Дневники худеющихХудею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Дневники худеющих
Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 11 дек 2018, 19:20

Всем добрый вечер. Зовут меня Аня, и я, как и все, наверное, здесь присутствующие хочу похудеть.

Мне 34 года, и при росте 160 см мой вес составляет 65,3 кг (данные сегодняшнего утра). И это весьма немало. А цель моя на данный момент - 60 кг. Начнем медленно, не спеша и без откатов (по крайней мере, очень хотелось бы).

Почему я хочу похудеть? Здесь, как это не прискорбно, на первое место, стремительно обгоняя вопрос красоты, выходит здоровье. И проблемы с суставами в роду имеются, и гормональные проблемы, как подсказывает наука, лишним жирком усугубляются. На этом фоне пара складочек на боку, не дающая поудобнее скрутится в какой-нибудь этакой позе на стуле и ощущение, что скоро и сгибаться-то будет невесело видятся не такой уж большой проблемой. Так что - 60 кг, а потом уже подумаю и о красоте :)
Хочу заметить, что я была в весе 61 кг, и это было тоже не очень эстетично. Но все по порядку.

Почему для меня проблема похудеть? Я неплохо теоретически подкована (как и все здесь, полагаю :) ), но иногда подозревая себя в раздвоении личности :) Один человек, разумный и логичный, составляет план питания, чистит холодильник от гадостей, без труда живет на правильном питании и регулярно занимается не очень уж любимым спортом. Но стоит ему отвернуться (через неделю-вторую идеальной жизни и прогресса на весах) - и второй уже опустошает холодильник, без особой охоты, но методично и все подряд в загадочной последовательности. Мозги в это время не работают совсем, а прогресс бодренько скатывается к исходной черте. Вроде бы ныне такое состояние именуется компульсивным перееданием, и имеется куча роликов о том, как его побороть. Увы…

Какие я надежды возлагаю на этот дневник? Во-первых, для меня эффективнее всего думать в письменном виде. Каждый день вправлять мозги на место по поводу питания было бы не лишним. Во-вторых, надеюсь, я найду единомышленников, перед которыми будет элементарно стыдно, если замаячит необходимость написать “сегодня я сожрала бутерброд в по буханки хлеба”. В-третьих, буду очень благодарна, если кто-то черкнет о той или иной моей заметке что-то в стиле “Эй, ты не одна такая странная, у меня в жизни тоже такая штука случается”, а еще лучше “И у меня такая штука была, но я поборола ее вот так-то и уже и забыла о ней”.

Уже вечер, так что не знаю, имеет ли какой-то смысл описывать сегодняшний рацион, но укажу, что погрешила фиником в шоколаде и сосиской, отобранной у ребенка :)

Реклама
Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 13 дек 2018, 00:16

День 1.
Вес. 65,5 (+200 гр). Взвешивание утром, а вчера еще был нездоровый день, так что чего ждать? (Вот вам и финик в шоколаде).

Питание.
Понятия не имею, насколько подробно стоит описывать. С одной стороны, вроде бы четкое расписывание всего съеденного должно дисциплинировать, с другой - довольно скучно перечислять каждый раз все одно и то же (например, на завтрак в будние дни - всегда гречка. Много лет), да и основная проблема - вкусняшки к чаю и внеплановые зажоры. Попробую пока что сосредоточиться на информации о сладком, плюс достижения-упущения.
Десертики: пол банана на завтрак (входит в расписанный на день рацион с калоражем 1000-1100 кКал, так что все ок :) ), полчашки какао на обед (с сахаром, зато без печенек), греческий йогурт с еще кусочком банана и яблока (еще кусочек банана не входит в рацион, но он небольшой, да и на обед съела меньше обычного).
Особых грешков сегодня вроде бы не набрала, а вот отдельное достижение - поход на учебу ))) Три дня в неделю сразу после ужина (ужинаем мы в 16-00) я отлучена от холодильника аж до вечера, да и потом что-то перекусить мешает лень - зубы уже почищены и чистить заново после перекуса неохота :) Но голодно.
Дополнительно настораживает тот факт, что муж укатил в командировку. Не то чтобы я особо стеснялась и при нем слопать конфетку в 11 вечера, но без него кухня манит вдвойне. Сегодня не повелась :) Была бы горда собой, если бы это не был лишь первый день ).

Мысли вслух.
Отдельно собираюсь выбрать время и порассуждать о причине своих зажоров. Такая себе философия-психология ))
Сразу оговорюсь - если кто-то считает, что нужно не размусоливать, а взять, сцепить зубы, подключить силу волю и наконец похудеть - я с вами абсолютно согласна ))) Но почему-то работает плохо :) Да и мне нужно все время думать об этом вопросе (лучше - в письменном виде), вариться мозгами во всем этом чтобы поддерживать мотивацию и не дать вот той самой силе воле устать и лечь баиньки ).

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 13 дек 2018, 00:50

Мысли вслух.
Подумав-подумав, я нашла у себя целый букет разных видов переедания. Казалось бы, какая разница? Ан нет, оказывается, с одними я справиться могу, а что вызывает другое - понятия не имею.

Вот, например, унаследованное от родителей “доедай, что на тарелке, хоть в тебя уже не лезет” лечится как, собственно, маленькими порциями, так и убеждением себя в том, что дефицита денег/еды, как в прошлые десятилетия, вообщем-то нет.

Есть еще “О, конфеты! Есть, есть конфеты, хоть уже не лезет, уже от них тошнит, но еще одну…”. Я называю это “жадностью” и убеждаю себя, что во-первых, опять же, не дефицит, куплю я себе еще потом конфет, не нужно их лопать как перед смертью. А во-вторых - да вкусно же одну конфету съесть, а не десяток, когда уже сладость аж в глазах плещется. Работает вполне сносно.

А есть еда от скуки. Когда думаешь о чем-то своем или разговариваешь по телефону, а потом обнаруживаешь себя на кухне, невзначай поедающую грецкие орешки. Или печеньки. Привычка не лазить по кухне просто так, без дела, вообщем-то помогает.

Проблема же моя в такой штуке, которую я называю “Жор”. Приходит он обычно ближе к концу рабочей недели (наверное тогда, когда усталость копится и внимательность к деталям падает?), и что это такое - я не понимаю. То есть понимаю - это желание встать, зайти на кухню и уничтожать все подряд. Конфетку. Потом колбасу. Заесть печеньем. Слишком сладко - закусить сыром. В дикой последовательности, все подряд.

Но что это, почему? Я не голодна, это однозначно. Я даже не хочу вкусненького! То есть меня манит не шоколадка, могу запросто слопать, например, овощи. В немалом количестве. И мозги в это время не работают вообще. Как будто моя вечно голодная Я прикрывает глаза логичной Я и шепчет рукам, мол, быстро хватайте, до чего дотянетесь, я прикрою. Придушила бы.

“Компульсивное переедание” - гласит интернет. Вот тебя, родимое, и придется искоренять.

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 14 дек 2018, 00:00

День 2.
Вес 64,3 (-1,2 кг. -1 кг с начала дневника. Пока-пока водичка).

Питание.
Вцелом вполне прилично, из сладкого банан утром, пол мандарина на перекус, неведомый доныне фрукт фейхоа на обед (забавная вещь, правда цена не забавная. Сын ел, а вот отец сказал, что пахнет нафталином :) Для расширения кругозора сгодится). На ужин своровала у ребенка кусочек булки (грамм 20, но сам факт). Самый большой провал - соленые палочки из слоеного теста. Грамм 30-40, но это же слоеное тесто. Жир на жире сидит и углеводом погоняет ))
Весь день дикий сушняк, под вечер голодная, не пойму почему (наверное, потому что притащила печенья для мужа и теперь глаза несытые). Спасает то, что зубы почистила и второй раз идти чистить будет лень :) Кстати, очень хорошо на мне работает этот прием, главное - не забывать чистить сразу после ужина.

