Д_Р_О_Б_Н_О_Е__________ ПИТАНИЕ

Сообщение **Love Misha** » 24 дек 2009, 18:58

ЗА 15 МИНУТ ДО ЕДЫ НЕ ПИТЬВО ВРЕМЯ ЕДЫ НЕ ЗАПИВАТЬПОСЛЕ ЕДЫ 40-60 МИНУТ НЕ ПИТЬ -это при любой диете_______________________________________быстро похудеть : есть по 1 фрукту или овощу через каждые 3 часа.после 18 только стакан кефира_________________________________________I вариант:можнодо 12 часов один раз в маленьком кол-ве сьесть вредную едучтоыб не сорваться на нее вечером после 12 только диетическая еда монопродуктамит.е. салат есть нельзя. или ссмешиванеи других продуктовтолько один продукт.после 16 только белковая еда.примерВсе должно быть без соли и сахара.09.00 -2 яйца, сваренных "вкрутую"11.00 - 50 г нежирного творога13.00 - 2 яблока15.00 - 50 г творога 17.00 - 100 г вареной курицы\говядины20.00 - 1 стакан кефира__________________________________________II вариантешь по 50 грамм еды любой каждые 3 часа._______________________________________________________III вариант питанеи по таблицеешь 4-5 раз в деньмаленькими порциямии смотришь по таблице- какие продукты можно совмещатьhttp://cs734.vkontakte.ru/u88532453/112882737/x_6027...http://cs9574.vk.com/u29333696/106857417/x_c088f591.jpg

Через неделю начну!!! кто со мной

я так давно питаюськак мало не ела бы, голода не бывает

Ну и как результаты???

прост устала от диет а так оч сильно в зажор ухожу без них)

хорошие результатыхудеется легче

ну примерно за неделю сколько можно сбросить?

интересно!

завтрашнее утро в 12 начну со стакана кефира ил питьевого йогуртав 3 перекушу яблочкамив 5-6 сделаю себе фасоль илт брокколив 9 выпью стакан кефирав 11 скушаю апельсинвот мой план на завтра, я сажусь)

апельсин лучше на пораньше перенести, слишком много фруктозы.фрукты до 16 едим, на крайняк-до 18,а еще лучше-в первой половине дня.

мой сегодняшний рацион, он же мой обычныйутро кефир 250 млвторой завтрак 2 яблокаобед творог 0,5 %полдник отрубиужин помидорки

о) спасибо за совет) я новичок в дробном, сейчас подкорректирую)

Сообщение **Love Misha** » 06 янв 2010, 15:20

так это не только к дробному относится )вообще после 16 белковая или овощная еда )

быстро на нем скидываете?

с завтра!на 1 вариант+ спорт,обертывания,массаж

Сонечка подсела на жизнь Береговскаярезультаты не сразу увидишь)

сомневаюсь в быстроте, но уверенна в том,что ничо не вернется

если есть через 3 часа по морковке то быстро уйдет

Сообщение **Love Misha** » 10 янв 2010, 07:40

смотря что будешь есть нуи 500 кл можно раздробить и будет дробное питание

сижу думаю, чем бы открыть мое дробное питание..))думаете суп можно? раз уж салат нельзя (смешивать), СУП наверное тоже..

Сообщение **Love Misha** » 11 янв 2010, 20:35

ну ты можешь выбрать 2 вариант ) а на первом до 12 можно есть смешанные вещи.просто надо в маленьких порцияхс разницей в 3 часа )

решила на ближайшее время сесть на вариант 1 )настроение отличное, Нет чувства обреченности и голода)примерно 10 30- выпила зеленого чаю11:00 - съела 2 яйцавечером предоставлю отчет ^^у меня небольшой вопрос: читала на сайтах, бытует разное мнение, когда лучше пить.. кто-то говорит до, кто-то после. я за 30 минут выпила чай. думаю когда можно пить сок в течение дня перед приемом пищи или чуть позже...

после приема пищи пить не раньше чем через час,вроде

Девочки, я на второй вариант =)Вот только как определить эти 50 г?2 глоточка молока? через 3 часа 1 печенька? еще через 3 еще печенька? ->2 глоточка овощного сока и т д? =)

Мне просто срочно нужно сожрать всю еду дома =) Дабы не срываться.

сама этим вопросом задавалась))поэтому на 1 варианте)

о классная! ))мб неделю на дробном 1м варианте, наделю на 2м?думаете можно?

мой первый день подходит к концу) состояние хорошее, если не смотреть на всякие вкусности типа паст,спагетти итп- кушать вообще не хочетсякушала диетические продукты10:30- зеленый чай11:00 -2 яйца вареных14:00- 2 яблока16:00 - чайничек имбирного чая17:00- тарелочка вареной стручковой фасоли20:00- планирую выпить стакан кефирав 23:00- если сильно захочу- выпью еще стакан

Круто =) Я тоже сегодня на ней первый день, только у меня утро =)))Сьела одну сливку =)А кто нибудь знает сколько на ней воды нужно выпивать?

Love Misha, а есть фотки тех кто отсидел на ней? =)

заебись утро)))вчера в 23: 30 захотелось чего-то вредного, я взяла мален\ькую тарелочку и мелко нарезала 2 огурца) ходила минут 30 ела не спеша)-1кг ^_^щас думаю съесть творог Валио 0,4%. к 11 на практику, в 1:30, 4:30 надо что-то съесть для обменки- возьму яблокивалите киллограммы!!! ;D

Мальвиша круто!!!! А я печеньками весь день питалась =)У меня после срыва с питьевой 55 было. Сегодня утром 2го дня на дробном 53,5 максимум =) ЕЕЕЕ!!!! Она работает!!! =)

53,5 после печенек?)) ого))) каждые 3 часа ела?))

вт. 6.0710:30- 100гр 0,3 % творога валио ( не понравился -_- )12:30- примерно 100гр отварного риса13:40 - имбирный чай15:30- яблоко17:30- брокколи отварныев 20:00 - собираюсь выпить кефир с петрушкойв 22:30- 2 огурчикажду отвеса к утру..

Ага. По 1 или 0,5 печеньке за прием через 3 часа. Они с добавлением изюма, орешков еще чего то =))) Сегодня они будут с добавкой m&m's =)

фига се ты)) это я одна сижу на невкусной еде выходит ?

сколько ушло за 2 дня знач?)маладееееец ^^

Это за один день. За два пока Не знаю. У меня утро только =) Завтра узнаем =)

2 кг за день на таком небольшом весе?)) офигенно)

19:00выпила йогурта . через 20 мин сожрала кусочек черного хлеба. не видать мне отвеса .бээ

с завтра,ептвою матьскока можно жрать.

день 3. отвеса не было, вес 51.4 как вчера. я сегодня буду хорошей, не обжорой

ср . 7.07до 12 в 10 съела 1 печеньку юбилейного12:30 имбирный чай13:30 2 яйца16:30 яблоко18:30 собираюсь съесть 2 помидора или огурца21:30 кефир стаканбоже дай мне отвес

народ. садитесь со мной) мне скушно)

сесть что ли........бля..я уже не знаю на что садиться Т_Т

пить-то на ней можно?

Сообщение **Love Misha** » 28 янв 2010, 16:16

можноужж )но также дробно )а еду водой так и так нельзя запивать и еще минкт 40 не пить потом

Д_Р_О_Б_Н_О_Е__________ ПИТАНИЕ

Д_Р_О_Б_Н_О_Е__________ ПИТАНИЕ ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв