Хотите,чтобы Вам помогли разобраться в причинах набора лишнего веса? Ответьте на вопросы. ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Марина Вересова]

1. Ваш возраст.2. Рост. Вес.3. Что происходит с весом последний год (стоит, набирается, снижается)4. Какова, на ваш взгляд, причина, способствующая этому?5. Что Вы кушаете и пьете на завтрак?6. Что Вы едите на обед?7. Чем Вы перекусываете в течение дня?8. Что Вы пьёте в течение дня?9. Беспокоят ли Вас проблемы по здоровью: больше ДА или больше НЕТ?10. Хотели бы Вы получить персональные рекомендации тренера по питанию?

[Ольга "далеко не ангел" Парасоцкая]

1. 20 лет2.175/793.набирается4.пыталась много раз сесть на диету,а перед этим устраивала себе прощальный день и наедалась,а в итоге не садилась на диету и все повторялось заново.5.всю жизнь ничего не ела,с сентября начала есть в основном йогурт,яблоко,овсянку6.в обед все что угодно7.в течение дня не перекусываю,ну может очень редко молочный коктель и бутерброд8.пью очень мало и что попадется,сок,воду,кофе,молоко,кефир. 9.нет10.да

[Лена Ковальчук-Савицкая]

1. 29лет2. 159/623.набирается4.родила ребёнка и очень люблю сладкое и мучное.5.скорее я обедаю,а завтракать не удаётся.6.кушаю всё и в основном плотно,потомучто не завтракаю.7.могу чаю попить,бутеброд с рыбой.8.воду в основном9.спина иногда болит10.да,очень нуждаюсь в консультации.

[Оксана Тютюкова]

1.26лет2.158/533.стоит4.родила 2 детей,обожаю сладкое И кушать именно вечером.5.в основном ничего или чай6.всё,что есть в холодильнике7.сладостями8.чай,соки9.нет10.да

[Sargylana C h o k $ ♠ Ivanova]

1. 232. 163 573. колеблется4. переедание5. кофе, кашки6. рис, гречка +овощи+жареное мясо7. печенье8. воду или чай9. больше нет10. да

[Елена Наумова]

1. 232.162 , 483. сейчас снижается4. беременность5. творог, йогурт, чай.6.овощи и что нить углеводное.7. фрукты, хлебцы8. чай9. наверное да!10. да, очень!!!

[Марина Вересова]

Всем написала!!))

[Диана Dingo Магадова]

1.192.173/623.набирается4.переедание,стрессы,гормональный сбой(пропали КД и параллельно стал расти вес)5.кофе или зел.чай,2 яица(варёные или яичница в микроволновке) или 1 бутер(ржан.хлеб+сыр)6.углеводы(картошка,гречка,рис)7.фрукты,сладости(печенье,конфеты,глаз.сырки)8.в основном зел.чай(вода;кофе)9.да10.да

[Наташа Котова]

1. 252.157/673.набирается4.беременность, роды,еда перед сном (не всегда).5.кофе с молоком, 2 бутерброда (черный хлеб, сыр), бывает еще сырок глазир.6.чаще не обедаю.7.фрукты, бывает-печенье с чаем, сырок.8.чай с молоком или сок9.больше нет10.очень хотела бы!!

[Екатерина DevushkaKOSHKA Титова]

1. 212. 169/1723. В виду некоторых обстоятельств, снижался4. Склонность к полноте5. Бвает кофе, с молоком, слакий-кушать не хочется до обеда, бывает просто чай, а бываетчай с печенюшками6. Суп, борщ, куриную котлетку, или пловик7. Чай с баранками8.Чай, вода9. да10. Исче бы, только к этому и стремлюсь))))

[Наталья malinka Иванова]

1.262.167,713.до беременности было 59 кг,после родов 71,кормлю грудью.4.незнаю5.чай с печеньем или бутербродом.6.по разному.всё что угодно.7.печеньем с чаем или бутербродом.8.чай чёрный и зелёный.9.нет.10.да.

