Дневники худеющихНе могу снова начать худеть

Дневники худеющих
Ответить Пред. темаСлед. тема
Автор темы
Аленассупер
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 02.04.2019
Не могу снова начать худеть

Сообщение Аленассупер » 02 апр 2019, 08:45

Здравствуйте, меня зовут Алена. мне 25 лет, хочу начать свой рассказ с 2008 -2009 года. На тот момент мой вес составлял 81 кг при росте 164 см. После очередных новогодних праздников праздников я взглянула на себя в зеркало и ужаснулась. В зеркале было чудовище. И тогда впервые я решила худеть,потому что раньше мой вес составлял 64 кг и меня это устраивало. У меня начало получаться . я не делала ничего сверхестественного. Я отказалась от мучного,спиртного, и картофеля. Мне было легко это сделать,так как на тот момент я проживала одна. Я не посещала никаких фитнес клубов.Я делала разгрузочные дни в пользу еды по выходным, т.е. на выходных я могла покушать любую еду,ну естественно в меру. В основном в эти дни кушала сладости. Мой вес начал снижаться, все мне начали говорить, что я похудела. Мне это очень нравилось. И меня это очень мотивировало. В общем за один год я вернулась к своему прежнему весу 64 кг. Я ввела в свой режим питания мучное,ну я не стала объедаться пирожков,я во время питья чая позволяла себе конфку или печенье. Мне хотелось худеть еще. Мне все говорили как ты похудела,как ты похудела. Спрашивали как я это делаю. В 2013 году я решила выйти замуж, и в этом же году году я забеременела. Для меня это был стресс. Так как я знала что беременность ,это набор веса. Но я держалась, я не набрала особого веса во время беременности. После родов я быстро вернулась в свои 64 кг. И продолжила после родов худеть дальше. Во время декретного отпуская я похудела до 58-59 кг. Летом 2017 года я вышла на новую работу и переживания помогли мне еще похудеть на пару кг. Мой вес составлял 55 -56 кг. Я очень рада была. Но осень этого же года я развелась с мужем, развод был сложным и видимо на этой почве я начала заедать стресс. Мой вес начал стремительно расти. Я поправлялась буквально от воды. Еще я полюбила пиво. Нет , я не напивалась,не превратилась в алкашку, которая запивала развод. Но пила я пива 1 или 2 раза в неделю. И это вошло в мою привычку. В начале 2018 года я поправилась на 7 кг. Это уже стало заметно. Меня это начало огорчать,и я начанала худеть. Но ничего не получалось,так как тогда.когда я начала худеть. меня хватало буквально на неделю. И под конец 2018 года я приблизилась к отметке в 70 ку. Сейчас 2019 год, и я вешу 71 кг. Ляжки стали дряблыми и толстыми, руки как у мужика. Я не могу ничего поделать. Все мои вещи 44 размера,на меня налазиют,но сидят как на барабане. Все молнии начинают расходиться. Меня это убивает. Летом я со своим новым мужем собираюсь на море, и не хочу там выглядеть как мидуза. Но никак я не могу начать худеть. Я в растройстве. Поэтому я решила описывать каждый день тут. Я решила, что буду кушать маленькими порциями, и не кушать после 6. Хлеб я не кушала никогда. Вот отказаться от мучного очень сложно. Я люблю пить чай или кофе с какой нибудь печенюшкой или конфеткой. И еще моя привычка, как вы помните это пиво. Ничего не могу поделать. Каждый выходной меня уже тянет к покупке этого напитка.Я не могу взять себя в руки так, как я это сделала когда начала. худеть первый раз.

Реклама
anna.krapivina
Всего сообщений: 159
Зарегистрирован: 11.12.2018
Re: Не могу снова начать худеть

Сообщение anna.krapivina » 02 апр 2019, 21:47

Добрый вечер. У Вас отличная цель, уверена, у Вас все получится! Начать - это самое тяжелое, надеюсь, дневник Вам поможет. Каждый из нас ищет какую-то фишечку, какой-то толчек, который заставит мозги сдвинуться в нужную сторону. Не пропадайте!

