диета Светланы Ахтаровой, кто со мной????

Ирина, я с вами!!!!!!!!!!!

девочки!!!!!я с Вами!!!попробую,почему бы и нет!только давайте договоримся как-то списываться чтоли,чтобы легче по вечерам было голод переносить,а???))))

я кстати,сидела прошлой осенью на такой диете,утром ела что хотела,потом в 16.00 был обед или ужин даже не знаю,и после ничего не ела,в день пила по 2 литра воды,поначалу тошнило от воды,потом привыкла!!!!Похудела обалденно,кг наверно на 6-8 за месяц,единственная проблема что потом начинаю нажирать,покайфую чуть-чуть и набираю((((

Я, я с вами! Только, кажется мне, шоколад пользы не принесет... А на сколько дней рекомендуется эта диета?

Аня, у меня та же проблема. Похудею, а потом опять... Вот сейчас набрала уже килограмм пять. Надо как-то остановиться. А то от 60 до прежних моих 85 совсем недалеко...

ооооооооо,Юля!!!Я Вас понимаю!!сколько я себя ругала,как-то взвесилась смотрю на весы 88,взялась за себя,со временем скинула до 78,может это покажеться большой цифрой,но для меня при росте 175,я чувствовала себя шикарно,и мне даже тяжело сейчас поверить,что я держала этот вес 3 года,особо не заморачиваясь,то переем,потом смотрю ага 80 на весах,опять на овощах))а пару лет назад весы испарились,я за это время успела выйти замуж и как я уже поняла набрать ещё больше,как только мама купила весы я с радостью встала на них и извиняюсь,чуть не ОХРЕНЕЛА,93 кг((((((((теперь сижу на диетах,как выше написано,похудею,а потом заново набираю((((

Я вот очень быстро набираю вес и быстро скидываю. Главное вовремя спохватиться. Вот с завтрашнего дня, например))) Мой рост 178, после "похудания" - 60-63. Сейчас, чувствую, 67-68... А год назад при весе 85 я чувствовала себя очень плохо и физически и морально. Выглядела на все 100 кг. Кстати, кажется мне, на высоких лишний вес как-то особенно заметен.

Ну,если представить меня на кг 60-65,то я о таком даже мечтать не могу(((конечно было бы для меня сейчас идеально вернуться хотя бы до 78,потом продержаться в этом весе какое-то время,а потом вторым заходом попробовать диеты!!я тут в обсуждениях открывала тему"Где же взять эту силу воли"!!!так вот именно эта "Воля"меня подводит

я кстати,с завтрашнего дня тоже буду худеть!Только я чуть-чуть подругому буду как я в прошлом году худела,ела овощи и фрукты,отварную курицу и рыбу,много воды пить!только в этом году ещё прибавлю массаж на меде от целлюлита и надеюсь что хватит сил на пресс)))вот..т.к я подумала что шоколад я не очень люблю,кофе я не пью,медо тоже не увлекаюсь,а каши я отношу к гарнирам,от которых меня несет быстро!!!

Я с вами!!! У меня рост 163, вес 77. Во время родов набрала 30 кг ( с 59 до 89кг), потом за 8 месяцев сбросила до 65. Но увы, после этого стала опять постепенно набирать.(Правда последние 3 года выше 70 кг не поднималась.) Уже и у эндокринолога была, какие только таблетки не пила. Ничего не помогает. За это лето набрала 7 кг. Все пытаюсь сесть на диету, но не выдерживаю. Срываюсь. Так, что может правда будем друг друга поддерживать, а то по вечерам особенно тяжело.)))

Я только за!У меня рост 175,вес 93

девчонки я очень рада что нас прибавилось))))мне прям самой легче стало)))Анюта я тоже не буду прям полностью следовать этой диете)))) а шоколад здесь на завтрак, как я понимаю, для поднятия настроения)))) я по крайней мере хотя бы дольку буду съедать)))девчонки насчет удерживания веса - вы же за время диеты способствуете тому чтоб ваш желудок уменьшился в объемах, что и способствует вашему похудению. так вот, после того как "слезаете" с диеты, вы постепенно вводите те продукты, которые организм за это время не получал, а потом когдажелудок привыкнет, вы можете кушать грубо говоря все подряд, главное в небольших порциях, чтоб желудок опять не разнесло, и вас вместе с ним)))и не поздно, а еще лучше просто питаться правильно и физ.нагрузки))))Вечером отпишусь о своем рационе на сегодня и ощущениях! Жду от вас того же)))) и вечером будем друг друга поддерживать, чтоб с голоду никто не сорвался)))))

