Мобильная версияКупили абонемент в спортивный зал и никак не заставите себя в него ходить? Не знаете, как пользоваться тренажерами, а тренер стоит очень дорого? Думаете, что тренироваться самостоятельно нереально?
Пришла пора перестать бояться тренажерного зала, и узнать как тренироваться самой и не выглядеть глупо на первых тренировках, как быстро разобраться со всеми этими страшными тренажерами и сделать фитнес образом жизни!
Запишитесь на бесплатный тренинг "Сам себе тренер"
На нем вы узнаете:
• Секрет бешеной мотивации и способ вписать тренировки в плотный график.
• Как тренироваться в зале без дорогого тренера.
• Как избежать ошибок, которые допускают все новечки и не выглядеть глупо.
• Как быстро изменить фигуру, а не ходить в зал годами "для галочки".
• Какие упражнения сделают из вас "мужика".
• Как правильно сделать акцент на округлении попки и сужении талии.
• Какие элементарные правила питания помогут вам моментально похудеть.
Тренинг пройдет 11-13 февраля в 20:00 по Москве
В открытом доступе этого тренинга не будет, ссылка на вход и видеозапись выдаются только после регистрации Что бы записаться зарегистрируйтесь по ссылке: diana-training
По статистике 90% Девушек от 25 – 35 лет, купившие абонемент в спортзал так в него и не ходят!Что бы записаться зарег ⇐ Спорт, как способ сбросить вес
-
Гость
Re: По статистике 90% Девушек от 25 – 35 лет, купившие абонемент в спортзал так в него и не ходят!Что бы записаться заре
Универсальных схем не существует. Допустим у человека проблемы с поясницей, а на тренинге ему посоветуют приседать со штангой. Явно не лучшая идея. На мой взгляд оптимальный путь: 1) пройти обследование у медиков и узнать о своих проблемах, 2) с учетом Ваших проблем подобрать с персональным тренером оптимальный тренинг. Лично мне запретили любые нагрузки на поясницу. Занимаюсь исключительно с собственным весом и на тренажерах.
Заодно на первых порах тренер посмотрит за качеством выполнения упражнений. Со стороны это явно лучше видно.
И последнее: у меня на каждой тренировке тренер помогает растягивать мышцы и делает массаж мышц спины вдоль всей поясницы. Пусть Вы и попросите кого-то из близких повторить подобное, но вряд ли без навыков и опыта получится качественно повторить.
Заодно на первых порах тренер посмотрит за качеством выполнения упражнений. Со стороны это явно лучше видно.
И последнее: у меня на каждой тренировке тренер помогает растягивать мышцы и делает массаж мышц спины вдоль всей поясницы. Пусть Вы и попросите кого-то из близких повторить подобное, но вряд ли без навыков и опыта получится качественно повторить.