Диета abc light ⇐ Диеты

[Yupiole]

Привееет всем! С 26/06/19 я сажусь на диету ABC Light, и, если кто-то захочет, то может сесть на неё со мной(желательно отписываться каждый день, т.е. писать, что съели, на сколько ккал всё вышло, но если не успеваете или знаете, что такой возможности не будет, то просьба заранее об этом говорить! Вес можно писать раз в неделю, каждый день, в общем, когда захотите. ).

Вот так выглядит сама диета :

Итак, начнём-с!

Начальные параметры :

Рост - 145 см
Вес - 49 кг
Ог - 84 см
От - 67 см
Об - 90 см
Ол - 54 см

Желаемый вес - 35 кг

(Объёмы можно писать хоть каждый день, хоть раз в 5-10 дней .)

Кстати, диета обещает, что за 30 дней можно скинуть от 9 и больше кг

[Yupiole]

26/06/19 - 1 день (400 ккал)

Завтрак: 96 грамм помидоров (13 ккал)
Второй завтрак:350 мл зеленый чай с молоком 1,5% (66 ккал)
Обед: 150 грамм яблок+135 грамм бананов (191 ккал)
Полдник: грибной крем-суп (22 ккал)
Ужин : капучино MacCoffe(103 ккал)

Итого: 395 ккал