Всем привет!
Меня зовут Ирина. 33 года. Вес 86,6 кг. Стремлюсь к 15 апреля к 70 кг и к концу 2021 года к 55 кг. Всегда рада гостям!
1. Ирина, 33 года, Москва
2. Рост 167
3. Вес 86,6
4. Хочу 55 к концу 2021 года, нужно сбросить 31,6 кг
5. ОГ=113, ОТ=88, ОЖ=113, ОБ=116, ОЛ=69, ОИ=38
6. Не ем после 18. Стакан воды натощак, убрала все вредности, ем определенные продукты, которые выбрала сама (можно сказать ПП). Травяной и зеленый чаи в течение дня, вода. В общем стараюсь глушить голод водой. Раз в неделю разгрузочный день. В планах попробовать интервальное голодание.
7. Планка, обруч, растяжка, баночный массаж, по утрам лимфодренажные прыжки.
С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч ⇐ Дневники худеющих
Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч
18 января 2021: занималась по Усмановой. Отвес за день 100 г.
-
Автор темыShashan4ik
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 17.01.2021
Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч
Утром 20.01 взвесилась. 85,2 (отвес за 2 дня 1,4, даже как то странно, но радостно). Вчера поздно не ела, нарушений в течение дня в питании тоже не было. Тренировку делала. Посмотрим, что будет завтра.
-
Автор темыShashan4ik
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 17.01.2021
Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч
21 января. Вес 85200 (общий отвес 1400).Питание без нарушений. Потренировались.
-
Автор темыShashan4ik
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 17.01.2021
Re: С 86 до 55. Дневник Shashan4ika. ПП, диеты, баночный массаж, обруч
Привет! Сегодня вес 84,3. Продолжаем)
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 4 Ответы
- 418 Просмотры
-
Последнее сообщение Madina Tagirova
06 ноя 2020, 13:21
-
-
Диеты и спорт.
Екатерина kunstprodukt Сергеева » 16 июл 2010, 22:31 » в форуме Спорт, как способ сбросить вес - 24 Ответы
- 6278 Просмотры
-
Последнее сообщение shuhrat69
02 дек 2020, 18:27
-
-
-
Что делать, если диеты не работают?
lili » 30 мар 2016, 15:09 » в форуме Общие вопросы по снижению веса - 9 Ответы
- 1172 Просмотры
-
Последнее сообщение Julia
21 сен 2016, 18:18
-
-
- 1 Ответы
- 262 Просмотры
-
Последнее сообщение Madina Tagirova
06 ноя 2020, 11:12
-
- 0 Ответы
- 245 Просмотры
-
Последнее сообщение lina-rotter
21 окт 2020, 21:36