Ничего не могу с собой поделать ⇐ Булимия

[Evmorgen]

Что делать? Три дня подряд обжираюсь. Сегодня тоже хочется сорваться. Помогите. Еле держусь, чтобы не открыть холодильник. Пытаюсь успокоить себя тем, что через 4 дня устрою читтинг, но это не сильно помогает

[anna.krapivina]

Привет. Мне помогает (пропагандирую всем, но метод чисто индивидуальный) чистка зубов сразу после ужина. После этого ничего уже не ем, потому что знаю, что снова придется чистить зубы, а влом. Еще помогает, если не держать в холодильнике ничего особо вкусного ) Или загружать себя все время чем-то - тогда не до еды. В глобальном плане, надолго, помогает только "сдвиг мозгов", конечно, то есть подходящая мотивация.