Давайте худеть вместе?Общие вопросы по снижению веса

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Автор темы
Оксана Гришина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.06.2009
 Худеть за компанию - гораздо в

Сообщение Оксана Гришина »

Худеть за компанию - гораздо веселее! Пишем свою диету и с какого числа садимся. Обмениваемся впечатлениями, советами, поддерживаем друг друга!
Реклама
Аватара пользователя
Наталья Матвеева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 11.06.2009
 сегодня начала!!!&

Сообщение Наталья Матвеева »

сегодня начала!!!!!!!
Аватара пользователя
Вика Данильчук
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 17.06.2009
 а у меня сестра тоже очень сил

Сообщение Вика Данильчук »

а у меня сестра тоже очень сильно похудела. диета очень простая.до 12 :00 можно есть всё что угодно.до 18 : 00 только фрукты и овощи.после 18:00 ничего не есть.
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Семёнов, золотые слова.
Тол

Сообщение Алексей Куликов »

Семёнов, золотые слова.Только надо постепенно к этому рациону приходить.
Аватара пользователя
Автор темы
Оксана Гришина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.06.2009
 Поддерживаю мнение Семена.

Сообщение Оксана Гришина »

Поддерживаю мнение Семена.А я раз в неделю провожу разгрузочный день на яблоках - можно есть сколько угодно крепких, несладких яблок - лучше гольден или гренни смит, но можно любые, по желанию. Это своеобразная очистка организма, если проводить еженедельно, то практически не требуются другие методы очисток. Эффект похудения здесь не очень большой, скорее нормализация всех процессов в организме, оздоровление кишечника, подстегивание метаболизма.Также, я слышала, что употребление яблок является профилактикой образования камней в почках. Короче, одна сплошная польза! Особенно это заметно по цвету лица на следующий день - такой здоровый и свежий вид кожи и глаз трудно достичь масками в салоне красоты. И животик, если он есть, становится более плоским)Я планирую "яблочный день" на эту среду (4 авг.), кто со мной?)
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Нееее, день это несерьёзно. Да

Сообщение Алексей Куликов »

Нееее, день это несерьёзно. Давай яблочную неделю.
Аватара пользователя
Ольга )LetsDance( Кочеткова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 21.06.2009
 Здрасте.Я планирую диету Корол

Сообщение Ольга )LetsDance( Кочеткова »

Здрасте.Я планирую диету Королевой -Вайкуле. 3 дня рис, 3 дня говядина или курица, 3 дня яблоки или овощи. говорят результаты супер- сама один раз продержалась до 4 дня. в этот раз хочу до конца. завтра 3- первый день
Аватара пользователя
Автор темы
Оксана Гришина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.06.2009
 ))) Алексей, ну на говядине, к

Сообщение Оксана Гришина »

))) Алексей, ну на говядине, как в Ольгиной диете (3 дня х 3), я бы, может и продержалась неделю, а на яблоках - боюсь, нет...
Аватара пользователя
Ольга )LetsDance( Кочеткова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 21.06.2009
 во-во с моей повышенной кислот

Сообщение Ольга )LetsDance( Кочеткова »

во-во с моей повышенной кислотностью неделя на яблоках это смерть! а говядина ничего так и результат будет даже лучше=)
Аватара пользователя
Автор темы
Оксана Гришина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.06.2009
 Мое личное частное мнение, дли

Сообщение Оксана Гришина »

Мое личное частное мнение, длительный прием белка (говядины или любого другого) без клетчатки может нанести вред здоровью. Во-первых - организм может усвоить только небольшое количество белка ежедневно - 1-3 гр на кг веса тела. Весь остальной непереваренный и недоращепленный белок превращается в кишечнике в токсины и шлаки, а попавший в кровь - в свободные радикалы, отравляющие весь организм.Не ручаюсь за точность формулировок, но именно такое мнение о диете Аткинса (где долго сидят на белках) высказывают врачи.
Аватара пользователя
Ольга )LetsDance( Кочеткова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 21.06.2009
 Согласна на 100% первые страда

Сообщение Ольга )LetsDance( Кочеткова »

Согласна на 100% первые страдают почки и желчный пузырь=) но любая монодиета без вреда для организма может быть длительностью до 3 дней. и яблочная то же. при этом здесь другая крайность- белка нет вообще!лучше здоровая питание в рамказ 1000-1200ккал + 1-2 разгрузочных дня( монодень 400-800 ккалл)
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Будет вам известно что мясо да