[Юля Гиматдинова]

1. 212.170/703. колеблется4. склонность к полноте, вечерние набеги к холодильнику5. в основном то, что вчера варила на второе6. чеще суп, чай/кофе с печеньем7. фрукты, иногда, овощные салатики8. Кофе, чай и воду, причем воды больше всего9. нет10. Очень ))

[Мария Савина]

1.242.162/703.стоит4.нет желания привести себя в порядок. жалею себя головой в холодильнике.5.бутерброды, или что осталось с ужина.Плотно ем.Пью чай или иногда кофе со сгущенкой.6.Макароны люблю с мясом.Чаще это и ем.Фаст фуд.7. Сладости.печенья хлеб булки8. газировка.9.нет10.Хотела бы если мне поможет.Еще больше что то с психологией совета охото(((

[Ирина Контемирова]

1. 322. 163/ 613. чуть упал4. люблю сладкое5. Кофе или чай, сдоба или бутерброд.6. Так такого обеда нет...7. Чаще всего чай -кофе, булочка, конфетки8. Воды мало, чаще чай, кофе9.нет10 Очень!!!! Действенное, самое главное!

[Наталия vfvf Трофимова]

1. 45 лет2. 175, 90 кг3. Растет примерно на 1 кг в год уже лет 154. Не представляю даже, может 4 родов.5. 1 - 2 яйца и несладкий чай, иногда с медом. Очень редко с зефиркой.6. Суп (если все едят), а чаще несладкий чай (много очень) с куском мяса (например целая куриная нога).7.8. Мои перекусы - это чай, чай и чай без сахара и без всего. Чай черный.8.....9. нет10. Да, конечно, очень!

[Anna Petrova]

1.192.753.снижается,но медленно4.отсутствие силы воли.Хочу сесть на диету,но не могу отказаться от вкусного.5.только воду пью,не завтракаю6.обеда,как правило нет.Есть ужин,плавно переходящий в ночной зажор...7.Ничем,только курю...ну,могу ещё кофе выпить8.Кофе,вода,кола,актив лимонный...9.нет10.ДА

[Катерина Суворова]

1.26 лет2.159 рост,вес 68 кг3.пока на диете снижается,как только перехожу на нормальное питание-набирается.4.Сначала беременность,потом лечение преператами,набрала 10 кг5.йогурт и фрукт.6.редко суп,очень редко обедаю,или салатик овощной.7.кефир,фрукты,иногда бутер8.квас,чай витао зеленый9.больше ДА10.да!!!!!

[Алла Алиферко]

1. 452. 167 см, 85 кг (или все-таки 80? давно не взвешивалась)3. Слегка снизился4. Бассейн и много волнений летом5. Творог (обезжиренный или 1% со сметаной и изюмом) или каша, или вареники с картошкой, после праздника - оставшиеся салаты.6. Лень ходить в столовую, приношу из дома что-нибудь: это может быть колбаса или мясо, или бутерброд, огурцы (когда есть грунтовые), сейчас осень - ем много яблок, очень их люблю. Часто завариваю кипятком мюсли.7. 2-3 шоколадных конфеты или примерно 25 г шоколада.8. 1-2 чашки кофе + 2-3 чашки чая (предпочитаю зеленый)9. больше НЕТ. Вот надо бы миому куда-то деть... Она мне жить почти не мешает, но все-таки это непорядок. Надо бы к весне на какую-нибудь лапароскопию записаться.10. Да.

[Марина Вересова]

Всем ответила в личку!

[Марина Халезева]

1.34 года2.Рост-166.Вес-75кг3.Стоит на месте4.Непрвильное питание,ем на ночь5.Черный кофе с сахаром6.Иногда ничего,иногда просто перекусываю бутербродом7.Чем придется8.Давольно много питьевой воды (негазированной)9.Больше нет,чем да10.Конечно,да!

