с сегодняшнего дня не ем мучное,сладкое, и после 6! ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Риша Абрикос]

Кто со мной? Начинаю с сегодня,потому что уж очень хочется вон тех сладеньких кексиков,что лежат неподалеку.Завтра буду сидеть на яблоках и воде...буду отписываться сколько выдержу.

[Gul'nazochka ♥√v^√\~√v^√v в ритме счастья√v^ Zaynullina]

ух может тоже попробовать...

[ПРОДАЖА В КАЗАНИ]

Я отказалась от еды после 6, не употребляю сахар, соль. Живу на овощах йогуртах кефирах, зелёный чай, рис гречка на воде без соли, или отварная грудка. Сегодня первый день.

[Ирина ✿ܓ Джабари]

попробую тоже. очередной раз... Именно эти ограничения помогают мне скинуть лишнее. ещё уменьшу порцию раза в 2. чёрный чай заменила на зелёный без сахара. исключу мучное и еду после 18ч (ну 19ч). кефир на ночь.

[ПРОДАЖА В КАЗАНИ]

=) нАДЕЮСЬ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ)

[Риша Абрикос]

я снова тут, как обычно сорвалась но держусь весь день сегодня!! проблема в том что весов нет...

[Гуля ·•●♥๑ஐ♥ღ kiss raining ღ♥ஐ๑♥●•· Юмагулова]

Я с вами))) смогла отказаться от еды после 6, но вот позволяю себе сладкое за завтрак...

[Риша Абрикос]

ну с утра то можно))) начинать то следует постепенно. нельзя вот так просто взять и не жрать ВООБЩЕ

[Анжела *Худею* Конфетка]

я уже так 4 месяца живу

[Елена Давыдова]

Анжела *Худею* Конфетка , ты молодчина! я вот тоже пытаюсь, но пока безуспешно.... ((((

[Риша Абрикос]

сегодня съела 100 грамм мюслей залитых кефиром и 100 грамм зерненого творога)

[Лана ✖strekoza✖ Светлана]

я присоединяюсь к вам)))) тоже не ем после 6-ти,порции уменьшила в 2 раза и никаких перекусов)

[Александра ♪Piratka-GiRl♪ Казбанова]

Я с вами...Сегодня уже четвёртый день.Из сладкого только фрукты.

[Александра ♪Piratka-GiRl♪ Казбанова]

также соль почти не употребляю и после 17:00 не ем!Только кефир если сильно охото.

[Маша Артюхина]

и я тоже с вами!мучное и сладкое моя самая большая проблема!

[Риша Абрикос]

это точно...(((( я стараюсь конечно меньше есть..но сладкое....эт ппц...на самом деле кушайте сладкое до 12 дня. и все норм будет

[Маша Артюхина]

с утра съела два яйца!есть пока не хочеться но вечером наверное будет кошмар!как бы не сорваться!?

[Молли По]

Чтобы вечером не сорваться в зажор, надо плотно пообедать. И заранее позаботиться об ужине.

[Евгения Фокс]

чтобы не срываться на сладкое и вообще не срываться надо кушать через каждые 3 часа. Про уровень сахара в крови кто-нибудь слышал?

[Маша Артюхина]

сорвалась!