Сообщение Алексей Куликов »

Будет вам известно что мясо даёт кислую реакцию, а яблоки - щелочную.Так же рис закисляет организм ужасно!Я неделю на воде могу продержаться и в спортзал при этом ещё ходить на лёгкие тренировки, а вы на яблоках боитесь.Желающие похудеть - забудьте о животном белке навсегда и будет вам счастье!))
Аватара пользователя
Ольга )LetsDance( Кочеткова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 21.06.2009
 Алексей, не мне бояться яблок(

Сообщение Ольга )LetsDance( Кочеткова »

Алексей, не мне бояться яблок(может и щелочную-но мне от них плохо,а от риса никак нет). я 11 дней не ела( только чуть-чуть мед). при этом готовилась к выступлению по танцам- сбросила 6 кг=) но после этого мой организм меня не простил-по этому голодать больше не буду. но хочу результат.очень много мнений по поводу отказа от мяса- в принципе сама по себе вегатерианская диета к снижению веса не приведет.можно же мучное( хотя бы лаваш)Алексей, если я под вашу ответственность на пару недель откажусь от молочного, яиц, мяса и морепродуктов. вы обещаете, что результат( хоть небольшой) будет? тогда согласна...на эксперимент
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Под мою ответственность с гара

Сообщение Алексей Куликов »

Под мою ответственность с гарантией 100% вес упадёт на сыромоноедении. Вегетарианство это как переходный период, т.к. на сыруху сразу переходить опасно. Но на месяц например очень даже большую пользу сделаете. Организм почистится, восстановится, омолодится)))
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Кстати, голод практически неэф

Сообщение Алексей Куликов »

Кстати, голод практически неэффективен для похудения, т.к. на нём организм переходит в "режим спячки" и расход жира замедляется, по сравнению с переходом на правильное питание. Как только голод прерывается - организм подаёт сигнал запасти как можно больше жира на случай, если ситуация голода с ним повторится.
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 между тем аминокислоты именно

Сообщение Олег Романенко »

между тем аминокислоты именно из продуктов животного происхождения полноценно влияют на творение гормонов и раскрутку метаболизма. существует мера,которая корректируется постоянно в зависимости от степени и рода нагрузки,задач связанных с преобразованием основного обмена,полом,возрастом,степенью ферментации и т.д.
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Т.е. у меня уже три года непол

Сообщение Алексей Куликов »

Т.е. у меня уже три года неполноценно гормоны вырабатываются?
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 бесспорно. если проверитесь на

Сообщение Олег Романенко »

бесспорно. если проверитесь на гормоны- отклонения будут точно.(адреналин,норадреналин,соматотропин,тиреоидные гормоны)
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Надеюсь в лучшую сторону, т.к.

Сообщение Алексей Куликов »

Надеюсь в лучшую сторону, т.к. после прекращения употребления животного белка я начал активнее прибавлять в мышечной массе и быстрее стал восстанавливаться после тренировок.Анализ на гормоны - удовольствие недешёвое, а вот кровь я сдавал - все показатели в норме, кроме СОЭ - занижен, гемоглобин - повышен.
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 просто уникально! на счет

Сообщение Олег Романенко »

просто уникально! на счет восстановления- сомневаюсь. возможно стало больше энергии- в это охотно верится.
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Сомневаться во всём надо, это

Сообщение Алексей Куликов »

Сомневаться во всём надо, это правильный подход.Если интересно - попробуй на личном опыте))
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 опыт в диетологии уже более 12

Сообщение Олег Романенко »

опыт в диетологии уже более 12 лет. в боди 20 лет. пробовал,но для меня это полный обвал всех граней результатов.- придерживаюсь накатанной схемы спортивной диетологии. пока все замечательно. есть примеры и в 47 лет - чемпион европы в прошлом году стал(учитывая 34 года занятий до этого момента). понимаю,многим это чуждо,но все же это показатель здоровья. у меня занимается к примеру 73 летний тяжелоатлет( в прошлом),многие молодые завидуют.
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Из личного опыта заметил - в 9

Сообщение Алексей Куликов »

Из личного опыта заметил - в 90% случаях перехода со всеедения на вегетарианство, народ просто исключает животный белок, а вместо него ничего не добавляет в рацион. Если рассчитать ту же калорийность, что и на прежнем режиме питания, то результат положительный))Кстати я с железками дружу с августа 1989-го))
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Попробую удвоить силовые показ

Сообщение Алексей Куликов »

