Околотемные вопросыДавайте худеть вместе!Начинаем сейчас!

Околотемные вопросы
Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Здравствуйте,дорогие девушки&#

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 10 апр 2009, 17:23

Здравствуйте,дорогие девушки!Все мы оказались в этой группе с одинаковой проблемой - нам в какой-то мере не нравится наш внешний вид.Я не скажу вам ничего нового.Я так же обещаю себе каждый день "последнюю" сладость и начинаю "новую жизнь" по понедельникам.Но,прочитав материалы группы,я поняла,что все это обо мне,и что со стороны выглядит и звучит...не то чтобы смешно,как раз нет; как-то постыдно....Мне 19 лет,рост мой составляет 1,63 м,а вес на данную минуту - 72,6 кг.Это не есть мой идеал или просто нормальный вес. Я ХОЧУ стать стройной и немного подкачаться. Я ХОЧУ выйти на пляж в июне и ловить восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. А особенно я мечтаю о комплиментах о собственной фигуре от любимого мужчины! Нет,он не упрекает меня в лишних сантиметрах или килограммах,он вообще у меня самый лучший))) Но я ХОЧУ,чтобы он мог выйти со мной куда-нибудь и гордиться тем,какая у него девушка!Я начинаю...если хотите программу, прямо сейчас! Начинаю с "некушания после 18 часов". Исключаю из рациона сахар,сладости,мучное. Пока хватит. Раз в 2 дня - Основная тренировка и простая зарядка - каждый день. (Подробнее -см. соответствующие видео). Плюс - максимум движения (по возможности),т.е. - прогулки с собакой,хождение по лестнице пешком и т.д.Всех желающих приглашаю присоединиться ко мне.Вместе нам будет легче!Давайте поддержим друг друга!Удачи всем!

Реклама
Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 Давай я с тобой с завтрашнего

Сообщение света коростина » 11 апр 2009, 08:18

Давай я с тобой с завтрашнего дня!Давай друг друга поддерживать и у нас все получится!Ты на какой то диете будешь сидеть?

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Присоединяйся)))Нет,никаких ди

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 13 апр 2009, 06:36

Присоединяйся)))Нет,никаких диет.Просто буду придерживаться принципов раздельного питания,т.е. либо крупы (или картофель) с овощами или соками,либо мясо,рыба с теми же овощами или соками.И ничего лишнего,естественно))) Удачи,Светочка!

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 мои параметры 175см 60кг,хочу

Сообщение света коростина » 13 апр 2009, 17:12

мои параметры 175см 60кг,хочу 52.

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 спасииибо))и тебе лизочка!

Сообщение света коростина » 15 апр 2009, 12:00

спасииибо))и тебе лизочка!

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Оу!....а ты уверена,что те

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 17 апр 2009, 01:20

Оу!....а ты уверена,что тебе надо худеть?...Это нормальный вес при твоем росте. Спасибо)

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 Завтра утром в бассейн и на пр

Сообщение света коростина » 17 апр 2009, 16:19

Завтра утром в бассейн и на пробежку и потом в универ 4пары! Пора браться за себя!

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 :)

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 19 апр 2009, 00:19

:)

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 При моем росте ноормальный,но

Сообщение света коростина » 19 апр 2009, 02:30

При моем росте ноормальный,но мне с ним не комфортно и животик маленьки есть и ляжки)))я год назад 52 была,ну хотя бы 55 и успокоюсь=)


Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Ну смотри,тебе виднее)Вперед и

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 21 апр 2009, 05:42

Ну смотри,тебе виднее)Вперед и с песней!

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Фото закрыто

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 23 апр 2009, 02:27

Фото закрыто

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 =)

Сообщение света коростина » 23 апр 2009, 04:51

=)

Аватара пользователя
Елена ///Жить нужно в кайф/// Шилова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Девчонки, привет!!!

Сообщение Елена ///Жить нужно в кайф/// Шилова » 24 апр 2009, 15:47

Девчонки, привет!!! Хочу вас поддержать!!! В ноябре того года села на диету (при ротсе 1.64 и вес 74 кг). Оставила в прошлом сахар, кондитерские изделия, все мучное, картошку, рис, алкоголь, консервацию, всякие сладкие творожки и йогурты!!! Каждую неделю устраивала разгрузочный день: на кефире либо на фркутах! Продержалась 2 месяца, похудела на 10 кг, начала позволять себе всякие вредности )))), не поправляюсь, хожу на тренировки (получается правда не всегда, из-за работы). А теперь решила продолжить диету, т.к. хочу еще похудеть до 55 кг, сегодня был первый день, все прошло хорошо!)))) Так что я с вами!!!

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Добро пожаловать)))

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 25 апр 2009, 22:30

Добро пожаловать)))

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 Привет Леночка!!!У

Сообщение света коростина » 27 апр 2009, 05:04

Привет Леночка!!!Успехов тебе!

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 Сначала - Двадцатидневная диет

Сообщение света коростина » 27 апр 2009, 12:31

Сначала - Двадцатидневная диета:2 дня - почти полная голодовка,2 дня - белковая пища,2 дня - овощная,потом снова 2 дня голодовки и т.д.Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.

Аватара пользователя
света коростина
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 28.03.2009
 +упражнения по видео дома,хала

Сообщение света коростина » 29 апр 2009, 10:00

+упражнения по видео дома,хала хуп и утренняя пробежка=)))вот мои планы на первые 20 дней а там посмотрим

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Молодец:)Но осторожнее с "

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 29 апр 2009, 21:49

Молодец:)Но осторожнее с "голодными днями".Перед ними нужно денек кушать поменьше,а после 17 часов вообще только вожу пить.иначе может стать срывом для желудка.

Аватара пользователя
Автор темы
Елизавета Red&Fabulous Свитачева
Всего сообщений: 44
Зарегистрирован: 28.09.2008
 Я планирую пока только на завт

Сообщение Елизавета Red&Fabulous Свитачева » 30 апр 2009, 00:38

Я планирую пока только на завтра. утром натощак стакан мин. воды, потом получасовая прогулка с собакой,дальше - контрастный душ. на завтрак - гречневая каша и салатик из свежей капусты и огурчика,плюс зел. чай

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Давайте худеть вместе?
    114 Ответы
    6421 Просмотры
    Последнее сообщение Анастасия Princessa Болдина
    14 окт 2009, 19:18
  • Давай худеть вместе?
    Strawberry » 12 июл 2019, 16:17 » в форуме Анорексия
    3 Ответы
    75 Просмотры
    Последнее сообщение Strawberry
    13 июл 2019, 04:38
  • Ищу человека, чтобы вместе худеть
    Lizaveta » 15 мар 2018, 18:11 » в форуме Диеты
    3 Ответы
    366 Просмотры
    Последнее сообщение Vary_Shes
    13 апр 2018, 22:16
  • худеем вместе
    муся » 12 фев 2019, 15:57 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    87 Просмотры
    Последнее сообщение муся
    12 фев 2019, 15:57
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » 12 сен 2017, 12:26 » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    331 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
    16 окт 2017, 07:41