Околотемные вопросыКраткий обзор жиросжигающих продуктов:

Околотемные вопросы
Аватара пользователя
Автор темы
Александра Нилова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 19.06.2010
 На первом месте по сжиганию жи

Сообщение Александра Нилова » 14 сен 2008, 06:48

На первом месте по сжиганию жиров - опять же цитрусовый - грейпфрут. Если регулярно употреблять его в пищу - вы заметите снижение веса на 2 кг за 2 недели (в среднем). Для такого результата достаточно в день съедать не более 150 гр фрукта. Я, например, раз в неделю покупала здоровенный грейпфрут и выжимала его. Грейпфрутовый сок - вкусен да и полезен. И это безо всяких диет и ограничений в еде. Если кому интересно, могу объяснить суть - грейпфрут снижает уровень инсулина в организме. А это, в свою очередь, снижает желание чего-нибудь пожевать. Лишние калории не только не прибавляются, но и под воздействием сжигания жиров - вообще теряются.Второй - зеленый чай.Во-первых, он очищает организм в целом,во-вторых, он предотвращает образование раковых клеток,в-третьих, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, и наконец, положительно влияет на процессы метаболизма в организме.Достаточно 5 чашек в день. Это немного. Его не надо хлебать 250-грамовыми бокалами, достаточно чайной чашки. И поверьте, эти 5 чашек чая - вы даже не заметите. За одно такое чаепитие теряется от 70 до 100 калорий. В раж входить тоже не стоит. Увеличенное поглощение зеленого чая - ни к чему не приведет. Он просто не станет усваиваться больше, чем нужно.Следующее место - острая пища, как бы смешно это ни звучало. Она, как и зеленый чай ускоряет метаболизм. Сразу предупрежу, что к острым сухарикам, чипсам или жареной пище - это не относится.Кто не слышал про 1% кефир? Нет таких? Спешу порадовать. Его можно заменять нежирными молочными продуктами, например, просто нежирным молочком или обезжиренным творогом. Молочные продукты, как известно, снабжают организм кальцием и увеличивают производство какого-то кальцитриолового гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.Кстати, диета без обезжиренного молока или ОБЫЧНОЙ ВОДЫ ни к чему не приведет. Недостаточное количество воды в организме негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.Корица – ещё она верная вещь. Уже давно доказано, что половина чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи или добавляемой в процессе готовки, помогает усваивать сахар более эффективно. А это снижает уровень содержания сахара в крови. Кстати, я не пью сладкий чай. А вот корицу иногда добавляю в напитки.Не верьте тем, кто говорит, что для диеты полезны углеводы. Как раз наоборот. Белки намного больше приносят пользы. Белковая пища — необходимая основа для образования мышечной массы, это раз. А еще к тому же, намного больше калорий организм тратит для усвоения белков, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. Ну а белки, как известно - это яйца, рыба и куриная грудка.Краткий список жиросжигающих продуктов:-чеснок и лук (воздействуют на гипоталамус);-папайя (содержит ферменты, действующие на липиды, тем самым расщепляет жиры);-малина (содержит в себе фруктовые энзимы, что расщепляет жиры);-красное вино (резвератрол, замедляет формирование новых жировых отложений)Ну и под конец - бонусРецепт жиросжигающего супчика:6 средних луковиц, несколько помидоров (консервированные - тоже подойдут), 2 зеленых болгарских перца, пучок сельдерея, 1 маленький кочан капусты и парочка овощных бульонных кубиков.Чикаем овощи на мелкие - средние кусочки (по вкусу) и заливаем водой. Соль и перец по вкусу (можно использовать острый соус или карри). Доводим до кипения, на большом огне оставляем минут на 10, уменьшаем газ и варим до готовности овощей.Ешьте суп, как только почувствовали голод. Его можно есть в неограниченном количестве, в любое время суток. Но питаться только им одним - запрещено!