Попробую удвоить силовые показатели и привести их к гармонии. Пока что серьёзным спортсменам я не могу что-либо советовать, т.к. сам им не являюсь.
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 в общем и я не могу назвать се

Сообщение Олег Романенко »

в общем и я не могу назвать себя серьезным спортсменом. -с пяти лет выходит занимаешься?????- я думаю это были гантели-максимум и брусья. но все равно молодца! естественно компенсировал,но очевидно ферментация карбогидразы направляет большее число углеводов на производство инсулина. -для меня этот вариант не подходит. в любом случае в растительном сырье углеводов больше чем белка,а это приведет к изменениям не в лучшую сторону. калорийность тут не самое главное. главное из каких продуктов эти самые калории получены и ак их использовать.
Аватара пользователя
Анастасия Рудт
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.07.2009
 Очень хочу похудеть,но естьпро

Сообщение Анастасия Рудт »

Очень хочу похудеть,но естьпроблема.повышен гармон щитовидки,все диеты коту под хвост.
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 прошу прощения,если тиреоидные

Сообщение Олег Романенко »

прошу прощения,если тиреоидные гормоны в избытке,как вы пишите,то вы будете худенькой и вам будет сложно набрать вес. у вас понижен видимо. вы принимаете L-тироксин? -диеты не под хвост коту(просто нужно верно подобрать именно для вас). в вашем случае диета- образ жизни.
Аватара пользователя
Анатолий teestar Кожанчиков
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 15.07.2009
 а я не похудел, а избавился от

Сообщение Анатолий teestar Кожанчиков »

а я не похудел, а избавился от лишних кг, если надо прибавить, меняешь схему приема - растут мышцыкакое питание?пишите в личку, в среду презентация, можно попробовать
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Анатолий teestar Кожанчиков,ка

Сообщение Олег Романенко »

Анатолий teestar Кожанчиков,как вы думаете,свободные жирные кислоты могут расходоваться при обычном уровне РН-крови,АТФ при этом расходуется?? чем можно стимулировать соматотропин и что такое гистидин?
Аватара пользователя
Elvira -‘๑’-КаРаМельК@-‘๑’- Iskandarova
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.07.2009
 я никак не могу похудеть((( мо

Сообщение Elvira -‘๑’-КаРаМельК@-‘๑’- Iskandarova »

я никак не могу похудеть((( мой рост 165, вес 57. уже месяц бегаю утрам по пол часа, после 7 не ем. утром только каша геркулес, потом одни овощи и фрукты. что я делаю не так подскажите...... очень прошу....
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Каша геркулес - не так

Сообщение Алексей Куликов »

Каша геркулес - не так
Аватара пользователя
Елена ***VESTA*** Тетерина
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.07.2009
 #23 вот интересно, Алексей, а

Сообщение Елена ***VESTA*** Тетерина »

#23 вот интересно, Алексей, а каким растительным белком можно заменить, ну допустим, куриное филе? Насколько я помню, не один злак или бобовый не содержит столько же белка на 100г. продукта...а по калориям бобовые побольше будут....или я ошибаюсь?
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Я не Алексей,но вы не ошибаете

Сообщение Олег Романенко »

Я не Алексей,но вы не ошибаетесь.не заменить на самом деле ничем растительным,даже учитывая тот факт что куриное филе(грудка не самый высокобелковый продукт). единственный вариант -соя,но минусов у нее побольше,чем плюсов,помимо всего для ее усвоения необходимо достаточное кол-во метионина. и в любом случае присутствие углеводов в растительных продуктах было,есть и будет всегда,что не прибавляет им биологической ценности,а только питательную.
Аватара пользователя
Елена ***VESTA*** Тетерина
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.07.2009
 Спасибо, Олег))) вы развеяли м

Сообщение Елена ***VESTA*** Тетерина »

Спасибо, Олег))) вы развеяли мои сомнения))
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Да, всё верно с всеядной точки

Сообщение Алексей Куликов »

Да, всё верно с всеядной точки зрения)) Я питание полностью поменял, это не диета а другой образ жизни.
Аватара пользователя
Елена ***VESTA*** Тетерина
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.07.2009
 Алексей, я же не коим образом

Сообщение Елена ***VESTA*** Тетерина »