Аватара пользователя
dfji
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 10.04.2019
Возраст: 33
Re: Не могу снова начать худеть

Сообщение dfji » 10 апр 2019, 09:06

Не могу снова начать худеть - image (2).jpg

Татьяна мика
Re: Не могу снова начать худеть

Сообщение Татьяна мика » 14 апр 2019, 22:01

Здравствуйте, а можно вместе с вами начать худеть? У меня тоже привычка с пивом по выходным, но тяги прям как таковой нет. Ну и всякие сладости вкусняшки тож люблю чаек попить. Вес 68-69кг. Рост 158.

Гость
Re: Не могу снова начать худеть

Сообщение Гость » Вчера, 11:22

ДОБРЫЙ ДЕНЬ. Только увидела сообщение. да было бы неплохо сотрудничать,так сказать, в этом деле.

Гость
Re: Не могу снова начать худеть

Сообщение Гость » Вчера, 11:42

примерно неделю назад купила кухонные весы, и решила кушать ВСЕ но по 100 грамм за один прием еды. скажу, что это начало работать. за неделю удалось сбросить 700 грамм. меня это радует. Еще отказалась от питья кофе,как я раньше делала после еды. теперь я пью чай/кофе через час после приема пищи. в будние дни я кушаю 3 раза, так как на работе нет времени кушать и тем более носиться с весами и взвешивать еду. что меня радует в этом,это что я кушаю все, даже то что считается неправильной едой. И даже пью свой любимый напиток пиво. Но тут я тоже придумала себе самообман, я пью теперь не как раньше со стакана , объемом 250 мл, а объемом 70 мл. так получается, что выпивать получается меньше, а подсознание думает, что я как и раньше выпиваю по 250 мл,но я выпиваю всего 70мл. На выходных, конечно, сложнее.так как семья вся дома и им не нужно кушать по 100 грамм,и они сидят и наедаются, в тот момент когда я съедаю свои 100 грамм. Да, конечно 100 грамм это мало, и через 2,5 часа голод дает о себе знать. На работе в таких случаях я что нибудь перекусываю, а когда на выходных, то позволяю себе скушать что нибудь поплотнее перекуса. Тяжело отложить себе 100 грамм такой еды,которую ты кушаешь редко. Это ,например, суши,роллы, какая нибудь шаурма и т.д., но нужно перебороть себя, скушать ,то что просит организм,но скушать мало. На выходных заказывали роллы, я отложила себе 4 шт ролл,так получилось 105 грамм, съела их и буквально встала и ушла со стола, потому что организ требовал еще. Но мин через 20 , когда до мозга дошло ,что организм насытился,желание скушать еще ролл пропало. Я надеюсь, что я не сорвую,и что буду придерживаться данной методике.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Не могу начать снова худеть
    Elena99 » 11 мар 2019, 18:55 » в форуме Дневники худеющих
    2 Ответы
    77 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    12 мар 2019, 17:54
  • худеть или нет?
    смайлик » 01 мар 2018, 23:34 » в форуме Анорексия
    4 Ответы
    545 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    18 июл 2018, 20:04
  • Го худеть со мной
    Lisa~ » 17 апр 2019, 15:00 » в форуме Анорексия
    5 Ответы
    45 Просмотры
    Последнее сообщение Lisa~
    17 апр 2019, 23:23
  • надо худеть?
    Влада » 01 мар 2018, 23:28 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    213 Просмотры
    Последнее сообщение Влада
    01 мар 2018, 23:28
  • Давай худеть со мной?
    Shatl » 20 мар 2019, 16:49 » в форуме Анорексия
    2 Ответы
    94 Просмотры
    Последнее сообщение freakydame
    20 мар 2019, 23:54