Реклама
Аватара пользователя
Алёна Акита Комкова
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.06.2010
 Чай пью и он действительно раб

Сообщение Алёна Акита Комкова » 14 сен 2008, 21:33

Чай пью и он действительно работает, как раз около 5 чашек в день)А вот на счет грейпфрута не знаю, от многих о его свойствах слышала, но вот сама на практике пока не применяла.

Аватара пользователя
Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 10.09.2008
 а обязательно сок или можно та

Сообщение Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова » 16 сен 2008, 06:17

а обязательно сок или можно так его есть?и если его есть каждый день..допустим по 3части...это не вредно?

Аватара пользователя
Автор темы
Александра Нилова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 19.06.2010
 Сок чего?

Сообщение Александра Нилова » 17 сен 2008, 13:24

Сок чего?


Аватара пользователя
Автор темы
Александра Нилова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 19.06.2010
 Можно так и так. По поводу каж

Сообщение Александра Нилова » 21 сен 2008, 10:33

Можно так и так. По поводу каждого дня может быть вредно, может начаться аллергия.

Аватара пользователя
Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 10.09.2008
 Александра,как быть?3раза в не

Сообщение Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова » 23 сен 2008, 00:16

Александра,как быть?3раза в неделю будет эффективно?И как лучше до еды или после?

Аватара пользователя
Автор темы
Александра Нилова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 19.06.2010
 Эффективно будет и один раз в

Сообщение Александра Нилова » 23 сен 2008, 08:20

Эффективно будет и один раз в недель, лучше до еды, можно еще есть небольшие кусочки ананаса после еды, хоть каждый день.


Аватара пользователя
Юля *sHoP* Сидорова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 18.09.2008
 Вы забыли ещё про ананас напис

Сообщение Юля *sHoP* Сидорова » 25 сен 2008, 21:09

Вы забыли ещё про ананас написать...

Аватара пользователя
Автор темы
Александра Нилова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 19.06.2010
 Было упомянуто)))
Да и тем

Сообщение Александра Нилова » 27 сен 2008, 05:07

Было упомянуто)))Да и тем более про ананас, известно и так)))

Аватара пользователя
Наталья Юданова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 13.07.2010
 да кстати грейпфруктик хорошо

Сообщение Наталья Юданова » 28 сен 2008, 03:27

да кстати грейпфруктик хорошо вызывает аллергию(

Аватара пользователя
Алёна Акита Комкова
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.06.2010
 правда? а вот у меня только в

Сообщение Алёна Акита Комкова » 28 сен 2008, 06:43

правда? а вот у меня только в детстве на цитрусовые аллергия была. А ща хоть килограммами могу есть)

Аватара пользователя
Наталья Юданова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 13.07.2010
 остальные цитрусовые нормально

Сообщение Наталья Юданова » 29 сен 2008, 20:27

остальные цитрусовые нормально а вот недавно каждый день ела 1грейпфрукт все лицо раскраснелось(

Аватара пользователя
Автор темы
Александра Нилова
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 19.06.2010
 Не, его надо только 1 раз в не

Сообщение Александра Нилова » 01 окт 2008, 10:33

Не, его надо только 1 раз в неделю.

Аватара пользователя
Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 10.09.2008
 Я ем раз в неделю,результата н

Сообщение Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова » 01 окт 2008, 17:56

Я ем раз в неделю,результата никакого(Посоветуйте чтонить.

Аватара пользователя
Алёна Акита Комкова
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.06.2010
 а какой результат вы хотите по

Сообщение Алёна Акита Комкова » 02 окт 2008, 16:52

а какой результат вы хотите получить?)


Аватара пользователя
Алёна Акита Комкова
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.06.2010
 с помощью грейпфрута?

Сообщение Алёна Акита Комкова » 03 окт 2008, 19:50

с помощью грейпфрута?

Аватара пользователя
Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 10.09.2008
 ну это же один их жиросжигающи

Сообщение Диана ДьЯвОлЁнОчЕк___ Короткова » 04 окт 2008, 04:20

ну это же один их жиросжигающих продуктов...Понятно,что есть ещё какието ограничения,но всё же...((

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.