Алексей, я же не коим образом не оспариваю ваш образ жизни и питания))) каждый решает сам для себя как ему жить))) вы написали, что можно рассчитать ту же калорийность продуктов, что и на прежнем режиме питания... но ведь тогда количество белка ведь уменьшается, и становится гораздо труднее набрать дневную норму... даже не смотря на то, что растительный белок усваивается больше, чем животный))) вот я и подумала, может я не все белковосодержащие растения знаю, может есть какие-нить растения-аналоги рыбы и мяса. но их нет. мои надежды и сомнения развеял Олег)))
Аватара пользователя
Светлана ☊㋖ Букин-сан㋖☊ Люфтваффе
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.07.2009
 скажите пожалуйста, как можно

Сообщение Светлана ☊㋖ Букин-сан㋖☊ Люфтваффе »

скажите пожалуйста, как можно на море похудеть?мне до октября нужно успеть.а на море я в середине сентября..успею ли я и на скока смогу?рост у меня 158см, вес 60 кг.спасибо)если что то в личку или добавляйтесь!
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Светлана ☊ ㋖ a

Сообщение Олег Романенко »

Светлана ☊ ㋖ ☊ Люфтваффе- простите,но единственное в чем вы ошибаетесь,так это в том,что растительные белки усваиваются в отличии от животных с огромным трудом. в случае вегетарианства или сыромоноедения я бы рекомендовал кмпенсировать нехватку белка аминокислотами.
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Елена ***VESTA*** Тетерина,как

Сообщение Олег Романенко »

Елена ***VESTA*** Тетерина,какой срок у вас на процесс похудения?
Аватара пользователя
Елена Островая
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 26.07.2009
 Очень много слышу о том чтобы

Сообщение Елена Островая »

Очень много слышу о том чтобы похудеть надо не есть после 6-ти. если завтрак около 9-ти или вообще 12-ти то тогда получаеться 15 в лучшем 18 в худшем случае часов наш желудок находиться без еды что также плохо для организма и для желудка т.к. образуеться желудочный сок.
Аватара пользователя
Дарья Батурина
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.07.2009
 я хочу похудеть на 4-5 кг
р

Сообщение Дарья Батурина »

я хочу похудеть на 4-5 кгрост 177 вес 54
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 и куда худеть????????????? с у

Сообщение Олег Романенко »

и куда худеть????????????? с ума вы здесь посходили,что-ли?
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Ага. Это как все губы накачива

Сообщение Алексей Куликов »

Ага. Это как все губы накачивают например. Сейчас костлявость в моде))
Аватара пользователя
Юлька (Суровая) Сладких
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 02.08.2009
 Дарья, вы таким образом до ана

Сообщение Юлька (Суровая) Сладких »

Дарья, вы таким образом до анарексии докатитесь!!!!
Аватара пользователя
Дарья Батурина
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.07.2009
 ну и что

Сообщение Дарья Батурина »

ну и что
Аватара пользователя
Юлька (Суровая) Сладких
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 02.08.2009
 то, что это болезнь! довол

Сообщение Юлька (Суровая) Сладких »

то, что это болезнь! довольно опасная! кроме того, что вам массу тела нужно будет набирать, хотя бы такую, чтоб организм мог двигать тело без усилий, но еще очень трудная работа с психотерапевтом! вам это надо?
Аватара пользователя
Анатолий Львович
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 31.07.2009
 Давайте худеть вместе))))
Д

Сообщение Анатолий Львович »

Давайте худеть вместе))))Добавляйтесь в друзья-делимся секретами похудания)))
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 Девушки исключите из рациона б

Сообщение Дарья Попова »

Девушки исключите из рациона булки, шоколадки, майонез, колбасы, йогурты всякие активии, и больше двигайтесь! И водички пейте по больше! Вот и похудеете!
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Дарья Попова- направление верн

Сообщение Олег Романенко »

Дарья Попова- направление верное,но гарантии никакой. сюда же можно отнести и орехи,овсянку,бананы,сладкое,рис,крахмал,картофель,молоко,масла,паштеты,фарш и многое другое.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас!
    421 Ответы
    25444 Просмотры
    Последнее сообщение ElizavetaTkachenko
  • Давай худеть вместе?
    Strawberry » » в форуме Анорексия
    6 Ответы
    968 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Давай худеть вместе
    Марго » » в форуме Диеты
    9 Ответы
    2298 Просмотры
    Последнее сообщение Вероника
  • Ищу человека, чтобы вместе худеть
    Lizaveta » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1251 Просмотры
    Последнее сообщение Vary_Shes
  • худеем вместе
    муся » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    716 Просмотры
    Последнее сообщение муся