Общие вопросы по снижению веса ⇒ Хотите,чтобы Вам помогли разобраться в причинах набора лишнего веса? Ответьте на вопросы.

[Марина Вересова]

1. Ваш возраст.2. Рост. Вес.3. Что происходит с весом последний год (стоит, набирается, снижается)4. Какова, на ваш взгляд, причина, способствующая этому?5. Что Вы кушаете и пьете на завтрак?6. Что Вы едите на обед?7. Чем Вы перекусываете в течение дня?8. Что Вы пьёте в течение дня?9. Беспокоят ли Вас проблемы по здоровью: больше ДА или больше НЕТ?10. Хотели бы Вы получить персональные рекомендации тренера по питанию?

[Ольга "далеко не ангел" Парасоцкая]

1. 20 лет2.175/793.набирается4.пыталась много раз сесть на диету,а перед этим устраивала себе прощальный день и наедалась,а в итоге не садилась на диету и все повторялось заново.5.всю жизнь ничего не ела,с сентября начала есть в основном йогурт,яблоко,овсянку6.в обед все что угодно7.в течение дня не перекусываю,ну может очень редко молочный коктель и бутерброд8.пью очень мало и что попадется,сок,воду,кофе,молоко,кефир. 9.нет10.да

[Лена Ковальчук-Савицкая]

1. 29лет2. 159/623.набирается4.родила ребёнка и очень люблю сладкое и мучное.5.скорее я обедаю,а завтракать не удаётся.6.кушаю всё и в основном плотно,потомучто не завтракаю.7.могу чаю попить,бутеброд с рыбой.8.воду в основном9.спина иногда болит10.да,очень нуждаюсь в консультации.

[Оксана Тютюкова]

1.26лет2.158/533.стоит4.родила 2 детей,обожаю сладкое И кушать именно вечером.5.в основном ничего или чай6.всё,что есть в холодильнике7.сладостями8.чай,соки9.нет10.да

[Sargylana C h o k $ ♠ Ivanova]

1. 232. 163 573. колеблется4. переедание5. кофе, кашки6. рис, гречка +овощи+жареное мясо7. печенье8. воду или чай9. больше нет10. да

[Елена Наумова]

1. 232.162 , 483. сейчас снижается4. беременность5. творог, йогурт, чай.6.овощи и что нить углеводное.7. фрукты, хлебцы8. чай9. наверное да!10. да, очень!!!

[Марина Вересова]

Всем написала!!))

[Диана Dingo Магадова]

1.192.173/623.набирается4.переедание,стрессы,гормональный сбой(пропали КД и параллельно стал расти вес)5.кофе или зел.чай,2 яица(варёные или яичница в микроволновке) или 1 бутер(ржан.хлеб+сыр)6.углеводы(картошка,гречка,рис)7.фрукты,сладости(печенье,конфеты,глаз.сырки)8.в основном зел.чай(вода;кофе)9.да10.да

[Наташа Котова]

1. 252.157/673.набирается4.беременность, роды,еда перед сном (не всегда).5.кофе с молоком, 2 бутерброда (черный хлеб, сыр), бывает еще сырок глазир.6.чаще не обедаю.7.фрукты, бывает-печенье с чаем, сырок.8.чай с молоком или сок9.больше нет10.очень хотела бы!!

[Екатерина DevushkaKOSHKA Титова]

1. 212. 169/1723. В виду некоторых обстоятельств, снижался4. Склонность к полноте5. Бвает кофе, с молоком, слакий-кушать не хочется до обеда, бывает просто чай, а бываетчай с печенюшками6. Суп, борщ, куриную котлетку, или пловик7. Чай с баранками8.Чай, вода9. да10. Исче бы, только к этому и стремлюсь))))

[Наталья malinka Иванова]

1.262.167,713.до беременности было 59 кг,после родов 71,кормлю грудью.4.незнаю5.чай с печеньем или бутербродом.6.по разному.всё что угодно.7.печеньем с чаем или бутербродом.8.чай чёрный и зелёный.9.нет.10.да.

