С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обручДневники худеющих

Дневники худеющих
Автор темы
Shashan4ik
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 17.01.2021
 С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч

Сообщение Shashan4ik »

Всем привет!
Меня зовут Ирина. 33 года. Вес 86,6 кг. Стремлюсь к 15 апреля к 70 кг и к концу 2021 года к 55 кг. Всегда рада гостям!

1. Ирина, 33 года, Москва

2. Рост 167

3. Вес 86,6

4. Хочу 55 к концу 2021 года, нужно сбросить 31,6 кг

5. ОГ=113, ОТ=88, ОЖ=113, ОБ=116, ОЛ=69, ОИ=38

6. Не ем после 18. Стакан воды натощак, убрала все вредности, ем определенные продукты, которые выбрала сама (можно сказать ПП). Травяной и зеленый чаи в течение дня, вода. В общем стараюсь глушить голод водой. Раз в неделю разгрузочный день. В планах попробовать интервальное голодание.

7. Планка, обруч, растяжка, баночный массаж, по утрам лимфодренажные прыжки.
Реклама
Гость
 Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч

Сообщение Гость »

18 января 2021: занималась по Усмановой. Отвес за день 100 г.
Автор темы
Shashan4ik
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 17.01.2021
 Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч

Сообщение Shashan4ik »

Утром 20.01 взвесилась. 85,2 (отвес за 2 дня 1,4, даже как то странно, но радостно). Вчера поздно не ела, нарушений в течение дня в питании тоже не было. Тренировку делала. Посмотрим, что будет завтра.
Автор темы
Shashan4ik
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 17.01.2021
 Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч

Сообщение Shashan4ik »

21 января. Вес 85200 (общий отвес 1400).Питание без нарушений. Потренировались.
Автор темы
Shashan4ik
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 17.01.2021
 Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч

Сообщение Shashan4ik »

Привет! Сегодня вес 84,3. Продолжаем)
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Посоветуйте диеты
    Asya Gorshneva » » в форуме Анорексия
    4 Ответы
    835 Просмотры
    Последнее сообщение Madina Tagirova
  • Диеты и спорт.
    24 Ответы
    7165 Просмотры
    Последнее сообщение shuhrat69
  • Что делать, если диеты не работают?
    lili » » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    9 Ответы
    1297 Просмотры
    Последнее сообщение Julia
  • Дневник Анорексички
    lina-rotter » » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    769 Просмотры
    Последнее сообщение Madina Tagirova
  • Дневник Анорексички
    lina-rotter » » в форуме Дневники худеющих
    0 Ответы
    749 Просмотры
    Последнее сообщение lina-rotter