Общие вопросы по снижению весаПодскажите по поводу похудения :)

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Автор темы
Славик [Moonbeam :DD] Шмулич
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 02.01.2009
Как мне похудеть в области жив

Сообщение Славик [Moonbeam :DD] Шмулич » 11 янв 2009, 16:39

Как мне похудеть в области живота , боков..??Может какаето диета или упражнения..подскажите пожалуйста ;)

Реклама
Аватара пользователя
Владимир Шурыгин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 04.01.2009
Для сжигания жира лучше всего

Сообщение Владимир Шурыгин » 12 янв 2009, 03:30

Для сжигания жира лучше всего - бег! Во время бега оч хорошо сгорают жиры. Можно просто ходить не менее 40 минут... Так что бег или велосипед - норм будет! Но и питаться нужно правильно.. Пиво лучше ваще не пить! Ну и соответственно пресс можешь качать со спиной... Можешь ещё купить "жиросжигатели" перед тренировкой употреблять... У самого пузо было))) щя норм всё

Аватара пользователя
Владислав Дракула
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 01.01.2009
Бег, плавание, побольше аэробн

Сообщение Владислав Дракула » 12 янв 2009, 14:39

Бег, плавание, побольше аэробной нагрузки, поменьше жирного, мучного и сладкого, не че нового я думаю что ты не узнал, да и впринцепи походу больше не как не похудеть, ну можно похавать жирожигатели, но это пожеланию, кстати мне велосипед не помогает((

Аватара пользователя
Владимир Шурыгин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 04.01.2009
По боля значит надо педали кру

Сообщение Владимир Шурыгин » 12 янв 2009, 22:36

По боля значит надо педали крутить)...в принципе хорошая вещь)

Аватара пользователя
Евгений Смирнов
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.09.2009
Прочитал недавно у одного трен

Сообщение Евгений Смирнов » 14 янв 2009, 16:17

Прочитал недавно у одного тренера: " Ни одно упражнение на пресс е уменьшит талию не на миллиметр... Чтоб сжигать жир, надо расходовать больше каллорий чем потреблять...Жир именно на животе сжечь нельзя, только во всём теле..." интересные мысли и не лишены логики.

Аватара пользователя
Зоя Костылева
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 21.03.2010
Более того,Евгений,это то,что

Сообщение Зоя Костылева » 16 янв 2009, 15:45

Более того,Евгений,это то,что людям знакомым с физиологией вполне и давно понятно.

Аватара пользователя
Борис Першин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.01.2009
калории, сжигаемые упражнениям

Сообщение Борис Першин » 18 янв 2009, 06:47

калории, сжигаемые упражнениями на пресс ничтожны, добиться похудания ими невозможно. Рекомендую по 40-60 минут в день аэробной нагрузки на беговой дорожке или, что ещё лучше, прыжков со скакалкой. Попробуй также круговые тренировки в сочетание с интервальной кардиоработой. Можешь постепенно урезать углеводы в питании сперва до 1-1,2 на 1 кг веса, а потом и вовсе устроить пару дней только белковой пищи. Проверено, на себе. За полтора месяца минус 25 кг=)

Аватара пользователя
Дарья Кудрина
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 07.01.2009
А кто может подсказать, у меня

Сообщение Дарья Кудрина » 18 янв 2009, 08:31

А кто может подсказать, у меня такая проблема: после диет и тренировок кожа всё равно не подтягивается полностью. Что делать? Говорят необходимы ещё косметические средства, типа обёртывания и кремов. Знакомая посоветовала крем на основе морепродуктов GUАМ для сжигания жиров и повышения упругости кожи? Кто-нибудь пользовался?

Аватара пользователя
Никита Немцев
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 09.01.2009
Славик Шмулич Точно такая же п

Сообщение Никита Немцев » 19 янв 2009, 22:19

Славик Шмулич Точно такая же проблема! Причем есть мышцы пресса! Спасибо всем кто оставил полезные комментарии!

Аватара пользователя
Олег Валяев
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.01.2009
Борь, разве за полтора?!))

Сообщение Олег Валяев » 21 янв 2009, 08:53

Борь, разве за полтора?!))

Аватара пользователя
Борис Першин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.01.2009
ну за месяц-полтора, ага))

Сообщение Борис Першин » 22 янв 2009, 09:59

ну за месяц-полтора, ага))

Аватара пользователя
Олег Валяев
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.01.2009
Я думал ты месяца за 3 сбросил

Сообщение Олег Валяев » 23 янв 2009, 01:20

Я думал ты месяца за 3 сбросил. 25кг за полтора месяца - это конечно полный пиздец!!

Аватара пользователя
Евгений Смирнов
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.09.2009
Нравятс ямне фотографии, по ав

Сообщение Евгений Смирнов » 24 янв 2009, 10:50

Нравятс ямне фотографии, по аватару "Славика Шмулича" пресс, как у профессиональных бодебилдеров спращивает как накачаться))))))))))))))))) МОгу лишь привести личный опыт: занимаюсь с нового 2010 года, за 2 месяца сбросил 5 кг, талию уменьшил на 12 см, бицепс тем временем подрос на см. так что сколько чего сбросил и скоьлко другого набрал не могу точно сказать.использую лишь углеводную разгрузку и тренировку по переделанной под себю max-ot. ничего не изобретал, химию не терплю (слишком дорожу своей половой жизнью, в 40 её не так и много осталось))))

Аватара пользователя
Sonya Lankovich
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 26.01.2009
кто нибудь знает хорошую диету

Сообщение Sonya Lankovich » 26 янв 2009, 18:25

кто нибудь знает хорошую диету.ну где то на месяц.а то купила платье.очень.а моего размера не было.пришлось взять на один поменьше.помогите!)

Аватара пользователя
Timon & Pumba
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.01.2009
проще было взять на размер поб

Сообщение Timon & Pumba » 27 янв 2009, 11:51

проще было взять на размер побольше и поправиться, а то зачем такие сложности.

Аватара пользователя
Екатерина Новик
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.01.2009
))) 5 баллов!))

Сообщение Екатерина Новик » 27 янв 2009, 22:34

))) 5 баллов!))

Аватара пользователя
Sonya Lankovich
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 26.01.2009
платье дизайнерское.

др

Сообщение Sonya Lankovich » 29 янв 2009, 08:58

платье дизайнерское.другого нет)

jambos
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.03.2012
Откуда: -----
Re: Подскажите по поводу похудения :)

Сообщение jambos » 14 мар 2012, 17:01

:wink:

apelsinka
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 14.12.2015
Re: Подскажите по поводу похудения :)

Сообщение apelsinka » 06 мар 2016, 02:17

Упражнение мостик и вакуум - отличный вариант для того, чтобы мышцы выраженными стали. А так - диета для похудения.

Аватара пользователя
anntonina
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 08.04.2017
Возраст: 34
Re: Подскажите по поводу похудения :)

Сообщение anntonina » 13 апр 2017, 14:07

Диета с упражнениями.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение