Срочно,срочно!!!Околотемные вопросы

Околотемные вопросы
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 Девушки...
Пожалуйста,прошу

Сообщение Timmi Boy »

Девушки...Пожалуйста,прошу мне помочь...очень надо...Как понимите,проблемма с весом!(Напишите,обо всём...пишите...о диетах,о упражажнения,о всяких таблетках!!!Хочу похудеть,до 15 кг...мой рост 168а вешу я 64 кгДевушки,я вас верю,не подведите...(((Срок нужен примерно месяц...не меньше,не больше!!!
Реклама
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 вода-не меньше 2-х литров(а лу

Сообщение Катерина Лиликова »

вода-не меньше 2-х литров(а лучше 3)кефир(обезжиренный)- с корицейчай-имбирныйислючить сольподсчет калорий(600-800,лучше горки)если повезло и у тебя вторая группа крови-сиди на грече и кефире,ооочень сильно похудеешь)днем заваривай хвощ(мочегонное)*Чудо-смесь (не злоупотреблять!)курага - 300 гчернослив - 300 гизюм - 300 г1 упаковка травы сеннысироп шиповника 1 бут.Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше. (с)Вообщем,ясно,что сенна ничего хорошо не принесет...но почиститься можно.*В 16.00-последний прием пищибольше ходихотя бы выходи на остановку раньше,когда едешь домойбольше спиппей успокоительное
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 Уххх...спасибо)
И это смесь

Сообщение Timmi Boy »

Уххх...спасибо)И это смесь так действительно помогает худеть??оО
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 просто почистишься,только не з

Сообщение Катерина Лиликова »

просто почистишься,только не злоупотреляй.
Аватара пользователя
Анжелика Ильясова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 31.07.2009
 А это диета длится месяц?

Сообщение Анжелика Ильясова »

А это диета длится месяц?
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 Екатерина,это понятно!)

Сообщение Timmi Boy »

Екатерина,это понятно!)Анжелика,спроси у Екатерины)
Аватара пользователя
Анжелика Ильясова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 31.07.2009
 Катерина,что такое хвощ???

Сообщение Анжелика Ильясова »

Катерина,что такое хвощ???
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 это не диета.
От того,сколь

Сообщение Катерина Лиликова »

это не диета.От того,сколько вы будете выпивать воды-настолько быстро будут работать обменные процессы в организме.Имбирь,корица,зеленый чай-также ускоряют обмен веществ.Гречка(не солим,не перчим,соевый соус также исключаем)-хорошая диета.Особенно,повторюсь,для 2ой группы крови.Можно одно яблоко в день.Если не можешь на грече-изменяй калораж каждый день-300-500-800-200...опять же-разгонишь обменку.Кстати,поменьше простых углеводов(с высоким ГИ),побольше белка.*Если решишь заниматься спортом:за 5 часов не едим белкиза 3 часа не едим вообщеза 1 чай-не пьемчас после-также не пьем*хорошо подсушишься.А!!!Кстати,налегай на овощи.Готовь в пароварке.Овощи практически некалорийны.Фасоль вареная 48 Свекла вареная 44 Брюссельская капуста вареная 18 Капуста зимняя вареная 15 Морковь старая вареная 19 Цветная капуста вареная 9 Лук вареный 13 Горох вареный 41Картофель вареный 80Шпинат вареный 30
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 Катя,а вот как ты смотришь,доп

Сообщение Timmi Boy »

Катя,а вот как ты смотришь,допустим...на турбо слим который чай???
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 Начнем с того,что все это-хими

Сообщение Катерина Лиликова »

Начнем с того,что все это-химия.Т.е. заведомо зная,будешь травить свой организм. Например,я когда-то пила этот Турбослим дренаж.Кроме мочегонного эффекта-ничего не дал.Полное Г.Тем более,что на вкус-полная гадость.Мне не понравилось. Знаешь,самое важное решить для себя-а 15 ли надо???Может стоит и 5???Ну 10...И еще-не стоит строить такие ааху..тельные планы.15-20кг.Ты их не за неделю набрала,чтобы потом за месяц сбросить.Тем более,саме страшное в диетах-это быстрое убивание обменки.для этого нужно совсем чуть-чуть-зато восстанавливать будешь годами.Я уже не говорю о беременности и родах,когда при убитой обменке не только жутчайший токсикоз+наберешь еще кг 30-35 легко.Вообщем,я просто написала тебе самые простые вещи,которые стоит знать.Прежде чем,допустим,сесть за стол-выпей за 20-30 минут 2 стакана воды,например,с лимоном.Чувство насыщения при приеме пищи прийдет быстрее и, как следствие,ты не съешь лишнего.!!!!И еще.Никогда не запивай пищу.Лучше всего выпить до еды,но ни в коем случае не после.После-только через 1,5 часа.Суть в том,что при попадении пищи в желудок тот,в свою очередь,начинает выделять желудочный сок.А запивая,мы просто напросто создаем бульон и пища уже не переваривается,а плавает в бульоне-гниет.Так что так.А вообще-пиши в личку.
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 Завтрак-углеводный.
Обед-бе

Сообщение Катерина Лиликова »

Завтрак-углеводный.Обед-белок.Ужин-попробуй пить кефир.Если уж так.И еще-не смешивай за один прием много разных продуктов-наример,чуточку мяса,чуточку рыбки+салат какой-нибудь,ну а на гарнир-каша.Выбирай что-нибудь одно(Кстати,по правилам раздельного питания вообще нельзя смешивать 2 белка,а еще белки с углеводами,чаепитие-считается приемом пищи,углеводы-только сложные(и только сами по себе едим),простые-исключаем.
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 У тебя какая-то неприодолимая

Сообщение Катерина Лиликова »

У тебя какая-то неприодолимая тяга к химии.Не советую.Многие сбрасывают,например,на ЭКЕ(эфедрин,кофеин,анальгин).У этих людей с башкой не все в порядке,так что таблетки здесь не помогут.Носи на руки ниточку-браслет.Как напоминание,если захочется пожрать=)
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 аахаха)Спасибо)
Нет,что ты&

Сообщение Timmi Boy »

аахаха)Спасибо)Нет,что ты!!)Я совсем не такая)я не любитель химии...я ещё не разу ничего не принемала)И думаю,что не буду)Ещё вопрос,а разве можно на звтрак углеводы???)Знаешь,я хочу,попробывать такой рассклад:На овсянке,кефире,и яблок...как ты на это смотришь??)
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 Углеводы-то не только сахар ил

Сообщение Катерина Лиликова »

Углеводы-то не только сахар или шоколад.Это же все каши!Ну,это очень полезно(кроме манной)Вообще есть овсянная диета.Говорят,действенная.Суть-трескать овсянку на воде без специй.По крайней мере для желудка-самое оно!=)Попробуй,в принципе,если подсчитать,у нас получается след.калораж:1 литр обезжиренного кефира-280 ккаляблоко(зеленое)-50 ккал,200-250 гр-125 ккаловсянка на воде без масла и сахара-306 ккал на 100 гр сухого продукта.Получается,вроде как примерно 90 калош на завтрак.Т.е. 280+125+90=495 ккал за день.Даже маловато будет,нужно еще 200 ккал=)Яблоки лучше зеленые(меньше калорийность),у сладких красных-80 калош,так что считай=)
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 аааа..извини,туплю)
Думаю,ч

Сообщение Timmi Boy »

аааа..извини,туплю)Думаю,что в день я буду кушать около трёх яблок,овсянка будет утром и может на обед,а кифирчик будет когда будет сильное чувство голода!!)Не забывай,я же ещё буду пить зелёный чай!;)И примерно,сколько там сидеть надо???
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 около недели...может,если выде

Сообщение Катерина Лиликова »

около недели...может,если выдержишь-и все 2.имхо,задолбаешься-выйдешь!=)
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 Недели думаю мало будет)
15

Сообщение Timmi Boy »

Недели думаю мало будет)15 кг это очень много..По поводу тренировок..Я в основном бегаю вечером по 20 минут и за это время,я успеваю пробежать кругов 10,по 250м.....ещё,надо двигаться???или будет этого достаточно??
Аватара пользователя
Автор темы
Timmi Boy
Всего сообщений: 35
Зарегистрирован: 14.07.2009
 ..ещё обруч кручу от 20 до 60

Сообщение Timmi Boy »

..ещё обруч кручу от 20 до 60 минут в день!
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 обруч хорошо,но если хочешь ле

Сообщение Катерина Лиликова »

обруч хорошо,но если хочешь лепить талию,то лучше помогают наклоны.А обруч нужно крутить в одну и другую сторону (!). Тогда эффект не заставит себя ждать.Ну,а бег-ваще айс!Сама похудела за счет ограничений в питании+бег!Помогает реально.Только надо побольше,я бегала примерно по 7 км в день.Каждый день.Но очень клево.Про массаж не забывай.Обязательно делай,кожа начнет висеть.И еще-обязательно начни пить витамины.Лучше АЕВИТ(чтобы с волосами проблем не было)+витаминный комплекс.Кстати,Алфавит-диета.Есть такие.Говорят,после курса начинаешь сбрасывать.Я не верю,но как витамины-тоже хорошо.После 5ти старайся ограничивать себя в питье-сушись.И никак соков.Лучше съешь сам фрукт.На голодный желудок соки могут вызвать диабет(свежевыжатые),ну а в пакетах-один сахар.Покупай овощные.
Аватара пользователя
Катерина Лиликова
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 25.07.2009
 15 кг-сильный стресс.Могут нач

Сообщение Катерина Лиликова »

15 кг-сильный стресс.Могут начаться проблемы с КД.Так что от белков не отказывайся так совсем-творог(5%,т.к. кальций без жира не усваивается) и рыбка 1 раз в неделю.Хотя бы!Т.к. лечение очень дорогое,я прошла,я знаю,так что дерзай,детка!=)
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • СПАСАЙТЕ! СРОЧНО!
    Vary_Shes » » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    3 Ответы
    1893 Просмотры
    Последнее сообщение grantkovskaya.aleksandra
  • СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ!!!!!
    Аленькая » » в форуме Булимия
    18 Ответы
    5347 Просмотры
    Последнее сообщение Гость