с сегодняшнего дня не ем мучное,сладкое, и после 6!

Кто со мной? Начинаю с сегодня,потому что уж очень хочется вон тех сладеньких кексиков,что лежат неподалеку.Завтра буду сидеть на яблоках и воде...буду отписываться сколько выдержу.

ух может тоже попробовать...

Я отказалась от еды после 6, не употребляю сахар, соль. Живу на овощах йогуртах кефирах, зелёный чай, рис гречка на воде без соли, или отварная грудка. Сегодня первый день.

попробую тоже. очередной раз... Именно эти ограничения помогают мне скинуть лишнее. ещё уменьшу порцию раза в 2. чёрный чай заменила на зелёный без сахара. исключу мучное и еду после 18ч (ну 19ч). кефир на ночь.

=) нАДЕЮСЬ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ)

я снова тут, как обычно сорвалась но держусь весь день сегодня!! проблема в том что весов нет...

Я с вами))) смогла отказаться от еды после 6, но вот позволяю себе сладкое за завтрак...

ну с утра то можно))) начинать то следует постепенно. нельзя вот так просто взять и не жрать ВООБЩЕ

я уже так 4 месяца живу

Анжела *Худею* Конфетка , ты молодчина! я вот тоже пытаюсь, но пока безуспешно.... ((((

сегодня съела 100 грамм мюслей залитых кефиром и 100 грамм зерненого творога)

я присоединяюсь к вам)))) тоже не ем после 6-ти,порции уменьшила в 2 раза и никаких перекусов)

Я с вами...Сегодня уже четвёртый день.Из сладкого только фрукты.

также соль почти не употребляю и после 17:00 не ем!Только кефир если сильно охото.

и я тоже с вами!мучное и сладкое моя самая большая проблема!

это точно...(((( я стараюсь конечно меньше есть..но сладкое....эт ппц...на самом деле кушайте сладкое до 12 дня. и все норм будет

с утра съела два яйца!есть пока не хочеться но вечером наверное будет кошмар!как бы не сорваться!?

Чтобы вечером не сорваться в зажор, надо плотно пообедать. И заранее позаботиться об ужине.

чтобы не срываться на сладкое и вообще не срываться надо кушать через каждые 3 часа. Про уровень сахара в крови кто-нибудь слышал?

сорвалась!

Маша, а что ели еще в течении дня кроме двух яиц?

ничего ушла на работу и все! да как то и не хотелось.......... а в 7 домой пришла и все!

угу) вам то и не хотелось, а вот организму вашему хотелось. Потому что через 3-4 часа после завтрака у вас начался голод на клеточном уровне, и уровень сахара упал до критической точки, следовательно к вечеру чтобы заставить вас поесть нервная система вызвала у вас неконтролируемый аппетит

божемой, есть еще грамотные девушки на свете. Жму руку, Евгения.

Спасибо Молли)) Хотелось бы и других научить, а они все на диетах любят мучиться))

Людии, кошмар! Сегодня встала на весы и ОООО, УЖАС! поправилась на 5 кг, все начинаю худеть!!! Исключаю мучное, не ем после 6 ч или 7 ч вечера и уменьшаю порции. Кто со мной?

Евгения Фокс, а вы можете дать советы какие-нибудь??? чтобы и есть и вес снижать

евгения спасибо огромное!огромное огромное!сегодня плотно пообедала и вечером уже замечательно себя чувствовала!

Спасибо Евгения!!! Очень интересная и поучающая статья, многое взяла себе на заметку)))Я так то сама на диете не сижу, жареное не ем, и к майонезу не пристрастна, но вот насчет сладкого,это моя слабость, но и сейчас я в нем ограничила, меньше позволяю...но вес стоит, ни грамма вниз,это меня очень напрягает(((

риша а ты как?

Если вес "стал" , то надо просчитать количество потребляемых и расходуемых каллорий и посмотреть есть ли разница. На сладкое тянет?

я отлично....худею)

Евгения Фокс, дааа,на сладкое тянет. а можно с тобой в личке пообщаться???

риша есть результат?

а я сегодня только обедала правда плотно тушеными овощами и ужинала чаем!хочеться сладкого

я за сегодня съела - 250 гр. овсянки на воде, один мандарин, 2 бутерброда, и зеленый чай. и эт до 6 вечера. нормально. результатБУДЕТ)"ТО,ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА ПОЛУЧИШЬ КАК РЕЗУЛЬТАТ" (С)

бутерброды..? наверное с хлебцем ржаным ещё ничего. но классические точно отложатся где не хотелось бы.(только что кроме вы практически ничего не съели)

ничего не отложится)))))до 6 2 маленьких ьутербродика)

А я вот уже третий месяц сладкое ем только до 11 ем через 3 часа после 6 стараюсь не есть и как результат 8 кг минус

#30 да, с удовольствием. У кого есть вопросы по питанию и коррекции веса я отвечаю на них в группе http://vkontakte.ru/club19852364 , там есть тема для этого

вот с того момента как я создала эту тему талия уменьшилась на 5-6 см, бедра на 2-3 см, груд на 4-5 см

молодец!

уже как 31 Минуту сижу на диете ))) не буду есть до НГ мучного и сладкого!И после 7!!! Ограничу растворимый кофе,,майонез,картофель.

А я не ем сладкого,мучного,жареного. Не употребляю различные соусы,сахар. Вобщем ем только вареное,пареное,йогурты,фрукты,овощи,яйца,пью несладкий чай без всего и водичку с лимончиком... И все это только до 6 часов...За 2 недели сбросила 4,5 кг. Весила 65,6 а стала весить 61 кг. Такие результаты вдохновляют...Буду так питаться и дальше,пока не буду весить 58 кг.

йогурты-не жирные и несладкие,которые типа сметаны???Молодец!!!

йогурты в основном питьевые...сладкие,но нежирные...

с сегодняшнего дня не ем мучное,сладкое, и после 6!

с сегодняшнего дня не ем мучное,сладкое, и после 6! ⇐ Общие вопросы по снижению веса

Быстрый ответ