[Олька Пtашkа *КРАСАВА* Птичкина]

Олька Пtашkа *КРАСАВА* Птичкина сегодня в 15:441. 242. 175/823. Повышается4. На диете снижается,как только перехожу на нормальное питание-набирается.5. не завтракаю вообще,выпиваю стакан воды6. По-разному,супы,либо салат7. Ничем8.Чай,кофе без сахара9. Нет10. Да

[Витулька Яковлева]

1)182)167..63 г.3)с июля худею(на диете снижается,как только перехожу на нормальное питание-набирается)4)бывают срывы из-за стресса5)кефир 1% с фитнес хлопьями6)фрукты иногда грудку ..гречу или рис..кефир...хлопья... салаты7)хлопья...кефир или фрукты8)кефир 1%...молоко 1%...зел.чай или воду9)нет10)да)очень..

[Лена Роуз]

1. 242. 168/603. С марта (после родов) пока стабильно стоит на одном месте.4.Не знаю. Питаться стараюсь правильно (так как кормлю), двигаюсь очень много...5. Чай, суп или кашу геркулесовую.6. Всегда что нибудь жидкое и фрукты.7. Не перекусываю, лучше до дома потерплю или голодная буду.8. Чай или воду9. Нет10. Да

[Марина Полуэктова]

1.262.164/703.набирается4.беременность и роды5.кофе с молоком без сахара,обезжиренный творог смешанный с йогуртом6.немного мяса и какой-нибудь овощной гарнир7.фрукты(яблоки,апельсины,груши и т.д.) и обезжиренный йогурт8.воду,чай без сахара9.больше нет10.да

[Леночка ♡ 3 ♡ Засовская]

1.222. 167/633. набирается по тихонечку4.двигаюсь наверно мало, люблю покушать6. чай с бутербродом7. просто пью чай8. чай9. нет10. оченььь)

[Зульфия Рахимжанова]

1. 172. 164/64.3. c 70 похудела до 60, потом набрала 4 кг и теперь около года вес стабилен4. с детства была толстенькой, + сейчас учусь в универе поэтому неправильное питание, когда и что придется5. Черный чай без сахара и обычно 2-4 конфетки6. Когда как, бутерброды, иногда жаренная картошка7. Шоколад8. Если дома, то черный чай, если на учебе то газированные напитки9. больше нет10. Да!

[Света Суркова]

1. 192.168 см,62 кг3. вес стоит4.неправильное питание,переедание5.каша,бутерброд,чай или кофе6.рис(гречка с соусом..реже суп7. всем подряд!от конфет до колбасы!8. воду,или чай липтон9. больше НЕТ?10. да

[Ната Аванова]

1. 232. 169, 64 кг3. очень сильно скачет, могу за день скинуть 3 кг, а могу столько же набрать. причем скачет не ритмично, может застыть - и все, хрен сдвинешь.4. я с детства занимаюсь спортом. сейчас тоже, но для себя и не так регулярно. стоит сделать перерыв - и понеслась...5. кофе, молоко, горький шоколад, фрукты + каша или сыр.6. Мясо, рыба, орехи. Продукты, богатые белком. Люблю супы. Могу и пропустить.7. Фрукты, в особенности - яблоки! Не могу без них. Йогурты, что-то на молочной основе, что-нибудь соленое.8. Воду, молоко, кефир, кофе, чай. очень редко - газировку.9. Больше нет, чем да.10. Хочу.

[Аленуся Завьялова]

16 лет, 168/67 ,снижается но медленно ,переедание , кофе, суп,фрукты и сладости, пью напиток и минер воду, да. конечно да хочу:)

[Оля Дизинг]

1.28лет2.167.вес 75 3.скачет 4.беременность 5.кашу булку с маслом и фрукты 6.суп,второе разное так как работаю в садике и питаюсь что там дают 7.кефир,ряженка,сок,кисель.8.воду негазированную.9.больше нет чем да.10.очень хочу.

