Подсчет калорий ⇐ Диеты

[Larisa]

Привет! Поделитесь опытом, кто худеет на подсчете калорий.
Знаю, что это небыстрый способ, но вроде самый верный
хочу попробовать

[Галя]

Привет!
Да, это самый лучший способ для похудения. Я для этого завела себе кухонные весы, и всё-всё взвешиваю перед тем как съесть. И записываю в компьютер калории.
В интернете есть калькуляторы сколько нужно съедать в сутки для твоего возраста и веса, я от этого отняла 500 и стараюсь держаться в этом пределе.

[Larisa]

Привет!
Да, это самый лучший способ для похудения. Я для этого завела себе кухонные весы, и всё-всё взвешиваю перед тем как съесть. И записываю в компьютер калории.
В интернете есть калькуляторы сколько нужно съедать в сутки для твоего возраста и веса, я от этого отняла 500 и стараюсь держаться в этом пределе.

Спасибо, Галя! А сколько уже этого метода придерживаетесь?
что-то минус 500 это как-то много
Я рассчитала по формуле в интернете у меня 1500 с копейками в день вышло, чтобы похудеть
прочитал, что лучше приложение на телефон установить, есть такие, которые сами считают (ты записываешь что съел, а оно показывает сколько калорий)
Вы никаким таким не пользуетесь?

[Olechka]

привет, Лариса!
я считаю калории - начинала на бумажке, потом перешла на приложение, но многое уже в уме прикидываю - сколько там калорий
Отличная тема, кстати, я иногда даже зефирку прихватываю, просто считаю, чтобы она в норму дневную входила
Вы уже начали считать?

[Larisa]

привет, Лариса!
я считаю калории - начинала на бумажке, потом перешла на приложение, но многое уже в уме прикидываю - сколько там калорий
Отличная тема, кстати, я иногда даже зефирку прихватываю, просто считаю, чтобы она в норму дневную входила
Вы уже начали считать?

Привет! пока изучаю таблицы калорийности, высчитала свою норму по калориям на день - 1500 с чем-то.
Приложение пока ищу, читаю отзывы.
А вы каким пользуетесь?

[Olechka]

привет, Лариса!
я считаю калории - начинала на бумажке, потом перешла на приложение, но многое уже в уме прикидываю - сколько там калорий
Отличная тема, кстати, я иногда даже зефирку прихватываю, просто считаю, чтобы она в норму дневную входила
Вы уже начали считать?

Привет! пока изучаю таблицы калорийности, высчитала свою норму по калориям на день - 1500 с чем-то.
Приложение пока ищу, читаю отзывы.
А вы каким пользуетесь?

Я считаю в Yazio
https://itunes.apple.com/ru/app/compteu ... d946099227
есть и для андроида
очень удобное!
но в принципе их множество - можно выбрать любое.
удачи!

[ElizavetaTkachenko]

Приложений на смартфон - полно. У меня раньше стояло приложение. Снесла.
Последний раз (месяца 4 назад) посчитала ПП в justfood по счетчику. Он оооооочень простой и понятный.
Кушаю исключительно по счетчику, иногда превышаю это норму 100-200 граммами шоколадки.

[ника23]

я тоже всегда подсчитываю калории ,пытаюсь держать свое тело в форме

[Jiada]

У меня в смартфоне приложение специальное установлено, стараюсь вносить все что ем, но иногда провыткаю, потом сижу думаю сколько в тренажерке снова париться придется:(

[Гость]

Здравствуйте!)
Мы студия персональных EMS тренировок Fast-Fit!
Хотели бы пригласить вас на пробную бесплатную тренировку!
Тренировка длится 20 мин, а заменяет 2 ч занятий в зале!
у Нас в студии есть детский уголок))) Будем рады вам и вашим детишкам)
Заинтересовало кого нибудь данное предложение?)
@fastfit_nn

[asja_diet]

Всем добрый день!
Важен не только подсчет калорий, а также процентное содержание белков, жиров, углеводов. Приложения для конроля еды, это действительно очень хорошая вещь. Минус 500 ккал от суточной нормы- правильный подход)

[Jiada]

Всем добрый день!
Важен не только подсчет калорий, а также процентное содержание белков, жиров, углеводов. Приложения для конроля еды, это действительно очень хорошая вещь. Минус 500 ккал от суточной нормы- правильный подход)

Но как только то все скучно и нудно(((

[asja_diet]

Знаете, кому-то нравится, кому-то не очень))) если совсем скучно, конечно есть другие способы контроля, но все таки некоторое время можно поконтролировать, что Вы едите, повести дневник питания. В принципе, даже после анализа дневника питания и исправив ошибки, уже можно получить неплохой результат.