[Юля Гиматдинова]

1. 212.170/703. колеблется4. склонность к полноте, вечерние набеги к холодильнику5. в основном то, что вчера варила на второе6. чеще суп, чай/кофе с печеньем7. фрукты, иногда, овощные салатики8. Кофе, чай и воду, причем воды больше всего9. нет10. Очень ))

[Мария Савина]

1.242.162/703.стоит4.нет желания привести себя в порядок. жалею себя головой в холодильнике.5.бутерброды, или что осталось с ужина.Плотно ем.Пью чай или иногда кофе со сгущенкой.6.Макароны люблю с мясом.Чаще это и ем.Фаст фуд.7. Сладости.печенья хлеб булки8. газировка.9.нет10.Хотела бы если мне поможет.Еще больше что то с психологией совета охото(((

[Ирина Контемирова]

1. 322. 163/ 613. чуть упал4. люблю сладкое5. Кофе или чай, сдоба или бутерброд.6. Так такого обеда нет...7. Чаще всего чай -кофе, булочка, конфетки8. Воды мало, чаще чай, кофе9.нет10 Очень!!!! Действенное, самое главное!

[Наталия vfvf Трофимова]

1. 45 лет2. 175, 90 кг3. Растет примерно на 1 кг в год уже лет 154. Не представляю даже, может 4 родов.5. 1 - 2 яйца и несладкий чай, иногда с медом. Очень редко с зефиркой.6. Суп (если все едят), а чаще несладкий чай (много очень) с куском мяса (например целая куриная нога).7.8. Мои перекусы - это чай, чай и чай без сахара и без всего. Чай черный.8.....9. нет10. Да, конечно, очень!

[Anna Petrova]

1.192.753.снижается,но медленно4.отсутствие силы воли.Хочу сесть на диету,но не могу отказаться от вкусного.5.только воду пью,не завтракаю6.обеда,как правило нет.Есть ужин,плавно переходящий в ночной зажор...7.Ничем,только курю...ну,могу ещё кофе выпить8.Кофе,вода,кола,актив лимонный...9.нет10.ДА

[Катерина Суворова]

1.26 лет2.159 рост,вес 68 кг3.пока на диете снижается,как только перехожу на нормальное питание-набирается.4.Сначала беременность,потом лечение преператами,набрала 10 кг5.йогурт и фрукт.6.редко суп,очень редко обедаю,или салатик овощной.7.кефир,фрукты,иногда бутер8.квас,чай витао зеленый9.больше ДА10.да!!!!!

[Алла Алиферко]

1. 452. 167 см, 85 кг (или все-таки 80? давно не взвешивалась)3. Слегка снизился4. Бассейн и много волнений летом5. Творог (обезжиренный или 1% со сметаной и изюмом) или каша, или вареники с картошкой, после праздника - оставшиеся салаты.6. Лень ходить в столовую, приношу из дома что-нибудь: это может быть колбаса или мясо, или бутерброд, огурцы (когда есть грунтовые), сейчас осень - ем много яблок, очень их люблю. Часто завариваю кипятком мюсли.7. 2-3 шоколадных конфеты или примерно 25 г шоколада.8. 1-2 чашки кофе + 2-3 чашки чая (предпочитаю зеленый)9. больше НЕТ. Вот надо бы миому куда-то деть... Она мне жить почти не мешает, но все-таки это непорядок. Надо бы к весне на какую-нибудь лапароскопию записаться.10. Да.

[Марина Вересова]

Всем ответила в личку!

[Марина Халезева]

1.34 года2.Рост-166.Вес-75кг3.Стоит на месте4.Непрвильное питание,ем на ночь5.Черный кофе с сахаром6.Иногда ничего,иногда просто перекусываю бутербродом7.Чем придется8.Давольно много питьевой воды (негазированной)9.Больше нет,чем да10.Конечно,да!