[Евгения ♥Женя♥Женька♥Женечка♥♥ Счастливая]

1.27 лет.2.Рост примерно 165.Вес от63-64кг.3.Набирается незначительно.В 2007-2008 была 54кг.4.Пять лет принимала противоз.таблетки.Плюс еда на ночь.Сидячая работа(кассир)5.Чай с заменителем сахара,бутерброды.(Если на работе то жаренные в масле пончики с повидлом(()6.Обычное меню из двух блюд,плюс чай к нему сладкое.7.Чем придется.8.Чай.Газированную воду(сладкую)9.Да.10.ДА

[Марина Вересова]

Всем ответила!!

[Алексей Вересов]

1. 312. 174-703. Набирается4. Норма белка в сутки, которую я стараюсь соблюдать.5. Витаминный коктейль воду и зеленый чай6. В основном белковую пищу, ну и все что посчитаю нужным и вкусным.7. Фрукты овощи зеленый чай иногда сладости8. Вода зеленый чай соки9. Больше нет.10. Нет.

[Евгения .♥Jonni Revolver♥ Белгородцева]

1.242.171-783.скачет постоянно4.работа связана с общепитом+гонение чаев и кофеев со сладким)5.редко завтракаю по будням(иногда могу выпить чашку кофе или чая с бутеро),а вот по выходным завтракаю полноценно(горячее блюдо+кофе или чай с бутером или с чем нибудь сладким)но и завтрак по выходным у меня начинается обычно не раньше 11 часов)6.обычно-суп и второе,иногда только суп или только второе)7.обычно-чашечка кофе с бутербродом или с печенушкой)8.от лимонадов я давно уже отказалась,ав так кроме чая и кофе-воду проостую или минеральную)люблю лечебные воды(нарзан,ессентуки,новотерская)9.наверно больше нет.10.да

[Алиса Маврик]

1. 18.2. 155, 463. скачет то набирается то снижается4. то голодание то переедание5. каша/йогурт/мюсли/банан и обязатльно елёный чай и долька грейпфрута6. яблоко7. ничем8. воу 2 л9.вообщем нет, но иногда желудок шалит10. естесственно!

[Инна Чубаро]

1.212.168/633.Снижается4.Не ем ничего. Во всем себе отказываю.5.Каша,кофе6.Салат,второе блюдо( гарнир = мясо)7.Яблоко,чернослив,обезжиренный творог8.Чай,кофе9.Нет10. Да

[Наталия ТаТ Inkvi]

1. 19 лет2. рост-165, вес- 633. в прошлом году был 57кг, повышается.4. сильное переедание, привычка заедать стресс,люблю все сладкое и мучное5,6 : ем всё что хочется и когда хочется. в основном картошка,макароны, изредка мясо или рыба, люблю супы. напитки:чай черный без сахара,иногда газировка7. чаще всего шоколад,чипсы,сухарики,йогурты8. чай или газировку9. скорее,нет10. да

[Деля Larkin Цветкова]

1. Ваш возраст.152. Рост. Вес.168, 70 кг3. Что происходит с весом последний год (стоит, набирается, снижается)стоит4. Какова, на ваш взгляд, причина, способствующая этому?жру много -_-5. Что Вы кушаете и пьете на завтрак?хлопья6. Что Вы едите на обед?пару бутербродов + чай +что-то сладкое7. Чем Вы перекусываете в течение дня?бутерброды иногда8. Что Вы пьёте в течение дня?сок, лимонад, газировка, кофе9. Беспокоят ли Вас проблемы по здоровью: больше ДА или больше НЕТ?больше нет10. Хотели бы Вы получить персональные рекомендации тренера по питанию?Да о.о

[Наталия Космынина]

1. 262. 168 / 86,8003 набирается (((4. вес набирался постепенно после родов в феврале 2007г, а еще сладости моя проблема - они для меня как наркотик5. кофе с 3-мя чайными ложками сахара, молоком + бутерброд (черный хлеб с копченой колбаской)6. суп или щи , в общем первое идогда второе7. чай и что нить сладкое (печенюшка,конфета (( )8. чай, вода (вообще много воды пью)9. нет10. очень надо

[Деля Larkin Цветкова]

А я не получила ответа т.т

[Гульназ Фаизова]

1.172.173/683.колеблется,так как я постоянно пытаюсь по худеть, но как только перестаю сидеть на диете,набирается в два раза больше,чем скинула.:(4.Склонность к полноте, неправильное питание после диеты.5.когда как, в последнее время вообще ничего не ем, а обычно овсянка...6. то что вчера на ужин7.Ни чего8. Зеленый чай9.ДА.:(10.КОНЕЧНО

[Вита Синкевич (Геня)]

1. 31 год2. Рост-175, вес-90 кг.3. За год вес уменьшился на 13 кг, летом стоял на месте, сейчас с трудом удерживаю, растёт.4. Возможно последствие второй беременности, родов, кормление грудью.5. Кофе или чай, каша.6. Чаще всего супы.7. Нет перекусов, иногда чай пью.8. Вода, чай.9. Больше нет.10. Очень хочу!)))

[Olga Piminova]

1. 252.165,853. увеличился на 3кг,потом на столько же уменьшился4. беременность,склонность к полноте,неправильное питание5.чай,овсянка,сыр6.суп,бутерброд7.есть8.вода9. нет10. да

[Людмила Саакян]

1.222. 160/833.набирается4. неправильное питание, по вечерам люблю хорошо поужинать после работы5. чай или кофе с бутербродом или творог, или яйца(верен./жарен.) всегда по-разному, чего больше хочется утром.6. суп, а в основном мясо с гарниром и овощами.7. чаем или кофе с сушками или с конфетами8. воду, чай или кофе9. больше нет.10. очень хотела бы.

[Настенька КОТЭ Матвейкина]

1.22 года2.164 см,59кг3.набрала за последние пол года 6-7кг и не могу сбросить!!!4.переедание5.сейчас стараюсь есть каши6.какие-нибудь фрукты или молочное,но все в больших количествах7.пью зеленый чай с молоком,фрукты8.воду,чай9.больше нет10.да!!!!!!!очень нужно!!!

[Татьяна Переведенцева]

1. 192.165 см,55 кг3. колеблется,когда на диете худею,потом стоит на месте.4.неправильное питание,ем много мучного и сладкого5.овсянка/гречка/яйца/чай и сладости6.ничего7.орехи/пицца/шоколад8.в осноном кофе или зеленый чай,редко черный и воду9.больше нет,только желудок10.да

[Анна Белоусова]

1. 202. 163/673. Снизился на 3кг. Путем неимоверных усилий.4. Беременность. Мало двигаюсь. Постоянно что нибудь жую. Не могу отаазаться от сладкого.5. Чай с печеьем конфетами.6. Все что угодно.бывает не обедаю совсем.7. Печенье бутерброды фрукты.8. Сок чай воду9. Нет10. Да

[Марина Вересова]

Всем ответила в личку!!

[Елена ♀[Мышь в абрикосах]♂ Дубрияник]

1. 17лет2. 161/653. не меняется4. не знаю..наверно потому что питаюсь когда приходится.5. чай с сахаром или кофе с молоком и сахаром, во время учебы по утарм пю чай или кофе без ничего, а в выходные могу съесть еще и сыр.6. В учебное время обед я пропускаю и вообще ничего ни ем, но иногда когда успеваю то могу съесть пирожок в школе, а в выходные так как в основном я пропускаю обед то просто пью с чем нибудь чай или кофе.7. Во время учебы иногда пирожком, а в выходные чай с каким нибудь мучным изделеем, сыром, морковкой или яблоками что найду.8. чай, реже кофе, компот, молоко9.Больше нет10. Да

[Марина Вересова]

Всем ответила в личку!!