Дневник "худеем вместе"Дневники худеющих

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 Всем привет!!!,о с

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!
Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 мой самый действенный результа

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

мой самый действенный результат был год назад,когда я весила тоже 57 кг....тогда за пять дней я похудела до 51 кг!!!! но в течении года я позволяла себе все ....шоколад,мороженое,спагетти....и в итоге сейчас мой вес такой же...)))))Странно,но в тот раз мне далось это очень легко...я думаю потому,что я всегда получаю удовольствие от здорового питания и мне нравится когда есть небольшое чувство голода и легкости.И конечно я много занимаюсь спортом....когда в прошлом году я худела,то буквально не "выползала" из трен.зала......бегала в теплой одежде на беговой дорожке по 40 мин.каждый день на высокой скорости,прыгала на скакалке,ходила в баню,занималась йогой и конечно теннис по 4-5 часов в день.....В этот раз буду худеть по тому же принципу)))))
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 итак,то что я съела сегодня:

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

итак,то что я съела сегодня:1) когда только встала,то сразу выпила 2 стакана мин.воды Evian.(мое правило это-пить каждое утро на голодный желудок стакан воды,а в день я всегда выпиваю 1.5-2литра мин.воды)....вода это-один из секретов красивой фигуры!!! во-первых полезно,подавляет чувство голода и ускояет обмен веществ.!!!! Завтрак:2)обезжиренный клубничный йогурт Valio.3)стакан заварного китайского зеленого чая с жасмином.4)и випила еще 2 стакана воды.(после завтрака приняла контрастный душ)Полдник: 5) съела одно зеленое яблоко и выпила еще 2 стакана воды.Обед:6) маленький кусочек отварной белуги.7)салат из огурцов,помидоров,листьев салата и заправленного оливковым маслом Борхес и лимоным соком..8)стакан воды и выпила еще чай мате сицилианоУжин:Как говорится в цитате "отдала врагу"выпила еще 3 стакана воды.))))Вот мой рацион на сегодня)))))
Аватара пользователя
Надежда Безуглая
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 03.09.2009
 30 февраля не существует...

Сообщение Надежда Безуглая »

30 февраля не существует...
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 я имела в виду через восемь дн

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

я имела в виду через восемь дней)))
Аватара пользователя
Людмила Шипицына
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Дина! Удачи! А я буду

Сообщение Людмила Шипицына »

Дина! Удачи! А я буду следить за Вашей динамикой!!))
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 спасибо

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

спасибо
Аватара пользователя
Людмила Шипицына
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Дина! Как успехи за 23-24?

Сообщение Людмила Шипицына »

Дина! Как успехи за 23-24???
Аватара пользователя
Ирина Фалеева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 16.09.2009
 Дина! Судя по тому , что в

Сообщение Ирина Фалеева »

Дина! Судя по тому , что вы ничего не написали про 23, 24 и уже почти вечер 25-ого, сил уже не осталось или как?
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 нет....я сбросила 1.5кг....)))

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

нет....я сбросила 1.5кг....))))просто лень писать..хахаскоро пост будет....и станет еще лучше
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 девочки,мне очень необходима в

Сообщение Людмила Попова »

девочки,мне очень необходима ваша поддержка.мне 39 лет.рост-165.вес-100.собрала волю в кулак только сейчас,т.к. обострились все хрон.заболевания,и даже врачи не берутся оперировать ноги пока я не скину вес.пожалуйста,поддержите меня,я буду сообщать о себе раз в неделю,а вы "следите"за мной,от этого ощущения мне будет сложнее сорваться с намеченого.и так,поехали-25 февраля-вес-100.
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 людмила, вы справитесь! мы

Сообщение Лёлька Андронова »

людмила, вы справитесь! мы в вас верим :)))
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 спасибо,лёлька!мне главное

Сообщение Людмила Попова »

спасибо,лёлька!мне главное самой в себя поверить....думаю на этот раз у меня точно должно получиться!
Аватара пользователя
Людмила Шипицына
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Ау! Дина! перед постом

Сообщение Людмила Шипицына »

Ау! Дина! перед постом еще масленица! Как Вы?
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 а я с сегодняшнего дня начинаю

Сообщение Лёлька Андронова »

а я с сегодняшнего дня начинаю пост, а с понедельника на диету сожусь.. :)
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 обойдусь я...

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

обойдусь я...
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 сегодня встала на весы.94!

Сообщение Людмила Попова »

сегодня встала на весы.94!это значит,что за неделю ушли-6 кг.ура!но чувствую слабость.может пройдёт....
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 молодец, людмила, так держать&

Сообщение Лёлька Андронова »

молодец, людмила, так держать!!
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ-92!ЭТО

Сообщение Людмила Попова »

СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ-92!ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО ЗА 10 ДНЕЙ УШЛО-8КГ!УРА!!!ДАЛЬШЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СЛОЖНЕЕ.НАСКОЛЬКО Я ЗНАЮ,ПОТЕРЯ ВЕСА ДОЛЖНА ПРИОСТАНОВИТЬСЯ,КГ.ДОЛЖНЫ ТЕПЕРЬ УХОДИТЬ МЕДЛЕННЕЕ,Т.К.ЭТО ПАГУБНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА,А ПОТОМ ОН ПОЙМЁТ,ЧТО ЕМУ ХОРОШО И НАЧНЁТ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ....
Аватара пользователя
Аня Старичкова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.09.2009
 УМНИЧКА Вы Людмила! подели

Сообщение Аня Старичкова »

УМНИЧКА Вы Людмила! поделитесь,что делаете?..
Аватара пользователя
Аня Старичкова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.09.2009
 УМНИЧКА Вы Людмила! подели

Сообщение Аня Старичкова »

УМНИЧКА Вы Людмила! поделитесь,что делаете?..
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 дело в том,чтомне пол месяца н

Сообщение Людмила Попова »

дело в том,чтомне пол месяца назад удалили желчный пузырь с камнем.по-этому мне очень многие продукты сейчас противопоказаны.можно каши и разные протёртые овощи на пару,но я это не люблю,и я нашла для себя три продукта,которые мне можно и которые я люблю.эту свою диету я назвала-3к:киви,курица,кефир.ем их когда хочу кушать в разных вариациях.хорошо и то,что киви и кефир обладают мягким слабительным действием,а кура-поставщик белка.вообщим с этой диетой чувствую себя хорошо и легко.попробуйте....
Аватара пользователя
Аня Старичкова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.09.2009
 спасибо!

Сообщение Аня Старичкова »

спасибо!
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 ЖДУ ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ,ЧТОБЫ ВЗВЕ

Сообщение Людмила Попова »

ЖДУ ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ,ЧТОБЫ ВЗВЕСИТЬСЯ.А ПО ВЕЩАМ УЖЕ ОЩУЩАЮ,ЧТО ВЕС УХОДИТ...
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 а как часто вы взвешиваетесь?

Сообщение Лёлька Андронова »

а как часто вы взвешиваетесь? раз в неделю?
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 'да.

Сообщение Людмила Попова »

'да.
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 а я вот целую неделю не могу с

Сообщение Лёлька Андронова »

а я вот целую неделю не могу сдерживаться..
Аватара пользователя
Мария Евдокимова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 04.10.2009
 Девочки с сегодняшнего дня сел

Сообщение Мария Евдокимова »

Девочки с сегодняшнего дня села на японскую 13-ти дневную диету. Сейчас вес 68 кг. (после родов поднакопился :)))), посмотрим, что будет.
Аватара пользователя
Алена Григорьева
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.10.2009
 Мария,диета результативная,я с

Сообщение Алена Григорьева »

Мария,диета результативная,я с ней потеряла около 8- ми кг,но на тот момент я еще и спортом занималась 4 раза в неделю,были постоянные обмороки,один раз даже со ступенек упала,спас только капюшон.Под глазами были огромные "синяки",бледность,слабость.Вес продержался около 2 месяцев,потоом опять предательски полез вверх,и превысил до диеты кг на 5
Аватара пользователя
Алена Григорьева
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.10.2009
 Читаю ваши дневники и тоже реш

Сообщение Алена Григорьева »

Читаю ваши дневники и тоже решила тоже рассказать: Мне молодой человек сделает предложение если я буду весить не больше 62кг,при росте 172,сейчас вес 90.Сегодня 2 день,не ем после 6 и исключила шоколад,мучное,корнеплоды,рис......Вообщем питаюсь яблоками,кефиром,и курица,салаты
Аватара пользователя
Виктория ♥ Мельник
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.10.2009
 Алена, делайте это ради себя,

Сообщение Виктория ♥ Мельник »

Алена, делайте это ради себя, а не ради молодого человека и "кольца", ведь 90-60-90 не заменят ни ласки ни понимания у людей. А худые люди - хоть и более активные но и более злые.
Аватара пользователя
Мария Евдокимова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 04.10.2009
 Я, например, худею лишь потому

Сообщение Мария Евдокимова »

Я, например, худею лишь потому, что мне самой некомфортно. При росте 170, обычно весила 64-65 кг., а вот уже 68 ощущаются.Худеть нужно для себя, я думаю, что Ваш молодой человек шутканул, а если нет, то может стоит призадуматься???
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 как я и предпологала,вес остан

Сообщение Людмила Попова »

как я и предпологала,вес остановился,но я не отчаиваюсь.надеюсь,что всё ещё впереди!
Аватара пользователя
Алиса Летова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2009
 Виктория kleos Мельник,
О т

Сообщение Алиса Летова »

Виктория kleos Мельник,О том что более злые, я полагаю вы шутите?
Аватара пользователя
Виктория ♥ Мельник
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.10.2009
 да не совсем, это естественно

Сообщение Виктория ♥ Мельник »

да не совсем, это естественно когда женщина во многом себе отказывает и истязает, это отражается на ее поведении, отношении, мол если она так к себе требовательна, то почему бы и другим не помучаться.. здесь играет еще роль самоутверждения, а это зачастую делается тоже за счет других... в итоге, когда худеет 1 девушка- начинают страдать все вокруг, тк меняется не только ее вес, но и повведение, и отношение к людям
Аватара пользователя
Алиса Летова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2009
 Виктория kleos Мельник,
Тут

Сообщение Алиса Летова »

Виктория kleos Мельник,Тут скорее правильнее сказать, девушки изнуряющие себя постоянными голодовками против своего желания!!!
Аватара пользователя
Виктория ♥ Мельник
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.10.2009
 да не всегда.. зависит от хара

Сообщение Виктория ♥ Мельник »

да не всегда.. зависит от характера человека... кому-то надо мало чтобы зажечься...
Аватара пользователя
Алиса Летова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2009
 Ну или так...
Тут не от вес

Сообщение Алиса Летова »

Ну или так...Тут не от веса зависит!
Аватара пользователя
Виктория ♥ Мельник
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.10.2009
 это у мужиков от веса не завис

Сообщение Виктория ♥ Мельник »

это у мужиков от веса не зависит) а у женщин все от всего зависит))) те же пмс =) и куча-куча всего+ хочется а не можется... вот и злятся излишек)
Аватара пользователя
Алиса Летова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2009
 Вот вот))) Хотя знаю я худых м

Сообщение Алиса Летова »

Вот вот))) Хотя знаю я худых мужчин, которые казалось бы вообще не зляться)))
Аватара пользователя
Мария Евдокимова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 04.10.2009
 Не понравилась мне Японская ди

Сообщение Мария Евдокимова »

Не понравилась мне Японская диета, видимо не для меня. Просидела на ней всего 1 день, а утром еле с постели встала, голова кружилась, тошнило, сил вообще никаких, а у меня ребёнку 1,5 года. Сбросила за день 1 кг. А дальше решила не есть после шести и подсчитываю каллории по программе, котурую нашла в этой группе. Итог за 3 дня - 2 кг.
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 а почему голова кружилась, из

Сообщение Лёлька Андронова »

а почему голова кружилась, из за того что пищи на этот первый день слишком мало было?
Аватара пользователя
Мария Евдокимова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 04.10.2009
 Даже не знаю в чём дело, прост

Сообщение Мария Евдокимова »

Даже не знаю в чём дело, просто не пошло.
Аватара пользователя
Алена Григорьева
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.10.2009
 Виктория,я прекрасно понимаю ч

Сообщение Алена Григорьева »

Виктория,я прекрасно понимаю что худеть надо ради себя,но мне нужен дополнительный стимул,прошлым летом я похудела на 7 кг поскольку была приглашена на 2 свадьбы.Да и молодого человека своего понимаю,когда мы начали встречаться я весила 68,существенная разница с тем что сейчас.Я знаю комфортный способ похудения,и о никакой раздражительности,слабости,головокружение даже речи не идет
Аватара пользователя
Виктория ♥ Мельник
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.10.2009
 Ален, я за вас рада, в том чис

Сообщение Виктория ♥ Мельник »

Ален, я за вас рада, в том числе и за то что вас любят не за ваш вес =) это радует, что остались еще такие парни)
Аватара пользователя
Наталия Мостовая
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 19.10.2009
 Всем привет. Третий день сижу

Сообщение Наталия Мостовая »

Всем привет. Третий день сижу на яичной диете. За первые два дня ушло 1,8 кг. Диета 4-х недельная, но не знаю, выдержу ли. Одно утешает, что сели на диету вместе с подругой. Так что поддержка мне обеспечена))
Аватара пользователя
Катя Рычкова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 28.10.2009
 пипец, только стоит похудеть,

Сообщение Катя Рычкова »

пипец, только стоит похудеть, какменя прилашают на какой нибудь праздник, и я там вроде и не ем, но сейчас чувствую себя шариком!Сегодня же сажусь на леденцы!!!
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 а у меня после потери веса на

Сообщение Людмила Попова »

а у меня после потери веса на 8 кг.вес решил забарикадироваться!и вот уже неделю я не могу сойти с мёртвой точки.ну ничего,я ещё поборюсь!
Аватара пользователя
Наталия Мостовая
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 19.10.2009
 За 6 дней похудела на 3,2 кг.Н

Сообщение Наталия Мостовая »

За 6 дней похудела на 3,2 кг.Но хочу весить 56 кг. Надеюсь, что за оставшиеся 3 недели диеты добьюсь желаемого результата. А,вы Людмила, молодец, что не отчаиваетесь. Все у Вас будет ОК, главное верить в себя и чтобы близкие поддерживали.
Аватара пользователя
Оксана Бескровная
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.10.2009
 А я за полтора месяца скинула

Сообщение Оксана Бескровная »

А я за полтора месяца скинула 7 кг. Не кушаю после 18. Не кушаю сахар, хлеб, картошку, макароны, рис, шоколад. И ещё один раз в неделю делаю разгрузочный день. Оказывается эффективно! Хотя всегда не очень то в это верила. Просто длительно, но тем не менее. Результат есть. Хоть и ограничений очень много, но это легче, чем диета. Если уж сильно приспичило, то я позволяю вольности. Потом просто разгрузочный день устраиваю.Людмила Попова, Вы не отчаивайтесь. Вес останавливается, а потм 1 кг уходит. Опять стоит, опять 1 кг уходит.Стремительно он падает только в начале. Когда организм очищается. А сейчас уже борьба идёт реальная! Главное не сорвитесь и ждите! Всё идёт правильно.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • худеем вместе
    муся » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    638 Просмотры
    Последнее сообщение муся
  • Худеем вместе?
    opan » » в форуме Анорексия
    2 Ответы
    743 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    821 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
  • Худеем вместе,что кому помогает и отписывамся о своих достижениях.
    Окса » » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    5 Ответы
    2957 Просмотры
    Последнее сообщение Madina Tagirova
  • Худеем со вкусом
    llik » » в форуме Таблетки, БАДы и проч...
    2 Ответы
    3241 Просмотры
    Последнее сообщение lyudmila