Д_Р_О_Б_Н_О_Е__________ ПИТАНИЕ ⇐ Диеты
-
Автор темыLove Misha
- Всего сообщений: 545
- Зарегистрирован: 29.03.2009
ЗА 15 МИНУТ ДО ЕДЫ НЕ ПИТЬ
ЗА 15 МИНУТ ДО ЕДЫ НЕ ПИТЬВО ВРЕМЯ ЕДЫ НЕ ЗАПИВАТЬПОСЛЕ ЕДЫ 40-60 МИНУТ НЕ ПИТЬ -это при любой диете_______________________________________быстро похудеть : есть по 1 фрукту или овощу через каждые 3 часа.после 18 только стакан кефира_________________________________________I вариант:можнодо 12 часов один раз в маленьком кол-ве сьесть вредную едучтоыб не сорваться на нее вечером после 12 только диетическая еда монопродуктамит.е. салат есть нельзя. или ссмешиванеи других продуктовтолько один продукт.после 16 только белковая еда.примерВсе должно быть без соли и сахара.09.00 -2 яйца, сваренных "вкрутую"11.00 - 50 г нежирного творога13.00 - 2 яблока15.00 - 50 г творога 17.00 - 100 г вареной курицы\говядины20.00 - 1 стакан кефира__________________________________________II вариантешь по 50 грамм еды любой каждые 3 часа._______________________________________________________III вариант питанеи по таблицеешь 4-5 раз в деньмаленькими порциямии смотришь по таблице- какие продукты можно совмещатьhttp://cs734.vkontakte.ru/u88532453/112882737/x_6027...http://cs9574.vk.com/u29333696/106857417/x_c088f591.jpg
-
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 20.04.2009
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 25.12.2009
-
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 20.04.2009
-
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 20.04.2009
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 25.12.2009
-
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 20.04.2009
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 25.12.2009
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
завтрашнее утро в 12 начну со
завтрашнее утро в 12 начну со стакана кефира ил питьевого йогуртав 3 перекушу яблочкамив 5-6 сделаю себе фасоль илт брокколив 9 выпью стакан кефирав 11 скушаю апельсинвот мой план на завтра, я сажусь)
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 07.07.2009
апельсин лучше на пораньше пер
апельсин лучше на пораньше перенести, слишком много фруктозы.фрукты до 16 едим, на крайняк-до 18,а еще лучше-в первой половине дня.
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 07.07.2009
мой сегодняшний рацион, он же
мой сегодняшний рацион, он же мой обычныйутро кефир 250 млвторой завтрак 2 яблокаобед творог 0,5 %полдник отрубиужин помидорки
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
Автор темыLove Misha
- Всего сообщений: 545
- Зарегистрирован: 29.03.2009
так это не только к дробному о
так это не только к дробному относится )вообще после 16 белковая или овощная еда )
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 23.11.2009
-
- Всего сообщений: 46
- Зарегистрирован: 02.01.2010
-
- Всего сообщений: 46
- Зарегистрирован: 02.01.2010
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
- Всего сообщений: 46
- Зарегистрирован: 02.01.2010
-
Автор темыLove Misha
- Всего сообщений: 545
- Зарегистрирован: 29.03.2009
смотря что будешь есть ну
и
и
смотря что будешь есть нуи 500 кл можно раздробить и будет дробное питание
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
сижу думаю, чем бы открыть мое
сижу думаю, чем бы открыть мое дробное питание..))думаете суп можно? раз уж салат нельзя (смешивать), СУП наверное тоже..
-
Автор темыLove Misha
- Всего сообщений: 545
- Зарегистрирован: 29.03.2009
ну ты можешь выбрать 2 вариант
ну ты можешь выбрать 2 вариант ) а на первом до 12 можно есть смешанные вещи.просто надо в маленьких порцияхс разницей в 3 часа )
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
решила на ближайшее время сест
решила на ближайшее время сесть на вариант 1 )настроение отличное, Нет чувства обреченности и голода)примерно 10 30- выпила зеленого чаю11:00 - съела 2 яйцавечером предоставлю отчет ^^у меня небольшой вопрос: читала на сайтах, бытует разное мнение, когда лучше пить.. кто-то говорит до, кто-то после. я за 30 минут выпила чай. думаю когда можно пить сок в течение дня перед приемом пищи или чуть позже...
-
- Всего сообщений: 46
- Зарегистрирован: 02.01.2010
-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
Девочки, я на второй вариант =
Девочки, я на второй вариант =)Вот только как определить эти 50 г?2 глоточка молока? через 3 часа 1 печенька? еще через 3 еще печенька? ->2 глоточка овощного сока и т д? =)
-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
мой первый день подходит к кон
мой первый день подходит к концу) состояние хорошее, если не смотреть на всякие вкусности типа паст,спагетти итп- кушать вообще не хочетсякушала диетические продукты10:30- зеленый чай11:00 -2 яйца вареных14:00- 2 яблока16:00 - чайничек имбирного чая17:00- тарелочка вареной стручковой фасоли20:00- планирую выпить стакан кефирав 23:00- если сильно захочу- выпью еще стакан
-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
Круто =) Я тоже сегодня на ней
Круто =) Я тоже сегодня на ней первый день, только у меня утро =)))Сьела одну сливку =)А кто нибудь знает сколько на ней воды нужно выпивать?
-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
заебись утро)))
вчера в
вчера в
заебись утро)))вчера в 23: 30 захотелось чего-то вредного, я взяла мален\ькую тарелочку и мелко нарезала 2 огурца) ходила минут 30 ела не спеша)-1кг ^_^щас думаю съесть творог Валио 0,4%. к 11 на практику, в 1:30, 4:30 надо что-то съесть для обменки- возьму яблокивалите киллограммы!!! ;D
-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
Мальвиша круто!!!&
Мальвиша круто!!!! А я печеньками весь день питалась =)У меня после срыва с питьевой 55 было. Сегодня утром 2го дня на дробном 53,5 максимум =) ЕЕЕЕ!!!! Она работает!!! =)
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
вт. 6.07
10:30- 100гр 0
10:30- 100гр 0
вт. 6.0710:30- 100гр 0,3 % творога валио ( не понравился -_- )12:30- примерно 100гр отварного риса13:40 - имбирный чай15:30- яблоко17:30- брокколи отварныев 20:00 - собираюсь выпить кефир с петрушкойв 22:30- 2 огурчикажду отвеса к утру..
-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
Ага. По 1 или 0,5 печеньке за
Ага. По 1 или 0,5 печеньке за прием через 3 часа. Они с добавлением изюма, орешков еще чего то =))) Сегодня они будут с добавкой m&m's =)
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
фига се ты)) это я одна сижу н
фига се ты)) это я одна сижу на невкусной еде выходит ?
сколько ушло за 2 дня знач?)маладееееец ^^

-
- Всего сообщений: 83
- Зарегистрирован: 18.09.2009
Это за один день. За два пока
Это за один день. За два пока Не знаю. У меня утро только =) Завтра узнаем =)
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
19:00
выпила йогурта . чере
выпила йогурта . чере
19:00выпила йогурта . через 20 мин сожрала кусочек черного хлеба. не видать мне отвеса .бээ
-
- Всего сообщений: 46
- Зарегистрирован: 02.01.2010
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
день 3. отвеса не было, вес 51
день 3. отвеса не было, вес 51.4 как вчера. я сегодня буду хорошей, не обжорой
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
ср . 7.07
до 12 в 10 съела
до 12 в 10 съела
ср . 7.07до 12 в 10 съела 1 печеньку юбилейного12:30 имбирный чай13:30 2 яйца16:30 яблоко18:30 собираюсь съесть 2 помидора или огурца21:30 кефир стаканбоже дай мне отвес
-
- Всего сообщений: 56
- Зарегистрирован: 08.02.2010
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 22.01.2010
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 22.01.2010
-
Автор темыLove Misha
- Всего сообщений: 545
- Зарегистрирован: 29.03.2009
можноужж )
но также дробно
но также дробно
можноужж )но также дробно )а еду водой так и так нельзя запивать и еще минкт 40 не пить потом
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 1 Ответы
- 3769 Просмотры
-
Последнее сообщение Shady Lady
-
- 119 Ответы
- 18920 Просмотры
-
Последнее сообщение Amanda
-
- 7 Ответы
- 16971 Просмотры
-
Последнее сообщение sergey.artmov
-
- 1 Ответы
- 2380 Просмотры
-
Последнее сообщение Jiada