Помогитее пожалуйста!!! ⇐ Анорексия

[fox56]

Стала есть в день 2средних зелёных яблока, примерно по 150гр(~53ккал). В день выходит ~103ккал и +2,5 литра воды,также пью зелёный чай. Очень боюсь, что наберу вес, так как в яблоках содержится сахар. Скажите пожалуйста, сброшу кг или наоборот потолстею?

[Mary]

Толстеют от избытка калорий. Но сильно занижать не стоит, тк ов замедлиться может и похкдение остановится. Лучше выбери любимые продукты с небольшой калорийностью ешь в меру.