Как мне похудеть?Диеты

Диеты
Автор темы
nitelix
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 24.02.2018
 Как мне похудеть?

Сообщение nitelix »

мой вес 66, рост 160, очень хочу похудеть... :(

Реклама
Гость
 Re: Как мне похудеть?

Сообщение Гость »

ДИЕТА 《ПРОСТО НАЧНИ》
(подходит для начинающих худеть)
--------------------------------------
Время диеты - 1 месяц
******************************************
1 ДЕНЬ
Завтрак: каша на воде (лучше овсянка или греча);
Обед: суп (постный);
Ужин: картошка (варёная), овощи.

2 ДЕНЬ
Завтрак: каша на молоке (овсянка или греча);
Обед: суп (постный);
Ужин: овощи, что-нибудь мясное (не жирное).

3 ДЕНЬ
Завтрак: каша на воде (если это овсянка - с орехами);
Обед: овощной бульон;
Ужин: овощи, греча.

4 ДЕНЬ
Завтрак: каша на воде;
Обед: суп (постный);
Ужин: что-нибудь мясное (нежирное).

5 ДЕНЬ
Завтрак: каша на воде;
Обед: овощной бульон;
Ужин: овощи, греча.

6 ДЕНЬ
Завтрак: каша на воде (с орехами, если это овсянка);
Обед: суп (постный);
Ужин: картошка (варёная), овощи.

7 ДЕНЬ
Завтрак: каша на молоке (овсянка или греча);
Обед: суп (постный);
Ужин: что-нибудь мясное (не жирное), овощи.

Каждую неделю понемногу уменьшать порции. Также, во время диеты можно употреблять небольшое количество горького шоколада или орехов (если ты аллергик, употребляй что-то одно из этого). Результат будет заметен, особенно если сочетать диету с физическими нагрузками. Эта диета позволяет организму без вреда для здоровья привыкнуть к меньшему потреблению пищи, чем обычно.

Гость
 Re: Как мне похудеть?

Сообщение Гость »

Думаю, такая диета подойдёт. Напиши хоть, сколько тебе лет.


Аватара пользователя
Halga
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 16.12.2018
Возраст: 31
 Re: Как мне похудеть?

Сообщение Halga »

Я сидела на диете 6 лепестков, мне понравилась, я ее очень легко перенесла. Мой изначальный вес был 70 кг, после 5 дней 66. нашла лучшие рецепты и рацион по дням. Больше всего сбросила на рыбном дне 1,6 кг и на овощном 1,4 кг, сейчас чувствуется легкость, животик ушел.Я довольна) через время повторю.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • А как бы похудеть мужчине?
    serg78 » 06 сен 2017, 14:42 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    12 Ответы
    3021 Просмотры
    Последнее сообщение wellteacher
    23 фев 2021, 22:29
  • Похудеть за 28 дней.
    Marinella » 26 окт 2017, 20:43 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    0 Ответы
    853 Просмотры
    Последнее сообщение Marinella
    26 окт 2017, 20:43
  • Похудеть, сбросить вес
    Юрий62 » 05 май 2017, 22:28 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    9 Ответы
    1319 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    24 апр 2018, 13:37
  • Хочу похудеть на 7-10 кг
    Лика » 21 дек 2019, 23:36 » в форуме Диеты
    0 Ответы
    1084 Просмотры
    Последнее сообщение Лика
    21 дек 2019, 23:36
  • помогите похудеть
    настя » 15 мар 2016, 13:03 » в форуме Таблетки, БАДы и проч...
    8 Ответы
    1617 Просмотры
    Последнее сообщение Qadrat
    01 авг 2016, 10:26