Мысли вслух.
Сегодня приходил Жор. Гнал на кухню с мыслями “едааааа, пофиг какая”. Даже не знаю, почему в итоге туда не дошла, наверное, другое что-то отвлекло. Вот зачем вообще идти есть просто ради того, чтобы идти есть? Запасы делать? Так и так полно: сидишь - запасы бока давят. Короче, не пошла. Жор сказал, что придет еще. Беда ((

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 14 дек 2018, 01:24

anna.krapivina, добро пожаловать в клуб :-) Успешного похудания! Старт, во всяком случае, отличный!
anna.krapivina:
14 дек 2018, 00:00
. Спасает то, что зубы почистила и второй раз идти чистить будет лень
О, надо взять на вооружение! Классный лайфхак. :)

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 15 дек 2018, 00:46

Dmitry, спасибо :) Надеюсь я в клубе надолго (то есть не собьюсь с пути истинного), и одновременно ненадолго (похудею, стану красавой и заброшу диеты) )).
О, надо взять на вооружение! Классный лайфхак. :)
Наверное, самая работающая для меня вещь :) Понятия не имею, почему в определенные периоды жизни забываю про нее )

День 3.
Вес 64,4 (+0.1 кг. -0.9 кг с начала дневника).
Вообще-то пятница - мой день взвешиваний и замеров, не будем нарушать традицию )) По сравнению с прошлой неделей вес -300 грамм. Параметры: талия 77 см (+1 с прошлой недели), бедра 100 см (-1 см), ноги 61 см (-1 см). А грудь не меряю )) Все равно она при похудении первой исчезает, что бы хорошее ))

Питание.
Сегодня прямо таки примерная мадам: за день сладкого - мандарин, греческий йогурт с бананом, яблоком и изюмом, слоеная палочка (грамм 5), долька черного шоколада. Причем слопать больше не получилось в основном потому, что не было времени ))
От вечернего жора снова спасла учеба и вовремя почищеные зубы :) Опять голодно, но посреди ночи есть точно не пойду.
А вот завтра грядет опасность - едем в гости к бабушке )) И у нее обязательно будет какая-то выпечка. Кстати, это достойно попадания в рубрику “мысли вслух”.

Мысли вслух.
Выделила еще один вид жора, называется “приехали к бабушке”. Звучит примерно так - “о, свежие пирожки, горяченькие, ну ты же такие печь не будешь, а с собой дадут - все равно потом не такие вкусные будут. Вот пока самый смак, пока горячие, давай слопаем побольше”.
Серьезно, суббота - самый опасный день недели.
Кстати, это еще один непоборотый мною вид жора, хотя по сравнению с “есть все подряд прямо сейчас без причины” он довольно безобидный.
Пора давать моим жорам кодовые имена или нумеровать )))

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 15 дек 2018, 11:59

anna.krapivina:
15 дек 2018, 00:46
грядет опасность - едем в гости к бабушке ))
Набить пузо перед поездкой низкокалорийной варёной капустой - и пирожков влезет меньше :-) Но и кайфа, конечно, меньше от поездки...

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 15 дек 2018, 23:48

Набить пузо перед поездкой низкокалорийной варёной капустой
Сама идея хороша, спасибо, жаль с утра не прочитала )) Возникает вопрос в вареной капусте, никогда не ела в чистом виде, но знаю, что один мой товарищ за нею умирает, так что должно быть минимум съедобно )) Да и заменить чем-то можно :)

Пока что на завтрак было еще одно кулинарное открытие - гранола. Вкусная вещь, хотя я бы не сказала, что такая уж низкокалорийная, да и цена немалая. Может, в крупных супермаркетах есть большие эконом пачки, но пока не встретила.