девчонки всем привет!! как вы? держитесь?))я себя чувствую отлично, на завтрак скушала немного риса, перед ним за час выпила талой воды) обед у меня состоял из стакана кефира и маленького кусочка горького шоколада(ну не удержалась))) ), а ужин состоял из полутора половников низкокалорийного супчика и салатика овощного)))энергии сегодня много потеряла, весь день бегала как сумасшедшая))))жду ваших ответов)))

приветик!!!я держусь!!!на завтрак было 2 стакана воды,чуть позже стакан кефира,обед-ужин овощи и рыбка!!вот,выпила ещё 2 литра воды,думала лопну))))

Анютка молодец, так держать)))как себя чувствуешь то?))

да нормально!!!!не первый раз))))

На завтрак - 6 перепелиных яиц, второй завтрак - половинка грейпфрута, обед - большой-большой салатик из овощей с вареной курицей. И все.... Очень хочется кушать))))Ирина, мне кажется, от риса поправляются. Или я ошибаюсь?

молодцы девчонки!!!!я вот тоже щас лежу и слюни глотаю))))посмотрела ещё раз фотки Ахтаровой,держусь!

а вспомнила я ещё сегодня 1 мандаринку съела!

предлагаю взвешиваться раз в неделю,кто за?

божееее,мама с дачи пирожки передала и сосиски в тесте

блин я тоже хочу с вами((,тока вы уже сидите,а я начну с завтрашнего))

а сколько на ней сидеть??? сколько выдержишь?

Эх девочки, целый день пила чай зеленый и яблоки кушала, а вечером пришел домой муж и я в девятом часу поела салат и курицу((((((((( Блин силы воли нет.........

Привет. Я целый день держалась, а вечером съела 3 пирожка и шоколадку.Завтра начинаю с начала.

Елена, завтра начинаем вместе!!!!!!!!!!!!!!!!

Анна Бороздина, ну можно сказать и так, сколько выдержишь)))неважно сидим мы на ней уже а ты только собираешься, диета же для каждого дня одинаковая, мы все-равно тебя поддержим)))Анютка полностью с тобой согласна, я тож раз в неделю взвешиваюсь, так результат более впечатляющий))))Девчонки давайте ка не расслабляться!!!!))))) если чего-то сильно хочется, то потерпите до утра и до 12 часов скушайте, а не нужно наедаться на ночь и потом ругать себя, зачем вам лишний стресс??Юлия, рис это сложные углеводы, которые желательно давать организму ежедневно по утрам))) да и потом я его до 12 съела))) и не зря же говрят что суши низкокалорийны, а ведь их основополагающее это рис))))

Всем привет!!!!!!Девочки, удачного всем дня. Улыбнитесь!!! Сегодня у нас все получится, не расслабляемся. Сейчас пью кофе с кусочком сыра, пока больше ничего не хочется.))))

Я сегодня тоже сначала. Пришел муж.....))) принес бубликов, шоколадку... Надеюсь, сегодня все получится!

девчонки у нас все получится!!!!))))главное верить в себя!!! у меня дома тоже очень много всего вкусного, но я же держусь, и значит и у вас получится!!!тем более если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите ПОХУДЕТЬ, то я думаю потерпеть можно;)

Привет всем!!!Ох,уж эти мужья))))слава богу мой пока уехал(((я держусь,сегодня выпила стакан кефира,съела свекольный салат(100 гр),овощной салат тоже чуть-чуть и сосиску(она была самой вкусной))),чуть позже ещё кусочек рыбки съем)))эх,только второй ден,а ощущение что 1 месяц прошел!!!

ну,как вы там девчонки???

девчонки привет!! вчера день продержалась хорошо)))съела пару яиц, супчик, салатик))) вечером мне муж сделал массаж банками....это была ЖЕСТЬ!!! мне конечно говорили что это больнои неприятно, но я не знала что на столько!!! кое как продержалась эти 15 минут массажа, засунув в рот одеяло)))))сегодня еще медовый массаж попробую))))

Всем привет. Я пока держусь. Вчера вечером было очень тяжело, есть хотелось безумно. Выпила 4 кружки чая))) Стало полегче. Но спать пришлось лечь пораньше, чтобы о еде не думать.И что самое страшное, постоянно хочется сладкого((((

девчонки привет!!! я себя чувствую отлично)))Леночка, у меня первую неделю, может по меньше так же было, спать ложилась с мыслями о том, что хочется есть, и успокаивала тем, что вот щас усну, завтра проснусь и покушаю))))главное продержаться и подождать чуть-чуть, щас желудок привыкнет, сократиться и все ок будет))!!! а если сильно кушать хочется то съешьте апельсинку небольшую или огурец)))девчонки сегодня попробовала медовый массаж с кофе - штука отличная, кожа после него очень нежная! потом приняла витаминную ванну и горячий скраб для тела(щас так все горит))))и завершила все это дело крем-гелем сжигатель жира. Муж заметил что см с талии и попы немного ушли)))) я такая счастливая!!!)))))всем удачи и терпения!!!! у нас ВСЕ получится!!!!!))))))

Привет всем)))я тоже нормально!Ирин,а медом не больно было????Я когда себе делала завывала,ещё по правильному синяки остаются,я со следующей недели тоже медом буду делать ножки себе)))

Анютка я просто смешала мед с кофе и немного лимонного сока и небольшими круговыми движениями наносила на живот и ноги, потом обернулась пленкой и лежала под одеялом час, а потом смыла)))больно вообще не было)

Я просто делала медом,похлопывающими движениями на ногах,больно и остаются синяки,зато целлюлит почти вес исчезззз))))

Анютка я поняла тебя)))такой тоже хочу попробовать, но позже)))

Привет всем))) У меня пока ушел килограмм. Но я не четко придерживалась диеты. Хочу попробовать массаж с медом, ни разу не пробовала. Даже не знаю как это. Может посоветуете.

Елена привет)))массаж медом это болезненная штука)))разогреваешь небольшое кол-во меда до приятной твоему телу температуры. затем небольшую часть меда берешь в руку и похлапываешь те места которые считаешь проблемными, спустя какое-то время на этих местах должна выделиться белая жидкость - это жир))))и продолжаешь дальше в том же духе около 15-20 мин.есть еще один вариант: смешать 2-3 столовые ложки меда, 2 чайные ложки молотого кофе и сок половины лимона, даже меньше чем половины, иначе сильно жидко будет)))перемешиваешь все это, затем наносишь круговыми движениями на проблемные участки тела, заматываешь их пищевой пленкой, одеваешь че нить сверху и под одеяло минут на 40, я час лежала)))потом смываешь теплой водой. кожа разравниваеться становиться более упругой и целлюлит на глазах уменьшается))))) (кофе создает эффект пилинга).

Приветик всем!!!А меня пару дней дома не было,в гостях была,чуть-чуть позволила себе лишнего)))но,я особо не переживаю,завтра вхожу в свой привычный ритм!!!

девчонки у меня беда, весы сломались((((((((((((((((((((((((((теперь вообще понятия не имею как следить за тем сколько набрала или скинула((((

Весы - это не беда))))))Пока не купила новые, бери сантиметр и измеряй себя.)))))

ну,да тоже вариант хотя бы так)))зато потом как встанешь)))

Елена у меня и сантиметра нет(((ладно, по одежде судить буду))))девчонки как у вас дела? как успехи???

я после выходных отклонилась чуть-чуть от курса,все таки когда я на работе,мне легче))завтра на работу)))

я не четко придерживаюсь диеты. завтра так вообще проблема. у подруги день рождения, пойдем в суши))) хочу сегодня попробовать сделать массаж с медом. потом расскажу о своих ощущениях

Привет всем! Можно и мне к вам. Я тоже сижу на похожей диете. Только сама решила что есть а что нет. За сентябрь - 5 кг:)

Ирина разумеется можно)))так девчонки я не поняла, почему никто не отписывается????)))

диета Светланы Ахтаровой, кто со мной????

диета Светланы Ахтаровой, кто со мной???? ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв