал, то при утилизации подкожного жира часть энергии теряется на осуществление самих химических превращений, в результате давая приблизительно7 ккал полезной энергии из 1 грамма.Количество энергии, которое будет произведено в результате расщепления 500 г подкожного жира за неделю, составляет 3500 ккал.Разделив этот результат на 7 дней получим 500 ккал в день-это как раз тото энергетический дефицит, который надо создавать ежедневно ,ч тобы заставить организм использовать собственные жировые запасы.Т.е если ты кушаешь в день 2000 ккал то сжечь должна 2500 ккал за счет тренировок, что бы организм использовал именно жировую ткань в качестве энергии, а не мышечную!!!Через некоторое время вес прекратит снижаться-это означает, что твой организм уже нашел новое энергетическое равновесие.Далее нужно опять снизить суточную норму употребляемых ккал-200-300 ккалТ.е ты кушаешь-1700-1800 ккал в день-сжигаешь-2055 ккал.Спустя какое то вовремя опять снижаем-на 150-200 ккалТ.е ты кушаешь-1500 в день-сжигаешь-2500 ккалЕстественно, этот путь не бесконечен-надо дать организму восстановиться, позволить стабилизироваться в состоянии нового энергетического равновесия.А ещё лучше в этот период повысить суточное употребление кал на 200-300 ккал в день, стабилизировать вес и удерживать его, тренируясь и принимая пищи 5 -6 раз в день!(приблизительно 1-1.5 месяца)Далее с новыми силами можно приступать к 1-му этапу!

Аватара пользователя
Андрей Полукеев
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.06.2009
 а я не знаю как вы так вот я н

Сообщение Андрей Полукеев » 22 июн 2009, 22:24

а я не знаю как вы так вот я не считаю каллории,не знаю вообще чё ем жирное или нет))))например: я поехал в деревню на 3 дня набрал там 2.5кг-жрал целеми сутками булки всякие и т.д.но потом приехал домой и просто мучал себя тренеровками,не в зале а так отжимания прседания пресс и всё ,через 3 дня восстановил прежний вес вроде нормально себя чувствую а вот дальше результат не идёт,остановился,и как не пытайся скину 3 кг а потом обратно вот и всё если знаете как помочь пишите !!!!!!!!!!!!!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение