Дневник "худеем вместе"Дневники худеющих

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 Всем привет!!!,о с

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!
Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 мой самый действенный результа

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

мой самый действенный результат был год назад,когда я весила тоже 57 кг....тогда за пять дней я похудела до 51 кг!!!! но в течении года я позволяла себе все ....шоколад,мороженое,спагетти....и в итоге сейчас мой вес такой же...)))))Странно,но в тот раз мне далось это очень легко...я думаю потому,что я всегда получаю удовольствие от здорового питания и мне нравится когда есть небольшое чувство голода и легкости.И конечно я много занимаюсь спортом....когда в прошлом году я худела,то буквально не "выползала" из трен.зала......бегала в теплой одежде на беговой дорожке по 40 мин.каждый день на высокой скорости,прыгала на скакалке,ходила в баню,занималась йогой и конечно теннис по 4-5 часов в день.....В этот раз буду худеть по тому же принципу)))))
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 итак,то что я съела сегодня:

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

итак,то что я съела сегодня:1) когда только встала,то сразу выпила 2 стакана мин.воды Evian.(мое правило это-пить каждое утро на голодный желудок стакан воды,а в день я всегда выпиваю 1.5-2литра мин.воды)....вода это-один из секретов красивой фигуры!!! во-первых полезно,подавляет чувство голода и ускояет обмен веществ.!!!! Завтрак:2)обезжиренный клубничный йогурт Valio.3)стакан заварного китайского зеленого чая с жасмином.4)и випила еще 2 стакана воды.(после завтрака приняла контрастный душ)Полдник: 5) съела одно зеленое яблоко и выпила еще 2 стакана воды.Обед:6) маленький кусочек отварной белуги.7)салат из огурцов,помидоров,листьев салата и заправленного оливковым маслом Борхес и лимоным соком..8)стакан воды и выпила еще чай мате сицилианоУжин:Как говорится в цитате "отдала врагу"выпила еще 3 стакана воды.))))Вот мой рацион на сегодня)))))
Аватара пользователя
Надежда Безуглая
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 03.09.2009
 30 февраля не существует...

Сообщение Надежда Безуглая »

30 февраля не существует...
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 я имела в виду через восемь дн

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

я имела в виду через восемь дней)))
Аватара пользователя
Людмила Шипицына
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Дина! Удачи! А я буду

Сообщение Людмила Шипицына »

Дина! Удачи! А я буду следить за Вашей динамикой!!))
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 спасибо

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

спасибо
Аватара пользователя
Людмила Шипицына
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Дина! Как успехи за 23-24?

Сообщение Людмила Шипицына »

Дина! Как успехи за 23-24???
Аватара пользователя
Ирина Фалеева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 16.09.2009
 Дина! Судя по тому , что в

Сообщение Ирина Фалеева »

Дина! Судя по тому , что вы ничего не написали про 23, 24 и уже почти вечер 25-ого, сил уже не осталось или как?
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 нет....я сбросила 1.5кг....)))

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

нет....я сбросила 1.5кг....))))просто лень писать..хахаскоро пост будет....и станет еще лучше
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 девочки,мне очень необходима в

Сообщение Людмила Попова »

девочки,мне очень необходима ваша поддержка.мне 39 лет.рост-165.вес-100.собрала волю в кулак только сейчас,т.к. обострились все хрон.заболевания,и даже врачи не берутся оперировать ноги пока я не скину вес.пожалуйста,поддержите меня,я буду сообщать о себе раз в неделю,а вы "следите"за мной,от этого ощущения мне будет сложнее сорваться с намеченого.и так,поехали-25 февраля-вес-100.
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 людмила, вы справитесь! мы

Сообщение Лёлька Андронова »

людмила, вы справитесь! мы в вас верим :)))
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 спасибо,лёлька!мне главное

Сообщение Людмила Попова »

спасибо,лёлька!мне главное самой в себя поверить....думаю на этот раз у меня точно должно получиться!
Аватара пользователя
Людмила Шипицына
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Ау! Дина! перед постом

Сообщение Людмила Шипицына »

Ау! Дина! перед постом еще масленица! Как Вы?
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 а я с сегодняшнего дня начинаю

Сообщение Лёлька Андронова »

а я с сегодняшнего дня начинаю пост, а с понедельника на диету сожусь.. :)
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 обойдусь я...

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

обойдусь я...
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 сегодня встала на весы.94!

Сообщение Людмила Попова »

сегодня встала на весы.94!это значит,что за неделю ушли-6 кг.ура!но чувствую слабость.может пройдёт....
Аватара пользователя
Лёлька Андронова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 15.09.2009
 молодец, людмила, так держать&

Сообщение Лёлька Андронова »

молодец, людмила, так держать!!
Аватара пользователя
Людмила Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 15.09.2009
 СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ-92!ЭТО

Сообщение Людмила Попова »

СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ-92!ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО ЗА 10 ДНЕЙ УШЛО-8КГ!УРА!!!ДАЛЬШЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СЛОЖНЕЕ.НАСКОЛЬКО Я ЗНАЮ,ПОТЕРЯ ВЕСА ДОЛЖНА ПРИОСТАНОВИТЬСЯ,КГ.ДОЛЖНЫ ТЕПЕРЬ УХОДИТЬ МЕДЛЕННЕЕ,Т.К.ЭТО ПАГУБНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА,А ПОТОМ ОН ПОЙМЁТ,ЧТО ЕМУ ХОРОШО И НАЧНЁТ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ....
Аватара пользователя
Аня Старичкова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.09.2009
 УМНИЧКА Вы Людмила! подели

Сообщение Аня Старичкова »

УМНИЧКА Вы Людмила! поделитесь,что делаете?..
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • худеем вместе
    муся » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    520 Просмотры
    Последнее сообщение муся
  • Худеем вместе?
    opan » » в форуме Анорексия
    2 Ответы
    659 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    721 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
  • Худеем вместе,что кому помогает и отписывамся о своих достижениях.
    Окса » » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    5 Ответы
    2039 Просмотры
    Последнее сообщение Madina Tagirova
  • Худеем со вкусом
    llik » » в форуме Таблетки, БАДы и проч...
    2 Ответы
    2614 Просмотры
    Последнее сообщение lyudmila