День 4.
Вес 64,0 (-0,4, -1,3 кг с начала дневника)

Питание.
Ну как и ожидала - вот тебе и поездка к бабушке )) И “не, не пеки пиццу, не буду” превратилось в “ой кусочек, ой еще один, омномном”. Пиццы даже не знаю сколько съела, радует лишь одно - съела не в дополнении еды, а вместо. То есть был день не борща и гречки, грубо говоря, а день пиццы :) Ясно, что калорий все равно больше, чем нужно, но имеем то, что имеем. Сперла у бабушки шоколадную конфету )) А вот то что без оправданий - пока задумалась на кухне, слопала неизвестно сколько слоеных палочек. Вот вопрос - зачем я их вообще покупаю? Муж не ест, сын тоже по капле, а мне и не стоит. Главное не купиться на “эх, была не была, сейчас я их все в себя впихну, избавлюсь от соблазна и больше покупать не буду”. Нееет, проходили.
Зато устроила себе мини-физические нагрузки - побегала с санками и ребенком в них на горку.
Типичная обжирательная суббота. Ну ничего, работаем.

Мысли вслух.
Кстати, вот интересная вещь: начинаешь лопать все бесконтрольно - вообще мозг отключается, не хочется ни о чем размышлять, да и делать тоже. Такая себе амеба с ножками сидит. И это не чисто мое наблюдение, встречала я описание этого эффекта. Не припомню точно, но у меня такое впечатление, что вся кровь из тела и из мозга в желудок утекает ))) Смешно звучит, а ощущение препротивнейшее.

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 16 дек 2018, 11:37

anna.krapivina:
15 дек 2018, 23:48
Такая себе амеба с ножками сидит
Даже не амёба, а желудок с ножками. Когда развивается эмбрион, то сначала строится желудок, а всё остальное - ручки, ножки, мозг - достраиваются позже, как дополнения к нему. Мы - ходячие желудки. Да и не только мы, а все живые существа. Наши желудки просто обзавелись хорошим мозгом.

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 16 дек 2018, 23:29

Dmitry:
16 дек 2018, 11:37
Наши желудки просто обзавелись хорошим мозгом
И не говорите. Но мозгу все еще тяжело тягаться с желудком (( Прямо-таки будто отключают его.

День 5
Вес 64,5 (+0,5, -0,8 с начала дневника) - привет вчерашняя пицца ) Такие скачки, правда, легко происходят туда-сюда, так что надеюсь, что скоро с этими ненужными граммами (сотнями грамм, да) попрощаюсь.

Питание.
Весь день галопом, даже чаю толком не выпить, и это хорошо - минимум вкусняшек. Но слоеные палочки доела в перекусы, хорошо их немного оставалось. Не буду покупать больше, разве что сыну немножко, ато как семечки - не оторвешься. А, да, печенье сладкое съела. Но по остальному очень сдержанно.

Лень сегодня размышлять над чем-то из области “мысли вслух” )) Профилоню, воскресенье же )

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 16 дек 2018, 23:35

anna.krapivina:
16 дек 2018, 23:29
ато как семечки - не оторвешься
Кстати, о семечках. Не практикуете? Я так с их помощью борюсь иногда с голодом. Главное, очищенные не покупать. :wink:

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 16 дек 2018, 23:40

Dmitry:
16 дек 2018, 23:35
Кстати, о семечках. Не практикуете?
Стараюсь не практиковать, хотя вцелом семечки люблю ) Они же довольно калорийные, а я не могу вовремя остановиться. Задумываюсь и оп! - нет пол пачки.
Моя проблема больше в том, что я топаю на кухню даже тогда, когда не голодна ((

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 16 дек 2018, 23:46

anna.krapivina:
16 дек 2018, 23:40
Они же довольно калорийные
Как я понимаю, для нас страшны не калории как таковые, а углеводы. А в семечках в основном содержатся белки и жиры. Углеводов что-то около 8%.
Я поэтому даже в ущерб калориям иногда наедаюсь рыбы или обильно поливаю свои обеды-ужины растительным маслом, и ничего - в целом вес идёт вниз.
Первый раз худел вообще на "Кремлевской диете" - там можно есть одни лишь белки и жиры. Как я объедался мясом, салом, яйцами, сыром! Калорий было вообще невероятное количество - и очень быстро похудел. Вот только мясо после этого осточертело.

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 17 дек 2018, 23:36

День 6.
Вес 64,5 (ни туда и ни сюда со вчерашнего дня, -0,8 с начала дневника).

Питание.
Приехал муж и привез выпечку из слоеного теста. Традиционный гостинец. Привет, типичная моя проблема - “заедон”.

Мысли вслух.
Сегодня я довольно уставшая, зеваю во весь рот. Но вот к этому разделу, особенно с учетом слопанной сегодня выпечки нужно подойти ответственно. Мотивация, я до тебя доберусь.
А вообще - ну кто так худеет? :)

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 18 дек 2018, 11:48

anna.krapivina:
17 дек 2018, 23:36
ну кто так худеет?
Худеет-худеет. :) Главное не пускать всё не самотёк. А Вы и не пускаете, раз думаете о съеденном и ведёте этот дневник. Постепенно войдёте в нужную колею.
Я вот уже больше двух месяцев пытаюсь похудеть, и тоже, то торта наемся, то пиццы... Но срывов всё меньше. Хотя мне, конечно, проще, я один живу. "Вредные" продукты если только кто из редких гостей принесет, а сам я их не покупаю...

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 18 дек 2018, 22:33

Dmitry:
18 дек 2018, 11:48
Хотя мне, конечно, проще, я один живу.
Даа, есть такое. Хоть это и не самая большая моя проблема, но уже не раз ловила себя на том, что покупаю соленое печенье якобы для ребенка, а потом лопаю его сама. Ребенку пару штук может и остается )))
Вообще осознание всего процесса переедания в своей красе и богатстве очень для меня поучительно ) Мозги вправляет получше чем простая установка держать диету.

День 7.
Весь 64,1 (-0,4 кг, -1,2кг с начала дневника).

Питание.
Вот декабрь во всей красе - в семье сразу несколько дней рождений. Тортики, тортики, вот и сегодня… Поглядим завтра на весы.

Мысли вслух.
Хотя, стоит сказать, что некоторый прогресс все-таки есть. И не просто в минус кило с начала дневника, а скорее в образе мыслей. Чтобы раньше меня смогли оттянуть от тортика, пока он не закончится или пока не станет совсем уж нехорошо? Да никогда. Сегодня да, лишку по калориям перебрала, но притопав в очередной раз к холодильнику и подумав “Тортик? Нее, очень сладко, не хочу, не получаю уже удовольствия” ушла.
Еще одно даже немного смешное в своей очевидности откровение: вместо того, чтобы наброситься на тортик с мыслями “я поскорее съем тебя и ты перестанешь меня искушать, а я стану на путь праведный и начну диетиться” обзавелась прозрением в стиле “а вот если подольше растягивать тортик, поменьше его есть, рано или поздно его доест муж и мне не придется” ))) Посмеялась, хотя, конечно, в этом есть и немалая доля правды, и для мужа не очень вредный подход - он-то всегда себе может вовремя “стоп” сказать.
А вообще - ох уж эта занятая жизнь. Слопать печенько и получить удовольствие здесь и сейчас гораздо легче, чем найти время и хотя бы взглянуть на себя в зеркало, вспомнив про бока :)

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 19 дек 2018, 23:06

День 8
Вес 64,5 кг(+0,4кг, -0,8 кг с начала дневника)

Питание.
Сегодня был странный день. По сути, кроме утренней каши, питалась только тортом ) И немного куриными плечиками (грамм 100-150). Торт редкостный, не купишь, выпекается мамой раз, от силы два в год, так что нет никакого шанса устоять :) Но раз наелась тортом, то зачем есть еще и суп с отбивной? - подумала я и есть не стала. Разгрузочный день на торте )))

Мысли вслух.
Контрольные замеры и взвешивания у меня раз в неделю, по пятницам. В это время я заношу показания в табличку. В другие дни я тоже взвешиваюсь, хотя знаю, что это не рекомендуют делать - мол, только лишний стресс, ибо колебания веса могут быть сами по себе, не связанные с едой. Но я все равно взвешиваюсь и давно заметила, что в подавляющем большинстве мои колебания явно таки с едой связаны. Голодно или ничего сладкого - на следующее утро минус, вкусняшки - на тебе плюс.
Но речь не об этом. Во время ежедневных взвешиваний в случае нормального прогресса я наблюдаю такую картину: сначала вес “переваливает” через очередной килограмм или полкило - я радуюсь новой цифре; затем он прыгает туда-сюда, пока эта цифра плюс-минус не становится привычной; и, наконец, она становится границей, через которую я совсем уж не переваливаю. Сейчас такая границу - 65 кило. Вот уж неделю я не вижу этого страшного числа на весах :) И я уже начинаю привыкать, что она вот-вот зафиксируется уже на 64,5. Короче, к чему это я :) В этой рубрике я себя мотивирую, пинаю и просто размышляю. И - эй, 64,5, я не хочу с тобой расставаться (разве что еще ниже пойду :) ), так что тортики-тортиками, а нужно и меру знать.

Dmitry
Всего сообщений: 153
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 42
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение Dmitry » 19 дек 2018, 23:11

anna.krapivina:
19 дек 2018, 23:06
Контрольные замеры и взвешивания у меня раз в неделю, по пятницам.
А я очень нетерпеливый, если весь день держался, то хочется сразу знать, что это было не зря. Взвешиваюсь каждый день, и делаю выводы из своего пищевого поведения. :-o

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 20 дек 2018, 23:21

День 9
Вес 64,3 кг(-0,2кг, -1,0 кг с начала дневника)

Питание
В целом норм, но вечером мелькнуло пару кусочков халвы. И чипсы. Малюсенькая пачка с мужем на двоих - вместо полторы сотни граммов, так что пока даже не знаю, упущение ли это или победа ))) Но завтра будет недельное взвешивание, и я вряд ли я буду рада ))

Автор темы
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Худею и борюсь со стремлением съесть все на кухне за раз

Сообщение anna.krapivina » 21 дек 2018, 23:12

День 10
Сегодня проспали, потому профилонила недельные взвешивания и замеры. Перенесу на завтра, хотя, как показывает практика, это плохая идея :)

Питание.
Съела одну конфету и немного халвы. Конфета не понравилась. Уже который раз ловлю себя на мысли, что ожидание вкусности конфеты явно превышает реальный результат. То есть конфеты лопаю скорее потому что “это же по идее должно быть вкусно”, а не потому, что это реально вкусно.
Принесла домой почти 4 кг конфет - новогодние подарки всем родственникам. Доблестно оставила дома 4 штуки, новые, попробовать - 3 мужу и 1 себе. Поглядела на этот пак, на купленное свежее печенье и поняла, что нет, мне не хочется.
А вот завтра опять в гостях у бабушки, посмотрим, не обернется ли это снова жором. Хотя, что это за настрой: посмотрим-не посмотрим, обернется-не обернется! Надо так: никакого жора, желудку просить еду по мере надобности, мозгам работать!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Худею к лету
    KateК » 07 мар 2017, 17:23 » в форуме Дневники худеющих
    12 Ответы
    614 Просмотры
    Последнее сообщение KateК
    04 май 2017, 10:25
  • Я худею и точка!!!
    Алёна 715 » 18 мар 2017, 22:45 » в форуме Дневники худеющих
    2 Ответы
    315 Просмотры
    Последнее сообщение Алёна 715
    21 мар 2017, 07:09
  • Как я худею по системе Борменталя
    Юлия Шайдиманова » 18 авг 2008, 05:52 » в форуме Диеты
    46 Ответы
    13260 Просмотры
    Последнее сообщение ollichka-91
    31 окт 2015, 05:08